Περιεχόμενο
- Ο κακοποιός αποκαλύπτει τη λιγότερο κολακευτική πλευρά τους πολύ αργότερα
- Οι μέρες κακοποίησης ακολουθούνται πάντα από μια περίοδο ηρεμίας
- Είναι δύσκολο για το θύμα να φύγει
- Είμαστε επιρρεπείς σε αναζήτηση τέτοιων σχέσεων;
- Πώς να σπάσει ο κύκλος μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης;
- Θέστε τα όρια μόνοι σας και ανακτήστε τον έλεγχο του εαυτού σας
Οι συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις μπορεί να εμφανίζονται ή όχι ως τέτοιες από έξω. Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μερικές φορές τόσο λεπτή που κανείς, ούτε το θύμα, ούτε ο θύτης, ούτε το περιβάλλον, αναγνωρίζει ότι συμβαίνει. Ωστόσο, ακόμη και σε τέτοιες περιπτώσεις, έχει βλαβερές συνέπειες για όλους τους εμπλεκόμενους και πρέπει να αντιμετωπιστεί με υγιή τρόπο, ώστε οι εταίροι να μπορούν να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν.
Όλοι οι λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να φύγουμε
Η συναισθηματική κακοποίηση συνήθως ξεκινά από την αρχή της σχέσης, αν και τείνει να γίνεται σταδιακά πιο σοβαρή με την πάροδο του χρόνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι ένα προοίμιο για σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση.
Παρ 'όλα αυτά, ένας συναισθηματικός κακοποιητής παρουσιάζει σχεδόν πάντα τον εαυτό του ως ένα μαγικό και μαγευτικό άτομο στην αρχή της σχέσης. Είναι ευγενικοί, γοητευτικοί, φροντισμένοι, κατανοητοί και στοργικοί.
Ο κακοποιός αποκαλύπτει τη λιγότερο κολακευτική πλευρά τους πολύ αργότερα
Η ιστορία τότε συνήθως εξελίσσεται μάλλον ξινή. Είναι σχεδόν πάντα έτσι, ότι ο κακοποιός αποκαλύπτει την λιγότερο κολακευτική πλευρά του μέσα σε λίγες μέρες ή εβδομάδες, αμέσως μετά το δέσιμο του θύματος. Όχι ότι δεν υπήρχαν σημάδια, αλλά καμουφλάρονται κατά την περίοδο του αρχικού ερωτοτροπίου και της γνωριμίας.
Μόλις το θύμα είναι ερωτευμένο, η κακοποίηση μπορεί να αρχίσει να περιστρέφεται.
Το θύμα, από την άλλη πλευρά, θυμάται αυτές τις μέρες την καλοσύνη και την ηρεμία του κακοποιού. Μόλις εκτεθεί στην κακοποίηση, στην ταπεινωτική και ψυχολογική σκληρότητα, το θύμα αναζητά μόνος του τον λόγο αυτής της αλλαγής.
Και ο κακοποιός δεν τους αφήνει παρά «λάθη» για να θεωρήσουν ως την αιτία μιας τέτοιας απότομης αλλαγής.
Οι μέρες κακοποίησης ακολουθούνται πάντα από μια περίοδο ηρεμίας
Το να λαχταράς τις μέρες της λατρείας του κακοποιού είναι μόνο μια πτυχή που κάνει δύσκολη την έξοδο από έναν συναισθηματικό κακοποιητή. Το άλλο είναι αρκετά παρόμοιο. Οι ημέρες κακοποίησης ακολουθούνται πάντα από μια περίοδο ηρεμίας, ή ακόμη περισσότερο, από μια περίοδο του μέλιτος κατά την οποία ο κακοποιός μοιάζει με το άτομο που ερωτεύτηκε το θύμα.
Και αυτή είναι μια εθιστική κατάσταση πνεύματος που προκαλεί ατελείωτη ελπίδα ότι αυτό θα συνεχιστεί τώρα. Αν και δεν το κάνει ποτέ.
Επιπλέον, στα θύματα συναισθηματικής κακοποίησης σταδιακά στερείται της αυτοεκτίμησής τους. Νιώθουν ανάξιοι αγάπης και σεβασμού, αισθάνονται ηλίθιοι και ανίκανοι, νιώθουν θαμπό και αδιάφορο. Είναι αδύνατο να ξεκινήσουν από την αρχή, καθώς αισθάνονται ότι δεν μπορούν να αγαπηθούν από κανέναν. Και, συχνά, νιώθουν σαν να είναι ανίκανοι να αγαπήσουν κανέναν άλλο.
