Περιεχόμενο
- 1. Διασκεδάστε μαζί
- 2. Να είστε πάντα ειλικρινείς
- 3. Ακούστε χωρίς διακοπή
- 4. Φωνάξτε την αγάπη σας
- 5. Αφιερώστε χρόνο μαζί κάθε μέρα
- 6. Τακτική σεξουαλική δραστηριότητα
- 7. Δείξτε εκτίμηση ο ένας για τον άλλον
Η εκμάθηση της αποτελεσματικής επικοινωνίας σε μια σχέση σας βοηθά να δείξετε σεβασμό, να κατανοήσετε καλύτερα ο ένας τον άλλον και να σας κάνει πιο προσιτό στον σύντροφό σας. Τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας φέρνετε τη δική σας εμπειρία ζωής στη σχέση σας. Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο έχετε διαφορετικούς τρόπους να μιλάτε, να ακούτε και να επικοινωνείτε ως ζευγάρι.
Η επικοινωνία είναι απαραίτητο μέρος μιας υγιούς σχέσης.
Προωθεί την εμπιστοσύνη, την πίστη, την ειλικρίνεια και την αγάπη. Εάν θέλετε να προωθήσετε μια μακροχρόνια ένωση μαζί, είναι απαραίτητο να παραμείνετε ενωμένοι και να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας ικανότητες ως ζευγάρι. Αυτές οι επτά συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να βελτιώνετε τη συνδεσιμότητα και την επικοινωνία με τον σύζυγό σας.
1. Διασκεδάστε μαζί
Η συνδεσιμότητα και η επικοινωνία συμβαδίζουν. Το ένα δεν λειτουργεί καλά χωρίς το άλλο. Η διασκέδαση μαζί ανεβάζει το ηθικό της σχέσης σας και σας φέρνει πιο κοντά. Όσο πιο κοντά αισθάνεστε στον σύντροφό σας, τόσο περισσότερο θα έχετε την τάση να μοιράζεστε μαζί τους τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Το να κάνετε κάτι διασκεδαστικό μαζί είναι υπέροχο για την υγεία της σχέσης σας. Επιλέξτε ένα χόμπι που σας αρέσει και οι δύο, περάστε ένα ραντεβού ή περάστε το απόγευμα αγκαλιά με μια κουβέρτα με την αγαπημένη σας παράσταση μαζί. Ό, τι θέλετε να κάνετε και οι δύο, φροντίστε να το κάνετε συχνά. Όσο περισσότερο διασκεδάζετε μαζί τόσο πιο συνδεδεμένοι θα νιώθετε.
2. Να είστε πάντα ειλικρινείς
Όσο πιο ειλικρινείς είστε με τον σύντροφό σας, όχι μόνο για τα συναισθήματά σας, αλλά και για τη συνέχεια σας, τόσο περισσότερο θα μπορούν να σας εμπιστευτούν στο μέλλον. Κατά μία έννοια, η ικανότητά σας να είστε ειλικρινείς διαμορφώνει το πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας για εσάς. Είστε αξιόπιστοι; Έχουν λόγο να αμφιβάλλουν για εσάς; Όταν προσπαθείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία με τον σύζυγό σας, βάλτε στόχο να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς μεταξύ σας.
Οι μεγάλες σχέσεις χτίζονται με σεβασμό και εμπιστοσύνη, και τα δύο χαρακτηριστικά εκτίθενται με την αλήθεια. Μιλήστε για τη ζωή σας μαζί, τους στόχους σας για το μέλλον, μιλήστε όταν έχετε διαφωνία και μην προσποιηθείτε ποτέ ότι είστε ευτυχισμένοι αν δεν είστε. Υπάρχουν πολλά οφέλη να πεις την αλήθεια με τον σύντροφό σου. Η ειλικρίνεια θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας επικοινωνίας και να συνδεθείτε σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Σας διδάσκει επίσης πώς να διαβάζετε ο ένας τον άλλον και το πρόβλημα να επιλύεται πιο αποτελεσματικά.
3. Ακούστε χωρίς διακοπή
Εάν δεν έχετε συνηθίσει να είστε ήσυχοι, αυτή η πτυχή της σύνδεσης και της επικοινωνίας μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλά, αν μάθετε να ακούτε χωρίς διακοπή, θα κάνει θαύματα για την υγεία της σχέσης σας.
Μπορεί να είναι δύσκολο να μην διακόψετε τις σκέψεις και τις απόψεις σας κατά τη διάρκεια ενός καβγά. Αλλά μην Είτε ο σύντροφός σας μιλάει για την αγχωτική του μέρα στη δουλειά, είτε για κάτι αστείο που διαβάζει, είτε διαφωνείτε, η ακρόαση είναι ένα αναπόσπαστο βήμα για τον τρόπο βελτίωσης της επικοινωνίας με τον / τη σύζυγό σας. Σας βοηθά επίσης να αποφύγετε παρεξηγήσεις.
Μάθετε να εξασκείτε την ακρόαση του συζύγου σας. Κάντε επαφή με τα μάτια όταν ο σύντροφός σας μοιράζεται μια ιστορία και χρησιμοποιήστε σωστά τις μη λεκτικές αλληλεπιδράσεις, όπως το νεύμα και το χαμόγελο. Αυτό θα κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται επικυρωμένος καθώς και να τον ενημερώσετε ότι ακούτε και συμμετέχετε χωρίς να τον κόψετε. Χρησιμοποιήστε επακόλουθες ερωτήσεις για να δείξετε το ενδιαφέρον και το σεβασμό σας.
