Περιεχόμενο
- Αγωνίζεται να εξισορροπήσει την ανεξαρτησία με το να είναι μέρος ενός ζευγαριού
- Ενσυναίσθηση
- Επικοινωνία προσδοκιών
- ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ
Οι ΗΠΑ είναι μια χώρα βασισμένη στα ιδανικά της ανεξαρτησίας και του ατομικισμού.
Πολλοί Αμερικανοί ξεκίνησαν για να αποκτήσουν αυτονομία και να ακολουθήσουν ατομική καριέρα πριν ακολουθήσουν ρομαντικές σχέσεις. Η επιδίωξη της ατομικότητας απαιτεί τόσο χρόνο όσο και υπομονή.
Τώρα περισσότερο από ποτέ οι άνθρωποι περιμένουν περισσότερο για να «εγκατασταθούν».
Σύμφωνα με το Γραφείο Απογραφής των ΗΠΑ, η μέση ηλικία γάμου στις γυναίκες το 2017 ήταν 27,4 και για τους άνδρες, 29,5. Οι στατιστικές υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο χτίζοντας καριέρες ή επιδιώκοντας άλλα προσωπικά ενδιαφέροντα αντί για γάμο.
Αγωνίζεται να εξισορροπήσει την ανεξαρτησία με το να είναι μέρος ενός ζευγαριού
Δεδομένου του γεγονότος ότι οι άνθρωποι περιμένουν περισσότερο για να μπουν σε μια σοβαρή σχέση, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι φαίνεται να πέφτουν κάτω όταν μαθαίνουν πώς να εξισορροπούν την ανεξαρτησία τους με το να είναι μέρος ενός ζευγαριού.
Σε πολλά ζευγάρια, η αλλαγή νοοτροπίας από τη σκέψη για το "εγώ" σε "εμείς" μπορεί να είναι εξαιρετικά προκλητική.
Πρόσφατα δούλευα με ένα αρραβωνιασμένο ζευγάρι, και τα δύο γύρω στα τριάντα τους, όπου αυτή η πρόκληση έπαιζε ξανά και ξανά στη σχέση τους. Ένα τέτοιο περιστατικό συνίστατο στην απόφασή του να βγει να πιει με τους φίλους του το βράδυ της μετακόμισής τους σε ένα νέο διαμέρισμα και να την αφήσει να ξεκινήσει την επίπονη διαδικασία αποσυσκευασίας μόνη της.
Αργότερα εκείνο το βράδυ έπρεπε να τον θηλάσει από το μεθυσμένο άγχος του.
Στη συνάντησή μας, τον ανέφερε ως εγωιστή και αδιάφορο ενώ εκείνος ζήτησε συγγνώμη για το πολύ αλκοόλ, αλλά δεν κατάλαβε γιατί ήταν τόσο αναστατωμένη που βγήκε με τους φίλους του εκείνο το βράδυ.
Από την οπτική του, είχε περάσει τα τελευταία 30 χρόνια κάνοντας ακριβώς αυτό που ήθελε να κάνει όπως ήθελε να το κάνει. Ποτέ δεν είχε ξαναζήσει την ανάγκη να σκεφτεί τη σύντροφό του και πώς μπορεί να αισθάνεται ως αποτέλεσμα των επιλογών που έκανε.
Από την οπτική της, ένιωσε ασήμαντη και ερμήνευσε τη συμπεριφορά του ότι σημαίνει ότι δεν την εκτιμούσε ούτε ξόδευε χρόνο για να χτίσουν τη ζωή τους μαζί. Το ερώτημα ήταν πώς θα μπορούσαν να μάθουν να διαχειρίζονται την αλλαγή τους από τη νοοτροπία «εγώ» σε «εμείς», αλλά να διατηρούν την αίσθηση της ατομικότητας;
Αυτό είναι ένα κοινό ζήτημα για πολλά ζευγάρια και ευτυχώς, υπάρχουν μερικές δεξιότητες που μπορούν να μάθουν για να αντιμετωπίσουν αυτήν την πρόκληση.
