Περιεχόμενο
- Πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τον / τη σύζυγό σας
- 1. Δημιουργήστε ένα σύστημα τάιμ άουτ
- 2. Παραμείνετε στο θέμα
- 3. Συμφωνείτε να πολεμήσετε
- 4. Μην στοχεύετε στη νίκη
- 5. Σταματήστε να φωνάζετε
- 6. Διαλέξτε το χρόνο σας
- 7. Μην πάτε για την αυχενική
- 8. Διατηρήστε το χιούμορ σας
Κάθε γάμος έχει τους αγώνες του, ειδικά όταν οι προσπάθειες για τη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας μειώνονται και η επικοινωνία και η σύγκρουση γίνονται περίεργοι σύντροφοι.
Μερικές φορές είχατε και οι δύο μια δύσκολη μέρα ή απλά δεν βλέπετε μάτι για μάτι σε ένα θέμα. Όλοι βγαίνουν από τη λανθασμένη πλευρά του κρεβατιού και περνούν κατά καιρούς την ημέρα περίεργα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βελτιωθεί η επικοινωνία σε έναν γάμο καθώς διευκολύνει την υψηλότερη συζυγική ικανοποίηση.
Λοιπόν, πώς να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας αποφεύγοντας την δυσαρέσκεια και να φωνάζετε σπίρτα;
Εάν είστε σύζυγος που ψάχνει συμβουλές για το πώς να επικοινωνήσει με έναν σύζυγο χωρίς να τσακωθεί, ή ένας σύζυγος που αισθάνεται σαν ένα ελάφι που έχει πιάσει τους προβολείς όταν το θέμα της επικοινωνίας και της επίλυσης συγκρούσεων διαβάζει, διαβάστε παρακάτω.
Πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τον / τη σύζυγό σας
Κανένα ζευγάρι δεν πρέπει να στοχεύει να μην έχει καβγάδες στο γάμο του.
Ένας από τους τρόπους βελτίωσης της επικοινωνίας του γάμου είναι να έχετε κατά νου τον τελικό στόχο. Αυτό θα σας βοηθήσει να μαλώσετε αποτελεσματικά, να μείνετε κοντά και να είστε ο ένας για τον άλλον, πάντα.
Ακολουθούν μερικά ενδιαφέροντα είδη αλληλεπιδράσεων που πρέπει να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας επικοινωνία για να απολαύσετε μια σχέση υψηλής λειτουργικότητας.
Οι συγκρούσεις είναι ένα φυσιολογικό μέρος μιας σχέσης και ακόμη και τα πιο αφοσιωμένα παντρεμένα ζευγάρια πέφτουν κατά καιρούς.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει απλώς να αφήσετε τα επιχειρήματα να ελεγχθούν. Ο αγώνας μπορεί γρήγορα να γίνει τοξικός και να βλάψει τη σχέση σας.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας με τον / τη σύζυγο είναι δυνατή μόνο με τη σωστή πρόθεση και μια ατσάλινη αποφασιστικότητα για τη διάχυση ενός αδιεξόδου, κατά την επικοινωνία κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να μαθαίνεις να αγωνίζεσαι δίκαια είναι τόσο σημαντικό όταν επικοινωνείς με τον / τη σύζυγό σου-σημαίνει ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις τη σύγκρουση κατά μέτωπο χωρίς να βλάψεις ο ένας τον άλλον ή προκαλώντας μόνιμο κακό στη σχέση σας.
Το σημάδι μιας ισχυρής σχέσης δεν είναι αν διαφωνείτε ή όχι, είναι το πόσο καλά επιλύετε τα προβλήματα όταν προκύπτουν.
Κάντε την οδυνηρή σύγκρουση παρελθόν και μάθετε να πολεμάτε δίκαια με αυτούς τους απλούς τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία στη σχέση και να απολαύσετε μια ευτυχισμένη έγγαμη ζωή.
Ακολουθούν 8 τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στο γάμο καθώς αισθάνεστε ότι το σώμα σας πλημμυρίζει με αδρεναλίνη που ετοιμάζεται να πολεμήσει και οι δύο χάνετε από το βλέμμα σας πώς να επικοινωνείτε κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης.
Δείτε επίσης: Τι είναι η σύγκρουση σχέσεων;
1. Δημιουργήστε ένα σύστημα τάιμ άουτ
Δεν υπάρχει νόμος για την επικοινωνία στο γάμο, ο οποίος λέει ότι μόλις ξεκινήσει ένας καβγάς, πρέπει να συνεχίσει την πορεία του. Είναι απολύτως εντάξει να ζητήσετε ένα χρονικό όριο για να δροσιστείτε, να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε το επόμενο καλύτερο βήμα.
Για τη βελτίωση της επικοινωνίας και τη διόρθωση της δυσαρέσκειας καθιερώστε ένα σύστημα τάιμ άουτ με τον σύντροφό σας και συμφωνήστε ότι ο καθένας από εσάς μπορεί να καλέσει "παύση" σε έναν καβγά ανά πάσα στιγμή.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συγκεκριμένη κωδική λέξη για την οποία συμφωνείτε ή μπορείτε απλά να πείτε "time out".
Θυμηθείτε να τιμάτε πάντα τον χρόνο του άλλου για τα αιτήματά μας - μην προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε την άποψή σας αφού ο σύντροφός σας ζητήσει τάιμ άουτ.
2. Παραμείνετε στο θέμα
Όταν τσακώνεστε, επικεντρωθείτε στο τι είναι ο αγώνας.
Αντισταθείτε στην παρόρμηση να παρασύρετε τα πράγματα από το παρελθόν. Εάν είστε απογοητευμένοι επειδή φαίνεται να κάνετε όλες τις δουλειές, μιλήστε για αυτό. Μην παρασύρετε ότι μια φορά σας στήριξαν για ένα σημαντικό γεγονός.
