Περιεχόμενο
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ
- Δημιουργήστε μια σφαίρα ασφάλειας ο ένας γύρω από τον άλλο
- Εμπιστοσύνη
- Τείνετε στην οικεία σας σχέση
- Τα οφέλη του οργασμού που απελευθερώνουν ορμόνες
- Τελικό Takeaway
Μια συναισθηματικά στενή σχέση είναι ένα χρυσό πρότυπο για τους περισσότερους ενήλικες άνδρες και γυναίκες. Τα μακροχρόνια παντρεμένα ζευγάρια γνωρίζουν ότι τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με τη βαθιά ικανοποίηση των συναισθηματικά συνδεδεμένων συντρόφων, τόσο μέσα όσο και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Η ικανότητα να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, να γυμνάζετε την ψυχή σας μπροστά του χωρίς φόβο κρίσης και να δημιουργείτε συναισθηματική οικειότητα είναι στοιχεία που τα δεσμευμένα ζευγάρια αναφέρουν ως απαραίτητα για την εμπειρία ικανοποίησης στους φυσικούς και συναισθηματικούς τομείς της σχέσης. Η οικειότητα που προωθείται από μια βαθιά συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφο της ζωής σας είναι μία από τις μεγαλύτερες χαρές της ζωής.
Ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους οικοδόμησης συναισθηματικής οικειότητας και ενίσχυσης του δεσμού με τον σύντροφό σας;
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ
Πώς να δημιουργήσετε συναισθηματική οικειότητα;
Μια καλή συνομιλία μπορεί να λειτουργήσει σαν αφροδισιακό. Θα σας ενεργοποιήσει και τους δύο και θα σας προετοιμάσει για καλό σεξ. Αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ μαζί και να δημιουργήσετε συναισθηματική οικειότητα αφήνοντας τις λέξεις να κυλήσουν. Κλείστε τα τηλέφωνά σας, τις οθόνες και άλλους περισπασμούς και επικεντρωθείτε στη συμβολή του άλλου στη συζήτηση. Κοιτάξτε ο ένας τον άλλον στα μάτια καθώς μοιράζεστε την ημέρα σας. Η ενεργητική ομιλία και η ακρόαση επικυρώνει και τους δύο, κάνοντάς σας να νιώθετε ακουσμένοι, κάτι που γεμίζει το σώμα σας για σύνδεση. Για πολλές γυναίκες, είναι δύσκολο να ξαπλώσουν στο κρεβάτι χωρίς κάποιο προφορικό παιχνίδι. (Άνδρες: σημειώστε!)
Δημιουργήστε μια σφαίρα ασφάλειας ο ένας γύρω από τον άλλο
Για τη δημιουργία συναισθηματικής οικειότητας, τα ζευγάρια πρέπει να αισθάνονται ασφαλή μεταξύ τους. Τι σημαίνει «αίσθημα ασφάλειας»; Θα μπορούσε να σημαίνει την ελευθερία να εκφράζεται χωρίς φόβο ανταπόδοσης ή κριτικής ή τη γνώση ότι ο σύζυγός σας «έχει την πλάτη σας» ό, τι κι αν συμβαίνει. Παρέχει μια αίσθηση ασφαλούς λιμανιού που νιώθετε όταν είστε με τον / τη σύζυγό σας, ότι προστατεύετε ο ένας τον άλλον από τα εξωτερικά στοιχεία. Όταν αισθάνεστε ασφαλείς με τον σύντροφό σας, χτίζετε οικειότητα και αναπτύσσετε μια υπέροχη αίσθηση σύνδεσης πάνω στην οποία η εμπιστοσύνη μπορεί να ριζώσει και να αναπτυχθεί.
Εμπιστοσύνη
Η εμπιστοσύνη είναι ο ακρογωνιαίος λίθος σε έναν συναισθηματικά οικείο γάμο. Όταν βρίσκεστε με κάποιον που εμπιστεύεστε πραγματικά, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αισθάνεται ευάλωτος και να μην ανησυχείτε για το αν θα σας κοροϊδέψει ή θα απενεργοποιηθεί όταν αποκαλύψετε τα μυστικά σας. Το θεμέλιο της εμπιστοσύνης σας επιτρέπει να αφήσετε τα συναισθήματα αμφιβολίας, αναξιότητας και ανασφάλειας και βοηθά στην οικοδόμηση συναισθηματικής οικειότητας.
Οι μεγάλες σχέσεις δεν μπορούν να δημιουργηθούν εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη, οπότε αν έχετε αισθήματα ανασφάλειας όσον αφορά τον σύντροφό σας και αγωνίζεστε πώς να οικοδομήσετε οικειότητα, θα χρειαστεί να εργαστείτε σε αυτό το θέμα εάν θέλετε να προχωρήσετε προς τη συναισθηματική οικειότητα.
Τείνετε στην οικεία σας σχέση
Η συναισθηματική συνδεσιμότητα εξαρτάται από μια βάση σεβασμού, εμπιστοσύνης και επιθυμίας που δουλεύουν τα ζευγάρια και δημιουργούν συνεχώς. Η συναισθηματική ικανοποίηση στο γάμο προέρχεται από την έκφραση κάποιου τύπου ευγνωμοσύνης προς τον σύζυγό σας κάθε μέρα. Το «ευχαριστώ» και το «ροκ!» αποτελούν μέρος της κόλλας που βοηθά στην οικοδόμηση συναισθηματικής οικειότητας και διατηρεί τη σύνδεση μαζί. Αυτοί είναι σημαντικοί παράγοντες για την ενίσχυση του συναισθηματικού σας δεσμού.
