Περιεχόμενο
Συνάφεια συμβουλών ειδικών
Το διαζύγιο είναι μια από τις πιο τραυματικές εμπειρίες που μπορεί κανείς να υπομείνει.
Είτε σκέφτεστε ένα διαζύγιο είτε αποφασίσατε να το διακόψετε, είναι σημαντικό να αναζητήσετε μια αντικειμενική παρέμβαση που θα σας βοηθήσει να περάσετε από τη διαδικασία διαζυγίου ή να αποκαταστήσετε το γάμο σας, εάν είστε πρόθυμοι.
Οι ειδικοί αναλύουν τον τρόπο με τον οποίο η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να σας βοηθήσει να σώσετε έναν κακό γάμο, να προσδιορίσετε τις αιτίες μιας διαλυμένης σχέσης και να αποφασίσετε ποια ενέργεια θα πρέπει να ακολουθήσετε - χωρισμός ή επανένωση.
Οι ειδικοί προσφέρουν τις καλύτερες συμβουλές διαζυγίου για ζευγάρια και στα δύο άκρα του φάσματος.
Σε εκείνους που κοιτούν να ξύνουν την επιφάνεια για να καταλάβουν τι έχει προκαλέσει συζυγικές διαμάχες και κοιτάζουν να αναζωογονήσουν την ικανοποίηση της σχέσης στο γάμο τους, και σε εκείνους που επιθυμούν να τερματίσουν τον γάμο.
Υπάρχουν πολλές σημαντικές ερωτήσεις που διερευνούν πώς ένας γάμος κάποτε ευτυχισμένος χτύπησε ένα λάκκο απύθμενου. Ερωτήσεις που σας βοηθούν να καταλάβετε εάν υπάρχει περιθώριο αποκατάστασης ενός ευτυχισμένου γάμου ή όχι.
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν επίσης τις καλύτερες συμβουλές διαζυγίου που θα σας βοηθήσουν να δείτε την κατάσταση αντικειμενικά, όταν εξετάζετε τον τερματισμό του γάμου.
Όταν τελειώσει ένας γάμος, είναι σημαντικό να μην πάρετε τις αποσκευές από την υπάρχουσα τεταμένη σχέση στην επόμενη. Είναι απαραίτητο να μην είστε τελειωμένοι μετά το διαζύγιο και να μάθετε να επιδίδεστε στην αυτοεξυπηρέτηση.
Εξίσου σημαντικό είναι να μάθουμε πώς να σώζουμε τα παιδιά από την παράπλευρη ζημιά μιας διαλυμένης σχέσης και να συνεχίζουμε αποτελεσματικά τη γονική μέριμνα.
Συλλογή εμπειρογνωμόνων - Καλύτερες συμβουλές για το διαζύγιο
Διαβάστε τις καλύτερες συμβουλές διαζυγίου για ζευγάρια από ειδικούς για να κατανοήσουν τη δυναμική των σχέσεων σε έναν δυστυχισμένο γάμο και να ξεκαθαρίσετε πώς θα επιλέξετε να προχωρήσετε.
Αμάντα Πάτερσον
Ζητήστε τη συμβουλή του ζευγαριού και εξαντλήστε όλες τις προσπάθειές σας πριν αποφασίσετε να το καλέσετε.
Να είστε ανοιχτοί στο να γνωρίζετε ότι η συμβουλή του ζευγαριού μπορεί να επιδιορθώσει ακόμη και τους πιο τραυματικούς τραυματισμούς της σχέσης, όπως υποθέσεις, εγκατάλειψη και συνεχείς καυγάδες. Tweet αυτό
Βρείτε έναν σύμβουλο γάμου που έχει εκπαιδευτεί σε ένα συγκεκριμένο στυλ συμβουλευτικής γάμου.
Archer Black
Μια σχέση όπως οτιδήποτε άλλο στη ζωή είναι μια ικανότητα που μπορεί να μάθει.
Υπάρχουν αιτίες και αποτελέσματα σε όλα.
Εάν σκέφτεστε να χωρίσετε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εξετάσετε όλες τις αιτίες που σας οδηγούν σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα που αντιμετωπίζετε τώρα. Tweet αυτό
Μετά από αυτό, απλά πρέπει να δημιουργήσετε νέες αιτίες που θα οδηγούσαν σε καλύτερα αποτελέσματα που θέλετε.
Αλλά πώς να το κάνουμε αυτό;
1. Ρωτήστε τον εαυτό σας «γιατί» 5 φορές για να καταλήξετε στη βασική αιτία του γιατί βρίσκεστε σε αυτήν τη θέση
Ο λόγος για τον οποίο πρέπει να επαναληφθεί 5 φορές είναι ότι οι πρώτες απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση θα αποκαλύψουν μόνο τα προβλήματα του επιφανειακού στρώματος.
Κατά μέσο όρο, αφού εμβαθύνουμε και ρωτάμε γιατί για κάθε επόμενο λόγο που ανακαλύπτουμε, πλησιάζουμε όλο και πιο κοντά στη βασική αιτία.
