Περιεχόμενο
- Τι είναι η οικειότητα σε μια σχέση;
- Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι οικειότητας;
- Συναισθηματική οικειότητα: Ενισχύει τον δεσμό μεταξύ του ζευγαριού
- Φυσική οικειότητα: Η βασική απαίτηση για να ευδοκιμήσει μια σχέση
- Διανοητική οικειότητα: Ελευθερία έκφρασης απόψεων για καλύτερη επικοινωνία
- Πόσο ισχυρά επίπεδα οικειότητας τρέφουν τη σχέση;
- 5 Συνηθισμένοι δολοφόνοι οικειότητας σε μια σχέση
- 1. Ο σύζυγος συνδέεται με την παλιά φλόγα
- 2. Ο σύζυγος τρέφει πικρία
- 3. Δεν μιλάμε για σεξουαλικές επιθυμίες
- 4. Έλλειψη περιπέτειας
- 5. Εγωισμός
- Μπορεί μια σχέση να επιβιώσει χωρίς οικειότητα;
- Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της οικειότητας;
- Πώς να χτίσετε οικειότητα στη σχέση σας;
- Πάρε μακριά
Ο πραγματικός ορισμός της οικειότητας δεν μπορεί να περιγραφεί σωστά με λέξεις. Είναι μια ψυχολογική κατάσταση όπου και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται πολύ κοντά, δεμένοι μεταξύ τους και μοιράζονται μια αίσθηση του ανήκειν.
Η οικειότητα αφορά το να νιώθεις ζωντανός, ικανοποιημένος, εκστατικός και ταυτόχρονα να είσαι ευάλωτος. Είναι μια κατάσταση σχέσης που δεν μπορεί να επιτευχθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται χρόνος για να αναπτυχθεί σταδιακά, όπου δύο άτομα συνδέονται στενά μεταξύ τους.
Οι ψυχές μας ποθούν την οικειότητα
—Erwin Raphael McManus
Τι είναι η οικειότητα σε μια σχέση;
Όταν σκεφτόμαστε την οικειότητα, αυτόματα, τείνουμε να την εξισώνουμε με το φύλο ή τη φυσική εγγύτητα.
Αν και η οικειότητα περιλαμβάνει όλα αυτά, είναι στην πραγματικότητα πολύ περισσότερα από το να είσαι σεξουαλικά οικείος. Έχει έναν μεγαλύτερο σκοπό όπου ουσιαστικά απαιτείται αμοιβαία κατανόηση και αλληλεξάρτηση.
Παρόλο που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τη σημασία της φυσικής οικειότητας σε μια υγιή σχέση, η συναισθηματική οικειότητα είναι η προϋπόθεση για να έχετε κάθε είδους σωματική οικειότητα με τον σύντροφό σας.
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι οικειότητας;
Τι είναι η οικειότητα σε μια σχέση ή όταν είστε σε σχέση; Γνωρίζατε ότι υπάρχουν διαφορετικές κατηγορίες οικειότητας μεταξύ των συντρόφων;
Η οικειότητα σε μια σχέση περιλαμβάνει μια συναισθηματική, σεξουαλική, ψυχική ή πνευματική συντροφικότητα και έχει μια ευρύτερη όψη. Όταν πρόκειται για μια επιτυχημένη συζυγική ή συζυγική σχέση, συναισθηματική, σωματική, πνευματική και πνευματική, η οικειότητα πρέπει να λειτουργεί φιλικά.
Η συναισθηματική οικειότητα σε μια σχέση είναι η προϋπόθεση για να αναπτύξουμε αυτό το μυαλό που αναβλύζει τη φυσική σύνδεση, η οποία είναι η πρώτη μας σκέψη να είμαστε κοντά σε κάποιον.
Είναι μια κατάσταση έξαρσης όπου ένα ζευγάρι συνδέεται μεταξύ τους σε συναισθηματικό επίπεδο απαλλαγμένο από κάθε κοσμική πολυπλοκότητα.
Νιώθετε κοντά ο ένας στον άλλο μοιράζοντας τις επιθυμίες, τα συναισθήματα, τα όνειρά σας, τις επιδιώξεις, τα μυστικά και με τη διαδικασία, γίνεστε ευάλωτοι ο ένας στον άλλο. Έτσι, η χημεία συσσωρεύεται μεταξύ του ζευγαριού.
Η συναισθηματική οικειότητα σε μια σχέση τρέφει τον δεσμό.
