Περιεχόμενο
Πόσες φορές έχετε συνομιλήσει εσείς και ο σύντροφός σας και αισθανθήκατε και οι δύο ότι δεν ακούγεστε; Η επικοινωνία είναι το κλειδί όταν πρόκειται για αίσθημα ακρόασης και κατανόησης ..... αλλά πώς φτάνουμε στον τόπο όπου η αίσθηση ότι ακούγεται και κατανοείται είναι προτεραιότητα; Είναι ακούγοντας. Το να είσαι σπουδαίος ακροατής χρειάζεται χρόνο, χρειάζεται εξάσκηση και χρειάζεται διάθεση για αυτό.
Η ακρόαση είναι μέρος της επικοινωνίας, βοηθά στην οικοδόμηση οικειότητας και είναι ένας τρόπος να ενημερώσετε το σύντροφό σας ότι είναι προτεραιότητα και εκτιμάται.
Για να χτίσετε αγάπη, εμπιστοσύνη και οικειότητα στη σχέση σας, πρέπει να αποδείξετε την ικανότητα να ακούτε με προσοχή τον σύντροφό σας.
Η ακρόαση είναι διπλή, ακούει τι λέει ο σύντροφός σας και θέτει ερωτήσεις για να αποκτήσει σαφήνεια, να αποκτήσει κατανόηση, να είναι περίεργος και να δείξει ενδιαφέρον για τη συνομιλία.
Βοηθώντας το σύντροφό σας να αισθάνεται ότι υποστηρίζεται, κατανοείται και ακούγεται στη σχέση είναι τρόποι οικοδόμησης οικειότητας, καθώς και η ικανότητα να συμπάσχετε, να δείχνετε κατανόηση και να προσαρμόζεστε σε αυτά που λέει ο σύντροφός σας.
«Η οικειότητα είναι αλληλεπίδραση κατά την οποία οι σύντροφοι βιώνουν θετικά συναισθήματα για τον εαυτό τους και τον σύντροφό τους και η αλληλεπίδραση αντανακλά την κατανόηση του άλλου ο ένας για τον άλλον», (Prager, 1995).
Πώς να χτίσετε οικειότητα με έναν άντρα ή μια γυναίκα
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η οικειότητα δημιουργείται πέρα από την κρεβατοκάμαρα και δημιουργείται όταν τα ζευγάρια συνομιλούν, στην οποία συνδέονται συναισθηματικά και ψυχικά. Είναι κάτι περισσότερο από μια σωματική πράξη, είναι η ικανότητα να εμπλέκεσαι συναισθηματικά και ψυχικά με τον σύντροφό σου, χωρίς σωματικό άγγιγμα.
Η ακρόαση είναι ένα μέρος του τρόπου οικοδόμησης οικειότητας στο γάμο, η οικειότητα είναι μέσα μου και πρέπει να είστε συναισθηματικά και διανοητικά δεσμευμένοι με το σύντροφό σας για να συμβεί η πραγματική οικειότητα.
Έτσι, όταν σκέφτεστε την τέχνη της ακρόασης, γίνεται συντονισμός με τον σύντροφό σας, παίρνει το μυαλό σας από όλα τα άλλα και εστιάζει την προσοχή σας στον σύντροφό σας. Όταν το κάνετε αυτό, δίνετε έναν τόνο στη σχέση που λέει, τίποτα άλλο δεν έχει σημασία, έχετε την αμέριστη προσοχή μου, έχετε σημασία και αυτό που είναι σημαντικό τώρα είναι πώς αισθάνεστε και τι λέτε.
Ακολουθούν 10 ασκήσεις οικοδόμησης οικειότητας μέσω ακρόασης που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας μεταξύ σας και επικυρώστε τα συναισθήματα του άλλου.
- Απαντήστε ο ένας στον άλλο με τρόπο που σας κάνει να αισθάνεστε και οι δύο καλά.
- Ακούστε με ανοιχτή καρδιά και μυαλό.
- Αφαιρέστε όλους τους περισπασμούς που θα σας εμποδίσουν να ακούσετε με προσοχή.
- Επικοινωνήστε με ενσυναίσθηση και κατανόηση.
- Κάντε ερωτήσεις διευκρινιστικές και ανοιχτού τύπου.
- Μην είστε αμυντικοί, επικριτικοί ή κριτικοί.
- Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την οπτική του συντρόφου σας.
- Αφήστε τη δική σας ατζέντα και τι πιστεύετε ότι θα πει ο σύντροφός σας.
- Μην κάνετε τη συζήτηση για εσάς και μην προσπαθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημα.
Η οικοδόμηση οικειότητας μέσω της ακρόασης είναι σημαντική για τη σχέση σας και δείχνει πόσο εκτιμάτε τον σύντροφό σας, καθώς και τη σχέση, και αφορά την ικανοποίηση μιας ανάγκης και την ανταπόκριση στις ανάγκες του συντρόφου σας.