Δεδομένου ότι δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα, η αντιμετώπιση της βασικής αιτίας είναι πολύ σημαντική, επειδή τα προβλήματα θα συνεχίσουν να εμφανίζονται με αμέτρητους άλλους τρόπους.
2. Κατανοήστε ότι οι καλοί γάμοι είναι αποτέλεσμα της σωστής κατανόησης της δυναμικής των σχέσεων
Αφού ανακάλυψα τις βασικές αιτίες για τους οποίους η κατάσταση έγινε τόσο άσχημη, θα συμβούλευα να τις γράψω και να αρχίσω να τις αντιμετωπίζω μία μία.
Τώρα αντί να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον, μπορείτε και οι δύο να αναλάβετε την ευθύνη για το τι συμβαίνει.
Θα μπορούσατε να δείτε την κατάσταση πιο αντικειμενικά. Τώρα έχετε πραγματικά κάτι με το οποίο μπορείτε να εργαστείτε, ένα σύνολο προβλημάτων που μπορούν να διαχειριστούν και να επιλυθούν.
Θα έλεγα ότι θα μπορούσατε να ενθουσιαστείτε με αυτό, καθώς αυτό μπορεί να γίνει ένα μικρό έργο στο οποίο μπορείτε να εργαστείτε ως ζευγάρι, και αυτό από μόνο του μπορεί να σας φέρει πιο κοντά.
Από την άλλη πλευρά, μπορείτε επίσης να συνειδητοποιήσετε σε αυτό το στάδιο ότι το διαζύγιο είναι ο δρόμος για να προχωρήσετε και αυτή η σαφήνεια θα έκοβε πολλά μπρος -πίσω.
3. Ξεκινήστε να σχεδιάζετε ένα σχέδιο που θα αντιμετώπιζε τις κύριες αιτίες των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε
Ας πούμε λοιπόν ότι αποκαλύψαμε τις βασικές αιτίες. τώρα ήρθε η ώρα να αποκτήσετε τη σωστή κατανόηση - αυτό θα μπορούσε να είναι διαβούλευση, μαθήματα σχέσεων κ.λπ.
Για παράδειγμα - ας πούμε περάσαμε από 5 γιατί και συνειδητοποιήσαμε ότι δεν υπάρχει οικειότητα στη σχέση επειδή ένα ζευγάρι άρχισε να θεωρεί ο ένας τον άλλον δεδομένο και τα συναισθήματα που κάποτε μοιράζονταν εξαφανίστηκαν.
Αφού λάβετε τη σωστή κατανόηση από τα μαθήματα για το πώς να αναζωπυρώσετε τη σπίθα σε μια σχέση κ.λπ., μπορείτε να αρχίσετε να σχεδιάζετε ένα σχέδιο που θα σώσει το γάμο σας.
Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ειλικρινής συζήτηση για το ποιες είναι οι νέες συνήθειες και οι στάσεις και οι θυσίες που είστε διατεθειμένοι να κάνετε ο ένας για τον άλλον.
Αυτά θα σας κάνουν πιο δυνατούς ως ζευγάρι και μπορούν αργά αλλά σίγουρα να διορθώσουν τη βασική αιτία που κρύβει τα συμπτώματα (σκέψη διαζυγίου).
Επιστρέφοντας στο παράδειγμα της μη οικειότητας - μπορείτε να προγραμματίσετε σε ένα ημερολόγιο ένα δείπνο κάθε Κυριακή σε ένα ρομαντικό εστιατόριο. Μπορείτε κυριολεκτικά να το προγραμματίσετε τρεις μήνες νωρίτερα, και τα υπόλοιπα θα έρθουν στο τηλέφωνό σας και θα κάνουν έκρηξη, εξοικονομείτε το γάμο σας ένα δείπνο τη φορά.
Μετά την ανάλυσή σας, μπορεί επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι το προβληματικό είναι ότι ένας από εσάς είναι συνεχώς στο τηλέφωνο. Ένας προληπτικός τρόπος αντιμετώπισης αυτού είναι απλά να θέσετε έναν κανόνα χωρίς τηλέφωνο στον οποίο πρέπει να τηρείτε και οι δύο.
Προϋπόθεση για αυτό είναι προφανώς η προθυμία ότι και οι δύο άνθρωποι μπορούν να αφήσουν στην άκρη τους ατομικούς τους εγωισμούς και να έχουν αρκετή φροντίδα ο ένας για τον άλλον για να διορθώσει τα πράγματα εάν μπορούν να δουν το φως στο τέλος της σήραγγας.
Χωρίς αυτό, θα έβαζα τη σχέση σε αναμονή και απλώς δεν θα βλέπαμε ή θα τηλεφωνούσαμε ο ένας στον άλλο για μια εβδομάδα για να δούμε πώς αισθανόμαστε ερήμην του συζύγου. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια καλή προεπισκόπηση του πώς θα είναι το διαζύγιο για τους επόμενους μήνες.
