Πώς να αντιμετωπίσετε τον αρνητικό σύζυγο

Συγγραφέας: Louise Ward
Ημερομηνία Δημιουργίας: 5 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Ιούλιος 2024
Anonim
Πώς να αντιμετωπίσετε όσους σας πληγώνουν: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου
Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε όσους σας πληγώνουν: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Περιεχόμενο

Κάθε γάμος έρχεται με το δίκαιο μερίδιό του από τα πάνω και τα κάτω. Ωστόσο, η πρόκληση της αντιμετώπισης ενός συζύγου που έχει αρνητική ή απαισιόδοξη νοοτροπία μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική πρόκληση.

Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, ο σύζυγός σας μπορεί να έχει υιοθετήσει ή να απορροφήσει μια αρνητική νοοτροπία, είναι ακόμα δύσκολο να αντιμετωπιστεί ή να προσαρμοστεί.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν αρνητικό σύζυγο, αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Αντιμετωπίζοντας την αρνητικότητα ή μια αρνητική νοοτροπία από τον σύζυγό σας ή τη σύζυγό σας, μπορεί να βυθίσετε σημαντικά τον γάμο.

Ας ξεκινήσουμε παίρνοντας μερικές βαθιές ανάσες. Υπάρχουν πολλές δυνατότητες να ανατρέψετε τα πράγματα και να εφαρμόσετε τους τρόπους που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο

Διαβάστε και εμπλουτιστείτε και προστατέψτε τον γάμο σας για να διαρκέσει!


12 βασικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση ενός αρνητικού συζύγου

Πρώτον, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ότι για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε έναν αρνητικό σύζυγο, πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζουν θέματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη ή καταθλιπτικές τάσεις.

Είναι πιθανότατα τυλιγμένοι στην κακή τους ενέργεια χωρίς καν να συνειδητοποιούν πώς τους επηρεάζει και, με τη σειρά τους, επηρεάζουν τους ανθρώπους γύρω τους.

Εάν αισθάνεστε ότι ο γάμος σας μπορεί να γίνει τοξικός λόγω όλης της αρνητικότητας, οι πιθανότητες είναι ότι ο σύζυγος ή η σύζυγός σας δεν το γνωρίζουν καν αυτό!

Μπορεί να σκεφτείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες 12 στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τον αρνητικό σας σύζυγο:

1. Μην προσπαθείτε να συνδεθείτε με τον / τη σύζυγό σας μέσω αρνητικών συναισθημάτων

Είναι ένα ένστικτο να ταιριάζετε τα συναισθήματα με τα συναισθήματα του αγαπημένου σας προσώπου. Όταν πρόκειται για τον / τη σύζυγό σας, αυτό συμβαίνει ακόμα πιο συχνά.

Ωστόσο, εάν τα συναισθήματα του συζύγου σας είναι αρνητικά, το να ταιριάξετε τα συναισθήματά σας με αυτά του συζύγου σας για να δημιουργήσετε μια σχέση, δυστυχώς, δεν θα λειτουργήσει.


Γιατί; Γιατί η αρνητικότητα είναι μεταδοτική!

Το να ξέρεις πώς να αντιμετωπίσεις έναν αρνητικό σύζυγο είναι το πρώτο βήμα. Αν προσπαθήσετε να συνδεθείτε μαζί τους εκφράζοντας αρνητικά συναισθήματα, απλά θα ταΐσετε τα συναισθήματά της ακόμη περισσότερο.

Έτσι, θα καταλήξετε να αισθάνεστε πολύ αναστατωμένοι και αναστατωμένοι εάν προσπαθήσετε να συνδεθείτε αντικατοπτρίζοντας τα συναισθήματα. Μπορεί να αισθάνεστε αγχωμένοι, λυπημένοι, απογοητευμένοι ή όλα αυτά μαζί!

2. Κατανοήστε και αποδεχτείτε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τη συναισθηματική ενέργεια του συζύγου σας

Πρέπει να δημιουργήσετε κάποια υγιή όρια για να προστατευθείτε από τη συντριπτική αρνητική ενέργεια. Τα υγιή όρια είναι ούτως ή άλλως απαραίτητα για να κάνουν μια σχέση αγαπητή, σεβαστή και μακροχρόνια.

Ωστόσο, σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση, είναι απολύτως επιτακτική. Αν και ο σύζυγός σας είναι ο σύντροφός σας στη ζωή, δεν είστε ο κηδεμόνας του συζύγου σας. Δεν είστε το ρυθμιστικό σύστημα του συζύγου σας!

Αν αναλάβετε αυτήν την ευθύνη, θα νιώσετε την ανάγκη να διορθώσετε αυτό που δεν πάει καλά με τον σύζυγό σας. Αυτό θα σας ασκήσει μια παράλογη πίεση. Μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου. Θυμηθείτε ότι εσείς και ο σύζυγός σας είστε και οι δύο ενήλικες!


Απλώς υπενθυμίζετε τακτικά στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία του συζύγου σας. Δεν λειτουργεί έτσι. Δεν μπορείτε να θέσετε σε κίνδυνο τη ζωή σας για να προσπαθήσετε να φτιάξετε τη ζωή κάποιου άλλου.

