Περιεχόμενο
- Αποσπάσματα κατάθλιψης και άγχους
- Αποσπάσματα κατάθλιψης και θλίψης
- Αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη και τις σχέσεις
- Αποσπάσματα κατάθλιψης σε σπασμένη καρδιά
- Αποσπάσματα κατάθλιψης όταν παρεξηγηθείτε
- Αποσπάσματα για τον πόνο και την κατάθλιψη
- Διορατικά αποσπάσματα κατάθλιψης για να ανεβάσετε και να εμπνεύσετε
- Διάσημα αποσπάσματα για την κατάθλιψη
Όταν βρισκόμαστε σε δύσκολη θέση ψυχικά, μας βοηθά να ακούσουμε μερικά αποσπάσματα για την κατάθλιψη και να καταλάβουμε ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτήν την εμπειρία.
Τα καταθλιπτικά αποσπάσματα για την αγάπη μπορεί να σε στεναχωρήσουν, ωστόσο, παραδόξως σε βοηθούν να θεραπευτείς. Το να μπορείς να εκφράζεις λυπημένα συναισθήματα με λόγια είναι χρήσιμο και μερικές φορές παρακινεί.
Ingάχνετε για ρητά κατάθλιψης; Ρίξτε μια ματιά στη συλλογή μας από τα 100 καλύτερα αποσπάσματα για να βοηθήσετε στην κατάθλιψη και βρείτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο.
- Αποσπάσματα κατάθλιψης και άγχους
- Αποσπάσματα κατάθλιψης και θλίψης
- Αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη και τις σχέσεις
- Αποσπάσματα κατάθλιψης σε σπασμένη καρδιά
- Αποσπάσματα κατάθλιψης όταν παρεξηγηθείτε
- Αποσπάσματα για τον πόνο και την κατάθλιψη
- Διορατικά αποσπάσματα κατάθλιψης για να ανεβάσετε και να εμπνεύσετε
- Διάσημα αποσπάσματα για την κατάθλιψη
Αποσπάσματα κατάθλιψης και άγχους
Το άγχος και η κατάθλιψη συχνά συμβαδίζουν, καθιστώντας πιο δύσκολο να τα ξεπεράσουμε. Lookάχνετε για εισαγωγικά για να βοηθήσετε την κατάθλιψη και βρείτε κάποια καθοδήγηση;
Διαβάστε τις σκέψεις και τις συμβουλές των ανθρώπων που το έχουν βιώσει και βρείτε νέες προοπτικές για αυτό που περνάτε.
Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα αποσπάσματα κατά της κατάθλιψης και του άγχους μπορούν να σας βοηθήσουν να ρίξετε λίγο φως στο δρόμο σας.
- «Αν θέλετε να νικήσετε το άγχος της ζωής, ζήστε τη στιγμή, ζήστε στην αναπνοή». - Αμίτ Ρέι
- «Κατάθλιψη είναι όταν δεν σε νοιάζει τίποτα. Άγχος είναι όταν νοιάζεσαι πάρα πολύ για τα πάντα. Και το να έχεις και τα δύο είναι σαν κόλαση ».
- «Το να έχεις άγχος και κατάθλιψη είναι σαν να φοβάσαι και να κουράζεσαι ταυτόχρονα. Είναι ο φόβος της αποτυχίας αλλά δεν υπάρχει παρότρυνση για παραγωγικότητα. Θέλει φίλους αλλά μισεί την κοινωνικοποίηση. Είναι να θέλεις να είσαι μόνος αλλά όχι να είσαι μόνος. Νοιάζεται για τα πάντα και μετά για το τίποτα. Είναι να νιώθεις τα πάντα ταυτόχρονα και να νιώθεις παραλυτικά μουδιασμένος ».
