Περιεχόμενο
- 1. Περιμένετε έναν καλύτερο εγκέφαλο
- 2. Ο ύπνος θεραπεύει
- 3. Η εργασία ενάντια στο ρολόι προσθέτει άγχος
- 4. Ο θυμός διαλύεται όσο περνάει ο καιρός
Όσο κι αν εσείς και ο σύντροφός σας δεν σας αρέσουν οι συγκρούσεις, είναι μέρος της ζωής και το να έχετε συγκρούσεις την πιο άβολη στιγμή είναι απολύτως φυσιολογικό. Η διαμάχη για τα χρήματα όταν έρχονται φίλοι ή η μάχη για το ντύσιμο όταν είστε ήδη αργά για την εκκλησία είναι ένας απλός τρόπος ζωής.
Υπάρχουν επίσης στιγμές που τσακώνεστε και μαλώνετε αμέσως πριν ξανακοιμηθείτε. Όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη συμβουλή σχέσης στο παρελθόν και την έχουμε αποφύγει. Μην πάτε για ύπνο θυμωμένος.
Η ιδέα πίσω από αυτή τη συμβουλή έχει απόλυτη αίσθηση. γιατί να απορρίψετε το ζήτημα και να το αφήσετε για αύριο, όταν μπορείτε να το λύσετε σήμερα.
Δεν είναι υγιές να αφήνουμε τα πράγματα και τα επιχειρήματα να είναι ασαφή. Δεν πρέπει να αγνοήσετε τα προβλήματά σας με τον ύπνο και να προσποιηθείτε ότι όλα είναι καλά το πρωί. Κάνοντας αυτό οδηγεί μόνο σε πολλές κακίες και δημιουργεί δυσαρέσκεια.
Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να είναι επωφελές να διακόψετε τη διαφωνία σας και να κοιμηθείτε. Ο λόγος πίσω από αυτό αναφέρεται παρακάτω, οπότε συνεχίστε να διαβάζετε.
Γιατί είναι εντάξει να κοιμάσαι όταν είσαι θυμωμένος
1. Περιμένετε έναν καλύτερο εγκέφαλο
Όταν είστε κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ο εγκέφαλός σας δεν λειτουργεί σωστά και στο αποκορύφωμά του.
Με έναν μισό λειτουργικό εγκέφαλο, δεν μπορείτε να έχετε ένα παραγωγικό επιχείρημα και να κάνετε τον σύντροφό σας να καταλάβει την άποψή σας.
Με κουρασμένο εγκέφαλο, είστε εξαιρετικά συναισθηματικοί και δεν μπορείτε να είστε αντικειμενικοί. Η συνέχιση του επιχειρήματός σας υπό αυτές τις συνθήκες μπορεί να κάνει το επιχείρημα να γίνει πιο ακατάστατο και χειρότερο.
Είναι σημαντικό αν κοιμηθείτε λίγο και στη συνέχεια συζητήσετε τα προβλήματα και τα θέματα την επόμενη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε πιο λογικοί και θα μπορείτε να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά.
2. Ο ύπνος θεραπεύει
Ο ύπνος σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε πολλά πράγματα σε καλύτερη προοπτική και να σας επιτρέψει να είστε πιο ξεκάθαροι από ό, τι ήσασταν το προηγούμενο βράδυ. Αφού κοιμηθείτε σε ένα καβγά, μπορεί να βρεθείτε να αισθάνεστε διαφορετικά για το πρόβλημα και τη σύγκρουση που είχατε.
Εάν επιμένετε να μαλώνετε όλη τη νύχτα, εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να καταλήξετε να λέτε πράγματα ο ένας στον άλλον για τα οποία μπορεί να μετανιώσετε το πρωί. Ο ύπνος, ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει στη σκέψη των πραγμάτων. Είναι επίσης πιθανό να ξυπνήσετε την επόμενη μέρα και να καταλάβετε το πρόβλημα, να καταλάβετε το συναίσθημα του συντρόφου σας και να έχετε μια εξαιρετική λύση.
Ένα θέμα που έμοιαζε αδύνατο να λυθεί το προηγούμενο βράδυ μπορεί να φαίνεται πολύ μικρό το πρωί.
3. Η εργασία ενάντια στο ρολόι προσθέτει άγχος
Γνωρίζοντας ότι ο σύντροφός σας έχει μια σημαντική συνάντηση την επόμενη ημέρα ή μια πολύ μεγάλη μέρα στο γραφείο μπορεί να αυξήσει το άγχος της σύγκρουσης. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι ο ζωτικός ύπνος γλιστράει όλο και πιο μακριά, μπορεί να σας αγχώσει ακόμα περισσότερο και θα σας δυσκολέψει περισσότερο στην επίλυση του επιχειρήματος.
Οποιαδήποτε λύση αποφασίζετε μπορεί να είναι προσωρινή, ώστε να μπορείτε να πάτε για ύπνο. Η παραμονή μέχρι να τελειώσει ο αγώνας και να ξεσκονιστεί θα προκαλέσει αυξημένα επίπεδα εξάντλησης την επόμενη μέρα και θα οδηγήσει σε περισσότερη δυσαρέσκεια.
Προσπάθησε λοιπόν να σπάσεις τον κύκλο και να κοιμηθείς.
4. Ο θυμός διαλύεται όσο περνάει ο καιρός
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα συναισθήματα αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «εν θερμώ». Αφήνοντας αυτή τη ζέστη να ελέγξει τα συναισθήματά σας μπορεί να σας κάνει να πάρετε μια πολύ βιαστική απόφαση για την οποία μπορεί να μετανιώσετε όλη την ημέρα και μερικές φορές ακόμη και ολόκληρη τη ζωή σας.
Είναι σημαντικό να αφήσετε τα συναισθήματά σας να σιγοβράσουν όλη τη νύχτα και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε ένα πολύ διαφορετικό αποτέλεσμα.
Εσείς και ο σύντροφός σας θα βρείτε επίσης αστείο το γεγονός ότι μια κατάσταση που σας έκανε να βράζετε και οι δύο από θυμό δεν θα σας ενοχλήσει καθόλου την επόμενη μέρα. Μπορεί να νιώθετε έντονα για αυτό, αλλά ο θυμός που υπάρχει θα είναι πολύ μικρότερος και το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο.
Όταν δεν μπορείτε να λύσετε τη σύγκρουση και να επιλύσετε ένα καβγά αυτή τη στιγμή λόγω ορισμένων συνθηκών ή αδιεξόδου, προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια ομάδα.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι και οι δύο θέλετε το καλύτερο ο ένας για τον άλλον και τη σχέση. Αυτή η σκέψη θα βοηθήσει να τεθεί το επιχείρημα σε νέο φως και θα του δοθεί μια νέα προοπτική.
Σε μια δεσμευμένη σχέση, πρέπει να θυμάστε ότι είστε σε αυτήν μακροπρόθεσμα. Μπορείτε να συγχωρήσετε την επόμενη μέρα αυτό που δεν μπορείτε σήμερα. Μπορείτε επίσης να διαφωνήσετε αύριο εάν δεν μπορείτε να το κάνετε σήμερα. Και μπορείς να αγαπάς περισσότερο και ακόμα καλύτερα αύριο ακόμα κι αν είναι δύσκολο στο παρόν.