Περιεχόμενο
- Διατηρήστε την οικειότητα της σχέσης σας στη δουλειά
- 1. Απλώστε το χέρι σας
- 2. Ορίστε σαφή όρια
- 3. Πάρτε άδεια
- 4. Αποφύγετε τη μαύρη ή την άσπρη σκέψη
- 5. Μιλήστε χρησιμοποιώντας τις δηλώσεις "εγώ"
- 6. Αυξήστε την επικοινωνία με το προσωπικό σας
- 7. Ανακινήστε τους ρόλους σας
Συχνά υπάρχουν μοναδικά θέματα που παίζουν όταν δουλεύουμε με αυτούς που αγαπάμε.
Ως παντρεμένο ζευγάρι, η απόφαση να συνεργαστείτε μπορεί να προέλθει από την ευκολία, την οικονομική ανάγκη ή το να έχετε συναντηθεί ως αποτέλεσμα του να βρίσκεστε στον ίδιο τομέα. Όποιος και αν είναι ο λόγος, η πλοήγηση στα όρια μεταξύ της οικιακής και της επαγγελματικής ζωής μπορεί να είναι μια πρόκληση για κάθε ζευγάρι. Δεν θέλετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να είναι συνεργάτης από τον οποίο δεν μπορείτε να ξεφύγετε ή να αισθανθείτε ασφυκτικά. Επίσης, δεν θέλετε να περάσετε ένα όριο και η προσωπική σας σχέση να διαρρεύσει σε αντιεπαγγελματικές ενέργειες στο χώρο εργασίας.
Διατηρήστε την οικειότητα της σχέσης σας στη δουλειά
Οι ακόλουθες 7 στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την οικειότητα της σχέσης σας στο σπίτι, παραμένοντας παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι στη δουλειά.
1. Απλώστε το χέρι σας
Σε ποιον μπορείτε να μιλήσετε εάν ο σύντροφός σας σας ενοχλεί; Υπάρχουν κοινοί φίλοι που δεν θέλουν να ακούσουν για την ασταμάτητη ένταση; Βοηθήστε να διαχειριστείτε κάνοντας μια συζήτηση για το με ποιον μιλάτε χωρίς να κάνετε τους άλλους να νιώθουν άβολα ή να παραβιάσετε το απόρρητο του συντρόφου σας. Έχετε μια πηγή ξεχωριστή από άλλες. Αυτό μπορεί να είναι ένας θεραπευτής ή κάποιος που γνωρίζετε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε, ο οποίος δεν θα μπει ανάμεσα και στους δύο σας. Να είστε προσεκτικοί για να ανοιχτείτε σε συναδέλφους ή κοινούς φίλους που μπορεί να μπουν άθελά τους στο δράμα της σχέσης σας.
2. Ορίστε σαφή όρια
Συχνά, όταν εργάζεστε με μέλη της οικογένειας, διαπραγματεύσεις όπως ο μισθός για τις διακοπές, οι ημέρες ασθενείας πέφτουν στο πλάι. Συχνά, όταν εργάζονται με την οικογένειά τους, οι άνθρωποι περνούν ώρες δουλεύοντας και δουλεύοντας σε παράξενες ώρες και δεν αισθάνονται ποτέ ότι έχουν ελεύθερο χρόνο. Η εύλογη αποζημίωση και συγκεκριμένες ημερομηνίες ορίων θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε την ώρα που εργάζεστε και τις ώρες που μπορείτε να χαλαρώσετε. Έχετε επίγνωση των χρόνων που εργάζεστε "επειδή είναι οικογένεια". Συμφωνώντας για το ποσό των διακοπών και των ημερών ασθένειας και του καθημερινού προγράμματος, πολλοί αγώνες μπορούν να αποφευχθούν όταν οι κανόνες είναι σαφείς.
Το κρεβάτι είναι για σεξ και ύπνο. Περίοδος.
Μην ξυπνάτε και ελέγχετε αμέσως τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αποφύγετε εντελώς τα μηνύματα στο κρεβάτι. Καμία αναφορά του προγράμματος για την ημέρα. Ο ιδιωτικός και ο δημόσιος χώρος πρέπει να διαχωριστούν και να οριοθετηθούν με σαφήνεια.
3. Πάρτε άδεια
Να θυμάστε τις στιγμές που χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Εάν εργάζεστε στο σπίτι και στο γραφείο, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε «χρόνο για μένα» για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εάν και οι δύο σύντροφοι φροντίζουν τις δικές τους σωματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές ανάγκες έξω, θα μπορούν ο καθένας να δίνει περισσότερα στη σχέση και να είναι πιο συγκεντρωμένος ενώ εργάζεται.
