Πώς να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή- Ενημέρωση εμπειρογνωμόνων

Περιεχόμενο

• Το πρώτο βήμα προς την αυτο-φροντίδα
• Συλλογή εμπειρογνωμόνων - Εύρεση του καλύτερου θεραπευτή
• Ingάχνετε έναν καλό θεραπευτή; Τι λέω στους άλλους:
• Πώς να βρείτε τον ιδανικό θεραπευτή σας.
• Υπάρχουν βασικά δύο τρόποι για να βρείτε έναν καλό θεραπευτή σχέσεων.
• Αν ψάχνετε για τον "καλύτερο θεραπευτή",
• Το επόμενο βήμα προς την αυτο-φροντίδα

Το πρώτο βήμα προς την αυτο-φροντίδα

Έτσι αποφασίσατε να πάτε σε έναν θεραπευτή ξεκινώντας έτσι το πρώτο βήμα προς την αυτο-φροντίδα.

Η εύρεση του καλύτερου θεραπευτή για εσάς δεν είναι δύσκολη, καλά, ούτε απλή ιστιοπλοΐα. Πιθανώς να περνάτε όλα τα βήματα για να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή, όπως-

• Βήμα 1- Ζητήστε από την οικογένεια ή τον φίλο σας να παραπέμψει κάποιον
• Βήμα 2- Ελέγξτε τους καλύτερους θεραπευτές κοντά σας στο Google ή ελέγξτε κριτικές για τους αναφερόμενους
• Βήμα 3: Επιλέξτε ένα με βάση την άδεια, την εμπειρία, τις κριτικές εκτός σύνδεσης και online, την προτίμηση φύλου (γνωρίζετε ήδη τι φύλο να επιλέξετε), τον θεωρητικό προσανατολισμό και τις πεποιθήσεις.
• Βήμα 4: Ελέγξτε για τον επαγγελματισμό του ιστότοπού τους εάν βρίσκετε έναν διαδικτυακό θεραπευτή.
• Βήμα 5- Κλείστε το ραντεβού σας online ή απευθείας τηλεφωνήστε.

Η επιλογή θεραπευτή φαίνεται εύκολη, σωστά; Αλλά, πιστέψτε μας, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εξάλλου, είναι θέμα της δικής σας ψυχικής υγείας.

Ανήσυχος?

Γεια, τι κάνουν οι ειδικοί;

Συλλογή εμπειρογνωμόνων - Εύρεση του καλύτερου θεραπευτή

Το Marriage.com φέρνει μια λίστα δοκιμασμένων συμβουλών από εκπληκτικούς ειδικούς που σας βοηθούν να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή.

SHERRY GABA, LCSW Psychυχοθεραπευτής και Life Coach

• Ρώτα ένα φίλο για παραπομπή ή τον ασφαλιστικό σας πάροχο.
• Εξετάστε τους φύλο, επαγγελματισμός στον ιστότοπο, θεωρητικός προσανατολισμός, και διακρίνετε ποια είναι η εμπειρία σας όταν κλείνετε το ραντεβού σας.
• Εχουν εμπειρία με το συγκεκριμένο θέμα σας?
• Είναι δικά τους λογικά τέλη ή σου παίρνουν την ασφάλιση;
• Είναι αυτοί αδειούχος; Και μια φορά στο δωμάτιο θεραπείας μαζί τους, ποια είναι τα ένστικτά σας;
• Αναζητήστε κάτι που μοιράζεστε και οι δύο. Και αν δεν υπάρχει, θυμηθείτε ότι είναι η θεραπεία σας και αξίζετε να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή που σας ταιριάζει.

Ελέγξτε τον τομέα άσκησης του θεραπευτή σας, βεβαιωθείτε για τις ικανότητές του Tweet αυτό

DR TREY COLE, PSYD Ψυχίατρος

• ο σχεσιακή σύνδεση, και όχι ο τύπος προσέγγισης (δηλ. συγκεκριμένος προσανατολισμός, τεχνική κ.λπ.) που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία.
• Για να δημιουργηθεί αυτό το πλαίσιο, αυξάνει την ευπάθεια κάποιου η παρουσία του άλλου είναι απαραίτητη, οπότε βρείτε κάποιον με τον οποίο θα μπορούσατε να δείτε τον εαυτό σας να το κάνει αυτό.