Ενσυναίσθηση
Μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που πρέπει να κυριαρχήσετε σε οποιαδήποτε σχέση είναι η ικανότητα της ενσυναίσθησης.
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα κατανόησης και ανταλλαγής των συναισθημάτων ενός άλλου ατόμου. Αυτό είναι κάτι που δουλεύω συνεχώς με ζευγάρια. Η ενσυναίσθηση ακούγεται εύκολη, αλλά μπορεί να είναι αρκετά προκλητική για πολλούς ανθρώπους.
Όταν το εξασκείτε με τον σύντροφό σας, αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε και να καταλάβετε τι λένε πριν απαντήσετε. Σταματήστε και φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση τους και δώστε προσοχή στα συναισθήματα που προκύπτουν.
Αυτό θα σας δώσει μια ιδέα για το πού μπορεί να προέρχεται ο σύντροφός σας. Εάν δεν μπορείτε να το καταλάβετε, εξηγήστε στον σύντροφό σας ότι δυσκολεύεστε να καταλάβετε πώς αισθάνεται και ζητήστε διευκρινήσεις.
Η πρακτική της ενσυναίσθησης είναι συνεχής και περιλαμβάνει τη συνεχή σκέψη του συντρόφου σας και την προσπάθεια να λάβετε υπόψη την εμπειρία του.
Επικοινωνία προσδοκιών
Μια άλλη χρήσιμη δεξιότητα είναι να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας τις προσδοκίες σας.
Αυτή η απλή πράξη είναι επίσης χρήσιμη για να μπείτε στη νοοτροπία «εμείς».
Αν ο πελάτης παραπάνω είχε απλώς ενημερώσει τον αρραβωνιαστικό της ότι ήλπιζε ότι θα ήθελε να περάσει την πρώτη τους νύχτα στο νέο διαμέρισμα μαζί επειδή ήθελε να αγαπήσει τη στιγμή μαζί του, θα μπορούσε να είχε ανοίξει την πόρτα για να τον κάνει να την σκεφτεί θέλει και χρειάζεται.
Αν έχουμε κατανόηση των προσδοκιών του συντρόφου μας, μας οδηγεί να σκεφτούμε διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να καλύψουμε αυτές τις ανάγκες και τις κρατά στην πρώτη γραμμή του εγκεφάλου.
Οι άνθρωποι δεν είναι διανοητικοί αναγνώστες και αν δεν πούμε στους συνεργάτες μας τι επιθυμούμε, δεν μπορούμε να περιμένουμε από αυτούς να γνωρίζουν με κάποιο τρόπο ότι θέλουμε να κάνουν κάτι.
ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αρχίσετε να σκέφτεστε με όρους "εμείς" είναι να κάνετε ένα έργο μαζί που περιλαμβάνει ομαδική εργασία, όπως το μαγείρεμα ενός γεύματος, η κατασκευή κάτι ή η επίλυση ενός προβλήματος.
Αυτοί οι τύποι δραστηριοτήτων όχι μόνο δημιουργούν εμπιστοσύνη, αλλά σας προκαλούν να βασίζεστε στον σύντροφό σας για υποστήριξη, ενώ πλοηγείστε στους διαφορετικούς τρόπους προσέγγισης του έργου και δημιουργείτε μαζί τον δικό σας τρόπο.
Ως ζευγάρι, είστε συνεργάτες και πρέπει να θεωρείτε τον εαυτό σας ως ομάδα.
Στην πραγματικότητα, το να είσαι συνεργάτης και να έχεις έναν συμπαίκτη που θα μείνει μαζί σου, ανεξάρτητα από το ποιο είναι ένα από τα κύρια οφέλη του να είσαι «εμείς» αντί για «εγώ».
Φρόντισε λοιπόν να αφήσεις τον φρουρό σου, να εμπιστευτείς τον σύντροφό σου να σε συμπαθήσει, να ζητήσεις ό, τι χρειάζεσαι, να εξασκείσαι συχνά στην ομαδική εργασία και να απολαμβάνεις να είσαι «εμείς».