Περιεχόμενο
- Η ιδέα της ατομικής συμβουλευτικής
- Όταν παντρευόμαστε, ενωνόμαστε σε μια ένωση
- Η σημασία της ατομικότητας στη συμβουλευτική ζευγαριών
- Πώς να κάνετε έναν ευτυχισμένο γάμο;
Συχνά, όταν οι άνθρωποι έρχονται σε μένα για συμβουλές γάμου, θα ζητήσω δύο συνεδρίες με τους δύο συντρόφους ξεχωριστά. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για μένα να γνωρίσω κάθε μέλος του γάμου με τους δικούς του όρους. Μερικές φορές, ένας σύζυγος αισθάνεται ότι δεν μπορεί να είναι απόλυτα ειλικρινής για κάτι μπροστά στον σύντροφό του. Η σεξουαλική οικειότητα, τα οικονομικά και οι παλιές πληγές είναι συχνά δύσκολο να συζητηθούν με ειλικρίνεια με έναν σύζυγο, οπότε μιλάμε για αυτά τα θέματα σε μεμονωμένες συνεδρίες πριν τα φέρουμε στις συζυγικές συνεδρίες. Πολλά ζευγάρια με τα οποία συνεργάζομαι το καταλαβαίνουν και κάνουν με χαρά αυτές τις λίγες αρχικές συνεδρίες. Κάτι που θα βοηθήσει τον γάμο τους, ναι; Το εμπόδιο έρχεται συχνά όταν συνιστώ ατομική συμβουλευτική και για τους δύο συντρόφους.
Η ιδέα της ατομικής συμβουλευτικής
Για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι είναι λιγότερο ενθουσιασμένοι με την ιδέα της ατομικής συμβουλευτικής. Ακούω συχνά «cameρθαμε για συμβουλές σε ζευγάρια. Διορθώστε τον γάμο μας ». ή συχνά «Δεν υπάρχει τίποτα κακό με μένα. Είναι αυτοί που χρειάζονται συμβουλές ».
Μερικές φορές σε μια ταραγμένη σχέση, είναι εύκολο να στερεωθείτε σε όλα όσα κάνει ο σύντροφός σας λάθος. Μόνο που θα άλλαζαν. Αν σταματούσαν να κάνουν αυτό το εξαιρετικά ενοχλητικό πράγμα, τότε όλα θα ήταν καλά. Or είναι εύκολο να επικεντρωθείς μόνο στη διακοπή της σχέσης. Αν μπορούμε να επικοινωνήσουμε καλύτερα. Αν είχαμε κάποιες στρατηγικές για να αρωματίσουμε τα πράγματα στο υπνοδωμάτιο. Ναι, η βελτιωμένη επικοινωνία βοηθά πάντα και ναι μια κουνιστή σεξουαλική ζωή μπορεί να βοηθήσει πολλούς συζυγικά προβλήματα. Αλλά στο τέλος της ημέρας, ένας γάμος είναι το άθροισμα δύο ατόμων που πλοηγούνται μεταξύ τους. Και αυτό συχνά παραβλέπεται.
Όταν παντρευόμαστε, ενωνόμαστε σε μια ένωση
Δίνεται μια νομικά δεσμευτική, συχνά θρησκευτική υπόσχεση στην οποία θα ενταχθούμε τώρα ως μία. Περνάμε τη ζωή με τον σύντροφό μας, το «καλύτερο μισό» μας, τον «σημαντικό άλλον». Όταν υπάρχουν προβλήματα με τα χρήματα ή με την οικογένεια, ο σύντροφός μας είναι συχνά η βοήθειά μας στην κρίση. Όταν κάνουμε σχέδια πρέπει να κάνουμε διπλό έλεγχο με τον συνεργάτη μας για να βεβαιωθούμε ότι "δεν έχουμε σχέδια". Συχνά είναι εύκολο να χάσουμε τον εαυτό μας σε αυτή τη δυναμική. Για να ξεχάσουμε ότι ακόμη και με αυτή τη ένωση δύο σε μια μονάδα, είμαστε ακόμα τα άτομα που ήμασταν πριν παντρευτούμε. Έχουμε ακόμα τις ατομικές ελπίδες και επιθυμίες μας που μπορεί να ταιριάζουν ή όχι με αυτές του συζύγου μας. Έχουμε περίεργες ιδιορρυθμίες και χόμπι που δεν χρειάζεται να ταιριάζουν με τα δικά τους. Είσαι ακόμα εσύ, ακόμα κι αν είσαι παντρεμένος. Και ακόμη πιο ενοχλητικό, ο σύζυγός σας εξακολουθεί να είναι το δικό του άτομο.
