Περιεχόμενο
- Ορισμός επιθετικής επικοινωνίας
- 4 τύποι τεχνοτροπίας επικοινωνίας
- Κατανόηση της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς
- Πώς να αλλάξετε την παθητικο-επιθετική συμπεριφορά
- Δυναμική και επιθετική επικοινωνία
- Επιθετικά παραδείγματα επικοινωνίας
- Επιθετική επικοινωνία στη σχέση σας
- Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετική επικοινωνία
Η επιθετικότητα είναι κάτι που δεν θέλουμε να βιώσουμε αλλά είναι ήδη μέρος της ζωής, ειδικά στην αντιμετώπιση ενός άλλου ατόμου.
Στην πραγματικότητα, όλοι μας έχουμε ήδη βιώσει επιθετικότητα, μπορεί να προέρχεται από τη δική μας οικογένεια, το αφεντικό ή τους συνεργάτες μας, ακόμη και με τον σύζυγο ή τον σύντροφό μας.
Η επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις είναι τόσο αρνητική που μπορεί να αλλάξει εντελώς μια σχέση προς το χειρότερο.
Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι χρησιμοποιούν ήδη επιθετική επικοινωνία σε σχέσεις όχι μόνο με άλλους ανθρώπους, αλλά κυρίως με τον σύζυγό τους και την οικογένειά τους.
Πώς ξεκινά η επιθετική επικοινωνία και πώς μπορεί να επηρεάσει τη σχέση κάποιου;
Ορισμός επιθετικής επικοινωνίας
Πόσο καλά γνωρίζετε τον ορισμό της επιθετικής επικοινωνίας στις σχέσεις;
Μπορεί, φυσικά, να έχουμε μια γενική ιδέα για το τι είναι η επιθετικότητα, με τη μορφή επικοινωνιακών δεξιοτήτων, αλλά μια βαθύτερη κατανόηση του ορισμού της μπορεί να μας βοηθήσει να την καταλάβουμε καλύτερα και να εξαλείψουμε την επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις.
Ο επιθετικός ορισμός επικοινωνίας με τον όρο είναι μια μέθοδος να μπορεί να εκφράσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του αλλά δεν λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
Είναι ένα εγωιστικός και επιβλαβής τύπος επικοινωνιακού στυλ.
Η επιθετική επικοινωνία μπορεί να καταλήξει σε μεγάλο βαθμό στις σχέσεις σας και στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σας βλέπουν ως άτομο και μπορεί επίσης να σας δώσει κακή αυτοεκτίμηση και λιγότερη κοινωνική αλληλεπίδραση.
4 τύποι τεχνοτροπίας επικοινωνίας
Υπάρχουν βασικά 4 διαφορετικά στυλ επικοινωνίας. Ποια είναι
- Παθητικό στυλ επικοινωνίας
- Επιθετικό στυλ επικοινωνίας
- Διεκδικητικό στυλ επικοινωνίας
- Παθητικό-επιθετικό στυλ επικοινωνίας
Σε επιθετική επικοινωνία, ένα άτομο θα έκανε συχνά επικοινωνούν με δυνατή και εκφοβιστική φωνή.
Αυτό το άτομο μπορεί να διατηρήσει μια κυρίαρχη βλέμμα ή οπτική επαφή και θέληση χρησιμοποιήστε λέξεις ελέγχου, κατηγορίες, επικρίσεις, ακόμη και απειλητικές λέξεις ή ενέργειες.
Κατανόηση της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς
Υπάρχει μεγάλη σύγχυση με το στυλ παθητικής-επιθετικής επικοινωνίας και το επιθετικό στυλ, οπότε για να το ξεκαθαρίσουμε, στην παθητικά-επιθετική επικοινωνία, ένα άτομο που μπορεί να φαίνεται παθητικό στην επιφάνεια είναι πραγματικά δυσαρεστημένο μέσα του.
Σε μια παθητικά-επιθετική σχέση, θα πουν κάτι που μπορεί να φαίνεται ότι αυτό το άτομο είναι εντάξει ή συμφωνεί με αυτό, αλλά θα δείξει έμμεσες συμβουλές επικοινωνίας, όπως μια έκφραση του προσώπου ή θα σας δώσει τη σιωπηλή θεραπεία.
Ποια είναι μερικά κοινά παθητικά-επιθετικά χαρακτηριστικά;
Αυτό το άτομο φοβάται να εκφράσει την πραγματική του ανησυχία και έτσι θα επιλέξει να χρησιμοποιήσει άλλα μέσα για να εκφράσει αυτό που πραγματικά αισθάνεται. Η επιθετική επικοινωνία είναι σίγουρα διαφορετική, διότι αυτό το άτομο δεν νοιάζεται για το τι πιστεύουν οι άλλοι ότι αισθάνονται και θα χρησιμοποιήσει όποιες λέξεις θέλει να χρησιμοποιήσει.