- «Αυτό είναι το θέμα με την κατάθλιψη: Ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει σχεδόν από τα πάντα, αρκεί να δει το τέλος. Αλλά η κατάθλιψη είναι τόσο ύπουλη, και εντείνεται καθημερινά, που είναι αδύνατο να δούμε ποτέ το τέλος ». - Elizabeth Wurtzel
- «Δεν χρειάζεται να ζεις ψέματα. Το να ζεις ένα ψέμα θα σε μπερδέψει. Θα σας οδηγήσει σε κατάθλιψη. Θα στρεβλώσει τις αξίες σας ». - Gilbert Baker »
- «Το άγχος δεν αδειάζει το αύριο από τις θλίψεις του, αλλά αδειάζει μόνο το σήμερα από τη δύναμή του». - Charles Spurgeon
- "Επειδή δεν μπορώ να εξηγήσω τα συναισθήματα που προκαλούν το άγχος μου, δεν τα κάνει λιγότερο έγκυρα." - Λόρεν Ελισάβετ
- «Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος της αγάπης. Κάνει τους άλλους να αισθάνονται όπως εσείς όταν ένας πνιγμένος άνθρωπος σας κρατάει. Θέλετε να τον σώσετε, αλλά ξέρετε ότι θα σας πνίξει με τον πανικό του ». - Anaïs Nin
- «Κανένα άγχος δεν μπορεί να αλλάξει το μέλλον. Καμία ποσότητα λύπης δεν μπορεί να αλλάξει το παρελθόν ». - Κάρεν Σαλμάνσον
Παρακολουθήστε επίσης: Μερικά χρήσιμα αποσπάσματα κατάθλιψης:
Αποσπάσματα κατάθλιψης και θλίψης
Οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη καταλαβαίνουν πόσο διαφορετική είναι από τη θλίψη, ανεξάρτητα από το πόσο βαθιά είναι η θλίψη.
Αυτά τα θλιβερά και καταθλιπτικά αποσπάσματα μπορεί να βοηθήσουν στην αντιπαράθεσή τους.
- Αυτό το πολύ νεκρό συναίσθημα, το οποίο είναι πολύ διαφορετικό από το να νιώθω θλίψη. Το λυπημένο πονάει αλλά είναι ένα υγιές συναίσθημα. Είναι απαραίτητο πράγμα να νιώθεις. Η κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική ». - J.K. Ρόουλινγκ
- «Ο ήλιος σταμάτησε να λάμπει για μένα είναι το μόνο. Όλη η ιστορία είναι: Είμαι λυπημένος. Είμαι λυπημένος όλη την ώρα και η θλίψη είναι τόσο βαριά που δεν μπορώ να ξεφύγω από αυτό. Ποτέ." - Nina LaCour
- «Όταν είσαι χαρούμενος, απολαμβάνεις τη μουσική. Αλλά, όταν είσαι λυπημένος καταλαβαίνεις τους στίχους ».
- «Δεν ήθελα να ξυπνήσω. Περνούσα πολύ καλύτερα για ύπνο. Και αυτό είναι πραγματικά λυπηρό. Wasταν σχεδόν σαν αντίστροφος εφιάλτης, όπως όταν ξυπνάς από έναν εφιάλτη είσαι τόσο ανακουφισμένος. Ξύπνησα σε έναν εφιάλτη ». - Νεντ Βιτζίνι
- «Η κατάθλιψη είναι το πιο δυσάρεστο πράγμα που έχω ζήσει ποτέ. Το Το Το Είναι αυτή η απουσία για να μπορείς να φανταστείς ότι θα είσαι ποτέ ξανά χαρούμενος. Η απουσία ελπίδας.
- «Πρέπει να καταλάβουμε ότι η θλίψη είναι ένας ωκεανός και μερικές φορές πνιγόμαστε, ενώ άλλες μέρες αναγκαζόμαστε να κολυμπήσουμε». - R.M. Ντρέικ
- «Το θλιβερό δεν είναι ότι δεν μιλάμε ποτέ, είναι ότι μιλούσαμε κάθε μέρα».
- "Είναι δύσκολο να χωρίσουμε τις κουρτίνες όταν το σκοτάδι διατηρεί τέτοια οικειότητα." - Donna Lynn Hope
Αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη και τις σχέσεις
Οι σχέσεις ήταν πάντα πηγή μεγάλης χαράς και βαθιάς θλίψης. Είναι ενδιαφέρον ότι μελέτες έχουν δείξει ότι οι παντρεμένες γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη από ό, τι οι παντρεμένοι άνδρες ή οι ανύπαντρες γυναίκες.
Τα αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη και τις σχέσεις επεξεργάζονται τους αγώνες του να είσαι ευάλωτος, προσπαθώντας να βρω την αγάπη και κράτα το.
