Περιεχόμενο
- Διατήρηση ισχυρής σύνδεσης
- Κρατήστε τα πράγματα θετικά
- Εμπιστευτείτε τη σχέση σας
- Τι συμβαίνει σε μια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη;
- Άκου τον εγκέφαλό σου
- Ευτυχισμένη ζωή ευτυχισμένη σχέση
Όταν πρόκειται για μια σχέση, οι περισσότεροι από εμάς μόλις τα βγάζουμε πέρα.
Όλοι είναι τόσο ενθουσιασμένοι από τα πρώτα στάδια της αγάπης που όταν η γενική άγχος της καθημερινότητας και των προσωπικών αποσκευών αρχίζει να γλιστράει, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συναισθήματα όπως συναισθηματική απόσυρση, πληγή, κλιμάκωση συγκρούσεων και ανεπαρκείς τεχνικές αντιμετώπισης.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διατήρηση μιας υγιούς και ευτυχισμένης σχέσης είναι πολύ δύσκολη. Αλλά με τις προόδους που έγιναν σε όλους τους τομείς της ζωής σήμερα, μπορείτε εύκολα να καταλάβετε την επιστήμη των σχέσεων και πώς να την κάνετε να λειτουργεί.
Για να συνοψίσουμε την επιστήμη της αγάπης, πρέπει να τυλίξετε το μυαλό σας σε μερικά απλά και προφανή θεμελιώδη μαθήματα, όπως θετικότητα, ενσυναίσθηση, εμπιστοσύνη, σεβασμό και ισχυρή συναισθηματική σύνδεση.
Διατήρηση ισχυρής σύνδεσης
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να μάθει ένα ζευγάρι, αυτό που ξεχωρίζει ως προς την ψυχολογική ανάπτυξη και το μυστικό συστατικό για να έχει μια μακρά, αγαπητική και διαρκή σχέση είναι η συναισθηματική ανταπόκριση.
Κάθε ζευγάρι έχει διαφορές, αλλά αυτό που κάνει ένα ζευγάρι δυστυχισμένο και απομακρυσμένο είναι να αποσυνδέεται συναισθηματικά με τον άλλο του.
Όταν ένας σύντροφος δεν μπορεί να αισθανθεί ασφάλεια ή να βρει ένα ασφαλές καταφύγιο με τον σύντροφό του, προκύπτουν προβλήματα. Για να προωθήσετε τη συναισθηματική ανταπόκριση μεταξύ των συντρόφων, πρέπει να αφήσετε την έκφραση του εαυτού σας με τη βοήθεια της κριτικής.
Κρατήστε τα πράγματα θετικά
Συναισθηματική διαφωνία και απεμπλοκή μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε σχέση όταν τα ζευγάρια δεν δημιουργούν θετικότητα μεταξύ τους. Όταν δεν υπάρχει θετικότητα, τα ζευγάρια αρχίζουν να απομακρύνονται το ένα από το άλλο και φτάνουν σε ένα σημείο όπου δεν γνωρίζουν καν ο ένας τον άλλον.
Ένα εύκολο μέρος για να ξεκινήσετε και να φέρετε θετικότητα στη ζωή σας είναι να εκτιμάτε. Μόλις ξεκινήσετε να επαινείτε ακόμη και το μικρότερο πράγμα που κάνουν ή να τους πείτε πώς φαίνονται, θα γεννήσει θετικότητα. Αυτό το να εκτιμάτε και να συγχαίρετε ο ένας τον άλλον θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να αισθάνεται επικυρωμένος και καλός για τον εαυτό του.
Εμπιστευτείτε τη σχέση σας
Η εμπιστοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη μιας υγιούς σχέσης. η εμπιστοσύνη σε κάποιον σχετίζεται με την αξιοπιστία και την εμπιστοσύνη μαζί με ένα αίσθημα ασφάλειας σωματικά και συναισθηματικά.
