Περιεχόμενο
- 1. Κατανοήστε ότι δεν φταίτε εσείς
- 2. Αναζητήστε νομική βοήθεια
- 3. Κάντε τη ζωή σας ξανά
- 4. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με αυτούς που σας κάνουν να νιώθετε καλά
Δεν είναι τόσο σπάνιο για ένα άτομο να υποφέρει από κακοποίηση διαφόρων ειδών, ωστόσο, το ζήτημα της ενδοοικογενειακής βίας τείνει να περιπλέξει επιπλέον αυτό το θέμα.
Αντί να προέρχεται από εξωτερικές πηγές, αυτή η κατάχρηση πηγάζει από το μέρος που υποτίθεται ότι ήταν ασφαλές, ζεστό και γεμάτο αγάπη. Σκεφτείτε το, ακόμα κι αν είχατε το πιο υβριστικό αφεντικό ή συνεργάτη στον κόσμο, θα μπορούσατε πάντα να βρείτε γαλήνη πίσω στο σπίτι, παρόλο που δεν πρέπει ποτέ να υπομείνετε την κακοποίηση, αρχικά.
Τι κι αν δεν είχατε καταφύγιο και καμία απολύτως υποστήριξη.
Περιττό να πούμε ότι αυτό θα άφηνε ένα μακροχρόνιο σημάδι που θα παρέμενε εμπόδιο πολύ μετά το τέλος της πραγματικής κατάχρησης. Για να περάσετε πέρα από αυτό, θα πρέπει να ξεκινήσετε το Κεφάλαιο 2 της ζωής σας, ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν είναι εύκολο να αποκαλυφθεί, ούτε είναι δυνατό χωρίς κάποια επαγγελματική καθοδήγηση.
Έχοντας αυτό κατά νου και χωρίς περαιτέρω αναβολές, εδώ είναι πολλές συμβουλές και συμβουλές που προέρχονται από τις εμπειρίες των επαγγελματιών, καθώς και των πραγματικών ανθρώπων που το έχουν υπομείνει στο παρελθόν
1. Κατανοήστε ότι δεν φταίτε εσείς
Το πρώτο σημαντικό πράγμα που πρέπει να συναντήσετε είναι η αυτοαντίληψη ότι η εν λόγω κατάχρηση δεν ήταν σε καμία περίπτωση δικό σας λάθος.
Ένα από τα κύρια πράγματα που λατρεύουν να κάνουν οι κακοποιητές, ως μορφή μεθόδου αυτοδικαιοποίησης και μηχανισμού αυτοάμυνας, είναι να πείσουν το θύμα ότι όλα αυτά ήταν κατά κάποιο τρόπο δικό τους λάθος. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με αυτό έγκειται στο γεγονός ότι το θύμα βρίσκεται συχνά σε αδυναμία να κατανοήσει αυτό το απρόκλητο τυφλό μίσος, το οποίο τους κάνει να εξορθολογήσουν το σκεπτικό του κακοποιού.
Ένα άλλο ψυχολογικό όπλο που χρησιμοποιεί ο κακοποιός είναι η πειθώ που βασίζεται στην ιδέα ότι όλα αυτά είναι μόνο προσωρινά. Για παράδειγμα, ένας υβριστικός σύζυγος μπορεί να χρησιμοποιήσει την κατάσταση στη δουλειά ως δικαιολογία, η οποία δίνει στο θύμα μια ψεύτικη ελπίδα ότι τα πράγματα μπορεί να επιστρέψουν όπως ήταν πριν από τη βία.
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος αυτής της τεχνικής έγκειται στο γεγονός ότι, εάν το θύμα τελικά συγκεντρώσει τη δύναμη και το θάρρος να ξεφύγει από τα νύχια του κακοποιού, μπορεί να κατηγορηθεί ότι δεν προσπάθησε/επιμείνει αρκετά και σκληρά.
Τέλος, δεν προέρχονται όλες αυτές οι άδικες κατηγορίες από τον κακοποιό. Μερικές φορές, ένα άτομο έρχεται αντιμέτωπο με την αναισθησία των φίλων και της οικογένειάς του.
Συνήθως, αυτοί οι άνθρωποι κατηγορούν το θύμα ότι επέλεξε έναν κακοποιό καταρχάς. Είναι σημαντικό αυτές οι κατηγορίες, αν και σκληρές και ακόμη και επιβλαβείς να μην είναι αιτία μίσους ή κακίας, αλλά απόλυτη έλλειψη γνώσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα της αυτοκατηγορίας.
2. Αναζητήστε νομική βοήθεια
Ενώ ορισμένοι μπορεί να υποτιμούν τη σημασία ενός νομικού συστήματος σε αυτήν την κατάσταση, ειδικά σε αυτό το λεγόμενο Κεφάλαιο 2, όταν το θύμα βρίσκεται ήδη μακριά από τον κακοποιό.