- «Είναι καλύτερο να έχεις αγαπήσει και να χάσεις παρά ποτέ να μην αγαπήσεις καθόλου». - Σάμιουελ Μπάτλερ
- Maybeσως όλοι έχουμε σκοτάδι μέσα μας και μερικοί από εμάς είμαστε καλύτεροι να το αντιμετωπίσουμε από άλλους ». - Jasmine Warga
- Είναι δύσκολο να προσποιηθείς ότι αγαπάς κάποιον όταν δεν το αγαπάς, αλλά είναι πιο δύσκολο να προσποιηθείς ότι δεν αγαπάς κάποιον όταν το αγαπάς πραγματικά ».
- «Οι πιο δυνατοί άνθρωποι είναι αυτοί που κερδίζουν μάχες για τις οποίες δεν γνωρίζουμε τίποτα».
- «Η θεραπεία είναι μια εσωτερική δουλειά». - Δρ B.J. Palmer
- «Το να αγαπάς σημαίνει να καίγεσαι, να παίρνεις φωτιά». - Τζέιν Όστεν
- «Πώς ξέρεις πότε τελείωσε; Σως όταν νιώθεις πιο ερωτευμένος με τις αναμνήσεις σου παρά με το άτομο που στέκεται μπροστά σου ». - Gunnar Ardelius
- «Η αγάπη έγκειται σε αυτά τα μη αποσταλμένα προσχέδια στο γραμματοκιβώτιό σας. Μερικές φορές αναρωτιέστε αν τα πράγματα θα ήταν διαφορετικά αν κάνατε κλικ στο "Αποστολή". " - Faraaz Kazi
- «Το να αγαπάς καθόλου σημαίνει να είσαι ευάλωτος. Αγαπήστε οτιδήποτε και η καρδιά σας θα στριμώξει και πιθανώς θα σπάσει. Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το διατηρείτε άθικτο, δεν πρέπει να το δώσετε σε κανέναν, ούτε καν σε ζώο. Τυλίξτε το προσεκτικά με χόμπι και λίγες πολυτέλειες. αποφύγετε όλες τις εμπλοκές. Κλείστε το ασφαλές στο κουτί ή στο φέρετρο του εγωισμού σας. Αλλά σε αυτό το κουτί, ασφαλές, σκοτεινό, ακίνητο, χωρίς αέρα, θα αλλάξει. Δεν θα σπάσει? θα γίνει άθραυστο, αδιαπέραστο, ανεπανόρθωτο. Το να αγαπάς σημαίνει να είσαι ευάλωτος ». - C.S. Lewis
- «Η αγάπη είναι μια αδάμαστη δύναμη. Όταν προσπαθούμε να το ελέγξουμε, μας καταστρέφει. Όταν προσπαθούμε να το φυλακίσουμε, μας σκλαβώνει. Όταν προσπαθούμε να το καταλάβουμε, μας αφήνει να νιώθουμε χαμένοι και μπερδεμένοι ». - Πάολο Κοέλιο
- «Η απόλαυση της αγάπης διαρκεί μια στιγμή. Ο πόνος της αγάπης διαρκεί μια ζωή ». - Μπέτε Ντέιβις
- Πάντα ήξερα ότι η αναδρομή στα δάκρυα θα με έκανε να γελάσω, αλλά ποτέ δεν ήξερα ότι το να κοιτάξω πίσω στα γέλια θα με έκανε να κλάψω. - Δρ Seuss
- Οι σχέσεις είναι σαν γυαλί. Μερικές φορές είναι καλύτερα να τα αφήνεις σπασμένα παρά να προσπαθείς να βλάψεις τον εαυτό σου να το ξανασμίξει ».
- «Είναι λυπηρό να μην αγαπάς, αλλά είναι πολύ πιο λυπηρό να μην μπορείς να αγαπήσεις. - Μιγκέλ ντε Ουναμούνο
- "Ο θυμός, η αγανάκτηση και η ζήλια δεν αλλάζουν την καρδιά των άλλων - αλλάζει μόνο τη δική σας." - Shannon L. Alder
- «Το να έχεις κατάθλιψη σημαίνει να είσαι σε καταχρηστική σχέση με τον εαυτό σου. Emily Dotterer »
- «Ποτέ δεν θα μάθετε πόσο πληγωμένος είναι ένας άνθρωπος μέχρι να προσπαθήσετε να τον αγαπήσετε».
