Περιεχόμενο
- Γιατί είναι τόσο δύσκολο να φύγεις;
- Πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση;
- 1. Λήψη απόφασης
- 2. Σημαντικά έγγραφα
- 3. Έχετε σχέδιο διαφυγής
- 4. Να είσαι οικονομικά ανεξάρτητος
- 5. Διαφυλάξτε το απόρρητό σας
- 6. Ειδοποιήστε στενούς φίλους και συγγενείς
- 7. Σωστή συμβουλευτική
- 8. Προστασία αφού φύγετε
- Πώς να βγάλεις κάποιον από μια καταχρηστική σχέση;
Κάθε άνθρωπος αξίζει μια ζωή με σεβασμό, αγάπη και εμπιστοσύνη.
Οι σχέσεις βασίζονται στον συμβιβασμό και το να δίνεις στον σύντροφό σου έναν προσωπικό χώρο γιατί όλοι έχουν δικαίωμα να ζουν χωρίς φόβο. Δυστυχώς, η πλειοψηφία των σχέσεων σήμερα περιστρέφεται γύρω από την κατάχρηση. Εάν βρεθήκατε κολλημένοι σε μια καταχρηστική σχέση, τότε ήρθε η ώρα να φύγετε γιατί η κακοποίηση δεν πρέπει να είναι ανεκτή.
Όταν η αγάπη και η φροντίδα σε μια σχέση μετατρέπονται σε πόνο και βάσανο, τότε γίνεται σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να βγούμε με ασφάλεια από μια καταχρηστική σχέση.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να φύγεις;
Σε πολλές γυναίκες λένε να συμβιβαστούν και να αντέξουν την κακοποίηση του συντρόφου τους. Αυτό το κοινωνικό στίγμα τους παραπλανά για να έχουν την άχρηστη ελπίδα ότι μια μέρα ο σύντροφός τους θα αλλάξει. Οι γυναίκες αισθάνονται ως επί το πλείστον υπεύθυνες για τη συμπεριφορά του συντρόφου τους.
Κάποιος μπορεί να δυσκολευτεί να βγει από μια καταχρηστική σχέση όταν ζείτε μαζί επειδή μοιράζεστε τη ζωή με τον σύντροφό σας. Όλοι αυτοί οι φόβοι που ενσταλάσσονται στο μυαλό ενός ατόμου θα τους κρατήσουν δεσμευμένους να αντιμετωπίσουν την κακοποίηση.
Εάν είστε δεμένοι στις αλυσίδες τέτοιων φόβων, τότε είναι σημαντικό να απελευθερωθείτε. Τα παιδιά σας πρέπει να προστατεύονται από μια τέτοια καταχρηστική οικογένεια. Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε κάθε δυνατό βήμα. Παρακάτω δίνονται συμβουλές για το πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση.
Πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση;
Το να βγεις από μια σχέση είναι δύσκολο. Αλλά το να ζεις με πόνο και κακοποίηση είναι ακόμα πιο δύσκολο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε πάντα έτοιμοι να αφήσετε τον σύντροφό σας.
1. Λήψη απόφασης
Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε την κατάχρηση.
Μπορεί να υποφέρετε από ψυχική, σωματική, συναισθηματική, σεξουαλική ή οικονομική κακοποίηση στη σχέση σας. Αυτό είναι όταν πρέπει να πάρετε την απόφαση να αφήσετε τον σύντροφό σας χωρίς να του αφήσετε να έχει ιδέα. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας ικετεύσει και να σας υποσχεθεί ότι θα γίνετε καλύτερος άνθρωπος. Αλλά τις περισσότερες φορές, επιστρέφουν γρήγορα στην καταχρηστική τους συμπεριφορά μόλις τους συγχωρέσετε. Μείνετε, λοιπόν, στην απόφασή σας.
2. Σημαντικά έγγραφα
Μόλις αποφασίσετε πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση, πρέπει να κάνετε όλα τα απαραίτητα βήματα. Συλλέξτε εικόνες, ηχογραφήσεις ή βίντεο ως συγκεκριμένες αποδείξεις σωματικής κακοποίησης.
Κρατήστε ένα κρυφό ημερολόγιο για όλα τα βίαια περιστατικά σημειώνοντας την ημερομηνία και τον τόπο.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας σε περίπτωση σοβαρών τραυματισμών γιατί η ιατρική τεκμηρίωση θα αποδειχθεί ότι αποτελεί επιπλέον απόδειξη. Αυτές οι αποδείξεις θα έρθουν αντιμέτωπες με τον δράστη στο δικαστήριο, κερδίζοντας την επιμέλεια των παιδιών σας και παρέχοντας διαμονή και προστασία αφού απαλλαγείτε από τον σύντροφό σας.
3. Έχετε σχέδιο διαφυγής
Κρατήστε πάντα ένα εφεδρικό σχέδιο σε περίπτωση που χρειαστεί να φύγετε σε καταστάσεις απειλητικές για τη ζωή.