Για να έχετε συναισθηματική οικειότητα, δεν χρειάζεται να περνάτε ώρες μαζί. Απλά περνώντας 10 λεπτά ποιοτικού χρόνου μαζί ή βοηθώντας ο ένας τον άλλον στις δουλειές του σπιτιού μπορεί επίσης να βελτιωθεί η συναισθηματική οικειότητα.
Ενσταλάζει εμπιστοσύνη, κατανόηση, αποδοχή και σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερο συνδεδεμένοι μεταξύ σας.
Από τη στοργή, την αγάπη, τον ρομαντισμό, το σεξ στην πνευματικότητα, η συναισθηματική οικειότητα περιλαμβάνει κάθε συναίσθημα που είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε τον γάμο ή τη σχέση σας ισχυρή. Όταν η σεξουαλική αγάπη και οι επιθυμίες εξαφανίζονται με την αύξηση της ηλικίας, παραμένει μόνο η συναισθηματική οικειότητα και συνδέει το ζευγάρι στο βαθύτερο επίπεδο.
Είναι ένας ισχυρός και κοινός τρόπος για να δείξετε την αγάπη που σας φέρνει πιο κοντά στον σύντροφό σας. Δεν αφορά μόνο το σεξ ή την εμφάνιση. η σωματική οικειότητα είναι κάτι περισσότερο από απλό σεξ.
Αυτό σε κάνει να πιστεύεις ότι έχεις σημασία και ιδιαίτερη θέση στην καρδιά σου για τον σύντροφό σου.
Η υποταγή, η αφοσίωση, η ιδιότητα, η απελπισία ο ένας για τον άλλον-όλα αντανακλώνται όταν γίνεστε οικείοι με τον σύντροφό σας.
Εκτός από τη σεξουαλική χημεία, ένα απλό τρίψιμο στην πλάτη, ένα ρομαντικό μασάζ σώματος, κράτημα στα χέρια, φιλόξενες αγκαλιές ή ένα γλυκό φιλί θεωρούνται επίσης μορφές σωματικής οικειότητας.
Από την υπέρβαση των ανασφαλειών και τον μετριασμό των διαφορών μέχρι την αίσθηση της ζεστασιάς της αγάπης, η φυσική οικειότητα έχει μεγάλο ρόλο στις σχέσεις.
Χωρίς φυσική οικειότητα σε μια σχέση, ένας γάμος ή μια σχέση δεν μπορεί να ανθίσει και να διατηρηθεί σωστά.
Το παρακάτω βίντεο συζητά την τεχνική του John Kironde για διαλογισμό από δέρμα σε δέρμα για τη βελτίωση της φυσικής οικειότητας στη σχέση. Δοκίμασέ το:
Η πνευματική οικειότητα σε μια σχέση επιτρέπει και στους δύο να μοιράζονται ελεύθερα τις σκέψεις και τις ιδέες τους, ανεξάρτητα από τις απόψεις σας που διαφέρουν μεταξύ τους.
Όταν δύο άτομα συνδέονται διανοητικά, αισθάνονται ασφαλείς και άνετοι να μοιραστούν τις απόψεις τους για οποιοδήποτε θέμα, χωρίς να φοβούνται τις συνέπειες. Από την πολιτική, την ανατροφή των παιδιών και τα οικογενειακά έξοδα έως τα διεθνή θέματα, μπορούν να εκφράσουν ελεύθερα τις απόψεις τους και να διαφωνήσουν.
Έχει να κάνει με το να νιώθεις ασφάλεια ενώ εκφράζεις απόψεις χωρίς να φοβάσαι ότι θα κριθείς από τον σύντροφό σου και καθιστά την επικοινωνία αποτελεσματική και ενισχύει τη σχέση γάμου ή αγάπης.
Πόσο ισχυρά επίπεδα οικειότητας τρέφουν τη σχέση;
Τι είναι η οικειότητα σε μια σχέση, μπορεί να είναι για παντρεμένα ζευγάρια, για οικογένεια και για φίλους; Τι δίνει σε εσάς και τη σχέση το να είστε οικείοι με ένα άλλο άτομο; Η προφανής απάντηση είναι μια ισχυρή σχέση.
Το πόσο σημαντική είναι η οικειότητα σε μια σχέση είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα.
