Περιεχόμενο
«Πώς μπορώ να μου λείψεις αν δεν φύγεις ποτέ;
Με τις τρέχουσες ανησυχίες και οδηγίες COVID-19 για αποφυγή δημόσιων συγκεντρώσεων και διατήρηση της κοινωνικής απόστασης, πολλοί άνθρωποι θα περνούν πολύ περισσότερο χρόνο στο σπίτι τις επόμενες εβδομάδες.
Εάν εσείς, όπως και πολλοί άλλοι, δυσκολεύεστε με τη δυναμική του σπιτιού σας, αυτό είναι τουλάχιστον λίγο εκφοβιστικό.
Είτε ζείτε με συγκάτοικους, έναν στενό σύντροφο, παιδιά ή εκτεταμένη οικογένεια, υπάρχουν μερικά βασικά εργαλεία επίλυσης συγκρούσεων που θα σας βοηθήσουν να το χρησιμοποιήσετε ως χρόνος για να βελτιώσετε αυτές τις σχέσεις και να κάνετε το σπίτι σας ένα πιο άνετο μέρος για όλους. που ζουν εκεί.
Μπορω να σου πω; δεν θα συμβεί με μαγεία ή με απλές καλές προθέσεις. Θα χρειαστείτε στρατηγικές επικοινωνίας με σεβασμό.
Όπως λέω συχνά στο γραφείο παροχής συμβουλών, «Η ανθρωπιά είναι δύσκολη. Δεν το κάνουμε πάντα πολύ καλά ».
Σε αυτή τη σειρά, θα εξετάσουμε βασικά εργαλεία και δεξιότητες επικοινωνίας συγκρούσεων που θα βοηθήσουν εσάς και το δικό σας «άνθρωπο» μαζί καλύτερα, παίρνοντας περισσότερα από αυτά που θέλετε και λιγότερο από αυτά που δεν θέλετε.
Δείτε επίσης:
Σύγκρουση κατά τη διάρκεια της αιχμαλωσίας
Ας το βγάλουμε από τη μέση ... εάν έχετε περισσότερους από έναν ανθρώπους σε οποιοδήποτε μέρος για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, θα υπάρχεινα είναι συγκρούσεις.
Η αποφυγή εκρήξεων δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διαχείριση συγκρούσεων και αντιπαραθέσεων. Θα γίνουν ακόμα. Οι εκρήξεις θα συμβούν μέσα σας αντί για έξω.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτή είναι μια αξιόλογη τεχνική επίλυσης συγκρούσεων, επειδή η μάχη με άτομα που έχουν σημασία για εσάς μπορεί να είναι ενοχλητική.
Είναι η ζωή σας, οπότε είναι σίγουρα η επιλογή σας, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η μη αποτελεσματική επικοινωνία, η αποφυγή των εξωτερικών συγκρούσεων και η μεταφορά τους μέσα στο εσωτερικό θα επιδεινώσει τη σχέση σας, επειδή περιορίζετε σοβαρά τα μέρη που εκπροσωπούνται.
Επιπλέον, η μεταφορά αυτού του είδους του άγχους κυριολεκτικά μας εξαντλεί σε κυτταρικό επίπεδο, μειώνοντας τα τελομερή μας, (αφήνοντας τα χοντρά πράγματα που αποκλείουν τα σκέλη του DNA), αφήνοντάς μας ευάλωτους σε σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη , άγχος, αυτοάνοση δυσλειτουργία και άλλα πολλά.
Επίλυση των συγκρούσεων
Τι θα γινόταν αν υπήρχε ένας τρόπος να έχετε τις συγκρούσεις σας χωρίς να επιτίθεστε ο ένας στον άλλον, να φωνάζετε ο ένας στον άλλον, να απειλείτε ο ένας τον άλλον και να νιώθετε απαίσια; Θα άξιζε τον κόπο να υπάρξουν συγκρούσεις τώρα;
Αυτή η σύντομη σειρά έχει σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσει.
Τις περισσότερες φορές, κατά τη διαχείριση των συγκρούσεων μέσω επικοινωνίας, το «τι» - αυτό που είμαστε προσπαθώντας να επικοινωνήσω - δεν είναι μόνο επίκαιρο αλλά σημαντικό.
Ωστόσο, πολύ συχνά, το «πώς» μας - πώς προσπαθούμε να πούμε στους άλλους αυτό που θέλουμε και χρειαζόμαστε - παρεμποδίζεται, μετατοπίζοντας τη συζήτηση από την ανταπόκριση σε αντιδραστική.
Στη συνέχεια σταματάμε να ακούμε ο ένας τον άλλον και πολύ συχνά αμυντικά βλάπτουμε ο ένας τον άλλον, αν και υπάρχει άλλος τρόπος.
Μια σειρά τέτοιων άρθρων θα σας διαφωτίσει σχετικά με την επίλυση συγκρούσεων και θα σας βοηθήσει εσάς και τους δικούς σας να φτάσουν σε εκείνο το σημείο όπου μπορείτε ο καθένας να πει αυτό που πρέπει να πει, να ακουστεί και να μπορέσει να ακούσει αυτό που σας λένε οι συγγενείς σας. Θα καλύψουμε:
- Η σημασία του να μείνετε μακριά από το «τελευταίο σας νεύρο» και 6 τρόποι για να το κάνετε
- Έλεγχος στοιχείων, αποφυγή υποθέσεων
- Επανασχεδιασμός προσδοκιών
- Χρησιμοποιώντας τον τύπο XYZ για σαφή επικοινωνία κατά τη διάρκεια συγκρούσεων με τρόπους που δεν πυρπολούν το πρόσωπο που έχετε απέναντί σας
- Να αγαπάτε το άτομο ενώ αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τη συμπεριφορά
- Η ματαιότητα του σφάλματος και της ευθύνης και μια καλύτερη ιδέα
- Εξασκηθείτε στην υγιή αλληλεξάρτηση - Δημιουργήστε χώρο για τον εαυτό σας έτσι ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε άλλες φορές
- Σκεφτόμαστε έξω από το κουτί τρόπους για να διασκεδάσουμε μαζί
Θα σας δώσω παραδείγματα από τα ζευγάρια, τις οικογένειες και τους φίλους με τους οποίους έχω συνεργαστεί όλα αυτά τα χρόνια στη συμβουλευτική και θα μοιραστώ τρόπους με τους οποίους αυτοί οι άνθρωποι έχουν μάθει να επιτυγχάνουν την επίλυση συγκρούσεων με μεγαλύτερη επιτυχία.
Ας χρησιμοποιήσουμε αυτόν τον χρόνο για να «προχωρήσουμε» μαζί, χτίζοντας πιο υγιή νοικοκυριά και πιο ευτυχισμένη ζωή.
Θέλω να πω ... Κτυπάει να βλέπεις επαναλήψεις αθλητικών γεγονότων και τελικά, θα ξεμείνεις από εκπομπές του Netflix που αξίζει να τσιμπήσεις ... οπότε γιατί όχι;
Τα λέμε ξανά σε αυτόν τον χώρο σύντομα!