Ένας παθητικός επιθετικός εραστής δυσκολεύεται να εξασκήσει συναισθηματική ειλικρίνεια και ανοιχτό διάλογο.
- Αγαπούν το άλλο άτομο για απαιτήσεις
- Η ανάγκη τους για έγκριση μειώνει την ικανότητά τους να εκφράζουν τη γνώμη τους
- Δεν είναι σε θέση να πουν όχι σε αιτήματα και απαιτήσεις, παρά μόνο να το τσακώσουν αργότερα
- Η εχθρική στάση τους μπορεί τελικά να τους οδηγήσει σε πλήρη απομόνωση
- Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη της δημιουργίας ευτυχίας στη ζωή τους
Επίσης, δείτε αυτό το βίντεο για το πώς η παθητική-επιθετική συμπεριφορά καταστρέφει τις στενές σχέσεις.
Πώς να αλλάξετε την παθητικο-επιθετική συμπεριφορά
Η αντιμετώπιση ενός παθητικού-επιθετικού ατόμου συνεπάγεται πολλή απογοήτευση και παρεξήγηση.
Μπορεί να γίνει ευκολότερο να τα αντιμετωπίσετε εάν ο σύντροφός τους επιχειρήσει να καταλάβει ποιες εμπειρίες έχουν διαμορφώσει την προσωπικότητά τους και γιατί έχουν υιοθετήσει παθητική-επιθετική συμπεριφορά στις σχέσεις.
Οι άνθρωποι που είναι παθητικά-επιθετικοί στις σχέσεις συνήθως αναπτύσσονται σε μια ατμόσφαιρα όπου αποθαρρύνονται να εκφράζουν ελεύθερα τις απόψεις και τα συναισθήματά τους.
Ως αποτέλεσμα, μεγαλώνουν νιώθοντας ανεπαρκείς και μια αίσθηση αδυναμίας.
Εάν ο σύζυγός σας είναι παθητικός-επιθετικός, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε και να παρακάμψετε την επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις.
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να αποδεχτεί την κατάσταση όπως είναι, αλλά δεν δικαιολογούνται για να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά τους.
- Ορίστε όρια για να προστατευτείς. Διαπραγματευτείτε αμοιβαία ορισμένα θέματα εκτός ορίων για να διατηρήσετε την αρμονία.
- Πλησιάστε τους με ευπάθεια και ενσυναίσθηση.
- Βρείτε ευκαιρίες για μιλήστε για τα ταλέντα και τις θετικές ιδιότητες του συζύγου σας.
Δυναμική και επιθετική επικοινωνία
Είναι άλλο πράγμα να ξεκαθαρίσουμε καθώς η διεκδικητική επικοινωνία είναι εντελώς διαφορετική από την τελευταία.
Δυναμική επικοινωνία πιστεύεται ότι είναι το ευνοϊκότερη και αποτελεσματικότερη μορφή επικοινωνίας όπως μπορείς εκφράστε αυτό που εννοείτε ενώ εξακολουθείτε να δείχνετε σεβασμό στα συναισθήματα του άλλου ατόμου και θα περιλαμβάνει επίσης ενεργή ακρόαση και ενσυναίσθηση.
Η επιθετική επικοινωνία, ωστόσο, είναι το αντίθετο της διεκδικητικής επικοινωνίας.
Επιθετικά παραδείγματα επικοινωνίας
Ένα άτομο που έχει αυτόν τον τύπο επικοινωνιακού στυλ δεν θα έχει κανενός είδους ενσυναίσθηση στα λόγια ή ακόμα και στις πράξεις και θα λέει μόνο αυτό που θέλει να πει χωρίς να σκέφτεται πόσο βλαβερές είναι οι επιλογές τους στα λόγια.
Επιθετικό στυλ επικοινωνίαςείναι συχνά ενοχλητικό, αμβλύ, και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να είναι ασέβεια.
Οι επιθετικοί τρόποι επικοινωνίας δεν τελειώνουν με λέξεις. εμφανίζεται επίσης σε έμμεση επικοινωνία όπως εκφράσεις προσώπου, τόνο φωνής και γλώσσα σώματος.
Μερικά επιθετικά παραδείγματα επικοινωνίας ή φράσεις από ένα άτομο που χρησιμοποιεί επιθετική επικοινωνία είναι:
- «Μην είσαι ηλίθιος, χρησιμοποίησε τον εγκέφαλό σου»
- «Μια τόσο απλή εργασία και μαντέψτε τι; Δεν μπορείς να το κάνεις! »
- «Δεν θα πετύχεις ποτέ με την ανικανότητά σου»
- "Έχω δίκιο και εσείς κάνετε λάθος"
Επιθετική επικοινωνία στη σχέση σας
Τώρα που εξοικειωθήκαμε με την επιθετική επικοινωνία, σίγουρα θυμηθήκατε κάποιες περιπτώσεις όπου καταφέρατε να συναντήσετε κάποιον τέτοιο στη δουλειά και ας το παραδεχτούμε, η πιο συνηθισμένη αντίδραση που θα έχουμε είναι να μείνουμε μακριά από αυτό το άτομο.