Αυτό το διάλειμμα θα μπορούσε να είναι αρκετό για να αναζωπυρώσει τη σπίθα και να δει την ατέλεια του άλλου και να ανακτήσει την προοπτική του σημαντικού.
Λάουρα Μιόλα
Το διαζύγιο δεν είναι τίποτε άλλο από τη νομική λύση μιας σύμβασης γάμου, και όμως, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εγγενώς αρνητικό. Δεν είναι. Έτσι, το πρώτο πράγμα που θέλω να κάνουν οι πελάτες μου, όταν σκέφτονται το διαζύγιο, είναι να εντοπίσουν και να εγκαταλείψουν τυχόν στίγματα ή προκαταλήψεις που προσδίδουν σε αυτό. Αν νομίζετε ότι θα είναι αρνητικό, θα είναι. Αντίθετα, αν πιστεύετε ότι θα δημιουργήσει θετική αλλαγή για εσάς και τα παιδιά σας, τότε πηγαίνετε να πάρετε τη γνώση. Μάθετε για τη διαδικασία διαζυγίου και επιλέξτε πώς θέλετε να προχωρήσετε,
βήμα βήμα. Η γνώση ελαχιστοποιεί τον φόβο και θα σε ενδυναμώσει αντί να σε κάνει θύμα.Tweet αυτό
Ilene S. Cohen
Το διαζύγιο είναι ένα πολύ σοβαρό πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε. Είναι το τέλος μιας πολύ σημαντικής και σημαντικής σχέσης. Επίσης, γίνεται πιο περίπλοκο εάν εμπλέκονται παιδιά.
Αντί να ζητάτε συμβουλές από καλοπροαίρετους φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε στον εαυτό σας κάποιες ερωτήσεις, να κοιτάξετε μέσα και να βρείτε τις απαντήσεις μόνοι σας. Tweet αυτό
Ακολουθεί μια λίστα με μερικές σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν υπογράψετε τα έγγραφα διαζυγίου:
- Τι ήταν αυτό για τον σύζυγό μου που με οδήγησε να δεσμευτώ μια ζωή μαζί του;
- Τι μπορώ να κάνω διαφορετικά, αν μη τι άλλο, για να λειτουργήσει αυτός ο γάμος;
- Είμαι απλά θυμωμένος αυτή τη στιγμή ή είναι το διαζύγιο κάτι που πραγματικά θέλω;
- Πώς συνέβαλα στο πιθανό επικείμενο διαζύγιο;
- Τι δεν έχω δοκιμάσει;
- Είμαι ασφαλής με τον τρέχοντα σύζυγό μου;
- Έχω παραδώσει πάρα πολύ στον σύζυγό μου σε καταστάσεις που στην πραγματικότητα είναι αδιαπραγμάτευτες για μένα;
- Εάν αποφασίσω να χωρίσω, τι μπορώ να κάνω για να προετοιμαστώ καλύτερα, ειδικά αν εμπλέκονται παιδιά;
- Σκεφτείτε τι είδους διαζύγιο θα θέλατε, διαμεσολάβηση, συνεργασία, κλπ;
- Σκεφτείτε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία και να μάθετε πώς μπορείτε να εργαστείτε για το γάμο σας;
- Σκεφτείτε τι τύπος ατόμου θέλετε να είστε σε αυτήν την κατάσταση και ποιοι είναι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι σας.
Δρ Μάργκαρετ Ράδερφορντ
Πέντε πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν σκέφτεστε να χωρίσετε
Αξιολογήστε όσο πιο αντικειμενικά μπορείτε αν η δυστυχία σας έγκειται ή όχι σε κάτι που δεν αντιμετωπίσατε ποτέ στον εαυτό σας.
Αναγνωρίστε αν περιμένατε ότι ο γάμος θα ευδοκιμήσει χωρίς να τον θρέψετε.
Συνειδητοποιήστε ότι είστε μέρος του προβλήματος και αν δεν αντιμετωπιστεί, θα μεταφέρετε αυτό το πρόβλημα στην επόμενη σχέση σας. Tweet αυτό
Λάβετε αντικειμενική ανατροφοδότηση από έναν θεραπευτή αντί να υπολογίζετε σε οικογένεια και φίλους που πιθανότατα έχουν ατζέντα.
Μιλήστε με έναν δικηγόρο για να αναγνωρίσετε τις σχετικές νομικές επιπτώσεις.
Κάρεν Φιν
Ο προβληματισμός για το διαζύγιο είναι διαφορετικός από την απόφαση για διαζύγιο. Ο προβληματισμός για το διαζύγιο υποδηλώνει ότι το ζευγάρι είναι αβέβαιο αν αξίζει τον κόπο η απαραίτητη δουλειά για να σωθεί ο γάμος του. Tweet αυτό
Για να ξεπεράσει την αβεβαιότητα, το ζευγάρι πρέπει να διερευνήσει δύο ερωτήσεις:
Είναι περήφανοι για τις προσπάθειές τους να κάνουν τον γάμο να λειτουργήσει; Εάν όχι, τότε η συνεργασία με έναν σύμβουλο ζευγαριών είναι ένα εξαιρετικό επόμενο βήμα. Είναι πιο εύκολο να βεβαιωθείτε ότι το διαζύγιο είναι η σωστή απάντηση, επειδή το ζευγάρι έχει δοκιμάσει τα πάντα παρά να μαντέψει δεύτερα τον εαυτό του μετά το διαζύγιο.
