Περιεχόμενο
- 1. Η οικειότητα δεν πρέπει να σημαίνει σεξ
- 2. Συζητήστε τον πόνο μετά τον τοκετό με γιατρό ή μαία
- 3. Προγραμματίστε λίγο χρόνο έξω από το σπίτι
- 4. Προγραμματίστε σεξ
- 5. Μιλήστε με τους φίλους σας
- 6. Προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που μπορεί να σας βάλουν στο κλίμα
- 7. Προγραμματίστε μια διανυκτέρευση χωρίς το μωρό
Οι περισσότερες νέες μητέρες μόλις που σκέφτονται το σεξ και την οικειότητα τις λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Το σώμα σας είναι χτυπημένο, η ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες και υπάρχει πάντα ένα άπορο μωρό σε όλο σας το σώμα. Το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας είναι η ευχαρίστηση και η εγγύτητα με τον σύντροφό σας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι γιατροί λένε στις γυναίκες να μην κάνουν καν σεξ τις πρώτες έξι εβδομάδες! Είσαι στο ξεκάθαρο.
Ωστόσο, ακριβώς γύρω από αυτόν τον έλεγχο μετά τον τοκετό, πολλοί σύντροφοι αρχίζουν να κάνουν αυτήν την τρομακτική ερώτηση - "πότε μπορούμε να κάνουμε ξανά σεξ μωρό μου;".
Μόλις ξεκαθαρίσετε από το γιατρό σας στην επίσκεψη μετά τον τοκετό, μπορεί να είστε σωματικά έτοιμοι για σεξ, αλλά αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος.
Maybeσως είχατε έναν τραυματικό τοκετό ή μια καισαρική τομή και τα πράγματα εξακολουθούν να μην είναι σωστά. Συχνά, μπορεί να μην μπορείτε να δημιουργήσετε τον χρόνο για οικειότητα ή ακόμη και να θέλετε να σας αγγίξει κάποιος. Μπορεί να μην θέλετε να αγκαλιάσετε ή ακόμα και να φιλήσετε τον σύντροφό σας.
Αυτό είναι φυσιολογικό!
Πολλές φορές, όταν οι γυναίκες γίνονται μητέρες, αυτός ο ρόλος είναι χρονοβόρος και χρειάζεται χρόνος για να βρεις ξανά τις άλλες σου ταυτότητες. Προσθέστε την έλλειψη ύπνου, την έλλειψη σταθερής υγιεινής και τις συνεχείς απαιτήσεις της οικογένειας και μπορεί να είναι μια συνταγή για καταστροφή.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επιστρέψετε σε μια τακτική αίσθηση οικειότητας και σχέσης με τον σύντροφό σας:
1. Η οικειότητα δεν πρέπει να σημαίνει σεξ
Είναι εντάξει να πείτε στον σύντροφό σας ότι θέλετε να είστε κοντά αλλά δεν σας αρέσει το σεξ απόψε. Maybeσως απλά θέλετε να ξαπλώσετε ο ένας δίπλα στον άλλον και να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να πάρετε/δώσετε ένα τρίψιμο, να αγκαλιάσετε, να πιάσετε τα χέρια ή απλά να φιλήσετε.
Δεν πειράζει, απλώς κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να το επικοινωνήσετε όμορφα με τον σύντροφό σας και θα πρέπει να το χαρούν.
2. Συζητήστε τον πόνο μετά τον τοκετό με γιατρό ή μαία
Εάν συνεχίζετε να αγωνίζεστε με πόνο ή άλλα σωματικά θέματα κατά τη διάρκεια του σεξ, μην φοβάστε να το συζητήσετε με το γιατρό ή τη μαία σας.
Ο πόνος μετά τον τοκετό δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από δύο μήνες και μερικές φορές υπάρχουν μεγαλύτερα προβλήματα. Για παράδειγμα - Επιδιοτομία/ρήξη που δεν έχει θεραπευτεί καλά, πόνος στον ιστό των ουλών ή ορμονικά προβλήματα που προκαλούν ξηρότητα.