Καθώς μας επιτρέπεται να δίνουμε τον εαυτό μας ολόψυχα σε ένα άλλο άτομο, ανοίγει ένα παράθυρο για αμοιβαίο σεβασμό, αγάπη και κατανόηση. Με αυτό, η οικειότητα συνδέει τους ανθρώπους σε μια βαθύτερη κατανόηση.
Εάν είμαστε σε θέση να φροντίσουμε αυτό, μπορεί να εγγυηθεί έναν μακροχρόνιο δεσμό μεταξύ εσάς και των ανθρώπων που φροντίζετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η οικειότητα είναι μια από τις πιο πολύτιμες πτυχές του γάμου και των σχέσεων.
5 Συνηθισμένοι δολοφόνοι οικειότητας σε μια σχέση
Θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να σκοτώσουν την οικειότητα και να κάνουν τη σχέση ξινή. Μερικά από τα κοινά παράπονα και συζυγικά ζητήματα είναι τα εξής:
1. Ο σύζυγος συνδέεται με την παλιά φλόγα
Η οικειότητα μεταξύ ζευγαριών είναι πιθανό να πεθάνει με έναν από τους συντρόφους να εμπλέκεται σε εξωσυζυγική σχέση. Αυτό όχι μόνο σκοτώνει την οικειότητα αλλά κάνει και τη σχέση πικρή.
2. Ο σύζυγος τρέφει πικρία
Θα μπορούσαν να υπάρχουν προβλήματα λόγω των οποίων ο σύζυγος γίνεται πικραμένος. Θα μπορούσε να οφείλεται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ή συζήτηση που δεν συζητήθηκε και που οδήγησε σε συσσώρευση.
3. Δεν μιλάμε για σεξουαλικές επιθυμίες
Εάν τα ζευγάρια δεν μιλούν για τις σεξουαλικές τους επιθυμίες, δεν θα υπάρχει σεξουαλική οικειότητα μεταξύ τους. Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί για τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας για να γίνει επιτυχημένος ο γάμος.
4. Έλλειψη περιπέτειας
Λίγη σπίθα είναι πάντα απαραίτητη για να διατηρήσετε τη σχέση ενδιαφέρουσα. Όταν δεν υπάρχει περιπέτεια ή στοιχείο έκπληξης στη σχέση, η σχέση γίνεται βαρετή και η οικειότητα πεθαίνει.
5. Εγωισμός
Ο εγωισμός θα μπορούσε επίσης να είναι μια πιθανότητα να πεθάνει η σχέση, και ως εκ τούτου, η οικειότητα. Εάν ένας σύντροφος απομακρυνθεί από τη σχέση και σταματήσει να σκέφτεται ως ομάδα, η πρώτη στάση πεθαίνει και οι δύο σύντροφοι σταματούν να αισθάνονται οικείοι.
Μπορεί μια σχέση να επιβιώσει χωρίς οικειότητα;
Η οικειότητα σε μια σχέση είναι ο βασικός πυλώνας των υγιών σχέσεων, είτε πρόκειται για συζυγική σχέση είτε για αγάπη. Η οικειότητα βοηθά και τους δύο συντρόφους να συνειδητοποιήσουν πόσο σημαντικοί είναι ο ένας για τον άλλον.
Ανεξάρτητα από το πόσες ελλείψεις ή περιορισμούς έχουμε, πάντα επιθυμούμε να γίνουμε αποδεκτοί και αγαπημένοι από τους συνεργάτες μας. Για να κρατήσετε στην άκρη όλες τις διαφορές σας προς έναν υγιή δεσμό, είναι απαραίτητο να έχετε μια στενή σχέση, σωματική και συναισθηματική.
Όταν είμαστε σε μια σχέση, η οικειότητα είναι κάτι που ποθούμε, οπότε χωρίς αυτό το ευφορικό συναίσθημα, η διατήρηση μιας μακροχρόνιας σχέσης είναι αδύνατη. Μόλις γνωρίζετε τη σημασία των διαφορετικών τύπων οικειότητας, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να ανακαλύψετε τι λειτουργεί καλύτερα για τη σχέση σας, καθώς οι ανάγκες διαφορετικών ζευγαριών μπορεί να διαφέρουν.
Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της οικειότητας;
Η οικειότητα είναι ένα όμορφο συναίσθημα, ένα ιδανικό συστατικό εάν θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι έχουμε μια μακροχρόνια σχέση. Αλλά όσο όμορφο και αν φαίνεται - η οικειότητα είναι επίσης τρομακτική για μερικούς ανθρώπους.