Πώς θα άλλαζε η ζωή τους αν χώριζαν;
Το διαζύγιο δεν είναι εύκολο. Είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που υπάρχουν. Για να το ξεπεράσεις και να δημιουργήσεις μια νέα ζωή χρειάζεται δουλειά - πολύ από αυτό.
Δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις για ζευγάρια που σκέφτονται το διαζύγιο. Ωστόσο, αφιερώνοντας χρόνο για να εξετάσει τις επιλογές να μείνουν μαζί ή να χωρίσουν από όσο το δυνατόν περισσότερες οπτικές γωνίες, κάθε ζευγάρι μπορεί να βρει την καλύτερη λύση για το γάμο του.
Νάντο Ροντρίγκεζ
Ο προβληματισμός για το διαζύγιο δεν είναι ένα ελαφρύ θέμα και πρέπει να εξεταστεί από όλες τις οπτικές γωνίες τη στιγμή που κανένα από τα δύο μέρη δεν ενεργοποιείται.
Και σε αυτή τη «μη ενεργοποιημένη» κατάσταση πνεύματος, δημιουργήστε μια συζήτηση μέσα στη σφαίρα της περιέργειας και της γενναιοδωρίας και κάντε τις ακόλουθες δύο ερωτήσεις (και «ενδιαφέρεστε» για τις απαντήσεις πάση θυσία).
Τι κρατήσατε
Το θέμα αυτής της ερώτησης είναι να αποκτήσετε πρόσβαση στο πώς «εμφανίζεστε» σε αυτό το άτομο. Υπάρχει ένας «τρόπος ύπαρξης» στο γάμο που έχετε συνειδητοποιήσει στον σύζυγό σας - μπορεί να είναι δραματικός και υπερβολικός, οπότε δεν θα σας πουν ορισμένα πράγματα φοβούμενοι να μην πυροδοτήσετε ένα από τα δραματικά σας επεισόδια.
Έτσι, φυσικά, κρατούν τα συναισθήματα της μοναξιάς, του φόβου ή των χρηματικών προβλημάτων. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί στο γάμο σας, ο σύζυγός σας κάνει πάντα πράγματα μόνος του;
Αγορές παντοπωλείων, ταξίδια ή εκτέλεση εργασιών; Μήπως "εμφανίζεσαι" ως μη ενδιαφερόμενος γι 'αυτούς; Εμφανίζεστε ως "δεν με νοιάζει πραγματικά για εσάς και τις ανάγκες σας", έτσι έχουν μάθει να είναι μόνοι στο γάμο. Tweet αυτό
Πραγματικά «ακούστε» πώς εμφανίζεστε και είστε με αυτό. Δεν είναι τόσο αυτό που τελικά σας λένε. είναι τι σημαίνει για εσάς που πρέπει να προσέξετε.
Με τι είσαι ελλιπής;
Αυτή είναι η ευκαιρία να δημιουργήσετε (ίσως για τελευταία φορά) ένα αληθινό μονοπάτι επικοινωνίας για να καταλάβετε πώς οι ενέργειές σας έχουν επηρεάσει το γάμο και το άλλο άτομο.
Και πάλι, δεν είναι ώρα να αμυνθείτε ή να δικαιολογήσετε ενέργειες, αλλά είναι χρόνος για να "ακούσετε" πραγματικά αυτό που σας λέει αυτό το άτομο (που κάποτε αγαπούσατε ίσως ακόμα) για το πώς έχει επηρεαστεί από τα πράγματα που έχετε ή καταφύγιο τελείωσε.
Είναι σημαντικό να κάνετε αυτήν τη συζήτηση και να ολοκληρώσετε με όσα περισσότερα θέματα μπορείτε. αλλιώς, θα τους φέρετε μαζί σας στην επόμενη σχέση.
Μην αποσυσκευάζετε τις αποσκευές αυτής της σχέσης στην επόμενη. Θα μπορούσε να είναι αυτό που συμβαίνει τώρα;
Και ποιος ξέρει, ίσως ανακαλύψετε κάτι νέο για τον εαυτό σας στη συνομιλία που σας οδηγεί σε ένα νέο επίπεδο αυτογνωσίας.
Δεν υπάρχει κανένας οδικός χάρτης που πρέπει να ακολουθήσετε όταν βρίσκεστε στο δρόμο του χωρισμού, αλλά η πραγματική συνομιλία μέσα από συμπόνια και υπευθυνότητα θα σας βοηθήσει στο «πώς να είστε» όταν κάνετε τα επόμενα βήματα εάν το διαζύγιο είναι κάτι που θεωρείτε απαραίτητο και οι δύο.