Ελέγξτε για τη σχεσιακή σύνδεση πριν επιλέξετε τον σωστό θεραπευτήTweet αυτό

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Θεραπευτής
Μια εμπειρία-
Μια μέρα, είχα έναν πελάτη να μπει στο γραφείο μου και μετά από μια ώρα από ό, τι πίστευα ότι ήταν επιτυχής, σηκώθηκε, μου έσφιξε το χέρι και είπε: «Είσαι υπέροχη και νιώθω ότι αυτή ήταν μια υπέροχη ώρα χρόνο, αλλά δεν μου ταιριάζει. Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας."
Καθώς βγήκε έξω, σκέφτηκα μέσα μου, "μπράβο σου !!"
Στις πρώτες μου μέρες, αυτό θα ένιωθε σαν αντανάκλαση του εαυτού μου και των δεξιοτήτων μου, ωστόσο, καθώς έχω γίνει πιο έμπειρος, το θεωρώ ως μια μορφή ενδυνάμωσης και αυτογνωσίας των πελατών, εμπιστοσύνης για να ζητήσω αυτό που χρειάζεστε όταν κάνετε θεραπεία και η πραγματική αλλαγή είναι στόχος.
Τούτου λεχθέντος, πώς ψάχνει κάποιος για έναν θεραπευτή και εκείνο με τον οποίο μπορεί να αισθάνεται άνετα όχι μόνο να ανοίξει αλλά να νιώσει ότι υποστηρίζεται γιατί τελικά τα έχεις όλα μέσα σου!

• Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι ελπίζω να πετύχω με την επίσκεψη σε έναν θεραπευτή; Τι χρειάζομαι από αυτούς, ποιοι στόχοι θέλω να αισθάνομαι ότι με στηρίζουν για την επίτευξη και την υλοποίηση και πώς θέλω να αισθάνομαι όταν φεύγω από τη συνεδρία.
• Ελέγξτε με το περιβάλλον, και ό, τι χρειάζεστε όχι μόνο από το χώρο αλλά και από τη συνεδρία: Είναι το σκηνικό που φέρνει ηρεμία και σύνδεση ή άγχος.
• Είναι το γραφείο υπερδιεγερτικό ή επιτρέπει την εστίαση; Και κρατάει ο θεραπευτής χώρο για να συνδεθείτε με τους προσωπικούς σας θεραπευτικούς στόχους ή καταλαμβάνουν χώρο με στόχους θεραπευτή, συνεχή ανατροφοδότηση ή σιωπή;
• Ρωτήστε τον εαυτό σας, πώς νιώθω όταν μπαίνω και βγαίνω από το χώρο του γραφείου, είτε σχετίζεται με το περιβάλλον, τον θεραπευτή, είτε με αυτό που ελπίζετε να βγείτε από τη συνεδρία, αναρωτηθείτε τι είναι το πιο σημαντικό για εσάς.

Στο τέλος, η επιλογή ενός θεραπευτή αφορά την προσωπική προσαρμογή, την αίσθηση της σύνδεσης με την προσωπικότητα, το στυλ και το περιβάλλον. Έχοντας επίγνωση των προσωπικών σας στόχων και της διαθεσιμότητας για ανάπτυξη.

Πηγαίνετε για τον θεραπευτή που ρωτά, ακούει και υποστηρίζει Tweet this

MATTHEW RIPPEYOUNG, ΜΑ Ψυχίατρος

• Ο «καλύτερος» θεραπευτής είναι κάποιος με τον οποίο αισθάνεστε αρκετά άνετα για να ανοίξετε πραγματικά. Η έρευνα δείχνει ότι τα καλύτερα αποτελέσματα στη θεραπεία αφορούν τη διαπροσωπική προσαρμογή μεταξύ εσάς και του θεραπευτή σας.
• Βρείτε κάποιον με τον οποίο θα χαίρεστε να καθίσετε σε μια μικρή βάρκα σε μια καταιγίδα.

Βρείτε τη διαπροσωπική προσαρμογή μεταξύ εσάς και του θεραπευτή σας Tweet this

GIOVANNI MACCARRONE, BA Life Coach

• Βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή βρίσκοντας το θεραπευτής που σας βγάζει ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!
• Μπορείτε πάντα να μιλήσετε με έναν φίλο σας για ορισμένα θέματα, αλλά ο καλύτερος θεραπευτής θα σας ακούσει και θα αλλάξει τη ζωή σας με πραγματικά αποτελέσματα.