Η χρήση αγώνων στον αέρα κάθε προηγούμενη δυσαρέσκεια προκαλεί μόνο πόνο και είναι πιο πιθανό να διώξει τον σύντροφό σας μακριά.
3. Συμφωνείτε να πολεμήσετε
Ακούγεται περίεργο και αντι-διαισθητικό όταν κάνουμε σημειώσεις στην κούνια για να βελτιώσουμε την επικοινωνία, αλλά είναι καλύτερο να συμφωνήσετε να τσακωθείτε. Αντί να πείτε στον σύντροφό σας ότι θα το πάρετε έξω, αυτή τη στιγμή, είτε του αρέσει είτε όχι - ρωτήστε τον.
Πείτε τους ότι υπάρχει κάτι για το οποίο πρέπει να μιλήσετε και ρωτήστε αν είναι καλή στιγμή. Φυσικά, αν συνεχίσουν να αποφεύγουν το θέμα, υπάρχει πρόβλημα, αλλά είναι μόνο σεβαστό να τους δίνεις την ευκαιρία να πουν αν είναι έτοιμοι και συμφωνούν στη συζήτηση.
4. Μην στοχεύετε στη νίκη
Ο σύντροφός σας δεν είναι ο αντίπαλός σας και αυτό δεν είναι διαγωνισμός.
Μην παλεύετε με στόχο να τον κερδίσετε. Όταν ένας από εσάς κερδίζει, κανένας από εσάς δεν κερδίζει πραγματικά - πώς μπορείτε, όταν ο άλλος μένει ηττημένος; Είστε ομάδα και είστε ακόμα ομάδα όταν παλεύετε. Στοχεύστε σε ένα αποτέλεσμα με το οποίο μπορείτε να συμφωνήσετε και οι δύο.
5. Σταματήστε να φωνάζετε
Το Yelling θέτει τον σύντροφό σας σε άμυνα και δεν βοηθά καθόλου στη βελτίωση της επικοινωνίας. Όταν φωνάζεις σε κάποιον γίνεσαι ο επιτιθέμενος και φυσικά πηγαίνει σε άμυνα και είτε σε κλείνει είτε φωνάζει πίσω.
Αν σας αρέσει να φωνάζετε, πάρτε λίγο χρόνο και επιστρέψτε στη συζήτηση όταν μπορείτε να είστε πιο ήρεμοιΤο Μάθετε να εκφράζετε την άποψή σας χωρίς να φωνάζετε στον σύντροφό σας.
6. Διαλέξτε το χρόνο σας
Δεν είναι όλοι οι χρόνοι δίκαιο παιχνίδι για έναν αγώνα. Εάν ο σύντροφός σας έχει εξαντληθεί από τη δουλειά ή προσπαθείτε να ασχοληθείτε με τα παιδιά ή πρόκειται να βγείτε έξω για να συναντήσετε τους φίλους σας, μην τσακωθείτε.
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την επικοινωνία, επιλέξτε μια ώρα για να κάνετε τη συζήτησή σας όταν και οι δύο αισθάνεστε σχετικά άνετα, και ξέρεις ότι δεν θα σε διακόψουν. Δεν στοχεύετε να κάνετε επίθεση εναντίον του συντρόφου σας, αλλά μάλλον να βρείτε τον κατάλληλο χρόνο και χώρο για μια ομιλία.
7. Μην πάτε για την αυχενική
- Όλοι έχουν ευαισθησίες και αδύνατα σημεία.
- Είναι πιθανό να γνωρίζετε τον σύντροφό σας και αυτός τον δικό σας - οπότε μην τους χρησιμοποιείτε ο ένας εναντίον του άλλου.
Όσο θυμωμένος κι αν είσαι, μην χρησιμοποιείς τις ανασφάλειές τους εναντίον τους.
Η ζημιά που κάνετε θα μπορούσε να κυματίσει πολύ μετά το τέλος του αγώνα. Δεν παλεύετε για να πληγώσετε ο ένας τον άλλον - συζητάτε ένα ζήτημα για να το λύσετε, να βελτιώσετε την επικοινωνία και να προχωρήσετε με τρόπο που είστε και οι δύο ευχαριστημένοι.
8. Διατηρήστε το χιούμορ σας
Η αίσθηση του χιούμορ μπορεί να βοηθήσει πολύ στην επίλυση συγκρούσεων και τη διάλυση των εντάσεων.
Όταν τα πράγματα είναι τεταμένα, μην φοβάστε να κάνετε ένα αστείο ή να κάνετε ένα χτύπημα που ξέρετε ότι ο σύντροφός σας θα γελάσει επίσης.
Να είστε πρόθυμοι να γελάσετε μαζί και να δείτε την αστεία πλευρά της διαφωνίας σας, ακόμα κι αν είστε θυμωμένοι. Το γέλιο σας φέρνει πιο κοντά και σας θυμίζει ότι είστε στην ίδια ομάδα.
Οι μάχες δεν χρειάζεται να είναι άσχημες και επώδυνες. Εξασκηθείτε σε αυτές τις τεχνικές αποτελεσματικής επικοινωνίας κατά τη διάρκεια σύγκρουσης σχέσεων, ώστε να μάθετε να πολεμάτε πιο δίκαια. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, δμη διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική παρέμβαση τρίτων για τη βελτίωση της επικοινωνίας με τη βοήθεια της συμβουλευτικής.
Μετατρέψτε τις συγκρούσεις σε ευκαιρίες για καλύτερη επικοινωνία σχέσεων, προτού η βλάβη της επικοινωνίας καταστρέψει τη σχέση σας.