- «Όταν ένα καταθλιπτικό άτομο απομακρύνεται από το άγγιγμά σου, δεν σημαίνει ότι σε απορρίπτει. Μάλλον, σε προστατεύει από το κακό, καταστροφικό κακό που πιστεύει ότι είναι η ουσία της ύπαρξής της και που πιστεύει ότι μπορεί να σε τραυματίσει ». Ντόροθι Ρόου
- «Δεν χρειάζεται να σπάσετε τον εαυτό σας σε κομμάτια για να κρατήσετε τους άλλους υγιείς».
Σχετική ανάγνωση: Αποσπάσματα συμβουλών για σχέσεις που επαναπροσδιορίζουν τι σημαίνει αληθινή αγάπη
Αποσπάσματα κατάθλιψης σε σπασμένη καρδιά
Υπάρχει κάποια εμπειρία τόσο καταστροφική όσο μια ραγισμένη καρδιά και κατάθλιψη που την ακολουθεί;
Ωστόσο, η εμπειρία του σπαραγμού είναι τόσο συχνή που αποτελεί πρακτικά την εμπειρία του να είσαι άνθρωπος.
Πώς γίνεται να νιώθουμε τόσο μόνοι όταν το περνάμε;
Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα αποσπάσματα μπορούν να φέρουν κάποια αίσθηση σύνδεσης και κοινού στη ζωή σας.
- «Είναι εκπληκτικό πώς μπορεί κάποιος να σου ραγίσει την καρδιά και μπορείς να τον αγαπάς με όλα τα μικρά κομμάτια». - Έλα Χάρπερ
- Υπάρχει ένας πόνος, τον νιώθω συχνά, τον οποίο δεν θα μάθετε ποτέ. Προκαλείται από την απουσία σας. - Ashleigh Brilliant
- Μερικές φορές, δεν ξέρω τι με στοιχειώνει περισσότερο ... Οι αναμνήσεις σου ... Or το ευτυχισμένο άτομο που ήμουν ». - Ranata Suzuki
- «Το να ερωτεύεσαι είναι σαν να κρατάς ένα κερί. Αρχικά, φωτίζει τον κόσμο γύρω σας. Τότε αρχίζει να λιώνει και σε πονάει. Τελικά, σβήνει και όλα είναι πιο σκοτεινά από ποτέ και το μόνο που σου μένει είναι το ... ΚΑΙΓΜΕΝΟ! » - Syed Arshad
- «Υπάρχουν πληγές που δεν εμφανίζονται ποτέ στο σώμα, πιο βαθιές και πιο πληγωμένες από οτιδήποτε αιμορραγεί». - Laurell K. Hamilton
- Το πιο δύσκολο κομμάτι της απομάκρυνσης από κάποιον είναι το μέρος όπου συνειδητοποιείς ότι, όσο αργά κι αν πας, δεν θα τρέξει ποτέ πίσω σου.
- Τα πιο οδυνηρά αντίο είναι αυτά που δεν λέγονται και δεν εξηγούνται ποτέ.
- «Κάποιοι άνθρωποι θα φύγουν, αλλά αυτό δεν είναι το τέλος της ιστορίας σας. Αυτό είναι το τέλος του ρόλου τους στην ιστορία σας ». - Faraaz Kazi
- «Είναι η εμπειρία μου ότι οι άνθρωποι είναι πολύ πιο συμπαθητικοί αν μπορούν να σε δουν να πονάς, και για εκατομμυριοστή φορά στη ζωή μου εύχομαι ιλαρά ή ευλογιά ή κάποια άλλη εύκολα κατανοητή ασθένεια μόνο για να το διευκολύνω τόσο εμένα όσο και για αυτούς. " - Τζένιφερ Νίβεν
- «Οι άνθρωποι που φεύγουν γρήγορα είναι αυτοί που δεν σκόπευαν ποτέ να μείνουν».
Αποσπάσματα κατάθλιψης όταν παρεξηγηθείτε
Μερικά από τα πιο δύσκολα σημεία της κατάθλιψης είναι το στίγμα, η αδυναμία να εκφράσω με λεκτικό τρόπο πόσο άσχημα αισθάνεται και να παρεξηγηθώ από τους κοντινούς μας ανθρώπους.
