Περιεχόμενο
- 1. Τι κάνετε λοιπόν όταν συμβαίνει αυτό;
- 2. Μήπως ο σύντροφός σας ήθελε να σας πληγώσει;
- 3. Είναι μια ευκαιρία να βελτιώσετε τη σχέση σας
- 4. Οι ισχυρές σχέσεις μπορούν να αντιμετωπίσουν τις διαφορές
- Πώς να χειριστείτε τη σύγκρουση σε μια σχέση
Εάν υπάρχει μια εγγύηση σε οποιαδήποτε σχέση, είναι ότι αργά ή γρήγορα θα το είχατε σύγκρουση στις σχέσεις όπου εσείς και ο σύντροφός σας θα πληγώσετε ο ένας τον άλλον.
Perhapsσως αυτές οι συγκρούσεις σχέσεων να μην συμβαίνουν πολύ συχνά, και φυσικά, αυτό πρέπει να ελπίζεται. Αλλά αναπόφευκτα και οι δύο θα πείτε κάτι αναίσθητο, θα αγνοήσετε ένα αίτημα ή με κάποιο τρόπο θα δημιουργήσετε στενοχώρια.
Η σύγκρουση στις σχέσεις είναι αποτέλεσμα διαφωνιών στις σχέσεις που συνήθως προκαλούνται από αρνητικές αλληλεπιδράσεις, συναισθηματικές αναταραχές και διαφορά απόψεων ή προσωπικότητας.
Αφήνοντας στην άκρη τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει, υπάρχουν πολλοί σημαντικοί λόγοι που μας δείχνουν γιατί η σύγκρουση είναι σημαντική ή γιατί η σύγκρουση είναι καλή για μια σχέση.
Η σύγκρουση στις σχέσεις μπορεί να αναδείξει το χειρότερο μέσα μας, αλλά μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζει το ποιοι είμαστε βαθιά μέσα μας ως άτομο. Η σύγκρουση στις σχέσεις μπορεί να σας δώσει μια εικόνα για το πόσο καλά γνωρίζετε τον σύντροφό σας.
Επιπλέον, η σύγκρουση στις σχέσεις μας δίνει επίσης την ευκαιρία να γνωρίζουμε πόσο καλοί μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις συγκρούσεις στις σχέσεις.
Έτσι, παρόλο που κανείς δεν απολαμβάνει να βρίσκεται σε σύγκρουση, το vαιτία σύγκρουσης σε μια σχέση, και η σημασία της σύγκρουσης σε μια σχέση δεν πρέπει να υπονομεύεται.
Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους οι συγκρούσεις στις σχέσεις είναι πραγματικά πολύ σημαντικές.
1. Τι κάνετε λοιπόν όταν συμβαίνει αυτό;
Βουτήξτε, ανταποδώστε, γίνετε παθητικός-επιθετικός; Και αν είναι κάτι από αυτά, θεωρείτε ότι προωθεί τη συζήτηση, δημιουργώντας ένα χώρο για να επιλύσετε το ζήτημα - ή μήπως η αντίδρασή σας απλώς χρησιμεύει για την εμβάθυνση ή τη λάμψη του τραυματισμού;
Μην κλειδώνεστε σε ένα κέλυφος. Η υγιής σύγκρουση είναι αυτή όπου και οι δύο έχετε την ευκαιρία να εκτονώσετε τις συναισθηματικές σας αποσκευές.
Εάν σταματήσετε να εκφράζεστε, ο θυμός θα ενδυναμώνονταν μόνο μέσα και με τον καιρό θα δυσανασχετούσε και θα καθιστούσε πολύ πιο δύσκολο το πέρασμα από τη σύγκρουση.
2. Μήπως ο σύντροφός σας ήθελε να σας πληγώσει;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι αν ο σύντροφός σας όντως ήθελε να σας βλάψει. Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ μιας ακούσιας ελαφριάς και μιας σκόπιμης προσπάθειας να μπεις κάτω από το δέρμα σου.
Πριν από την αντίδραση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να διευθετήσετε τι κρύβεται πίσω από την επίθεση ή την παράλειψη. Σε υγιείς σχέσεις, οι εκ προμελέτης επιθέσεις είναι σπάνιες.
Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί πώς να αντιμετωπίσετε τη σύγκρουση σε μια σχέση. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε τη σύγκρουση ως δικαιολογία για να χτυπήσετε τον σύντροφό σας σε μια προσπάθεια να επιτύχετε ακόμη και για παραβάσεις του παρελθόντος.
3. Είναι μια ευκαιρία να βελτιώσετε τη σχέση σας
Ακόμα κι αν δεν προκλήθηκε καμία βλάβη, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι δεν έχει γίνει ζημιά.
Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα: αυτοί οι μικροί, τραυματισμοί, απογοητεύσεις και λάθος βήματα δεν είναι μόνο ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη, αλλά όταν αντιμετωπίζονται με ευαισθησία, μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη της σχέσης σας και να εμβαθύνουν την κατανόηση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
Αντιθέτως, φανταστείτε ένα ζευγάρι που περνάει τη ζωή του αποφεύγοντας ο ένας τις πυροδοτήσεις του άλλου, τις ακατέργαστες κηλίδες ή τις παλιές πληγές.
