Περιεχόμενο
- 1. Μάθετε να επικοινωνείτε με υγιή τρόπο
- Λέγοντας «είμαι καλά» όταν σαφώς δεν είστε
- Παθητική επιθετικότητα
- Επαναλαμβάνετε τα λάθη του συντρόφου σας σε συγκρούσεις
- 2. Δώστε τη δέουσα σημασία στη σεξουαλική οικειότητα
- Αφεθείτε στα προκριματικά
- Δώστε χώρο στη φαντασία και τον πειραματισμό
- 3. Μην κρατάτε τις οικονομικές πτυχές του γάμου σας στα ύψη
- Μια σαφής κατανόηση των οικονομικών των νοικοκυριών
- Θέστε οικονομικούς στόχους με τον σύντροφό σας
- 4. Εκτιμήστε τον εαυτό σας πριν από οποιονδήποτε άλλο
- Μην εξαρτάστε πολύ από τον σύντροφό σας
- Μην προετοιμάζεστε για κακή θεραπεία
- Μην πνίγετε τον σύντροφό σας
Το Marriage.com φέρνει μερικές από τις καλύτερες δοκιμασμένες συμβουλές γάμου για τις γυναίκες για να διατηρήσουν τον γάμο τους ομαλό (και λιγότερο δύσκολο). Κάθε γυναίκα, ανεξάρτητα από το πόσο καριέρα και ανεξάρτητη, κάποια στιγμή ονειρεύεται να βρει τον κατάλληλο σύντροφο για να παντρευτεί, τελικά. Ο προφανής λόγος πίσω από αυτό είναι μια ανάγκη για συντροφικότητα, φυσικά, θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στο πώς προβάλλονται οι γάμοι στη λαϊκή λογοτεχνία και στους κινηματογράφους.
Ο γάμος διαδίδεται ως το «ευτυχώς για πάντα», κάτι που κάνει τα πάντα να μπουν στη θέση τους. Ενώ ναι, το να βρεις κάποιον που αγαπάς και να υποσχεθείς ότι θα περάσεις μια ζωή μαζί του είναι κάτι που πρέπει να γιορτάσεις, αλλά ο γάμος δεν είναι μια μαγική λύση σε όλα σου τα προβλήματα, ούτε καν τα προβλήματα της σχέσης σου με τον σύντροφό σου.
Ο γάμος είναι μια δέσμευση όπου υπόσχεσαι ότι θα μείνεις με τον / τη σύζυγό σου σε χοντρά και λεπτά. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γάμοι στερούνται ευτυχίας, απλώς ότι η μετατροπή του γάμου σε ευτυχισμένο απαιτεί χρόνο και προσπάθεια.
Πολλές γυναίκες, αν όχι όλες, έχουν στραβές αντιλήψεις για το γάμο. Αποδίδοντας στην ποπ κουλτούρα, η έννοια του γάμου έχει ρομαντικοποιηθεί πάρα πολύ, κάτι που απομακρύνει τα κρίσιμα πράγματα που χρήζουν προσοχής. Ορισμένες γυναίκες δυσκολεύονται να περιηγηθούν στον γάμο και στις προκλήσεις του.
Ακολουθεί μια λίστα με μερικές συμβουλές γάμου για γυναίκες που μπορούν να τις βοηθήσουν να έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες και μια πιο ευτυχισμένη και ικανοποιητική σχέση με τον / τη σύζυγό τους.