Για να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε πραγματικά πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε τον αγώνα σας.
ΕΝΑ μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που έχουν παρακολουθήσει μια ομάδα υποστήριξης περιγράφουν το αίσθημα της αποδοχής και της ενθάρρυνσης γνωρίζοντας ότι υπάρχουν και άλλες που βιώνουν παρόμοια συναισθήματα.
Θετικά, αυτά τα αποσπάσματα κατάθλιψης δείχνουν ότι δεν είστε μόνοι!
- «Όταν οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακριβώς τι είναι η κατάθλιψη, μπορούν να κρίνουν». - Μάριον Κοτιγιάρ
- "Πνίγομαι, και εσύ στέκεσαι τρία πόδια μακριά φωνάζοντας" μάθε να κολυμπάς "."
- «Κανείς δεν καταλαβαίνει τη θλίψη του άλλου και κανείς τη χαρά του άλλου».
- «Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν πόσο αγχωτικό είναι να εξηγείς τι συμβαίνει στο μυαλό σου, όταν δεν το καταλαβαίνεις ούτε ο ίδιος».
- «Μισείτε όταν οι άνθρωποι σας βλέπουν να κλαίτε επειδή θέλετε να είστε ένα δυνατό κορίτσι. Ταυτόχρονα, όμως, μισείς το πώς κανείς δεν παρατηρεί πόσο διχασμένος και σπασμένος είσαι ».
- «Κάθε άνθρωπος έχει τις μυστικές του θλίψεις που ο κόσμος δεν γνωρίζει, και πολλές φορές ονομάζουμε έναν άνθρωπο ψυχρό όταν είναι μόνο λυπημένος». - Henry Wadsworth Longfellow
- «Όταν είσαι περιτριγυρισμένος από όλους αυτούς τους ανθρώπους, μπορεί να είναι πιο μοναχικός από όταν είσαι μόνος σου. Μπορεί να βρίσκεστε σε ένα τεράστιο πλήθος, αλλά αν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν ή να μιλήσετε σε κανέναν, νιώθετε σαν να είστε πραγματικά μόνοι ». - Fiona Apple
- «Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης δυσκολότερος. Η συχνή προσπάθεια απόκρυψης του ψυχικού πόνου αυξάνει το βάρος: είναι ευκολότερο να πεις «πονάει το δόντι μου» παρά να πεις «η καρδιά μου έχει σπάσει». - C.S. Lewis
- «Είμαι τόσο απαιτητικός και δύσκολος για τους φίλους μου γιατί θέλω να γκρεμιστώ και να χωριστώ μπροστά τους, ώστε να με αγαπήσουν, παρόλο που δεν είμαι διασκεδαστικός, ξαπλωμένος στο κρεβάτι, κλαίω όλη την ώρα, δεν κινούμαι. Η κατάθλιψη είναι μόνο αν με αγαπούσες θα το έκανες ». - Elizabeth Wurtzel
- «Το να χαμογελάς είναι πολύ πιο εύκολο από το να εξηγήσεις γιατί είσαι λυπημένος».
- "Επειδή δεν καταλαβαίνεις δεν σημαίνει ότι δεν είναι έτσι." - Λεμόνι Σνίκετ
- «Μερικές από τις πιο παρηγορητικές λέξεις στο σύμπαν είναι« κι εγώ ». Εκείνη τη στιγμή που διαπιστώνεις ότι ο αγώνας σου είναι αγώνας κάποιου άλλου, ότι δεν είσαι μόνος και ότι άλλοι έχουν ακολουθήσει τον ίδιο δρόμο ».
- «Μερικοί φίλοι δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Δεν καταλαβαίνουν πόσο απελπισμένος είμαι να πω κάποιον να πει, σ 'αγαπώ και σε υποστηρίζω όπως είσαι γιατί είσαι υπέροχος έτσι όπως είσαι. Δεν καταλαβαίνουν ότι δεν θυμάμαι κανέναν να μου το είπε ποτέ. ” - Elizabeth Wurtzel
Σχετική ανάγνωση: Το πιο σημαντικό βήμα για την κατανόηση του συνεργάτη σας
Αποσπάσματα για τον πόνο και την κατάθλιψη
Τα συναισθηματικά αποσπάσματα αποτυπώνουν την κατάσταση του απόλυτου μούδιασμα πολύ καλά.