Ποτέ μην θεωρείτε τη φυσική σας ζωή δεδομένη και κάντε χειρονομίες κατά καιρούς για να υπενθυμίζετε στο σύντροφό σας ότι εξακολουθεί να σας ενεργοποιεί. Ένα σφίξιμο καθώς περνάτε στο διάδρομο, ένα μακρύ φιλί πριν ξεκινήσετε για την εργασία σας ... αυτές οι μικρές πράξεις δεν προορίζονται να οδηγήσουν στο σεξ, αλλά είναι απλοί, μη λεκτικοί τρόποι για να χτίσετε συναισθηματική οικειότητα. Οι γλυκές πράξεις αγάπης θα στείλουν το μήνυμα στον σύζυγό σας ότι αισθάνεστε συνδεδεμένοι μαζί τους.
Τα οφέλη του οργασμού που απελευθερώνουν ορμόνες
Το συναισθηματικά οικείο σεξ σημαίνει καλύτερο σεξ και το καλύτερο σεξ οδηγεί σε καλύτερους οργασμούς. Η πραγματική νίκη σε όλα αυτά είναι το γεγονός ότι οι οργασμοί παράγουν μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη διεγείρει τον εγκέφαλο να αισθάνεται ακόμη πιο δεμένος και προσκολλημένος στον σύζυγό σας. Υπάρχει λόγος που ονομάζεται ορμόνη αγάπης! Και τα δύο φύλα παράγουν οξυτοκίνη κατά τη διάρκεια της πράξης του έρωτα. Η φύση διασφαλίζει ότι οι δύο σύντροφοι δεσμεύονται (για την προστασία των απογόνων που μπορεί να προκύψουν από τη σεξουαλική πράξη). Είναι πραγματικά ένας υπέροχος κύκλος: Όσο περισσότερους οργασμούς έχετε, τόσο πιο δεμένοι θα νιώθετε με τον σύντροφό σας. Μην παραβλέπετε τις θεραπευτικές δυνάμεις μιας καλής συνεδρίας μεταξύ των σεντονιών!
Πώς να αυξήσετε τη συναισθηματική οικειότητα;
Όταν η επιθυμία φαίνεται να εξασθενεί, εργαστείτε για την οικοδόμηση αναγκών συναισθηματικής οικειότητας καθώς και αναγκών σωματικής οικειότητας.
Όλα τα ζευγάρια αναφέρουν μείωση της επιθυμίας όσο περνούν τα χρόνια. Αλλά μην αφήσετε τη σεξουαλική σας ζωή να τεθεί σε δεύτερη μοίρα! Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να θρέψετε αυτό το σημαντικό μέρος του γάμου σας και να βεβαιωθείτε ότι συγκεντρώνετε συναισθηματική οικειότητα στις σχέσεις.
Δεν είναι απλώς το ζήτημα του περισσότερου σεξ. Θέλετε να είστε προσεκτικοί για να τροφοδοτήσετε τα συναισθήματα που σας οδηγούν στο να θέλετε περισσότερο σεξ.
Πείραμα: Περάστε ένα σαββατοκύριακο με τον / τη σύζυγό σας όπου εστιάζετε στην επικοινωνία. Βγάλτε το σεξ από το τραπέζι. Ο στόχος δεν είναι να καταλήξετε στο κρεβάτι. Θα δώσει μια απάντηση στο πώς να οικοδομήσουμε συναισθηματική οικειότητα στο γάμο.
- Πείτε ο ένας στον άλλον πέντε πράγματα που σας αρέσουν στον άλλον.
- Ζητήστε ο ένας από τον άλλο να αναφέρει πέντε πράγματα που κάνουν κάθε σύντροφο ευτυχισμένο.
- Δώστε ο ένας στον άλλον την ελευθερία να εξερευνήσει κάτι μόνος του. (Όταν επανενωθείτε, θα είναι καυτό!)
- Δημιουργήστε μια λίστα με τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε τη σύνδεσή σας μεταξύ σας. Μερικά πράγματα που πρέπει να συμπεριλάβετε μπορεί να είναι: ένα νέο άθλημα ή χόμπι που θέλετε να δοκιμάσετε και οι δύο, ένα ταξίδι της ζωής σας που αφιερώνετε χρόνο στον προγραμματισμό μαζί, νέα πράγματα που πρέπει να φέρετε στο υπνοδωμάτιό σας. Σκεφτείτε πώς να αναπτύξετε συναισθηματική οικειότητα και να δείτε τι συμφωνείτε!
Τελικό Takeaway
Το σύντομο βίντεο παρακάτω μιλά για μια γρήγορη άσκηση 6 λεπτών για τη δημιουργία συναισθηματικής οικειότητας. Κοίτα:
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνήσουν ότι η έκφραση της άνευ όρων αγάπης προς τον άλλο σύντροφο είναι μία από τις πιο σημαντικές απολαύσεις της ζωής και λύνει πώς να είμαστε πιο οικεία συναισθηματικά. Όταν βρείτε αυτό το άτομο με το οποίο γνωρίζετε ότι μπορείτε να φτάσετε σε αυτήν την υψηλότερη κατάσταση, εργαστείτε σκληρά για να διατηρήσετε τη σύνδεση ζωντανή. Είναι αναζωογονητικό και αξίζει τη δουλειά που χρειάζεται για να συνεχίσει.