ΣΑΡΑ ΝΤΑΒΙΣΟΝ
Πώς να καταλάβετε αν το διαζύγιο είναι για εσάς;
Ζούμε σε μια κουλτούρα υψηλής χρήσης, αυτές τις μέρες όπου αν κάτι δεν μας αρέσει, το αλλάζουμε.
Σε πολλές περιπτώσεις, δεν το σκεφτόμαστε πολύ και δεν προσπαθούμε να το πετύχουμε - απλά το αλλάζουμε με κάτι άλλο, το πιο πρόσφατο κινητό τηλέφωνο, ένα ζευγάρι εκπαιδευτών ή ακόμα και ραντεβού στο Tinder.
Οι μέρες του γάμου έχουν περάσει από τη ζωή και δεν είμαστε πλέον μια γενιά πιστών «μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος». Με τα ποσοστά διαζυγίων στο Ηνωμένο Βασίλειο στο 42% και στις ΗΠΑ σχεδόν στο 50%, αποδεικνύει πραγματικά ότι ο γάμος δεν είναι πλέον ισόβιος, και αν βαρεθούμε, φεύγουμε.
Το βρίσκω συναρπαστικό πώς περνάμε τόσο πολύ χρόνο σκεπτόμενοι την καριέρα μας και σχεδιάζοντας την επόμενη κίνησή μας και πώς να εντυπωσιάσουμε το αφεντικό. Ωστόσο, όταν πρόκειται για σχέσεις μόλις παντρευτούμε, καθόμαστε και περιμένουμε ότι θα λειτουργήσει καλά χωρίς προσπάθεια!
Δεν είναι περίεργο που οι τροχοί πέφτουν κάπου κάτω από τη γραμμή.
Ωστόσο, το να πάρεις διαζύγιο δεν είναι εύκολη απόφαση. Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι θα αντιμετωπίσετε πριν πάρετε την απόφαση να πάρετε διαζύγιο.
Χρειάζεται πολύς χρόνος για να δεσμευτείτε για γάμο, οπότε θα πρέπει να λάβετε προσεκτικά υπόψη για να φύγετε.
Αν δυσκολεύεστε να πάρετε την απόφαση, είναι πιθανότατα επειδή δεν έχετε αρκετές σαφείς πληροφορίες για να λάβετε αυτήν την απόφαση και εξακολουθείτε να τραβιέστε προς διαφορετικές κατευθύνσεις συναισθηματικά.
Τα συναισθήματα ενοχής και αβεβαιότητας μπορούν να θολώσουν την κρίση σας, οπότε έχοντας περισσότερη σαφήνεια σχετικά με το πώς μοιάζει η διαδικασία, θα μειώσετε την κατάθλιψη και το άγχος και θα σας επιτρέψουμε να λάβετε μια καλύτερη απόφαση.
Δημιούργησα μια απλή τεχνική που ονομάζεται "Χωρίς τύψεις", η οποία θα σας δώσει περισσότερη σαφήνεια σχετικά με το αν το διαζύγιο είναι ο σωστός δρόμος για εσάς.
Σε ένα ιδανικό σενάριο, περιλαμβάνει να καθίσετε με τον σύντροφό σας για να βρείτε έναν τρόπο να συνεργαστείτε για να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να σώσετε το γάμο για μια περίοδο τριών μηνών.
Ωστόσο, θα λειτουργήσει επίσης χωρίς τη συνεργασία του συντρόφου σας και θα σας δώσει τη δυνατότητα να λάβετε μια πιο ενημερωμένη απόφαση που δεν θα σας αφήσει με τύψεις ή θα αναρωτηθείτε, "τι θα έκανα αν είχα κάνει αυτό ή αυτό;"
Βήμα 1: Δημιουργήστε μια ώρα για να καθίσετε με τον σύντροφό σας, όπου δεν θα ενοχληθείτε. Εάν το κάνετε μόνοι σας, βρείτε λίγο ήσυχο χρόνο χωρίς διακοπές.
Βήμα 2: Ξεκινήστε γράφοντας τι αγαπάτε στον σύντροφό σας και τι σας αρέσει στη σχέση σας.
Είναι σημαντικό να εστιάσετε πρώτα στη θετική πλευρά. Ωστόσο, δύσκολο αυτό ίσως αν έχετε βρεθεί σε μια ακαταστασία να βλέπετε μόνο το αρνητικό. Συζητήστε αυτό ήρεμα με τον σύντροφό σας εάν είναι παρόν και ζητήστε του να κάνει την ίδια άσκηση.
Βήμα 3: Γράψτε μια λίστα με τομείς που χρειάζονται βελτίωση και για τους οποίους δεν είστε ικανοποιημένοι.