Όλα καλά που τελειώνουν καλά - Βρείτε έναν θεραπευτή που θα σας φέρει αποτελέσματα Tweet this

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psychυχοθεραπευτής και Life Coach

• Συνταγή επιτυχίας: Βρείτε έναν ή έναν αριθμό θεραπευτών που προσφέρουν μια δωρεάν τηλεφωνική συνεδρία, ώστε να μπορείτε να υποβάλετε τυχόν ερωτήσεις σχετικά με διαπιστευτήρια, logistics, προσέγγιση, τέλη... και αξιολογήστε την προσαρμογή.
• Με τον κατάλληλο θεραπευτή, θα πρέπει να βγείτε αισθάνομαι ανακούφιση, ελπίδα και ανυπομονώ στο ταξίδι μαζί.

Ελέγξτε το συνημμένο του θεραπευτή, τι υπάρχει εκεί για σας Tweet αυτό

DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC Life Coach

Ingάχνετε έναν καλό θεραπευτή; Τι λέω στους άλλους:

• Σπάνια ξημερώνει στους περισσότερους ανθρώπους να πάρουν πραγματικά συνέντευξη από έναν υποψήφιο θεραπευτή. ΕΝΑ σύντομη συνομιλία/συμβουλή μέσω τηλεφώνου μπορεί να σας δώσει πολλές πληροφορίες σχετικά με το ποιος θα είναι ο καταλληλότερος για εσάς. Καλέστε πριν κλείσετε αυτό το ραντεβού, όπως οι ερωτήσεις που αναφέρονται παρακάτω.
• Το κλειδί είναι να γνωρίζετε ότι εσείς και ο θεραπευτής σας μπορείτε σύνδεση ή σύνδεσηΤο Όλα τα άλλα είναι δευτερεύοντα. You'reάχνετε για άνεση, μια βαθιά σχέση, μια αίσθηση του χιούμορ, την ικανότητά τους να είναι συναισθηματικά διαθέσιμες και την ευκολία στη συνομιλία.
• Η τεχνική της θεραπείας δεν είναι τόσο σημαντική όσο η θεραπευτική σχέση μεταξύ εσάς και του ατόμου που βλέπετε.
• Μόλις διαπιστώσετε ότι υπάρχει σύνδεση, αναζητήστε την ικανότηταΤο Γνωρίζουν το υλικό τους; Είναι ενημερωμένοι για την τελευταία έρευνα σχετικά με τις θεραπείες, την κατάστασή σας, πώς τα φάρμακα επηρεάζουν τις σκέψεις, τη συμπεριφορά και τα συναισθήματά σας; Ξέρουν πώς να διαχειριστούν το ζήτημα που σας έφερε να τους δείτε; Έχουν εμπειρία με το θέμα που σας έφερε; Κάντε αυτές τις ερωτήσεις από πριν.
• Βρες ένα θεραπευτής που απολαμβάνει πραγματικά τη δουλειά τουςΤο Τίποτα δεν είναι πιο απογοητευτικό από το να βλέπεις κάποιον που τρελαίνεται, μέρα με τη μέρα, συναισθηματικά εξαντλημένος από το να βλέπει ανθρώπους, ή κάποιον που δεν έχει δεσμευτεί πλήρως. You'reάχνετε για κάποιον που είναι ενθουσιασμένος που βρίσκεται στον ίδιο χώρο με εσάς και είναι εκεί για να προσθέσει αξία στη ζωή σας.
• Αποφύγετε τους θεραπευτές "Stepford" που συνήθως κάθονται εκεί ήσυχα ή που συμφωνούν πάντα μαζί σας, ή δεν σας προκαλούν ή σας ενθαρρύνουν να βγείτε έξω και να δοκιμάσετε νέους τρόπους σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς. Ας ελπίσουμε ότι ψάχνετε για κάποιον που να είναι ενεργός και να καθοδηγεί όταν είναι απαραίτητο, αλλά να ξέρει πότε να καθίσει ήσυχος και να είναι μάρτυρας του αγώνα και του πόνου σας.
• Μόλις είστε στη θεραπεία, μην φοβάστε να ορίσετε τον τόνο και την κατεύθυνση (στο μέτρο που μπορείτε). Εάν δεν μπορείτε σήμερα, προσπαθήστε να το κάνετε αργότερα. Ένας καλός θεραπευτής, αυτός που ψάχνει πραγματικά αυτό που είναι καλύτερο για εσάς, θα κοιτάξει από εσάς για να οδηγήσει και να σας δώσει κατεύθυνση. Θα κάνουν μια εξαιρετική ερώτηση που θα σας αναγκάσει να σκεφτείτε και να δείτε τα πράγματα διαφορετικά και θα σας προκαλέσει να επιτύχετε τους στόχους σας. Μερικές φορές θα χρειαστεί να σε αμφισβητήσουν: άλλες φορές θα χρειαστείς κάποιον που ξέρει πώς να είναι μια ήσυχη παρουσία στον πόνο και τις σκέψεις σου.