Αυτά τα αποσπάσματα κατάθλιψης φαίνεται να αποτυπώνουν τους αγώνες που περνούν οι άνθρωποι και να απεικονίζουν τις δυσκολίες που υπομένουν.
- «Μερικές φορές το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να ξαπλώσεις στο κρεβάτι και να ελπίζεις να κοιμηθείς πριν χωρίσεις». - William C. Hannan
- «Η πραγματική κατάθλιψη είναι όταν σταματάς να αγαπάς αυτά που αγαπούσες».
- «Κάθε κατάθλιψη έχει τις ρίζες της στην αυτολύπηση και όλη η αυτολύπηση έχει τις ρίζες της στους ανθρώπους που παίρνουν τον εαυτό τους πολύ σοβαρά». - Τομ Ρόμπινς
- «Και ένιωσα ότι η καρδιά μου είχε σπάσει τόσο καλά και ανεπανόρθωτα που δεν θα μπορούσε να υπάρξει ξανά πραγματική χαρά, που στην καλύτερη περίπτωση θα μπορούσε τελικά να υπάρξει λίγη ικανοποίηση. Όλοι ήθελαν να με βοηθήσουν και να ξαναβρώ τη ζωή, να πάρω τα κομμάτια και να προχωρήσω, και προσπάθησα, ήθελα, αλλά έπρεπε απλώς να ξαπλώσω στη λάσπη με τα χέρια μου τυλιγμένα γύρω μου, τα μάτια κλειστά, να θρηνώ μέχρι να το κάνω. δεν χρειάζεται πια. " - Anne Lamott
- «Υπήρχαν μέρες που ήταν δυστυχισμένη, δεν ήξερε γιατί, - όταν δεν φαινόταν να αξίζει να χαρούμε ή να μετανιώσουμε, να είμαστε ζωντανοί ή νεκροί. όταν η ζωή της φάνηκε σαν γκροτέσκο πανδαιμόνιο και η ανθρωπότητα σαν σκουλήκια που παλεύουν τυφλά προς τον αναπόφευκτο αφανισμό ». - Κέιτ Σοπέν
- «Εξωτερικά, μοιάζω με έναν ευτυχισμένο τυχερό άνθρωπο που έχει τα σκατά τους μαζί. Εσωτερικά, καταρρέω και παλεύω για χρόνια κρυφής κατάθλιψης και απλώς τα εξισορροπώ όλα όσο περνάω ».
- «Ο ύπνος δεν κοιμάται πλέον μόνο στην κατάθλιψη. Είναι απόδραση ».
- «Σκέφτομαι να πεθάνω, αλλά δεν θέλω να πεθάνω. Δεν είναι καν κοντά. Στην πραγματικότητα, το πρόβλημά μου είναι το εντελώς αντίθετο. Θέλω να ζήσω, θέλω να ξεφύγω. Νιώθω εγκλωβισμένος και βαρεμένος και κλειστοφοβικός. Υπάρχουν τόσα πολλά να δείτε και τόσα πολλά να κάνετε, αλλά με κάποιον τρόπο εξακολουθώ να μην κάνω τίποτα. Είμαι ακόμα εδώ σε αυτή τη μεταφορική φούσκα της ύπαρξης και δεν μπορώ να καταλάβω ακριβώς τι στο διάολο κάνω ή πώς να φύγω από αυτό ».
- «Και ήξερα ότι ήταν κακό όταν ξύπνησα τα πρωινά και το μόνο που περίμενα με ανυπομονησία ήταν να ξανακοιμηθώ.
- «Το χειρότερο είδος θλίψης είναι να μην μπορείς να εξηγήσεις γιατί».