Εάν εργάζεστε με έναν σύντροφο, κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να τα εκφράσετε με τρόπο μη αντιπαραθετικό. Συμφωνώ ότι δεν θα κατηγορείτε ο ένας τον άλλον και θα παραμείνετε συγκεντρωμένοι στο αποτέλεσμα, δηλαδή να βρείτε τρόπο να σώσετε τη σχέση σας.
Βήμα 4: Τώρα, επεξεργαστείτε 5 ενέργειες για τις οποίες συμφωνείτε να κάνετε, οι οποίες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης της σχέσης σας.
Εάν εργάζεστε μαζί, συμφωνήστε να κρατάτε ο ένας τον άλλον με ευγένεια στις πέντε ενέργειές σας και να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να τις ακολουθήσετε για τους τρεις ολόκληρους μήνες.
Εάν εργάζεστε μόνοι σας σε αυτήν την άσκηση, πρέπει να είστε ειλικρινείς σχετικά με την ευθύνη σας στην κατάρρευση του γάμου σας και να μπείτε στη θέση του συντρόφου σας για να δείτε πώς μπορείτε να διορθώσετε καλύτερα τα ζητήματα.
Έχω δει πολλές φορές ότι ένας σύντροφος έχει ξεκινήσει αυτή την άσκηση μόνος του, και πολύ σύντομα, ο σύντροφός τους έχει παρατηρήσει μια τόσο θετική αλλαγή που άρχισαν να προσπαθούν και αυτοί.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σώσετε έναν κακό γάμο, ακόμη και αν μόνο ένα άτομο έχει δεσμευτεί να το κάνει. Tweet αυτό
Οι κορυφαίες συμβουλές μου περιλαμβάνουν:
- Να είστε προσεκτικοί και να κάνετε κάτι κάθε μέρα για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε. Οι πράξεις καλοσύνης, όσο μικρές και αν είναι, μπορεί να σημαίνουν πολλά και να θυμίζουν στον σύντροφό σας πόσο πολύ νοιάζεστε για αυτές.
- Κρατήστε ζωντανό το ειδύλλιο. Είναι εύκολο να πέσεις σε μια ρουτίνα της καθημερινότητας και η ζωή παρεμποδίζει.
Προσπαθήστε να είστε ρομαντικοί περνώντας ποιοτικό χρόνο μόνοι σας, χωρίς παιδιά και κινητά τηλέφωνα. Είτε πρόκειται για βραδινό ραντεβού είτε για μια ζεστή βραδιά, είναι σημαντικό να θυμάστε γιατί ερωτευτήκατε από την αρχή.
- Γίνετε μαζορέτες και ο μεγαλύτερος θαυμαστής του άλλου! Να υποστηρίζετε τον σύντροφό σας, να τον ενθαρρύνετε και να είστε περήφανοι όταν τα καταφέρουν. Να έχουν την πλάτη τους και να τους στηρίζουν πάντα για να είναι ό, τι καλύτερο μπορούν.
- Επικοινωνήστε καλά. Είναι σημαντικό να μπορούμε να μιλάμε ανοιχτά μαζί και να μπορούμε να ακούμε τις φωνές του άλλου. Να είστε ανοιχτοί και να τους πείτε πώς αισθάνεστε.
- Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο για κάθε ευτυχισμένη και υγιή σχέση. Θα πρέπει να νιώθετε ελεύθεροι να είστε ο εαυτός σας και να σας αγαπούν για αυτό που είστε.
- Μην αφήνετε τα προβλήματα να μακραίνουν. Εάν υπάρχουν προβλήματα, συζητήστε τα με τον σύντροφό σας και συνεργαστείτε για να τα λύσετε πριν γίνει οποιαδήποτε ανεπανόρθωτη ζημιά.
- Κάντε μια προσπάθεια να φαίνεστε όμορφα γύρω από τον σύντροφό σας. Φυσικά, θα σας δουν το πρώτο πράγμα το πρωί και στις κομφούζες σας - αλλά βεβαιωθείτε ότι είστε περήφανοι για την εμφάνισή σας ακόμα και για εκείνες τις ειδικές στιγμές και διατηρείτε τα πρότυπά σας υψηλά.
- Κάντε πράγματα μαζί. Είναι εύκολο να απομακρυνθείτε και να κάνετε το δικό σας σε μια σχέση, οπότε βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε πράγματα για να κάνετε μαζί ως ζευγάρι. Εάν μπορείτε να βρείτε διασκεδαστικές δραστηριότητες που και οι δύο απολαμβάνετε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας, αυτό θα προσθέσει κάποια λάμψη. Ακόμα και οι αγορές μαζί ή οι δουλειές του σπιτιού θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ζωντανή τη σύνδεσή σας.
- Κρατήστε ζωντανή την οικειότητα. Πολύ συχνά, αυτό εξαφανίζεται μετά από χρόνια που είμαστε μαζί. Συζητήστε λοιπόν πώς μπορείτε να διατηρήσετε αυτήν την πλευρά της σχέσης σας ικανοποιητική και για τους δύο σας. Θυμηθείτε πώς ήταν κάποτε και αφιερώστε χρόνο για να αναδημιουργήσετε αυτές τις στιγμές.