3. Αποφύγετε να αποδέχεστε κάθε είδους κατηγορία όταν δεν είστε υπεύθυνοι

Όταν έχετε να κάνετε με έναν αρνητικό σύζυγο, μπορεί συχνά να βρεθείτε σε καταστάσεις όπου ο σύζυγός σας στρέφει την αρνητικότητα προς εσάς.

Όταν συμβεί αυτό, προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να αποτινάξετε αυτό το συναίσθημα. Δεν έχει νόημα να ανταποδίδεις με περισσότερη αρνητικότητα ή να επιδίδεσαι σε ένα πάρτι κρίμα για τον εαυτό σου.

Μπορεί να αισθάνεστε άδικο όταν σας κατηγορούν για πράγματα που δεν είναι καν στον έλεγχό σας. Αλλά έχετε τον έλεγχο για το τι επιλέγετε να αποδεχτείτε την ευθύνη.

Όταν αισθάνεστε ότι είστε υπεύθυνοι για μια κατάσταση, αποδεχτείτε την. Αλλά αν δεν είστε υπεύθυνοι, δεν πρέπει να είστε αποδιοπομπαίος τράγος για την αρνητικότητα του συζύγου σας.

4. Κατανοήστε τις βασικές αιτίες της αρνητικότητας μέσω της ανοιχτής επικοινωνίας

Όταν πρόκειται για την κατανόηση του τρόπου αντιμετώπισης ενός αρνητικού συζύγου, όσο σημαντική και αν είναι η καθιέρωση υγιών ορίων, πρέπει επίσης να ανοίξετε ένα κανάλι επικοινωνίας με τον σύζυγό σας.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας προστατεύοντας τον εαυτό σας. Κάτσε με τον άντρα ή τη γυναίκα σου. Ξεκινήστε μια συζήτηση για να καταλάβετε γιατί αισθάνονται όπως αισθάνονται.

Εάν μπορείτε και οι δύο να συνεργαστείτε για να βοηθήσετε τον / τη σύζυγό σας να εντοπίσει μερικές από τις βασικές αιτίες της αρνητικής νοοτροπίας ή στάσης του, η διορατικότητα μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας.

Η πηγή μιας αρνητικής νοοτροπίας μπορεί να είναι πολλές. Μπορεί να είναι άσχημες παιδικές εμπειρίες, κακή γονική μέριμνα, ατυχή περιστατικά που μπορεί να έχει συναντήσει ο σύζυγός σας κ.ο.κ.

Πολλές φορές, οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν γιατί είναι έτσι όπως είναι. Επομένως, κάποια διορατικότητα μπορεί να τους βοηθήσει.

5. Επίδραση σημαντικών γεγονότων της ζωής στα συναισθήματα του συζύγου

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια αρνητική νοοτροπία ή στάση μπορεί να αποδοθεί σε εμπειρίες της προηγούμενης ζωής.

Σημαντικά γεγονότα της ζωής μπορούν να έχουν τεράστια επίδραση στην ικανότητα του ατόμου να ρυθμίζει τα συναισθήματά του. Έτσι, μπορείτε να καθίσετε και να σκεφτείτε οποιοδήποτε τέτοιο σημαντικό περιστατικό, ειδικά εκείνο που μπορεί να συνέβη πρόσφατα στη ζωή του συζύγου σας.

Ο σύζυγός σας αντιμετώπισε ξαφνικά την ανεργία; Έχασαν κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο; Είχαν κακό με κάποιον που ήταν κοντά του; Είναι ο σύζυγός σας σωματικά υγιής;

Απαντήστε μόνοι σας σε αυτές τις ερωτήσεις και ζητήστε από το σύζυγό σας να απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις. Αυτό είναι επιτακτικό για να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε έναν αρνητικό σύζυγο.

6. Να είστε συμπονετικοί για να είστε υποστηρικτικός συνεργάτης

Όταν είστε παντρεμένοι με ένα άτομο, είναι σημαντικό να είστε υποστηρικτικοί. Είναι σημαντικό να τους υποστηρίζετε και να είστε μαζί τους στις ευτυχισμένες και δύσκολες φάσεις της ζωής τους.

Η συμπόνια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκφράσετε την αγάπη σας και να βοηθήσετε ένα αρνητικό άτομο. Λοιπόν, πώς μπορείτε να είστε συμπονετικοί χωρίς να μπλέξετε στην αρνητική στάση του συζύγου σας;

Για να γίνει αυτό, πρέπει να καταλάβετε ότι η ενσυναίσθηση και η συμπόνια είναι διαφορετικές έννοιες. Εάν αρχίσετε να συμπάσχετε με ένα πολύ αρνητικό άτομο, υγιή συναισθηματικά όρια δεν θα υπάρχουν.

Όταν είστε συμπονετικοί, θα επιλέξετε να επικυρώσετε πώς αισθάνονται χωρίς να βάζετε τον εαυτό σας στην πίεση να νιώσετε πραγματικά αυτό που νιώθει ο σύζυγός σας.