Οι υπομονετικοί ακροατές είναι σε καλύτερη θέση για να χειριστούν διαφωνίες και διαφωνίες στις σχέσεις. Εάν ανησυχείτε για το πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία και τη σύνδεση με τον / τη σύζυγό σας, μπορείτε να ξεκινήσετε με το να είστε υπομονετικοί ακροατές.
4. Φωνάξτε την αγάπη σας
Μελέτες αποκαλύπτουν ότι όταν κοιτάζετε στα μάτια του συζύγου σας και λέτε «σ’ αγαπώ », ο εγκέφαλος προτρέπεται να απελευθερώσει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία ενώνει τα ζευγάρια. Αυτή η ορμόνη σας κάνει να εμπιστεύεστε περισσότερο τον / τη σύζυγό σας και ενισχύει τα αισθήματα ευτυχίας.
Δυστυχώς, πολλά ζευγάρια ξεφεύγουν από τη συνήθεια να λένε «σ’ αγαπώ »στον σύζυγό τους ή απλά το χρησιμοποιούν ως περιστασιακό τρόπο για να τερματίσουν μια τηλεφωνική συνομιλία. Επιστρέψτε στην πρακτική να λέτε στον σύντροφό σας πόσο τον αγαπάτε και γιατί το κάνετε. Το να εκφράζετε την αγάπη σας καθημερινά και να το εννοείτε, θα ενισχύσει την αυτοεκτίμηση του συντρόφου σας και θα ενισχύσει τη σχέση σας μακροπρόθεσμα.
5. Αφιερώστε χρόνο μαζί κάθε μέρα
Και οι δύο ζείτε πολυάσχολοι, αλλά αυτός δεν είναι λόγος να βάλετε τη σχέση σας στο κάτω μέρος της λίστας προτεραιοτήτων σας. Βρείτε χρόνο ο ένας για τον άλλον κάθε μέρα. Αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα όπου μοιράζεστε τις εξελίξεις της ζωής σας. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε μαζί τόσο ισχυρότερη θα είναι η σχέση σας. Πολλά ζευγάρια το κάνουν αυτό με τον καφέ το πρωί πριν ξεκινήσει η φασαρία της ημέρας ή το φτιάχνουν ένα βράδυ με ένα μπουκάλι κρασί. Ανεξάρτητα από το πότε επιλέγετε να συνδεθείτε όλη την ημέρα, βεβαιωθείτε ότι κάνετε και οι δύο την προσπάθεια ολόψυχα.
6. Τακτική σεξουαλική δραστηριότητα
Όταν εξετάζετε πώς να αυξήσετε την επικοινωνία με τον σύζυγό σας, οι δραστηριότητες της κρεβατοκάμαράς σας θα παίξουν τεράστιο ρόλο. Το σεξ είναι μια άλλη δράση στις σχέσεις που αυξάνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης. Αυτή η ορμόνη είναι ειδική και άμεσα υπεύθυνη για τον κοινωνικό δεσμό και το συναίσθημα της σύνδεσης με τον σύζυγό σας. Όπως έχουμε ήδη συζητήσει, όσο πιο συνδεδεμένοι είστε με τον σύζυγό σας τόσο περισσότερο επικοινωνείτε μαζί. Συζητήστε τη σεξουαλική σας ζωή μεταξύ σας. Πόσες φορές την εβδομάδα ή το μήνα είναι ικανοποιητικό και για τα δύο μέρη; Τι χρειάζεστε από τον σύντροφό σας για να κορυφωθεί; Αυτές είναι σημαντικές ερωτήσεις που θα σταθεροποιήσουν τον δεσμό σας και θα σας δώσουν μια πιο υγιή, πιο ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία.
7. Δείξτε εκτίμηση ο ένας για τον άλλον
Αν ο σύντροφός σας σας κάνει εντύπωση, πείτε το. Η εκτίμηση για τα πράγματα που κάνει ο σύζυγός σας θα τον κάνει να αισθάνεται σημαντικό και να γίνεται αντιληπτό από εσάς. Εάν δεν είστε ένας για λεκτικές εκδηλώσεις στοργής, μπορείτε πάντα να δείξετε την εκτίμησή σας με διαφορετικούς τρόπους. Οι ευγνώμονες αγκαλιές και τα χτυπήματα στο μάγουλο κάνουν επίσης θαύματα για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι είναι ξεχωριστός για εσάς. Μπορείτε επίσης να κάνετε χρήσιμα πράγματα για τον / τη σύζυγό σας, όπως να αναλαμβάνει τις δουλειές του, να μαγειρεύει το αγαπημένο του γεύμα ή να κάνει κάτι μικρό όπως η τραπεζική. Μεγάλο ή μικρό, οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε που κάνει τη μέρα τους λίγο πιο εύκολη είναι μια φανταστική χειρονομία
Η αποστολή ενθαρρυντικών κειμένων κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένας άλλος μικρός τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του συντρόφου σας. Εάν είστε περήφανοι για αυτά, μην το κρατάτε για τον εαυτό σας. Στον σύντροφό σας θα αρέσει να ακούει αυτά τα πράγματα. Τελικά, σε ποιον δεν αρέσει να παίρνουν κομπλιμέντα;