- Να είστε παιχνιδιάρικοι. Η ζωή μερικές φορές μπορεί να φαίνεται πολύ σοβαρή. Διατηρήστε την παιχνιδιάρικο ζωντανή με φιλικούς καβγάδες, εκπλήξεις και πολύ γέλιο.
Εάν έχετε παιδιά, θα πρέπει να λάβετε ακόμη περισσότερα υπόψη, καθώς θα πρέπει να σκεφτείτε και τον αντίκτυπο σε αυτά. Είμαι πολύ πιστός ότι το διαζύγιο δεν χρειάζεται να βλάψει τα παιδιά, αλλά θα εξαρτηθεί από τους γονείς και τον τρόπο που συμπεριφέρονται.
Συχνά είναι πιο ανθεκτικά από ό, τι νομίζετε, αλλά θα εξαρτηθεί από την ηλικία και την προσωπικότητά τους. κανένα παιδί δεν θα αντιδράσει με τον ίδιο τρόπο, οπότε είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να προετοιμαστείτε πώς θα το βοηθήσετε να αντιμετωπίσει επίσης τον χωρισμό.
Μην ξεγελιέστε από τη χολιγουντιανή λάμψη της «συνειδητής αποσύνδεσης» ή για να προχωρήσετε στον επόμενο σύντροφό σας μέσα σε έναν καρδιακό ρυθμό από το να γίνετε single.
Απλώς δεν συμβαίνει έτσι στην πραγματικότητα. Η αλήθεια είναι ότι το διαζύγιο είναι το δεύτερο πιο τραυματικό γεγονός ζωής μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Είναι ένα συναισθηματικό rollercoaster και έχει τεράστια επίδραση στη ζωή των ανθρώπων, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική υγεία, τον τρόπο ζωής, την καθημερινότητα, τα παιδιά, την επαγγελματική ζωή, τους φίλους και την οικογένεια.
Η συμβουλή μου είναι πάντα να δουλεύεις στη σχέση και να μην τα παρατάς. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να είστε γενναίοι και να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι απλά δεν λειτουργεί.
Εάν είστε με έναν σύντροφο που δεν σας αγαπά, θα είναι βλαβερό για την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας. Εάν δεν θέλουν να είναι μαζί σας πια, τότε το να τους αναγκάσετε να μείνουν δεν πρόκειται ποτέ να σας κάνει ευτυχισμένους.
Το διαζύγιο δεν είναι ποτέ μια εύκολη επιλογή, ανεξάρτητα από το πώς οι νόμοι μεταρρυθμίζονται και αλλάζουν. Θα πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά και κατά τη γνώμη μου, είναι σημαντικό να μην φύγετε με τύψεις. Κάντε ό, τι μπορείτε για να σώσετε τον γάμο.
Αν το κάνετε αυτό, τότε αν τελειώσει, μπορείτε να φύγετε με το κεφάλι ψηλά και γνωρίζοντας ότι κάνατε ό, τι μπορούσατε για να το σώσετε. Αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε έτοιμοι για διαζύγιο, οι κορυφαίες συμβουλές μου για το πώς να ξεκινήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο είναι:
- Βάλτε την ομάδα υποστήριξής σας στη θέση της. Είναι εύκολο να συγκλονιστείτε με τη διαδικασία διαζυγίου από οικονομική, νομική και συναισθηματική σκοπιά, ενώ προσπαθείτε επίσης να διατηρήσετε την καθημερινότητά σας.
Λάβετε λοιπόν ειδικούς γύρω σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις που έχετε και να σας δώσουν τις καλύτερες συμβουλές. Αυτό βοηθά στην προστασία των συμφερόντων σας και μειώνει το άγχος σας, γνωρίζοντας ότι μπορείτε να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
- Λάβετε σαφήνεια για το τι ξοδεύετε κάθε μήνα, ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε τα πρότυπα δαπανών σας.
Δημιουργήστε ένα υπολογιστικό φύλλο προϋπολογισμού για τις εβδομαδιαίες και μηνιαίες δαπάνες σας. Πρέπει να αναλάβετε την ιδιοκτησία αυτού, έτσι ώστε να αισθάνεστε πιο οικονομικά ανεξάρτητοι και να έχετε τον έλεγχο.
Συμφωνήστε με τον σύντροφό σας τι θα πείτε στα παιδιά για τον χωρισμό.
Είναι πάντα καλό να καθίσετε μαζί αν είναι δυνατόν και να τα πείτε μαζί. Η διαβεβαίωση ότι αγαπιούνται και ότι δεν φταίνε αυτοί είναι το κλειδί.
Αντιμετωπίστε ο ένας τον άλλον με σεβασμό και καλοσύνη. Είναι σίγουρο ότι θα διαφωνήσετε κάποια στιγμή και εάν συμφωνείτε να φέρεστε ο ένας στον άλλον καλά, μπορείτε να το διατηρήσετε όσο το δυνατόν πιο φιλικά.