Έχετε μια θεραπευτική σχέση, αφήστε τον θεραπευτή να δώσει έναν τόνο που σας ηρεμεί Tweet this

LISA FOGEL, LCSW-R Ψυχίατρος

• Κάντε ερωτήσεις και παρακολουθήστε προσεκτικά το απάντηση του θεραπευτήΤο Ελέγξτε online για κριτικές.
• Ποτέ δεν μπορείτε να γνωρίζετε με βεβαιότητα πώς συνδέεται ο θεραπευτής σας μαζί σας μέχρι να τους γνωρίσετε, αλλά ποτέ μην νιώθεις ότι πρέπει να μείνεις αφού τους δώσετε το χρόνο σας εάν δεν αισθάνεστε άνετα.

Εμπιστευτείτε το έντερό σας όταν πρόκειται να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή Tweet αυτό

ΓΕΩΡΓΙΝΑ ΚΑΝΟΝ, ΚΛΙΝΙΚΗ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ Σύμβουλος

Πώς να βρείτε τον ιδανικό θεραπευτή σας.

• Πήγαινε για ψώνια, κάνε την έρευνά σου ή μια λίστα με ονόματα, από φίλους, τον ιστό κ.λπ.
• Κανόνισε χρόνο για μίλα τους, είτε τηλεφωνικά είτε κατά προτίμηση αυτοπροσώπως. Οι περισσότεροι προσφέρουν δωρεάν διαβούλευση 15 ή 30 λεπτών για να διαπιστώσουν εάν υπάρχει καλή προσαρμογή.
• Ρωτήστε πώς είναι οι συνεδρίες είναι δομημένες, πόσο χρόνο, κόστος, πρωτόκολλα που χρησιμοποιούνται, πόσες συνεδρίες κ.λπ.
• Παρατηρήστε αν σας ακούνε και κανε ερωτησεις, ή είναι πολύ απασχολημένοι λέγοντας πόσο έξυπνοι και επιτυχημένοι είναι ;.
• Τελικά, νιώθεις άνετα με αυτούς?

Μπορείτε να τους εμπιστευτείτε τις βαθύτερες ανησυχίες και τα συναισθήματά σας;
Κάντε το - και θα έχετε την απάντησή σας !!

Έχετε μια θεραπευτική σχέση, αφήστε τον θεραπευτή να δώσει έναν τόνο που σας ηρεμεί Tweet this

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Υπνοθεραπευτής

• Όταν ψάχνετε για έναν θεραπευτή, νομίζω ότι είναι σημαντικό να έχετε κατά νου να μην αναζητάτε τον καλύτερο θεραπευτή, αλλά να εστιάζετε βρίσκοντας τον καλύτερο θεραπευτή για ΕΣΑΣ.
• Φυσικά, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι έμπειρος και καταρτισμένος στην περιοχή που θέλετε βοήθεια, αλλά στο τέλος της ημέρας αυτό δεν έχει καμία σημασία αν έχετε ένα αστείο ή άβολο συναίσθημα γι 'αυτούς.
• Πιστεύω ότι αν νιώθετε α άνετη ενέργεια όταν βρίσκεστε κοντά τους, σε αντιμετωπίζουν επαγγελματικός σεβασμός, χωρίς περίεργες κόκκινες σημαίες ή άβολα συναισθήματα γι 'αυτές, τότε έχετε βρει την καλύτερη εφαρμογή.