1. Μάθετε να επικοινωνείτε με υγιή τρόπο
Κάτι τόσο βασικό όσο η επικοινωνία που έρχεται τόσο φυσικά δεν φαίνεται σαν κάτι που πρέπει να μάθετε από την αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν διδάσκονται σε πολλούς, τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για να διατηρηθεί μια ευτυχισμένη σχέση. Όταν όλα είναι καλά μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας, η επικοινωνία σας θα φαίνεται χωρίς εμπόδια και χωρίς κόπο, είναι όταν η σχέση σας πέσει σε ασταθή νερά, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τον τρόπο επικοινωνίας σας με τον σύντροφό σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές γάμου για γυναίκες που μπορούν να τις βοηθήσουν να επικοινωνήσουν πιο αποτελεσματικά-
Λέγοντας «είμαι καλά» όταν σαφώς δεν είστε
Πολλές γυναίκες είναι ένοχες για αυτό. Όταν οι σύζυγοί τους κάνουν κάτι που τους κόβει το καπάκι, αντί να τους αντιμετωπίσουν, σιωπούν και περιμένουν από αυτούς να καταλάβουν τι έκαναν. Οι άνδρες είναι γενικά πολύ απλοί, όταν αισθάνονται ότι ο σύζυγός τους είναι τρελός μαζί τους, τους ρωτούν τον λόγο. Σε αυτό, οι γυναίκες απαντούν με «Είμαι καλά» και περιμένουν από τον σύζυγό τους να μάθει τι συνέβη. Σε αυτήν την κατάσταση, ένα κενό επικοινωνίας μπαίνει κρυφά στο οποίο μετατρέπεται σε μια μεγάλη αναστάτωση. Οι άνδρες είτε παίρνουν το «είμαι καλά» στην ονομαστική τους αξία είτε κυνηγούν τη σύντροφό τους για να σπάσουν τη σιωπή τους και να εξηγήσουν τι πραγματικά συνέβη. Και στις δύο περιπτώσεις, η δυσαρέσκεια συνεχίζει να αυξάνεται επειδή οι γυναίκες νιώθουν πληγωμένες που ο σύντροφός τους τις έκανε να νιώθουν άσχημα για κάτι και δεν κατάλαβαν καν τι ήταν.
Το να λέτε «είμαι καλά» όταν δεν είστε καλά είναι μια τοξική πρακτική επικοινωνίας και πρέπει να αποφεύγεται. Εάν αισθάνεστε πληγωμένοι ή ο σύντροφός σας έκανε κάτι που σας έκανε να αισθανθείτε άσχημα, επικοινωνήστε μαζί του.
Παθητική επιθετικότητα
Αυτές τις μέρες τόσο άνδρες όσο και γυναίκες βγαίνουν και εργάζονται έξω από τα σπίτια τους για να κερδίσουν, αλλά όταν πρόκειται για τον καταμερισμό των δουλειών, οι άνδρες και οι γυναίκες δεν συμβάλλουν εξίσου στην οικιακή εργασία. Μια έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στις δουλειές του σπιτιού από τους άντρες, κάτι που συνήθως προκαλεί κάποια δυσαρέσκεια στη σχέση.
Οι άνδρες, όταν ξεχνούν να εκπληρώσουν το μερίδιο των δουλειών τους, λένε, για παράδειγμα, να βγάλουν τα σκουπίδια ή να φτιάξουν έναν λαμπτήρα, αυτό θυμώνει τη σύντροφό τους. Αυτός ο θυμός εμφανίζεται με τη μορφή παθητικής επιθετικότητας. Οι γυναίκες προσπαθούν να επιστρέψουν στον σύντροφό τους με παθητική επιθετικότητα. Για παράδειγμα- «Η κουζίνα μυρίζει αλλά ποιος νοιάζεται για τα σκουπίδια;» Or «το υπόγειο είναι πολύ σκοτεινό, αλλά ποιος χρειάζεται λαμπτήρα όταν υπάρχει πυρσός».
Αυτό που κάνει είναι να κάνει τον σύζυγο αμυντικό και να επιδεινώνει περαιτέρω το θέμα. Μια καλύτερη προσέγγιση είναι, αντί να είσαι παθητικός επιθετικός, να δηλώνεις ξεκάθαρα ότι έχει κάνει αυτό το λάθος και πώς αυτό σε κάνει να νιώθεις.
Χρησιμοποιήστε αυτό το στέλεχος πρότασης σε αυτήν την κατάσταση-
Όταν εσύ (κενός) νιώθω (κενός), στο μέλλον θα είσαι (κενός).