Μην ξεχάσετε να κρατήσετε λίγη διασκέδαση στη ζωή σας. Μπορεί να είναι ένα rollercoaster συναισθημάτων, οπότε φροντίστε να βρείτε τρόπους για να γελάσετε και να συνδεθείτε με αυτούς που αγαπάτε.
Μην μιλάτε για τον χωρισμό σας σε όλους όσους συναντάτε.
Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με στενούς φίλους ή συγγενείς, αλλά μην απορροφηθείτε σε έναν κόσμο όπου το μόνο πράγμα για το οποίο μιλάτε είναι ο χωρισμός σας.
Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε ένα ισχυρό μυαλό και να σας επιτρέψουν να λάβετε καλύτερες αποφάσεις.
Γράψτε μια λίστα με όλα τα πράγματα που δεν ήσασταν ευχαριστημένοι στη σχέση σας καθώς βγάζετε τα ροζ χρωματισμένα γυαλιά. Εάν είστε σπασμένοι και δυσκολεύεστε να αφήσετε τον πρώην σας, αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση.
Όταν θυμόμαστε τους συνεργάτες μας, είναι εύκολο να εστιάσουμε σε όλα τα καλά και να ρομαντικοποιήσουμε τα πράγματα. Αλλά αυτό θα σας κρατήσει κολλημένους στο παρελθόν και δεν είναι πάντα μια πραγματικότητα όπως θα δείξει αυτή η λίστα.
Ζητήσετε βοήθεια. Αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα, φροντίστε να ζητήσετε βοήθεια. Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν, αλλά υπάρχουν βιβλία εκεί έξω που μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε μετά τον χωρισμό, καθώς και ειδικοί που ειδικεύονται σε αυτόν τον τομέα.
Κάντε κάποια αναζωογονητικά σχέδια και εφαρμόστε τα. Αν ψάχνετε για υποστήριξη με τον χωρισμό σας, τότε το νέο μου βιβλίο, "The Split - 30 days from Breakup to Breakthrough", κυκλοφορεί τώρα στο Amazon.
Θα σας δώσει το δικό σας βήμα προς βήμα Πρόγραμμα 30 ημερών για να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό σας και να διασφαλίσετε ότι θα συνεχίσετε την ορμή σας προς τα εμπρός.
Το διαζύγιο δεν χρειάζεται να είναι μια επιθετική διακοπή αν αναλάβετε δράση για να σκεφτείτε πώς να υποστηρίξετε καλύτερα όλους πριν πάρετε την απόφαση.
Το να είσαι ευγενικός και να κάνεις το σωστό θα σε εξυπηρετήσει μακροπρόθεσμα. Αν έχετε παιδιά και αισθάνεστε ένοχοι, τότε σκεφτείτε ποιο μήνυμα τους διδάσκετε μένοντας σε έναν δυστυχισμένο γάμο.
Θυμηθείτε, είστε το πρότυπό τους και θα πάρουν το προβάδισμά τους από εσάς.
Ωστόσο, υπάρχει ένα φως στο τέλος του τούνελ και είναι αλήθεια ότι ζούμε μόνο μία φορά, οπότε δεν έχει νόημα να μείνουμε σε έναν δυστυχισμένο γάμο.
Πιστεύω ακράδαντα ότι το διαζύγιο μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που σας έχει συμβεί, καθώς σας δίνει την ευκαιρία να επανασχεδιάσετε τη ζωή σας όπως θέλετε.
Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές, τα καλά πράγματα διαλύονται έτσι ώστε να μπορούν να συνδυαστούν καλύτερα πράγματα.
Συμπέρασμα
Είτε επιλέξετε να δώσετε άλλη ευκαιρία στον γάμο σας είτε να προχωρήσετε με χωρισμό ή διαζύγιο, η υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένειά σας, μαζί με έναν σύμβουλο εξειδικευμένο στον τομέα των συμβουλών διαζυγίου, είναι το πιο σημαντικό για την ευημερία σας.
Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τον τελικό στόχο. Τόσο εσείς όσο και ο ξένος σύζυγός σας κοιτάζετε την ευτυχία και την ανάλυση.
Μόλις το διαζύγιό σας ή η πικρία στο γάμο είναι πίσω σας, σταδιακά θα μπορείτε να επιλέξετε τα κομμάτια και να χτίσετε μια ευτυχισμένη ζωή για άλλη μια φορά. Μαζί ή μεμονωμένα.
Μην εμπλακείτε στην παρόρμηση της παρορμητικής λήψης αποφάσεων, σκεφτείτε και ακολουθήστε τις σωστές συμβουλές και βήματα για να κάνετε τη διαδικασία διαζυγίου πιο διαχειρίσιμη ή να αναζωογονήσετε τον γάμο, σε περίπτωση που αποφασίσετε να συμφιλιωθείτε.
Κάντε τη σωστή κλήση κρίσης.