Ωστόσο, τι γίνεται αν οι επιθετικές σας επικοινωνιακές εμπειρίες προέρχονται από τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας; Πώς το αντιμετωπίζετε;
Μια σχέση όπου μιλάτε αλλά δεν επιλύετε κανένα ζήτημα, όπου τα συναισθήματα πληγών εξακολουθούν να παραμένουν επειδή ο τρόπος που επικοινωνείτε εσείς ή ο σύντροφός σας δεν διορθώνει τα προβλήματά σας αλλά απλά τα κάνει χειρότερα.
Δυστυχώς, καμία σχέση δεν θα διαρκέσει εάν δεν υπάρχει πραγματική επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων.
Αν έχετε επιθετικό στυλ επικοινωνίας στη σχέση σας, μην περιμένετε ούτε ένα αρμονικό γιατί δεν υπάρχει πραγματική σύνδεση και επικοινωνία στη σχέση σας.
Το άγχος και η σύγκρουση που μπορούν να επιφέρουν επιθετικές λέξεις στη σχέση σας θα έχει το αντίτιμό του και αυτό είναι το τέλος.
Μπορείτε να φανταστείτε να έχετε κάποιον που σας αντιμετωπίζει συνεχώς με επιθετικότητα;
Τι θα λέγατε να αισθανθείτε ανεπαρκής λόγω των λέξεων που σας ρίχνονται και η έλλειψη ενσυναίσθησης αυτού του ατόμου μπορεί να φέρει τη σχέση σας.
Τι περισσότερο αν έχετε παιδιά που θα αρχίσουν να αντικατοπτρίζουν τις επιθετικές επικοινωνιακές δεξιότητες του συντρόφου σας;
Η έκθεση σε επιθετική επικοινωνία σε σχέσεις σε νεαρή ηλικία μπορεί να τους αφήσει εντελώς ουλές για τη ζωή.
Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετική επικοινωνία
Το να σου λένε ότι έχεις επιθετικό στυλ επικοινωνίας μπορεί να μην αλλάξει αμέσως ποιος είσαι, αλλά εξακολουθεί να ανοίγει τα μάτια σου.
Η συνειδητοποίηση ότι πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο επικοινωνίας σας με άλλους ανθρώπους για να έχετε καλύτερες σχέσεις δεν θα σας απογοητεύσει ή θα σας υποτιμήσει.
Στην πραγματικότητα, αυτό θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε καλύτερα ως άτομο.
Αν θέλετε να αλλάξετε, αποδεχτείτε ότι πρέπει να είστε καλύτεροι και ξεκινά με αυτές τις ερωτήσεις.
- Βάζω τους ανθρώπους κάτω;
- Είμαι σε θέση να ακούω πραγματικά όταν οι άνθρωποι μιλούν;
- Μπορώ να δεχτώ κριτική;
- Κάνω κακό στους ανθρώπους με τα λόγια μου;
- Είμαι τυφλωμένος από τις κακές επιπτώσεις της ελευθερίας του λόγου μου;
Αυτές είναι απλώς ερωτήσεις που θα σας δώσουν μια ιδέα για το πώς επικοινωνείτε και αν πιστεύετε ότι χρειάζεται βοήθεια, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τη ζητήσετε.
Η καλή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον τρόπο επικοινωνίας σας και δεν υπάρχει τίποτα κακό στην αναζήτηση βοήθειας για να γίνετε καλύτεροι.
Αναζητήστε έναν αξιόπιστο θεραπευτή που μπορεί να σας καθοδηγήσει πώς να αντιμετωπίσετε το επιθετικό στυλ επικοινωνίας.
Είναι καλύτερο να λάβετε έγκαιρη βοήθεια καθώς η επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις έχει τη δυνατότητα να κλονίσει τα θεμέλια των ισχυρότερων σχέσεων.
Γιατί πρέπει να είμαστε καλύτεροι στον τρόπο που επικοινωνούμε με τους άλλους και γιατί η επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις είναι τόσο καταστρεπτική;
Ο λόγος για την επιλογή αποτελεσματικής επικοινωνίας έναντι επιθετικής επικοινωνίας στις σχέσεις είναι αρκετά απλός.
Οι σχέσεις βασίζονται στον τρόπο που επικοινωνούμε, οπότε αν θέλουμε να έχουμε μια διαρκή σχέση, θα πρέπει να είμαστε διεκδικητικοί στον τρόπο που επικοινωνούμε και πρέπει να θυμόμαστε να σέβουμε τους άλλους ανθρώπους όπως θέλουμε να μας σέβονται επίσης.