Εάν κάτι αισθάνεται πραγματικά λάθος, ίσως είναι και αξίζει μια πιο προσεκτική ματιά. Μερικές γυναίκες είχαν την τύχη να δουν μια γυναίκα φυσικοθεραπεύτρια για να εργαστεί σε αυτά τα θέματα.
3. Προγραμματίστε λίγο χρόνο έξω από το σπίτι
Προσπαθήστε να προγραμματίσετε για κάποιο χρονικό διάστημα εκτός σπιτιού, ακόμη και μια ώρα περίπου. Πιείτε έναν καφέ με έναν φίλο σας, φτιάξτε τα νύχια σας, τρέξτε στο Target αφού το μωρό είναι στο κρεβάτι τη νύχτα και ούτω καθεξής.
Ο στόχος είναι να κάνετε μερικά τυπικά πράγματα, ώστε να θυμάστε ότι είστε μια κανονική γυναίκα.
Ένα διάλειμμα από τη μονοτονία του πρώιμου γονέα θα μπορούσε να είναι αρκετό για να αλλάξει τα πράγματα και να προκαλέσει μια οικεία διάθεση.
4. Προγραμματίστε σεξ
Ναι, αυτό μπορεί να φαίνεται απελπιστικό και βαρετό, αλλά η νέα φάση της μαμάς είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή που απαιτεί μια μικρή αλλαγή των κανόνων.
Παρόλο που μπορεί να φαίνεται επίσημο και παραμορφωμένο, στο τέλος, θα έχετε βρει χρόνο για τον σύντροφό σας και αυτή η μικρή ιεράρχηση προτεραιότητας θα προχωρήσει πολύ.
Μία ή δύο φορές το μήνα, στην αρχή, μπορεί να είναι αρκετό, συζητήστε το με τον σύντροφό σας αν και για να μάθετε τι περιμένετε και οι δύο.
5. Μιλήστε με τους φίλους σας
Μάθετε πώς αντιμετώπισαν το σεξ και την οικειότητα στην περίοδο μετά τον τοκετό. Μπορεί να έχουν κάποιες συμβουλές. Αυτό θα σας βοηθήσει κανονικοποιώντας την εμπειρία σας (ελπίζουμε) ή δίνοντάς σας ένα κίνητρο να εργαστείτε σε πράγματα αν καταλήξετε να αισθανθείτε ότι όλοι οι φίλοι σας τα πάνε καλά εκτός από εσάς.
Μην ανησυχείς, είσαι ακόμα φυσιολογικός.
6. Προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που μπορεί να σας βάλουν στο κλίμα
Αν έχετε χρόνο (χαχα) - κάντε μπάνιο, δείτε μια σέξι ταινία ή διαβάστε μια ερωτική ιστορία, σκεφτείτε τις φαντασιώσεις που μπορεί να είχατε ή είχατε στο παρελθόν.
Γίνετε δημιουργικοί!
Αυτό μπορεί να είναι μια υψηλή παραγγελία, αλλά μερικές φορές πρέπει να βγάλεις όλα τα παλιά κόλπα.
7. Προγραμματίστε μια διανυκτέρευση χωρίς το μωρό
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας το πιστεύετε και έχετε το σωστό σύστημα στήριξης, προσπαθήστε να προγραμματίσετε μια νύχτα μακριά χωρίς το μωρό.
Κάνοντας τόσο νωρίς έχει πολλά οφέλη -
- Εισάγει το μωρό σας σε άλλους φροντιστές που έχετε επιλέξει και εμπιστεύεστε
- Επιτρέπει σε εσάς και τον σύντροφό σας να νιώσετε άνετα αφήνοντας το μωρό για μια νύχτα
- Σε αναγκάζει να περνάς μόνος με τον άνθρωπο που αγαπάς.
Maybeσως θα μπείτε στο κρεβάτι του ξενοδοχείου και θα κοιμηθείτε όλη την ώρα, αλλά αξίζει τον κόπο.
Επίσης, εάν καταφέρετε να αφήσετε το μωρό νωρίς, αυξάνει τις πιθανότητες να το ξανακάνετε και αυτό είναι η αρχή μιας όμορφης και υγιούς σχέσης γονέα/παιδιού/οικογένειας βοηθού.