- «Δεν συμβαίνει όλα ταυτόχρονα, ξέρεις; Χάνεις ένα κομμάτι εδώ. Χάνεις ένα κομμάτι εκεί. Γλιστράτε, παραπαίετε και ρυθμίζετε το κράτημα σας. Πέφτουν μερικά ακόμη κομμάτια. Συμβαίνει τόσο αργά, που δεν καταλαβαίνεις καν ότι είσαι σπασμένος ... μέχρι να είσαι ήδη ». - Γκρέις Ντάρμπιν
- «Είναι σαν να βρίσκεστε σε ένα γυάλινο ασανσέρ στη μέση ενός πολυσύχναστου εμπορικού κέντρου. τα βλέπεις όλα και θα ήθελες πολύ να συμμετάσχεις, αλλά η πόρτα δεν θα ανοίξει για να μην μπορείς ». - Λίζα Μουρ Σέρμαν
- «Μερικές φορές, το κλάμα είναι ο μόνος τρόπος που μιλούν τα μάτια σου όταν το στόμα σου δεν μπορεί να εξηγήσει πόσο ραγισμένη είναι η καρδιά σου».
- «Το κλάμα είναι καθαρισμός. Υπάρχει λόγος για δάκρυα ευτυχίας και θλίψης ».
Διορατικά αποσπάσματα κατάθλιψης για να ανεβάσετε και να εμπνεύσετε
Υπάρχουν πολλά εμπνευσμένα αποσπάσματα για την κατάθλιψη. Δεν θα σας αγγίξουν ή θα σας ακούσουν όλα τα αποθαρρυντικά αποσπάσματα κατάθλιψης, αλλά ελπίζουμε ότι κάποια από αυτά θα σας εμπνεύσουν και θα φωτίσουν τη μέρα σας.
Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που μπορεί να ξεπεραστεί!
- «Λέτε ότι είστε« κατάθλιψη » - το μόνο που βλέπω είναι η ανθεκτικότητα. Επιτρέπεται να νιώθετε μπερδεμένοι και μέσα προς τα έξω. Δεν σημαίνει ότι είσαι ελαττωματικός - σημαίνει απλώς ότι είσαι άνθρωπος ». - Ντέιβιντ Μίτσελ
- «Η διαφορά μεταξύ ελπίδας και απελπισίας είναι η ικανότητα να πιστεύουμε στο αύριο». - Τζέρι Γκρίλο
- «Η ανησυχία πρέπει να μας οδηγήσει σε δράση και όχι σε κατάθλιψη. Κανένας άνθρωπος δεν είναι ελεύθερος που δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του ». - Πυθαγόρας
- «Μην σκεφτείτε τα λάθη και τις αποτυχίες σας στο παρελθόν, καθώς αυτό θα γεμίσει μόνο το μυαλό σας με θλίψη, λύπη και κατάθλιψη. Μην τα επαναλάβετε στο μέλλον ». - Σουάμι Σιβανάντα
- «Η ζωή είναι δέκα τοις εκατό αυτού που βιώνεις και ενενήντα τοις εκατό πώς ανταποκρίνεσαι σε αυτήν». - Dorothy M. Neddermeyer
- «Οι τοίχοι που χτίζουμε γύρω μας για να αποφύγουμε τη θλίψη κρατούν επίσης μακριά τη χαρά». - Τζιμ Ρον
- «Η ψυχική υγεία ... δεν είναι ένας προορισμός, αλλά μια διαδικασία. Έχει να κάνει με το πώς οδηγείς, όχι με το πού θα πας ». - Noam Shpancer
- «Μην αφήσετε τον αγώνα σας να γίνει η ταυτότητά σας».