Για παράδειγμα
Όταν (ξεχάσετε να βγάζετε τα σκουπίδια) νιώθω (θυμωμένος), στο μέλλον θα θυμάστε (να θυμάστε να βγάζετε τα σκουπίδια;)
Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να κάνετε τον σύντροφό σας να συνειδητοποιήσει τι έκανε χωρίς να τον θέσετε σε αμυντική κατάσταση. Θα μπορέσετε επίσης να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
Επαναλαμβάνετε τα λάθη του συντρόφου σας σε συγκρούσεις
Το να σκάψεις τις προηγούμενες συγκρούσεις εν μέσω διαφωνιών δεν είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που πρέπει να κάνεις σε μια σχέση. Αφήστε το παρελθόν να παραμείνει στο παρελθόν. Όταν υπάρχει καβγάς και ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για κάτι, μην αναφέρετε τα παλιά λάθη του συντρόφου σας. Μόλις συγχωρέσετε τον σύντροφό σας, θάψτε το τσεκούρι και μην το αναφέρετε ποτέ ξανά. Η ανάδειξη των λαθών του παρελθόντος στους καβγάδες μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία μιας κακής συνήθειας να κρατάτε σκορ στη σχέση. Εάν ο ένας σύντροφος επαναλάβει το λάθος του άλλου στο παρελθόν, τότε ο άλλος θα κάνει επίσης το ίδιο. Όταν και οι δύο σύντροφοι κρατούν μια νοητή λίστα των λαθών του άλλου, γίνεται παιχνίδι σκοράρισμα. Όχι μόνο αυτό, το να κρατάμε ο ένας τα λάθη του άλλου σημαίνει επίσης να κρατάμε τον πόνο που προκλήθηκε εκείνη την εποχή και που χτίζει περιττή δυσαρέσκεια.
2. Δώστε τη δέουσα σημασία στη σεξουαλική οικειότητα
Τα περισσότερα ζευγάρια βιώνουν μια γεμάτη σεξουαλική ζωή στην αρχή μιας σχέσης, αλλά με την πάροδο του χρόνου το πάθος εξασθενεί και έτσι μειώνεται η επιθυμία να διατηρηθεί το σεξ συναρπαστικό, ειδικά για τις γυναίκες. Για τα παντρεμένα ζευγάρια, το σεξ μπορεί να γίνει αγγαρεία, αλλά αυτό που δεν καταλαβαίνουν είναι ότι υπονομεύουν τη δύναμη του σεξ και τις επιπτώσεις του σε μια σχέση. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι το σεξ θα μπορούσε να αυξήσει την μακροχρόνια ικανοποίηση από τη σχέση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές γάμου για τις γυναίκες για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή-
Αφεθείτε στα προκριματικά
Στην αρχή μιας σχέσης, τα ζευγάρια κάνουν μια προσπάθεια να σαγηνεύσουν το ένα το άλλο εμπλέκοντας σε προκαταρκτικά παιχνίδια και δίνοντας προσοχή στα σημεία ευχαρίστησης του άλλου. Οι γυναίκες επενδύουν σε ρατσικά εσώρουχα και οι άνδρες διατηρούνται περιποιημένοι. Όταν κάνουν σεξ, και οι δύο σύντροφοι προσπαθούν να ευχαριστήσουν ο ένας τον άλλον. Αλλά καθώς ο χρόνος περνάει το σεξ γίνεται ρουτίνα και ο σκοπός του σεξ μετατοπίζεται από το να ευχαριστεί ο ένας τον άλλον στην κορύφωση του εαυτού του. Αυτό μειώνει τον ενθουσιασμό που προέρχεται από την προοπτική να κάνετε σεξ μεταξύ σας επειδή δεν χρειάζεστε απαραίτητα έναν σύντροφο για να κορυφώσετε!
Είναι σημαντικό να είσαι χαρισματικός και ανιδιοτελής για να κάνεις ευχάριστο σεξ με τον σύντροφό σου μακροπρόθεσμα. Επικεντρωθείτε στην ευχαρίστηση του συντρόφου σας, ασχοληθείτε με τα προκαταρκτικά και όχι μόνο την πράξη της συναναστροφής.
Δώστε χώρο στη φαντασία και τον πειραματισμό
Όταν η σχέση σας είναι νέα, το συναρπαστικό σεξ είναι αβίαστο. Αλλά καθώς συνηθίζετε να κάνετε σεξ μεταξύ τους, η συγκίνηση θα πέσει κατακόρυφα, ανεξάρτητα από το πόσο υψηλή λίμπιντο έχουν και οι δύο σύντροφοι. Μια έρευνα δείχνει ότι το σεξ παραμένει ενδιαφέρον μόνο για ένα χρόνο σε μια σχέση.