Το «ΕΣΥ» θα πρέπει να έχει μεγαλύτερη σημασία για τον θεραπευτή σου Tweet αυτό

JAIME SAIBIL, Μ.Α Ψυχίατρος

• Δείτε διαδικτυακά τα προφίλ των θεραπευτών για να δείτε ποιος προσφέρει αυτό που χρειάζεστε, π.χ. Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, EMDR, ψυχοθεραπεία, διαχείριση θυμού, θεραπεία ζευγαριών κ.λπ.
• Ορίστε μια διαβούλευση μέσω τηλεφώνου για να συζητήσουμε και να γνωριστούμε. Συνήθως, 15 με 20 λεπτά είναι αρκετά για να αποκτήσετε μια αίσθηση της προσωπικότητάς τους και αν θέλετε να κλείσετε ένα ραντεβού.
• Μετά την πρώτη σας συνεδρία, αναρωτηθείτε αν σας αρέσει και αν ένιωσες άνετα. Εάν είπατε ναι, πιθανότατα θα αποκτήσετε κάποια αξία στο να περνάτε χρόνο μαζί του.
• Να θυμάστε ότι κάποιος θα μπορούσε να είναι ο καλύτερος θεραπευτής για ένα άτομο και όχι για ένα άλλο. ο συμβουλευτική σχέση ταιριάζει μεταξύ δύο ατόμων. Επίσης, ένας θεραπευτής θα μπορούσε να είναι ο καλύτερος για εσάς κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου στη ζωή σας και όχι σε άλλη. Μόλις νιώσετε ότι δεν παίρνετε πλέον καμία αξία και έχετε πάρει ό, τι μπορείτε από αυτόν ή αυτήν, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε σε κάποιον άλλο.

Η διαίσθησή σας είναι η καλύτερη μηχανή αναζήτησης Tweet this

LEANNE SAWCHUK, ΕΓΓΡΑΦΗ PSΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ Ψυχίατρος

• Όταν ψάχνετε για έναν θεραπευτή, δεν έχει να κάνει τόσο με την εύρεση του «καλύτερου» θεραπευτή όσο με τον ίδιο εύρεση του «σωστού» θεραπευτή.
• Η εύρεση θεραπευτή αφορά την εύρεση του κατάλληλο τόσο για τον πελάτη όσο και για τον θεραπευτή καθώς αυτό θα επιτρέψει περισσότερη ασφάλεια, άνοιγμα, εξερεύνηση και σύνδεση.
• Πολλοί θεραπευτές προσφέρουν α δωρεάν διαβούλευση που είναι πάντα ένας καλός τρόπος για να αποκτήσετε τουλάχιστον μια αρχική εντύπωση και να έχετε μια αίσθηση ως προς το πώς είναι. Έχετε την ευκαιρία να νιώσετε πώς είναι να είστε στην παρουσία τους ή να ακούτε τη φωνή τους στο τηλέφωνο και μετά να παρατηρείτε πώς ανταποκρίνεστε σε αυτούς και πώς ανταποκρίνονται σε εσάς.
• Εχοντας ένα σταθερή θεραπευτική σχέση είναι το κλειδί για τη δημιουργία της βάσης της εμπιστοσύνης και στη συνέχεια τα υπόλοιπα μπορούν να ρέουν από εκεί. Είναι μια πραγματική σχέση και είναι τόσο απίστευτα σημαντική που υπάρχει η «προσαρμογή» και η σύνδεση.

Πηγαίνετε για τη δωρεάν διαβούλευση για να ελέγξετε τη σωστή εφαρμογή Tweet this

KATHERINE E SARGENT, MS, LMHC, NCC, RYT Σύμβουλος

• Πρώτα απ 'όλα, γιατί θέλετε να πάτε στη θεραπεία; Σε τι ψάχνετε να εργαστείτε ή να λάβετε βοήθεια; Αυτές είναι σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στον τομέα ανάγκης σας.
• Στη συνέχεια, ποια είναι η οικονομική μου κατάσταση; Iάχνω κάποιον στο ασφαλιστικό μου δίκτυο; Μπορώ να πληρώσω από την τσέπη μου;

Αφού απαντήσω σε αυτές τις δύο σημαντικές ερωτήσεις, ξεκινά η αναζήτηση.