Ο λόγος για τον οποίο αυτό έχει σημασία οφείλεται στο γεγονός ότι το εν λόγω άτομο πρέπει να γνωρίζει ότι ο νόμος μπορεί και θα το προστατεύσει. Πρέπει να γνωρίζουν ότι οι πράξεις, ιδιαίτερα οι βίαιες, έχουν τις συνέπειές τους.
Είναι ακόμα καλύτερα αν το κακοποιημένο μέρος μπορούσεβρουν τον δικό τους οικογενειακό δικηγόρο και χρεώσεις τύπου. Με αυτόν τον τρόπο, αντί να υποχωρήσουν, μπορούν να πάρουν την αίσθηση να στέκονται όρθιοι και να αντιστέκονται. Επίσης, μπορούν να αντισταθούν στον κακοποιό χωρίς να καταφύγουν σε καμία από τις δικές τους βίαιες μεθόδους.
Λάβετε υπόψη σας, ωστόσο, ότι η εκδίκηση και το κλείσιμο δεν είναι το ίδιο πράγμα.
Πηγαίνει πέρα από το να πούμε ότι ένας μέσος οικογενειακός δικηγόρος έχει δει περισσότερα από το δικό του δίκαιο μερίδιο παρόμοιων υποθέσεων. Αυτό είναι επίσης κάτι που αξίζει να λάβετε υπόψη.
Βλέπετε, μερικές φορές μια λέξη που προέρχεται από έναν ψυχολόγο μπορεί να ακούγεται σαν κάτι δανεισμένο από ένα σχολικό βιβλίο. Από την άλλη πλευρά, όταν αυτά τα ίδια λόγια υποστήριξης και κατανόησης προέρχονται από τον δικηγόρο σας, ένα άτομο που πληρώνετε για να σας παρέχει απλώς νομικό σύμβουλο, αυτό μπορεί να έχει μια εντελώς διαφορετική χροιά.
3. Κάντε τη ζωή σας ξανά
Ενώ κάποιοι μπορεί να λένε τη δειλία του να εγκαταλείψεις τον προηγούμενο εαυτό σου και να φτάσεις στο σημείο να ισχυριστείς ότι θα ήταν μια τελευταία νίκη για τον κακοποιό.
Ωστόσο, αυτό είναι τόσο ελαττωματικό όσο και αυτό το είδος σκέψης μπορεί να σας κρατήσει μόνο πίσω. Σκεφτείτε το, ακόμη και υπό κανονικές συνθήκες, εξελισσόμαστε και μεγαλώνουμε ως άνθρωποι. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βρεθούμε να μας αρέσουν πράγματα που δεν μας άρεσαν ποτέ στο παρελθόν ή να εγκαταλείψουμε τα χόμπι που μέχρι πρόσφατα αποτελούσαν τεράστια κομμάτια της ζωής μας.
Όταν κάποιος υποβάλλεται σε ψυχική και σωματική κακοποίηση, τα πράγματα γίνονται προς το χειρότερο. Μπορεί να έρθετε να συνδέσετε πράγματα που κάνετε, μέρη που επισκέπτεστε και συνήθειες που αναπτύσσετε, με μερικές συντριπτικά αρνητικές εμπειρίες.
Γιατί να μην τα αφήσετε όλα αυτά πίσω και να ξεκινήσετε από την αρχή; Τελικά, η αλλαγή της ζωής σας δεν χρειάζεται περισσότερο κουράγιο από το να περάσετε απλά το παλιό οικείο μονοπάτι;
4. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με αυτούς που σας κάνουν να νιώθετε καλά
Στο τέλος, πρέπει να αρχίσετε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Δεν μιλάμε μόνο για άτομα που ήταν πάντα εκεί, αλλά για άτομα που νιώθεις καλά κοντά σου.
Υπάρχουν μερικοί, οι οποίοι, αν και κοντά και δεν θα έκαναν ποτέ τίποτα για να σας βλάψουν, απλώς εξαντλούν την ενέργεια της ζωής σας λίγο τη στιγμή. Αυτά είναι τα λεγόμενα συναισθηματικά βαμπίρ. Παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο σκληρό, μπορεί να μην είστε σε μια κατάσταση όπου μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να περάσετε χρόνο με αυτούς τους ανθρώπους.
Αυτό που χρειάζεστε τώρα, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, είναι η θετικότητα. Αυτό πρέπει να γίνει η νούμερο ένα προτεραιότητά σας στη ζωή.
Στο τέλος της ημέρας, πρέπει να μάθετε πώς να εργάζεστε για τη δική σας ευτυχία, αντί να ανησυχείτε συνεχώς για το τι περιμένουν οι άλλοι από εσάς ή προσπαθείτε να αποφύγετε να πατήσετε στα δάχτυλα των άλλων.
Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο ή πόσο μακριά φαίνεται αυτό, αυτός είναι ο μόνος αξιόπιστος τρόπος για να επιστρέψετε από αυτήν την τραυματική εμπειρία και να ξεκινήσετε σε ένα μονοπάτι όπου θα είστε καλύτερος άνθρωπος κάθε μέρα που περνά.