Αλλά το τακτικό σεξ είναι σημαντικό για την ευημερία μιας μακροχρόνιας σχέσης. Πώς διατηρείτε λοιπόν το σεξ συναρπαστικό; Πειραματιστείτε στην κρεβατοκάμαρά σας!
Συζητήστε τις δυσκολίες σας με τον σύντροφό σας και συμφωνήστε να κάνετε κάτι από τη ρουτίνα σας για να ξεσηκώσετε τα πράγματα στο υπνοδωμάτιο. Μπορείτε να αγοράσετε ερωτικά παιχνίδια για να κάνετε το σεξ σας πιο ευχάριστο. Μπορείτε επίσης να παίξετε ερωτικά παιχνίδια για να ρυθμίσετε τις θερμοκρασίες στα ύψη στο σάκο.
3. Μην κρατάτε τις οικονομικές πτυχές του γάμου σας στα ύψη
Η οικονομική αρμονία δεν είναι το κλειδί για τη συζυγική αρμονία. Ωστόσο, η ομαλή διαχείριση χρημάτων επιλύει πολλά προβλήματα στο σπίτι. Εάν υπάρχουν οικονομικές συγκρούσεις μεταξύ ενός ζευγαριού, εισχωρεί βαθιά στη σχέση προκαλώντας απώλεια σύνδεσης, οικειότητας και επικοινωνίας. Μελέτες δείχνουν ότι τα χρήματα είναι η κύρια αιτία άγχους στις σχέσεις.
Οι γυναίκες πρέπει ιδιαίτερα να γνωρίζουν τη σημασία των οικονομικών, επειδή αγαπούν τις αγορές και είναι πιο πιθανό να κάνουν παρορμητικές αγορές. Για να αποτρέψετε τη νομισματική πρόκληση να καταστρέψει τη σχέση σας, ακολουθούν ορισμένες οικονομικές συμβουλές γάμου για γυναίκες-
Μια σαφής κατανόηση των οικονομικών των νοικοκυριών
Οι γυναίκες που δεν αποτελούν μέρος του εργατικού δυναμικού της οικονομίας ή εκείνες που έχουν εμπιστευθεί πλήρως τους συζύγους τους για τα οικονομικά του σπιτιού τους πρέπει να αναλάβουν πρωτοβουλία για να κατανοήσουν τα οικονομικά. Ακόμα κι αν ο σύζυγός σας είναι αυτός που εξοικονομεί και επενδύει τα χρήματά σας και λαμβάνει σημαντική απόφαση αγοράς, πρέπει να γνωρίζετε πώς διαχειρίζονται τα οικονομικά. Αυτό θα σας δώσει μια εικόνα για το πόσα χρήματα δαπανώνται, τι εξοικονομούνται και πώς είστε οικονομικά. Εάν έχετε γνώσεις σχετικά με την οικονομική σας κατάσταση, θα μπορείτε να περιορίσετε τις παρορμητικές σας αγορές. Αυτό, με τη σειρά του, θα μειώσει τις συγκρούσεις που προκαλούνται από νομισματικά ζητήματα μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
Θέστε οικονομικούς στόχους με τον σύντροφό σας
Για να αποφύγετε διαφορές με τον σύντροφό σας σε οικονομικά θέματα, δοκιμάστε να θέσετε αμοιβαία αποφασισμένους οικονομικούς στόχους. Για παράδειγμα, πείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε να αγοράσετε ένα σπίτι. Μπορείτε να αποφασίσετε μαζί για ένα σχέδιο σχετικά με το πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα για το σπίτι και ταυτόχρονα να φροντίσετε τα έξοδα του νοικοκυριού. Με αυτόν τον τρόπο και οι δύο εταίροι είναι σε επαφή με τον τρόπο διαχείρισης των χρημάτων έως ότου επιτευχθεί ο οικονομικός στόχος και δεν θα υπάρξουν συγκρούσεις σχετικά με τα χρήματα που δαπανώνται. Δεν θα υπάρχει χώρος για δυσαρέσκεια από απαράμιλλες συνήθειες δαπανών.