- «Ξεκινήστε κάνοντας ό, τι είναι απαραίτητο, στη συνέχεια κάντε ό, τι είναι δυνατό. και ξαφνικά κάνεις το αδύνατο ». - Άγιος Φραγκίσκος της Ασίζης
- «Είσαι σαν γκρίζος ουρανός.Είσαι όμορφη, παρόλο που δεν θέλεις να είσαι ». - Jasmine Warga
- «Ο λωτός είναι το πιο όμορφο λουλούδι, του οποίου τα πέταλα ανοίγουν ένα ένα. Αλλά θα μεγαλώσει μόνο στη λάσπη. Για να αναπτυχθείς και να αποκτήσεις σοφία, πρέπει πρώτα να έχεις τη λάσπη - τα εμπόδια της ζωής και τα δεινά της ... " - Γκόλντι Χόουν
- «Τίποτα δεν είναι μόνιμο σε αυτόν τον πονηρό κόσμο - ούτε τα προβλήματά μας». - Τσάρλι Τσάπλιν
- «Ο μαθητής διαστέλλεται στο σκοτάδι και στο τέλος, βρίσκει το φως, όπως η ψυχή διαστέλλεται στην ατυχία και στο τέλος βρίσκει τον Θεό». - Βίκτωρ Ουγκό
- «Η κατάθλιψη δεν είναι γενικευμένη απαισιοδοξία, αλλά απαισιοδοξία συγκεκριμένη για τις επιδράσεις της δικής της εξειδικευμένης δράσης». - Robert M. Sapolsky
- «Αν περνάς την κόλαση συνέχισε». - Ουίνστον Τσώρτσιλ
- Το μεγαλύτερο όπλο ενάντια στο άγχος είναι η ικανότητά μας να επιλέγουμε τη μία σκέψη έναντι της άλλης. - Γουίλιαμ Τζέιμς
- «Δεν είμαι ευγνώμων για την κατάθλιψη, αλλά ειλικρινά με έκανε να δουλέψω πιο σκληρά και μου έδωσε την ώθηση που έχω για να πετύχω και να το κάνω να λειτουργήσει». - Λίλι Ράινχαρτ
- «Τα νέα ξεκινήματα συχνά μεταμφιέζονται σε οδυνηρές καταλήξεις».
- «Δεν χρειάζεται να ελέγχετε τις σκέψεις σας. Απλώς πρέπει να σταματήσεις να τους αφήνεις να σε ελέγχουν ». - Νταν Μίλμαν
Σχετική ανάγνωση: Εμπνευσμένα αποσπάσματα γάμου που είναι πραγματικά αληθινά
Διάσημα αποσπάσματα για την κατάθλιψη
Όλοι μπορούν να επηρεαστούν από κατάθλιψη. Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα διάσημα αποσπάσματα δείχνουν ότι δεν το περνάτε μόνοι σας και σας εμπνέουν.
- «Νομίζω ότι οι πιο λυπημένοι άνθρωποι προσπαθούν πάντα να κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους γιατί ξέρουν πώς είναι να νιώθεις απολύτως άξιος και δεν θέλουν κανένας άλλος να αισθάνεται έτσι». - Ρόμπιν Γουίλιαμς
- «Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας σε πράγματα που δεν θέλετε να δείτε, αλλά δεν μπορείτε να κλείσετε την καρδιά σας σε πράγματα που δεν θέλετε να νιώσετε». - Johnny Depp
- «Τίποτα δεν είναι μόνιμο σε αυτόν τον πονηρό κόσμο - ούτε τα προβλήματά μας». - Τσάρλι Τσάπλιν
- «Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αφήσουμε τη ζωή που σχεδιάσαμε, ώστε να έχουμε τη ζωή που μας περιμένει». - Τζόζεφ Κάμπελ
- «Κάθε πρωί ξαναγεννιόμαστε. Αυτό που κάνουμε σήμερα είναι το πιο σημαντικό ». - Βούδας
- «Παρόλο που ο κόσμος είναι γεμάτος βάσανα, είναι επίσης γεμάτος από την υπέρβασή του». - Έλεν Κέλερ
- «Αλλά αν είσαι σπασμένος, δεν χρειάζεται να μείνεις σπασμένος». - Σελένα Γκόμεζ
- «Τα δάκρυα έρχονται από την καρδιά και όχι από τον εγκέφαλο». - Λεονάρντο Ντα Βίντσι
Ποιο είναι το αγαπημένο σας απόσπασμα για την κατάθλιψη; Όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι, ποιο είναι το πιο χρήσιμο για να σας βοηθήσει να περάσετε τον πόνο ή απλά να τον υπομείνετε;
Τα αποσπάσματα κατάθλιψης σας βοηθούν να εκφράσετε με λέξεις μερικές από τις μη λεκτικές εμπειρίες που διαφεύγουν από τον προφορικό χώρο. Όταν είμαστε σε θέση να δώσουμε σε κάτι μια γλωσσική μορφή, μπορούμε να το πολεμήσουμε με μεγαλύτερη επιτυχία.
Συνεχίστε να ψάχνετε τα αποσπάσματα κατάθλιψης που αντηχούν και σας βοηθούν να κινηθείτε προς το φως.