• Εάν επιλέξετε να περάσετε από το ασφαλιστικό σας δίκτυο, σας ενθαρρύνω ιδιαίτερα επικοινωνήστε με την ασφαλιστική εταιρεία (συνήθως αυτό μπορεί να γίνει μέσω του ιστότοπού τους) για να βρείτε παρόχους στο δίκτυό σας στην περιοχή σας.
• Τότε, έρευνα! Πάρτε αυτά τα ονόματα, τοποθετήστε τα σε μια μηχανή αναζήτησης. Δείτε την ιστοσελίδα τους.
• Διαβάστε τους ιστολόγια, δηλώσεις, εμπειρία και τομείς εμπειρογνωμοσύνηςΤο Τέλος, απευθυνθείτε στον θεραπευτή.
• Είναι σημαντικό να συνέντευξη εκείνου του θεραπευτή της επιλογής σας πριν από τον προγραμματισμό. Υποβάλετε τυχόν ερωτήσεις που έχετε, επαληθεύστε ότι παίρνουν τον τρόπο πληρωμής σας και, αν σας αρέσει, προγραμματίστε το!

Αναλύστε τις ανάγκες σας και στη συνέχεια εργαστείτε για να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή Tweet αυτό

MARY KAY COCHARO, LMFT Θεραπευτής Ζευγαριών

Υπάρχουν βασικά δύο τρόποι για να βρείτε έναν καλό θεραπευτή σχέσεων.

• Ο πρώτος τρόπος είναι να ρωτήστε κάποιον που εμπιστεύεστε για παραπομπήΤο Αυτός μπορεί να είναι ο γιατρός, ο πληρεξούσιος, ο κλήρος ή ένας φίλος σας που ασχολείται με τη Θεραπεία Σχέσεων και είχε καλά αποτελέσματα.
• Ο δεύτερος τρόπος για να περιορίσετε την αναζήτησή σας είναι να συνδέσου στο διαδίκτυοΤο Υπάρχουν πολλοί κατάλογοι που ελέγχουν τα διαπιστευτήρια ενός θεραπευτή πριν τα καταχωρήσουν.

Τι να ψάξω?

• Σας το προτείνω επιλέξτε έναν θεραπευτή που έχει πτυχίο Psychυχολογίας ή Θεραπείας Γάμου και Οικογένειας με την αντίστοιχη άδεια από την πολιτεία όπου ζείτεΤο Επιπλέον, είναι σοφό να αναζητήσετε κάποιον που έχει προηγμένη εκπαίδευση, κατάρτιση, πιστοποίηση και εμπειρία στη συνεργασία με ζευγάρια.
• Πολλοί θεραπευτές λένε ότι βλέπουν ζευγάρια, αλλά θέλετε να είστε σίγουροι ότι η Θεραπεία Σχέσεων αποτελεί ένα μεγάλο ποσοστό της δουλειάς που κάνουν. Αναζητήστε α θεραπευτής που ασκεί στον τομέα για τουλάχιστον μια δεκαετία όταν είναι δυνατόν. Έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερο ασκείται ένας θεραπευτής συνήθως τα καλύτερα αποτελέσματα του πελάτη. Η εμπειρία έχει σημασία.

Επιλέξτε έναν θεραπευτή με πτυχίο, άδεια, εμπειρία και δεξιότητες Tweet αυτό

EVA SADOWSKI, RPC, MFA Σύμβουλος

Αν ψάχνετε για τον "καλύτερο θεραπευτή",

• Κάνε το δικό σου έρευνα πρώτα
• Διαβάστε τις ιστοσελίδες των πιθανών θεραπευτών, το ιστολόγιο/τα άρθρα τους, εάν υπάρχουν,
• Συνάντησέ τους είτε στο τηλέφωνο είτε το καλύτερο αυτοπροσώπως για να δείτε αν ταιριάζετε.
• Πολλοί θεραπευτές προσφέρουν α δωρεάν σύντομη εισαγωγική συνεδρία πριν από την έναρξη της θεραπείας. Εκμεταλλευτείτε το και
• Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να κλείσετε άλλο ραντεβού αμέσως μόνο και μόνο επειδή σου προσέφεραν ελεύθερο χρόνο. Πήγαινε σπίτι σου και σκέψου το πριν δεσμευτείς για οτιδήποτε. Είναι τελικά η ζωή σας, η δουλειά σας και τα χρήματά σας.