Η εμπιστοσύνη είναι κάτι που χτίζουν δύο άνθρωποι μαζί και η εμπιστοσύνη δεν απαιτείται.
Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε μια υγιή σχέση πραγματοποιείται αργά και σταδιακά. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι σε θέση να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον, να ανοίγονται ο ένας στον άλλο και να είναι απίστευτα ευάλωτοι όταν χρειάζεται.
Δεν μπορεί να δημιουργηθεί εμπιστοσύνη εάν μόνο ένας συνεργάτης είναι πρόθυμος να το κάνει. η οικοδόμηση εμπιστοσύνης απαιτεί αμοιβαία δέσμευση.
Τι συμβαίνει σε μια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη;
Χωρίς εμπιστοσύνη, η σχέση σας μπορεί να χαθεί.
Η δυσπιστία γεννά δεύτερες εικασίες και προδοσία. Οδηγεί στον εμμονικό έλεγχο του άλλου ατόμου και σε θέματα πίστης.
Η εμπιστοσύνη είναι ένα σημαντικό συστατικό κάθε ευτυχισμένης και υγιούς σχέσης. Εάν η σχέση σας έρχεται χωρίς το στοιχείο της εμπιστοσύνης, τότε δεν μπορείτε να εξαρτάστε από τον σύντροφό σας για υποστήριξη ή να είστε κοντά του.
Άκου τον εγκέφαλό σου
Όταν πρόκειται για μια σχέση, επικεντρωθείτε στο να ακούτε τον εγκέφαλό σας περισσότερο από την καρδιά σας. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι σε μια ευτυχισμένη σχέση, ο σύντροφος εστιάζει στην ενσυναίσθηση του άλλου και στην κατανόηση της άποψης του άλλου.
Ο έλεγχος του θυμού και του άγχους σας μπορεί να είναι πολύ δύσκολος εάν ακούτε την καρδιά σας και έτσι εστιάζετε στον εγκέφαλό σας. Όταν τσακώνεστε, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και κάντε ένα διάλειμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον θυμό σας και τα λόγια σας.
Κατά τη διάρκεια των επιχειρημάτων προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στο να κάνετε οτιδήποτε θα σας πάρει το μυαλό από το πρόβλημα. Επικεντρωθείτε στα θετικά χαρακτηριστικά που έχει ο σύντροφός σας και αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας να επικεντρωθείτε στην αρνητική πτυχή της σχέσης σας.
Κανείς δεν είναι τέλειος και ο εγκέφαλός μας έχει την τάση να θυμάται τα άσχημα πράγματα που λέμε ο ένας στον άλλο. Ωστόσο, εάν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι πιο σημαντικό και καλό για το μυαλό και τη σχέση σας, τότε όλα θα είναι εντάξει.
Ευτυχισμένη ζωή ευτυχισμένη σχέση
Στο τέλος της ημέρας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι υγιείς σχέσεις δεν είναι ουράνια τόξα και πεταλούδες όλη την ημέρα. Οι ευτυχισμένες σχέσεις αποτελούνται από καυγάδες, καβγάδες και συγκρούσεις και γίνονται ισχυρότερες όταν έρχονται μαζί ακόμα πιο δυνατοί από πριν.
Όταν γνωρίζετε πώς να θεραπεύσετε τη σχέση σας, γίνετε ανθεκτικοί και αυξάνετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας.
Κατά τη διάρκεια ενός καυγά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο αγώνας δεν είναι μεταξύ εσάς και του συζύγου σας, αλλά αντίθετα, είναι ένας αγώνας μεταξύ εσάς και του συζύγου σας έναντι του θέματος.
Να θυμάστε πάντα ότι η ισχυρή σχέση με τους ανθρώπους που αγαπάμε και μας εκτιμούν είναι το μόνο δίχτυ ασφαλείας που έχουμε σε αυτή τη ζωή. Φροντίστε λοιπόν τους δεσμούς που έχετε και φροντίστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα γιατί η ζωή είναι πραγματικά μικρή.