Αφιερώστε χρόνο για να είστε ζευγάρι χωρίς να εργάζεστε. είναι ένα δείπνο με την οικογένεια και συζητάτε για την κρίση που μόλις συνέβη στη δουλειά. Τα παιδιά παίζουν έξω διασκεδάζοντας και ένα εργασιακό ζήτημα που πιστεύετε ότι πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα από τον / τη σύζυγό σας. Μπορεί να μην το θεωρούν πολύ σημαντικό και θα ήθελαν να επικεντρωθούν στον οικογενειακό χρόνο, αλλά το κάνουν. Αυτές είναι καταστάσεις που οδηγούν σε δυσαρέσκεια και έλλειψη οικειότητας. Κάντε μια εβδομαδιαία νύχτα για να αναζωπυρωθείτε και να θυμηθείτε το άτομο που ερωτευτήκατε- όχι τον συνεργάτη σας. Δεν επιτρέπονται συζητήσεις εργασίας. Θέλετε να το πάτε στο επόμενο επίπεδο; Προσπαθήστε να μην συζητάτε ούτε για τα παιδιά. Θα εκπλαγείτε πόσο ζεστοί και χαρούμενοι μπορείτε να είστε με λίγες μόνο στιγμές για να κοιταχτείτε στα μάτια και να κάνετε παρόμοιες περιπέτειες που παλιά. Όταν είστε και οι δύο σε καλύτερη διάθεση και απολαμβάνετε περισσότερη ευχαρίστηση- η συνεργασία μαζί θα είναι ένα αεράκι.
4. Αποφύγετε τη μαύρη ή την άσπρη σκέψη
«ΑΡΓΕΙΣ ΠΑΝΤΑ!» «Δεν μπορείς να κάνεις καμία από τις εργασίες που σου ζητάω!» Οι παγίδες συμβαίνουν όταν εμείς οι περιστέρι άνθρωποι κάνουμε σαρωτικές γενικεύσεις για το ποιον καταλαβαίνουμε. Στη συνέχεια, μικρά επιχειρήματα μπορούν να γίνουν πολύ μεγαλύτερα ζητήματα. Αποφύγετε να επισημαίνετε ο ένας τον άλλον και να γνωρίζετε τη γλώσσα. Εάν αποκαλείτε τον σύντροφό σας «τεμπέλη», δεν θα είναι πολύ κίνητρο να κάνετε κάτι διαφορετικό την επόμενη φορά. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε αυτό που μαλώνετε εκείνη τη στιγμή και κάντε μια πρόταση σχετικά με το τι μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα την επόμενη φορά.
5. Μιλήστε χρησιμοποιώντας τις δηλώσεις "εγώ"
Αντί για "πρέπει" ξεκινήστε λέγοντας "αισθάνομαι". Οι δηλώσεις σας θα έχουν μεγαλύτερη αποδοχή. Θα βοηθήσει επίσης το άλλο άτομο να μην αισθάνεται άμυνα, επίθεση ή στόχευση αμέσως.
6. Αυξήστε την επικοινωνία με το προσωπικό σας
Συζητήστε για τον ελέφαντα στο δωμάτιο. Θα είναι δύσκολο για τους υπαλλήλους να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά τους για την ειδική μεταχείριση που λαμβάνει ο σύζυγος. Εάν, ωστόσο, υπάρχουν check-in και θεωρούνται ως εξέλιξη και όλοι κοιτούν κοινά και ανοιχτά πιθανά ζητήματα, είναι πιο πιθανό τα συναισθήματα να βγουν και να μπορέσουν να αντιμετωπιστούν.
7. Ανακινήστε τους ρόλους σας
Spender vs saver. Ισχυρός ένας και ένας σε δευτερεύοντα ρόλο. Ανακινήστε τα πράγματα. Εάν κάποιος από εσάς είναι το αφεντικό στη δουλειά, ίσως μπορείτε να είστε υποδεέστεροι στην κρεβατοκάμαρα. Ανακάτεψέ το. Μερικές φορές η εφαρμογή μιας μικρής αλλαγής ή το να είσαι αυθόρμητος μπορεί να βοηθήσει στην εισαγωγή μιας παιχνιδιάρικης ενέργειας τόσο στη σχέση όσο και στη δυναμική της εργασίας.
Υπενθυμίζοντας απαλά στον εαυτό σας τον σύντροφο που ερωτευτήκατε, μπορείτε να σταματήσετε να βγάζετε μακροχρόνια θέματα της ίδιας ηλικίας τόσο στο σπίτι όσο και στο γραφείο.