Εξασκηθείτε στο σχέδιο απόδρασής σας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε. Κρατήστε μια τσάντα διαφυγής που έχει όλα τα απαραίτητα, όπως μετρητά έκτακτης ανάγκης, ρούχα, προϊόντα περιποίησης, κλειδιά, ταυτότητα, κάρτα ασφαλείας κ.λπ.
Κρύψτε αυτήν την τσάντα στο σπίτι ενός φίλου ή σε ένα τέτοιο μέρος όπου ο σύντροφός σας δεν μπορεί να τη βρει.
4. Να είσαι οικονομικά ανεξάρτητος
Δεδομένου ότι πρόκειται να αφήσετε τον σύντροφό σας ανά πάσα στιγμή, φροντίστε να συγκεντρώσετε μετρητά δίπλα -δίπλα. Αποκτήστε εργασιακές δεξιότητες ή παρακολουθήστε μαθήματα ώστε να έχετε μια πηγή εισοδήματος σε περίπτωση που φύγετε.
Εάν ο κακοποιός ελέγχει τα οικονομικά σας, δοκιμάστε να εξοικονομήσετε όποιο ποσό μπορείτε και αποθηκεύστε το στην τσάντα διαφυγής σας. Η οικονομική ανεξαρτησία θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη.
5. Διαφυλάξτε το απόρρητό σας
Είναι πολύ πιθανό ότι ο κακοποιός σας υποψιάζεται ότι θα φύγετε οποιαδήποτε στιγμή.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα λάβει όλα τα δυνατά μέτρα για να παρακολουθεί τις δραστηριότητές σας. Για να διατηρήσετε τις συνομιλίες σας ιδιωτικές, αγοράστε ένα άλλο κινητό τηλέφωνο και κρατήστε το κρυφό ανά πάσα στιγμή. Αλλάξτε τους κωδικούς πρόσβασής σας και διαγράψτε πάντα το ιστορικό ιστού.
Ελέγξτε τις ρυθμίσεις του smartphone σας επειδή ο συνεργάτης σας μπορεί να έχει ρυθμίσει εφαρμογές για να διαβάζει τα μηνύματά σας ή να καταγράφει τις κλήσεις σας. Ποτέ μην αφήσετε κανέναν να εισβάλει στον προσωπικό σας χώρο.
6. Ειδοποιήστε στενούς φίλους και συγγενείς
Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειάς σας και τους έμπιστους φίλους σας που σας παρέχουν συνεχή υποστήριξη ενάντια στην καταχρηστική συμπεριφορά του συντρόφου σας.
Μοιραστείτε κάθε περιστατικό μαζί τους, ώστε να είναι μάρτυρες της κακοποίησης που αντιμετωπίζετε. Επιπλέον, μπορούν να σας προσφέρουν καταφύγιο και οικονομική υποστήριξη.Θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι θα έχετε πάντα κάποιον που νοιάζεται για εσάς.
7. Σωστή συμβουλευτική
Το να βρίσκεστε σε μια καταχρηστική σχέση μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε συναισθηματικά εξουθενωμένοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να υποβληθείτε σε κατάλληλη συμβουλευτική για να μάθετε πώς να βγείτε από μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.
Ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης. Η παροχή συμβουλών θα παρέχει την απαραίτητη καθοδήγηση για την απόκτηση του χωρισμού. Επικοινωνήστε με τις γραμμές βοήθειας της ενδοοικογενειακής βίας για να μάθετε πώς να ξεφύγετε από μια καταχρηστική σχέση.
8. Προστασία αφού φύγετε
Η προστασία του εαυτού σας από τον κακοποιό είναι εξίσου σημαντική μετά την αποχώρησή σας από πριν.
Κρατήστε τον κακοποιό μακριά σας, αποκλείστε τον στα κοινωνικά μέσα, αλλάξτε τη διεύθυνση κατοικίας σας και αλλάξτε σχολεία των παιδιών σας. Συνιστάται να λάβετε εντολή περιορισμού. Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή, αλλά μάθετε να προχωράτε. Η πρώτη γεύση του αέρα της ελευθερίας θα σας ικανοποιήσει πλήρως. Ζήσε τη ζωή σου όμορφα γιατί το αξίζεις.
Πώς να βγάλεις κάποιον από μια καταχρηστική σχέση;
Μπορεί να μην είστε πάντα εσείς που υποφέρετε σε μια σχέση.
Όλοι γνωρίζουμε φίλους, συναδέλφους ή μέλη της οικογένειας που είναι θύματα κακοποίησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να βοηθήσετε κάποιον να βγει από μια καταχρηστική σχέση. Πείστε τους ότι αξίζουν να ζουν μια ζωή με σεβασμό και φροντίδα.
Δώστε τους οικονομική και συναισθηματική υποστήριξη, ώστε να μπορούν να σας εμπιστευτούν σε περίπτωση ανάγκης. Τέτοιοι άνθρωποι τείνουν να γίνονται πιο ευαίσθητοι, οπότε μην τους πιέζετε να μοιραστούν λεπτομέρειες. Δώστε τους το χώρο τους, αλλά συμβουλέψτε τους να αφήσουν τέτοιες καταχρηστικές σχέσεις.