Πηγαίνετε για μια προσεκτική πρώτη εισαγωγική συνεδρία με τον θεραπευτή της επιλογής σας Tweet this

MYRON DUBERRY, MA, BSC Προσωρινός εγγεγραμμένος Psychυχολόγος

• Είναι πιο σημαντικό από οποιαδήποτε μέθοδο ή προσέγγιση που χρησιμοποιείται τη σχέση μεταξύ εσάς και του θεραπευτή σας.
• Ο καθένας είναι διαφορετικός, οπότε ο καλύτερος θεραπευτής είναι αυτός που απλά του αρέσει να μιλάς και μπορείς προσαρμοστεί στις ανάγκες σαςΤο Αγοράστε αν μπορείτε και βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς.

Ο καλύτερος θεραπευτής για εσάς θα προσαρμοστεί στις ανάγκες σας Tweet this

SHANNON FREUD, MSW, RSW Σύμβουλος
Η προσπάθεια να βρεθεί η κατάλληλη προσαρμογή με έναν βοηθό επαγγελματία μπορεί σίγουρα να είναι δύσκολη. Ταυτόχρονα, το να έχεις κάποιον που θα σε βοηθήσει να περιηγηθείς στις δυσκολίες που μπορεί να έχεις στη σχέση σου μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμο. Λοιπόν, πώς γνωρίζεις ότι ένας σύμβουλος είναι κατάλληλο για εσάς και τον σύντροφό σας ή μόνο για τον εαυτό σας; Ξεκινήστε ρωτώντας τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Ποια είναι τα θέματα που θέλω να δουλέψω επί? Ποιοι είναι οι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με αυτά τα θέματα;
• Εχω ειδικές εκτιμήσεις?

Παραδείγματα-

Είμαι τρανς και θέλω ο σύμβουλος μου να είναι εξοικειωμένος με τις αποχρώσεις και τους αγώνες που αφορούν τον τρανς πληθυσμό.

Ή,

Είμαι Εβραίος και θέλω ο θεραπευτής μου να γνωρίζει τουλάχιστον ότι η Chanukah είναι μία από τις μεγαλύτερες διακοπές του έτους για τους Εβραίους.

Ή,

Έχω παιδιά και θέλω έναν θεραπευτή που να γνωρίζει τους αγώνες της απόκτησης παιδιών, την προσπάθεια να διαχειριστεί μια καριέρα και τη σχέση με τον σύντροφό μου.

• Εάν βλέπετε έναν σύμβουλο/θεραπευτή ζευγαριού, βεβαιωθείτε ότι εκπαιδεύονται ειδικά σε ζευγάρια/θεραπεία γάμου. Θα πρέπει να γνωρίζουν Θεραπεία εστιασμένη στα συναισθήματα, η οποία είναι μια συμβουλευτική μέθοδος που χρησιμοποιείται για ζευγάρια.
• Έχω προκλήσεις ψυχικής υγείας. είναι ο σύμβουλος εξοικειωμένος με αυτές τις προκλήσεις ψυχικής υγείας; Για παράδειγμα, ορισμένοι σύμβουλοι είναι ειδικά εξοικειωμένοι με τη θεραπεία τραυμάτων ή θλίψης ή τη συνεργασία με τους ηλικιωμένους. Τι συγκεκριμένη εκπαίδευση έχει ο σύμβουλος μου;
• Ο σύντροφός μου και εγώ δυσκολευόμαστε να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι όταν μαλώνουμε ή είμαστε σε μεγάλη σύγκρουση. Πώς θα το ο θεραπευτής ασχολείται με αυτό στη συνεδρία?
• Το πιο σημαντικό, είναι πραγματικά για το πώς νιώθεις στη συζήτηση με τον βοηθό επαγγελματία. Νιώθετε άνετα όταν μιλάτε μαζί τους; Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να νιώσετε άνετα για να τους ανοίξετε. Εάν αγωνίζεστε με αυτό το μέρος των πραγμάτων, τι θα μπορούσε να κάνει ο θεραπευτής για να σας υποστηρίξει σε αυτή τη διαδικασία;

Πηγαίνετε για έναν θεραπευτή εστιασμένο στα συναισθήματα που ξέρει πώς να αντιμετωπίζει θέματα Tweet αυτό