Πόσο ανενεργή και άψυχη θα ήταν μια τέτοια σχέση, με μόνο ένα λεπτό καπλαμά ευχαρίστησης να τη διατηρεί, και με ένα βουνό άλυτων ζητημάτων από κάτω;
Όχι μόνο πρέπει εκτιμά τους λόγους της σύγκρουσης με τον σύντροφό σου αλλά και με τον εαυτό σου. Αναλογιστείτε τα συναισθήματά σας και δείτε ποια είναι η αιτία αυτής της σύγκρουσης και πώς μπορείτε να τα επιλύσετε.
4. Οι ισχυρές σχέσεις μπορούν να αντιμετωπίσουν τις διαφορές
Έτσι, αν δεν τσακωθήκατε ποτέ, ποτέ δεν τρίψατε ο ένας τον άλλον με λάθος τρόπο, θα περνούσατε τη ζωή σας μύτες προς τα γύρω για να μην διακινδυνεύσετε να πυροδοτήσετε ο ένας τον άλλον.
Όχι μόνο θα ήταν μια συνταγή για έναν νεκρό στη σχέση νερού, αλλά θα παρείχε επίσης μηδενικές ευκαιρίες να μάθετε οτιδήποτε για τα ακατέργαστα σημεία του συντρόφου σας, ώστε να μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με ανοιχτό και συμπαθητικό τρόπο.
Και εκθέτοντας αυτά τα ακατέργαστα σημεία, έχετε ο καθένας ξεχωριστά την ευκαιρία να τα κατανοήσετε καλύτερα και να τα επεξεργαστείτε μόνοι σας.
Μετά την ίδρυση Γιατί είναι οι συγκρούσεις απαραίτητες για υγιείς σχέσεις, αφήστε μας να δούμε πώς μπορείτε να χειριστείτε τις συγκρούσεις στις σχέσεις με εποικοδομητικό τρόπο.
Πώς να χειριστείτε τη σύγκρουση σε μια σχέση
Για να έχει μια σύγκρουση θετικό αντίκτυπο στη σχέση σας, πρέπει να ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε διαφωνίες σε μια σχέση.
1. Να είστε ειλικρινείς και άμεσοι
Είτε πρόκειται για μια νέα σχέση είτε για μια παλιά. τα ζευγάρια δυσκολεύονται να είναι άμεσα σχετικά με τα συναισθήματα και τις προσδοκίες τους από τον σύντροφό τους.
Έχουν την τάση να επιλέγουν έμμεσες εκφράσεις, χειρονομίες, ακόμη και να αναπτύσσουν συνήθειες να αποδέχονται ότι είναι δυστυχισμένοι και θέλουν την προσοχή του συντρόφου τους.
Ο λόγος για μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να αποδοθεί σε πολλούς διαφορετικούς λόγους που διαφέρουν από το ένα ζευγάρι στο άλλο.
- Ένας σύντροφος μπορεί να φοβάται να εκφράσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του καθώς φοβάται ότι μπορεί να κυριαρχηθεί εάν το θέμα εξελιχθεί σε καβγά.
- Μπορεί να δοκιμάζουν τους συνεργάτες τους για να δουν πόσο καλά τους γνωρίζουν.
- Μπορεί να προσπαθήσουν να εκτρέψουν το ζήτημα αλλάζοντας θέματα γιατί αντιλαμβάνονται το λάθος τους αλλά είναι πολύ ανυποχώρητοι για να το αποδεχτούν.
Όσο ανόητοι κι αν είναι αυτοί οι λόγοι, τόσο έμμεσοι τρόπους αντιμετώπισης μιας σύγκρουσης εμποδίζει μόνο την ικανότητά σας να επιλύσετε τη σύγκρουση. Είναι λοιπόν απαραίτητο, ανεξάρτητα από τη σύγκρουση, να μην απομακρύνεστε από τα επίμαχα ζητήματα.
Δείτε επίσης: Τι είναι η σύγκρουση σχέσεων;
2. Ενεργή ακρόαση
Η έννοια της ενεργού ακρόασης έχει γίνει, από πολλές απόψεις, μια κλίκα. Είναι μία από αυτές τις ιδιότητες ή τα χαρακτηριστικά που απαιτούνται και είναι ουσιαστικής σημασίας σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου.
Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο απροβλημάτιστα χρησιμοποιείται αυτός ο όρος, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι είναι και θα είναι πάντα πολύ σημαντικός όταν προσπαθείτε να λύσει μια σύγκρουση στις σχέσεις.
Ένας τρόπος για να ακυρώσετε τη διακοπή του άλλου και να αποφύγετε παρεξηγήσεις είναι να χρησιμοποιήσετε ένα χρονόμετρο και να αφιερώσετε 5 λεπτά σε κάθε συνεργάτη για να πει την ειρήνη του.
Κατά τη διάρκεια αυτών των πέντε λεπτών, δεν θα διακόπτονταν και το άλλο άτομο άκουγε και κρατούσε σημειώσεις.
Μόλις τελειώσουν τα 5 λεπτά, το επόμενο άτομο θα έκανε ερωτήσεις διερεύνησης γεγονότων και θα ξεκαθάριζε τι είχε καταλάβει από τη συνομιλία μέχρι τώρα.
Αυτό βοηθά στην αποφυγή τυχόν λανθασμένων επικοινωνιών που διαφορετικά θα μπορούσαν να είχαν συμβεί. Τώρα ο άλλος σύντροφος έχει την ευκαιρία να μιλήσει για τα επόμενα 5 λεπτά.
Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται έως ότου το ζευγάρι καταλήξει σε συμφωνία.