Γίνε λοιπόν ένας συμπονετικός ακροατής.

Δείτε αυτό το γρήγορο βίντεο για να λάβετε ορισμένες συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε τον αρνητικό ομόλογό σας:

7. Εργαστείτε για την αυτογνωσία σας

Κάθε άτομο σε αυτόν τον κόσμο έρχεται με το δικό του μερίδιο αποσκευών.

Αλλά η απόκτηση σαφήνειας για τον εαυτό σας μέσω της αυτογνωσίας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε. Όταν έχετε επίγνωση του εαυτού σας, μπορείτε να καταλάβετε σαφώς τον τόπο ελέγχου σας.

Μπορείτε να κατανοήσετε τους δικούς σας παράγοντες ενεργοποίησης και, ως εκ τούτου, να ορίσετε όρια για τον εαυτό σας όταν ζείτε με έναν αρνητικό σύζυγο. Η εργασία για την αυτογνωσία σας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από την αρνητικότητα στο γάμο.

8. Αναγνωρίστε ότι δεν μπορείτε να διορθώσετε τα προβλήματα του συζύγου σας

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα όρια είναι επιτακτικά για την αντιμετώπιση της αρνητικής στάσης της γυναίκας.

Ένα μεγάλο μέρος της ύπαρξης συναισθηματικών ορίων είναι να αποδεχτείς ότι δεν θα είσαι αυτός που θα βρει νέες λύσεις για τη συναισθηματική αναταραχή του συζύγου σου.

Ένα σημαντικό μέρος του τρόπου αντιμετώπισης ενός αρνητικού συζύγου είναι να γνωρίζουμε ότι όταν οι άνθρωποι έχουν αρνητική στάση, θέλουν έναν σύντροφο με κατανόηση. Δεν είναι επίλυση προβλημάτων.

Κατά πάσα πιθανότητα, ο σύζυγός σας θέλει απλώς να τον καταλάβετε.

9. Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει θετικά συναισθήματα και να είστε ευτυχισμένοι

Τώρα επειδή είσαι σε αρνητική σχέση δεν σημαίνει ότι δεν αξίζεις να βιώνεις την ευτυχία.

Είναι απολύτως πιθανό να ανησυχείτε και να φροντίζετε για τον / τη σύζυγό σας ενώ μένετε θετικοί και ευτυχισμένοι.

Ασχοληθείτε με δραστηριότητες και πράγματα που σας φέρνουν χαρά.

10. Δεν χρειάζεται να κρίνετε τον σύντροφό σαςρ

Μια κριτική νοοτροπία είναι αντιπαραγωγική όταν πρόκειται να γνωρίζει πώς να αντιμετωπίζει τον αρνητικό σύζυγο.

Μια κριτική στάση απέναντι στην αρνητική συναισθηματικότητα του συζύγου σας μπορεί απλά να αποτύχει. Το θέμα είναι ότι μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι γνωρίζετε τι είναι καλύτερο για τον / τη σύζυγό σας, αλλά δεν είναι η κατάσταση!

Όταν γίνεσαι επικριτικός, μπορεί να απορροφήσεις και μια αρνητική νοοτροπία! Αυτό συμβαίνει επειδή θα σας πιάσουν να παρακολουθείτε αυτό που πιστεύετε ότι είναι λάθος με τον σύζυγό σας ή τη γυναίκα σας.

11. Μπορείτε να εργαστείτε στη συναισθηματική σας νοημοσύνη και να είστε ώριμοι

Αν και η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μέρος της εργασίας για την αυτογνωσία σας, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

Γιατί; Επειδή το κύριο θέμα σας είναι η αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων του συζύγου σας.

Έτσι, εάν γνωρίζετε καλά πώς αισθάνεστε, πώς να εκφράζετε σωστά τα συναισθήματά σας, πώς να διαβάζετε το δωμάτιο και να αντιδράτε κατάλληλα, όχι μόνο θα προστατεύετε τον εαυτό σας, μπορεί ακόμη και να είστε σε θέση να επηρεάσετε έμμεσα τον σύζυγό σας στην εργασία στον εαυτό του/της.

12. Η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης ενός απαισιόδοξου μπορεί να είναι να τους ενθαρρύνουμε να επιλέξουν επαγγελματική παρέμβαση.

Η αξία μιας αμερόληπτης και επαγγελματικής προοπτικής αρνητικότητας μέσα στη σχέση είναι εξαιρετικά επωφελής.

Η θεραπεία δεν είναι μόνο μια βιώσιμη επιλογή για τον / τη σύζυγό σας, μπορεί να σας βοηθήσει και εσάς. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν αρνητικό σύζυγο, μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για τον εαυτό σας!

Μια άλλη εξαιρετική επιλογή είναι να πάτε για θεραπεία ζευγαριού. Με αυτόν τον τρόπο, και οι δύο θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την αρνητικότητα και να συνεργάζεστε για τον εαυτό σας και τη σχέση.

συμπέρασμα

Τώρα που ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε έναν αρνητικό σύζυγο, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε αυτές τις στρατηγικές για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να σώσετε το γάμο σας. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτές οι στρατηγικές λειτουργούν!