Το γεγονός είναι ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι πρόθυμοι να γίνουν οικείοι και εξακολουθούν να προστατεύονται από εμπειρίες του παρελθόντος. Για αυτούς, το να είναι οικείοι ακόμα και με τους συντρόφους τους θα σημαίνει ότι θα αφήσουν την επιφυλακή τους κάτω και μπορούν εύκολα να πληγωθούν και να χρησιμοποιηθούν ξανά.
Ακριβώς όπως τα θέματα εμπιστοσύνης, η οικειότητα σε μια σχέση είναι δύσκολη για μερικούς ανθρώπους. Γι 'αυτό, για αυτούς, είναι λίγο δύσκολο να κερδίσουν όχι μόνο την εμπιστοσύνη τους, αλλά και την προθυμία τους να είναι οικείοι επίσης.
Εάν γνωρίζετε ότι έχετε φόβο οικειότητας σε μια σχέση, σκεφτείτε να κάνετε τα εξής:
- Επικοινωνήστε με τον σύζυγό σας για την κατάστασή σας και τι ακριβώς προκαλεί μια τέτοια αντίδραση όταν προσπαθούν να έρθουν σε επαφή μαζί σας. Μην τα διατηρείτε στο σκοτάδι.
- Μην βάζετε τον εαυτό σας υπό πίεση. Δεν είσαι τέλειος και δεν πειράζει. Αφήστε λίγο χρόνο και αφιερώστε χρόνο για να θεραπευτείτε.
- Κατανοήστε τη βασική αιτία. Βουτήξτε στο παρελθόν σας και μάθετε τι δεν λειτουργεί για σας. Είναι κάποιο τραύμα του παρελθόντος ή άγνωστος φόβος. Πηγαίνετε στη βασική αιτία για να επιλύσετε το ζήτημα.
- Ζητήστε βοήθεια από τον επαγγελματία για την κατάστασή σας μήπως και γίνει σοβαρή. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαγνώσετε το πρόβλημα και να δώσετε την κατάλληλη λύση ή θεραπεία.
Σχετική ανάγνωση: Φόβος οικειότητας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Πώς να χτίσετε οικειότητα στη σχέση σας;
Εάν βρίσκεστε σε μια σχέση χωρίς οικειότητα, θα γνωρίζατε τι είναι η πραγματική οικειότητα σε μια σχέση και θα γνωρίζατε ότι μερικές φορές μπορεί να είναι προκλητική. Μπορεί να υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην έλλειψη οικειότητας.
Λοιπόν, πώς βεβαιώνεστε ότι εσείς και ο σύντροφός σας θα συνεχίσετε να έχετε έναν ισχυρό δεσμό οικειότητας;
- Πάρτε το αργά, ειδικά όταν είστε μόλις στην αρχή μιας σχέσης. Η οικειότητα δεν βιάζεται ποτέ, οπότε αφήστε ο ένας τον άλλον να το χτίσει αργά.
- Δημιουργήστε οικειότητα με τα εύκολα πράγματα, όπως προσπαθήστε να ξεκινήσετε συνομιλίες για τη ζωή και τα όνειρά σας και ούτω καθεξής. Και πάλι, κάντε υπομονή και μην βιαστείτε.
- Σεβαστείτε τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που ο σύζυγός σας δεν αισθάνεται ότι είναι οικείος ή μπορεί να αισθάνεστε ότι απομακρύνεται - σεβαστείτε τον λόγο και δουλέψτε τον.
- Τέλος, να είστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα του άλλου. Εάν είστε σε αρμονία με τα συναισθήματά σας, οι πιθανότητες είναι, θα είναι ευκολότερο για εσάς να είστε ευαίσθητοι και στα συναισθήματα του συντρόφου σας. Είναι μια διαδικασία δόσης και λήψης.
Πάρε μακριά
Ο καθένας από εμάς μπορεί να έχει μια μικρή διαφορά απόψεων ως προς το τι είναι οικειότητα.
Αλλά, ακόμη και αν έχουμε διαφορετικές απόψεις, αυτό που έχει σημασία είναι ότι μπορούμε να κατανοήσουμε τη σημασία της όχι μόνο για εμάς αλλά για τους ανθρώπους που αγαπάμε και εφόσον είμαστε σε θέση να εξασκούμε σεβασμό και ανιδιοτελή αγάπη, τότε η πραγματική οικειότητα είναι πάντα εκεί.