Η σημασία της ατομικότητας στη συμβουλευτική ζευγαριών
Τι σημαίνει λοιπόν να είσαι δύο άτομα και γιατί είναι σημαντικό για τη συμβουλευτική των ζευγαριών; Λοιπόν, μιλώντας με μηχανικούς όρους, η μονάδα (το παντρεμένο ζευγάρι που είστε) δεν θα λειτουργήσει καλά εκτός εάν και τα δύο μεμονωμένα μέρη (εσείς και ο σύζυγος) λειτουργούν καλά. Τι σημαίνει να δουλεύεις καλά ως άτομο; Αυτός ο πολιτισμός δεν γιορτάζει πραγματικά την αυτο-φροντίδα. Δεν εστιάζουμε στην ατομική ευημερία όσο θα έπρεπε. Αλλά ιδανικά, θα πρέπει να αισθάνεστε σίγουροι για εσάς. Θα πρέπει να έχετε πράγματα που σας αρέσουν να κάνετε, που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα για να τα κάνετε (άσκηση, χόμπι, στόχοι, εκπληρωτική κλήση). Πράγματα που δεν απαιτούν την έγκριση των άλλων γιατί αρκεί η δική σας έγκριση.
Σωστή φροντίδα του εαυτού σημαίνει επίσης να φτάσετε σε ένα σημείο όπου νιώθετε ολοκληρωμένοι μόνοι σας. Ναι, είναι μια ρομαντική ιδέα να «βρείτε το άλλο σας μισό» και να πάτε στο ηλιοβασίλεμα, ζώντας ευτυχισμένοι, αλλά αν είστε εξοικειωμένοι με την ανάγκη για συμβουλές για ζευγάρια, γνωρίζετε ότι αυτή η πεποίθηση είναι Μπολόνια. Θα υποστήριζα μάλιστα ότι αυτή η πεποίθηση ότι χρειάζεται κάποιος να έρθει και να μας κάνει ολόκληρους είναι επιζήμια. Πόσοι τοξικοί γάμοι έχουν γίνει ή έχουν μείνει ως αποτέλεσμα κάποιου να φοβάται να μείνει μόνος; Σαν να είσαι μόνος είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε κάποιον. Όχι μόνο πρέπει να είμαστε ολόκληρα άτομα από μόνα μας, αλλά πιο πιθανό να είμαστε ήδη. Και επιπλέον, αν είμαστε καλά όταν είμαστε μόνοι μας και είμαστε πλήρη άτομα χωρίς να χρειάζεται να έχουμε κάποιον ως το «άλλο μας μισό», τότε αυτό μας απελευθερώνει να είμαστε σε έναν γάμο της ελεύθερης βούλησής μας.
Αν πιστεύουμε ότι πρέπει να παραμείνουμε στο γάμο μας, να κάνουμε κάτι σπασμένο, γιατί αλλιώς είμαστε ελλιπείς άνθρωποι, τότε ουσιαστικά κρατάμε τον εαυτό μας όμηρο. Όταν μπορούμε να επιλέξουμε να εμπλουτίσουμε τη ζωή μας από τον / τη σύζυγό μας γιατί τους θέλουμε υπάρχει όταν έχουμε έναν ευτυχισμένο γάμο.
Πώς να κάνετε έναν ευτυχισμένο γάμο;
Πώς το κάνουμε λοιπόν αυτό; Πώς γινόμαστε ολόκληρα άτομα για έναν καλύτερο γάμο; Θα πω ατομική συμβουλευτική και αυτο-φροντίδα και θα ακούγεται εύκολο να γίνει, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα από τα πιο απαιτητικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος. Απαιτεί αυτοστοχασμό. Απαιτεί να αφήσουμε τους άλλους ανθρώπους να είναι υπεύθυνοι για την ευτυχία μας. Απαιτεί να είσαι εντάξει με την απόρριψη. Και αυτό είναι συχνά ένα ολόκληρο συναισθηματικό χάος για κάποιον να δουλέψει. Το να νιώθεις ολόκληρος και ολοκληρωμένος από μόνος σου είναι σκληρή δουλειά, αλλά απαραίτητη αν θέλεις να είσαι καλός σύντροφος σε κάποιον άλλο. Γιατί αν μπορείς να είσαι ελεύθερος να κρατάς τον εαυτό σου συναισθηματικά όμηρο, αν μπορείς να επιλέξεις τον / τη σύζυγό σου για χάρη του ίδιου και όχι για κάποια ανάγκη να σε ολοκληρώσει, τότε πόσο ελεύθερο θα ήταν αυτό για τον / τη σύζυγό σου; Πόσο πιο ευτυχισμένοι θα ήσασταν και οι δύο χωρίς αυτή την περίεργη συναισθηματική αποσκευή να είστε ελλιπής;
Είσαι πλήρης μόνος σου; Μήπως ο σύζυγός σας σας κάνει να είστε ολόκληροι; ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Ρωτήστε τους αν νιώθουν ολόκληροι. Or αν αισθάνονται ότι είστε απαραίτητοι για να τα ολοκληρώσετε. Είναι κάτι που θέλετε και οι δύο; Αυτό το θέμα είναι δύσκολο να ολοκληρωθεί σε ένα άρθρο, αλλά υπάρχουν πόροι που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας και ένας μεμονωμένος σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την πορεία. Το κλειδί είναι να θυμάστε ότι είστε ήδη ολόκληροι, μερικές φορές απλά ξεχνάμε αυτό το γεγονός.