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCCΣύμβουλος

• Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε εσείς και ο θεραπευτής σας χτίστε έναν δεσμό εμπιστοσύνης και σεβασμούΤο Πρέπει να έχεις μια σύνδεση.
• Είτε τηλεφωνικά είτε στο πρώτο σας ραντεβού, ο θεραπευτής θα σας κάνει ερωτήσεις για να γνωρίσει εσάς και το ιστορικό σας. Κάντε μια λίστα ελέγχου όλων των ζητημάτων που έχετε. Μοιραστείτε μαζί τους ένα προς ένα.
• Ως πελάτης, έχετε κάθε δικαίωμα να υποβάλει στον κλινικό ιατρό σχετικές ερωτήσεις που θες να μάθεις. Κάποια μπορεί να είναι, «με ποια θέματα πελατών εργάζεστε», «πού πήγατε σχολείο» και «πότε αποφοίτησατε» ή «ανήκετε σε έναν επαγγελματικό οργανισμό που σας δίνει αξιοπιστία». Μπορείτε να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σας αρέσουν και ο θεραπευτής θα πρέπει να το σεβαστεί.
• Προσέξτε να μην κάνετε προσωπικές ερωτήσεις καθώς οι θεραπευτές δεν μοιράζονται πολλές προσωπικές πληροφορίες με τους πελάτες, καθώς είναι η ώρα σας να είστε στο γραφείο για να μιλήσουμε για εσάς, αλλά μια ερώτηση όπως, είστε παντρεμένοι ή έχετε παιδιά είναι εντάξει, εάν σχετίζεται με την περίπτωσή σας Το
• Κάντε ερωτήσεις για να νιώσετε πιο άνετα, μην ζητάτε από αυτούς να εισβάλλουν στην ιδιωτική ζωή της κλινικής και μην προσβληθείτε αν προτιμά να μην απαντήσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε την απόφαση εάν αυτός είναι ο σύμβουλος με τον οποίο θέλετε να εργαστείτε για τα προσωπικά σας θέματα.

Κάντε ερωτήσεις και βοηθήστε τον θεραπευτή να χτίσει την εμπιστοσύνη σας Tweet this

LIZ VERNA ATR, LCAT Αδειοδοτημένος Θεραπευτής Τέχνης

• Συνέντευξη αρκετών υποψηφίων να υπάρχει ένα πλαίσιο σύγκρισης.
• Ένας θεραπευτής δουλεύει για εσάς, αυξήστε τα αυστηρά και δώστε προσοχή στο πώς είναι να μιλάτε μαζί τουςΤο Ένας καλός θεραπευτής σας τυλίγει σε μια φούσκα ασφάλειας, ακούει κάθε σας λέξη και απαντά με σχόλια που ανατριχιάζουν στο στήθος σας σαν βέλος που χτυπά έναν στόχο.
• Οποιαδήποτε ερώτηση, οποιαδήποτε αμφιβολία, λιγότερο - ακόμα κι αν δεν μπορείτε εκφράστε το γιατί - σημαίνει ότι δεν είναι καλός αγώνας.
• Η επιλογή ενός θεραπευτή είναι ένα ισχυρό βήμα προς την ενδυνάμωση και την αυτο-φροντίδα, αξιοποιήστε την ευκαιρία εκτιμήστε τις ανάγκες και την άνεσή σας.

Συνέντευξη, σύγκριση και επιλογή του καλύτερου για εσάς Tweet this

Το επόμενο βήμα προς την αυτο-φροντίδα

Προσπαθήστε να μην χάσετε ούτε μια συμβουλή από την ομάδα ειδικών μας για την εύρεση ενός καλού θεραπευτή για εσάς.

Επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί ψυχοθεραπευτές για να διαλέξετε, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να διακρίνετε ποιος είναι ο καλύτερος θεραπευτής για εσάς.

Και πάλι, είναι πολύ δύσκολο να μετρηθεί η αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας και τι κάνει έναν «καλό» θεραπευτή, οι περισσότεροι ειδικοί αναλύουν το θέμα συμφωνούν σε έναν παράγοντα: το συντριπτικό μέρος της επιτυχίας στη θεραπεία εξαρτάται από τη σχέση μεταξύ του θεραπευτή και του πελάτης.

Τίποτα άλλο, ούτε το μορφωτικό επίπεδο, ούτε οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται, ούτε η διάρκεια της θεραπείας έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με την προσωπικότητα του θεραπευτή και τη σχέση μεταξύ αυτών και των πελατών.

Απλώς, ακολουθήστε τα σωστά βήματα. Λάβετε βοήθεια από αυτές τις συμβουλές και δείτε πόσο εύκολο θα ήταν να βρείτε τον καλύτερο θεραπευτή για εσάς.