4. Εκτιμήστε τον εαυτό σας πριν από οποιονδήποτε άλλο
Για να έχετε μια καλή σχέση με τον σύντροφό σας πρέπει να έχετε μια καλή σχέση με τον εαυτό σας. Εάν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας και είστε ανασφαλείς, κανένα ποσό επικύρωσης, διαβεβαίωσης και προσοχής από τον σύντροφό σας δεν μπορεί να σας βοηθήσει.
Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ιδίως μη ρεαλιστικά πρότυπα όσον αφορά τη συμβολή στις δουλειές, την εμφάνιση και τη συμπεριφορά με έναν συγκεκριμένο τρόπο σε μια σχέση. Αυτό μερικές φορές στρεβλώνει τις αντιλήψεις τους για τον εαυτό τους και μειώνει την αυτοεκτίμησή τους. Αυτό όχι μόνο τους κάνει άθλιους αλλά επηρεάζει και αρνητικά τη σχέση τους. Εδώ είναι μερικές συμβουλές γάμου για γυναίκες που υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση
Μην εξαρτάστε πολύ από τον σύντροφό σας
Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση αναζητούν τον σύντροφό τους για επικύρωση για ό, τι κάνουν. Εξαρτώνται τόσο πολύ από τους συντρόφους τους που χάνουν την εμπιστοσύνη να λαμβάνουν αποφάσεις για τα πιο ασήμαντα θέματα. Αυτό που κάνει είναι ότι αποδυναμώνει την εικόνα του εαυτού τους και τους κάνει να αισθάνονται ελλιπείς χωρίς τον σύντροφό τους. Η σχέση τους γίνεται η ταυτότητά τους και χάνουν βλέψεις, όνειρα και στόχους που αφορούν τον εαυτό τους.
Αυτή η εξάρτηση δημιουργεί αδικαιολόγητη, αδικαιολόγητη πίεση στη σχέση και το εξαρτώμενο άτομο βιώνει συνεχή απογοήτευση.
Μην προετοιμάζεστε για κακή θεραπεία
Όταν δίνεις στο σύντροφό σου το δικαίωμα να παίρνει όλες τις αποφάσεις σου και δεν μπορείς να λειτουργήσεις χωρίς την επικύρωσή του, του δίνεις τη δύναμη να περπατάει παντού. Το θεμέλιο μιας σχέσης είναι ο σεβασμός και είναι δικαίωμά σας να περιμένετε σεβασμό από τον σύντροφό σας. Αλλά, όταν δεν σέβεσαι αρκετά τον εαυτό σου, νομίζεις ότι αξίζεις λιγότερα και αφήνεις τον σύντροφό σου να ξεφύγει με την κακή συμπεριφορά σου. Ξεκινά με μικρές περιπτώσεις, αλλά αν δεν υποστηρίξετε τον εαυτό σας, συνεχίζετε να λαμβάνετε κακή θεραπεία. Τελικά, θα βρεθείτε ανάμεσα σε συνεχή κριτική, αρνητικότητα, παραμέληση και ίσως ακόμη και κατάχρηση! Είναι σημαντικό να εκτιμάτε τον εαυτό σας και να θέτετε όρια. θα σας κρατήσει όπως και τη σχέση σας υγιή.
«Μην συμβιβαστείς με μια σχέση που δεν θα σε αφήσει να είσαι ο εαυτός σου- Όπρα Γουίνφρεϊ»Κάντε κλικ στο Tweet
Μην πνίγετε τον σύντροφό σας
Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας είναι κάποιος που δεν θα σας σεβόταν σε καμία περίπτωση, η ανεξάρτητη συμπεριφορά σας μπορεί να σαμποτάρει τη σχέση σας. Η συνεχής ανάγκη σας για επικύρωση και διαβεβαίωση μπορεί να πνίξει τον σύντροφό σας. Εάν ο σύντροφός σας είναι κάποιος που του αρέσει να συναναστρέφεται και έχει χόμπι, κάποιος που έχει μια ζωή έξω από μια σχέση, το να έχει έναν εξαρτώμενο σύντροφο μπορεί να τον κάνει να αισθανθεί πνιγμένος. Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο.
«Ένα άδειο δοχείο δεν μπορεί να γεμίσει ένα φλιτζάνι»Κάντε κλικ στο Tweet
Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές γάμου για τις γυναίκες εκεί έξω. Τηρήστε αυτά και σίγουρα θα ακολουθήσει μια ευτυχισμένη έγγαμη ζωή.