Σχετική ανάγνωση: Επιπτώσεις συναισθηματικής κακοποίησης συζύγου σε έναν γάμο
Είναι δύσκολο για το θύμα να φύγει
Ο κύκλος ελέγχου σε μια καταχρηστική σχέση είναι τέτοιος που καθιστά σχεδόν αδύνατο το θύμα να φύγει. Δεν υπάρχει σωματική κακοποίηση για να είστε απόλυτα σίγουροι ότι ο σύντροφος είναι κακοποιητής. Οι δικαιολογίες μπορούν να επινοηθούν εύκολα.
Και με τη μείωση της αυτοπεποίθησης, το θύμα αρχίζει να πιστεύει ότι αυτό που λέει ο κακοποιός είναι η μόνη πραγματικότητα που υπάρχει. Όταν, στην πραγματικότητα, είναι πάντα μια έντονα στραβή εικόνα του θύματος και της σχέσης, που καθιστά αδύνατο για το θύμα να φύγει απλώς από τον κακοποιό.
Είμαστε επιρρεπείς σε αναζήτηση τέτοιων σχέσεων;
Η αλήθεια είναι ότι δεν είμαστε. Αλλά, η αλήθεια είναι επίσης ότι έχουμε μάθει να βρισκόμαστε σε συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις νωρίς στην παιδική μας ηλικία και είμαστε επιρρεπείς να τις αναζητήσουμε.
Ακόμα και όταν μας κάνει να νιώθουμε φρικτά και εμποδίζει την ανάπτυξή μας, αφού μάθαμε να συνδέουμε την αγάπη με συναισθηματική κακοποίηση, θα ψάξουμε ασυνείδητα για συντρόφους που θα είναι συναισθηματικά καταχρηστικοί.
Έτσι, προκύπτει το ερώτημα, γιατί οι άνθρωποι παραμένουν σε καταχρηστικές σχέσεις;
Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι ότι είδαμε ένα παρόμοιο μοτίβο συμπεριφοράς στις κύριες οικογένειές μας. Or οι γονείς μας ήταν συναισθηματικά υβριστικοί απέναντί μας.
Ως παιδιά, καταλάβαμε ότι η αγάπη σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση έρχεται με προσβολές και ταπεινωτικά, και αν την περιμένουμε και δεχτούμε επιτυχίες, θα έχουμε την υπέροχη περίοδο του μήνα του μέλιτος στην οποία θα είμαστε πεπεισμένοι ότι οι γονείς μας μας αγάπησαν.
Μια άλλη απάντηση στο γιατί οι άνθρωποι παραμένουν σε συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις είναι ότι ο κακοποιημένος σύντροφος αρχίζει να δικαιολογεί όλα τα φρικτά πράγματα που κάνει ο κακοποιός σύντροφός τους. Ο κακοποιημένος γίνεται ο συναισθηματικός όμηρος σε μια σχέση.
Ωστόσο, η διαμονή σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση αφήνει τον συναισθηματικά κακοποιημένο σύντροφο ως έναν ανήμπορο, με χαμηλή αυτοπεποίθηση και μπερδεμένο άτομο που έχει κολλήσει σε μια τοξική σχέση.
Δεν γεννηθήκαμε επιρρεπείς σε συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις, αλλά μόλις μπούμε στον κύκλο, μπορεί να διαρκέσει μια ζωή - αν δεν κάνουμε κάτι για να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης.
Σχετική ανάγνωση: Τρόποι για να σταματήσετε τη συναισθηματική κακοποίηση στο γάμο
Πώς να σπάσει ο κύκλος μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης;
Η εύκολη απάντηση είναι - αφήστε τη συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Και αυτό είναι, ταυτόχρονα, αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα να γίνει. Αλλά, πώς αφήνετε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση; Είναι σημαντικό να αποφασίσετε να φύγετε από έναν τόπο εξουσίας, μην φύγετε από έναν τόπο φόβου.
Πρέπει να το πείτε στο σύντροφό σας ρητά ότι δεν μπορείτε να συμμετέχετε σε οποιαδήποτε συνομιλία που προσβάλλει την αξιοπρέπειά σας. Πρέπει να σταματήσετε να κάνετε πράγματα για να διατηρήσετε την ηρεμία στη σχέση.
Δεν μπορείτε να σώσετε μια σχέση εάν οι ανησυχίες ή οι απαιτήσεις ενός συντρόφου δεν συνάδουν με την ακεραιότητά σας. Η προσωπική σας ευημερία πρέπει να είναι η ύψιστη προτεραιότητά σας και ένας συναισθηματικά καταχρηστικός σύντροφος που σας μειώνει θα πρέπει να είναι εντελώς εκτός σχεδίου στο σχέδιό σας.
Μερικές φορές, ο θύτης μπορεί να αλλάξει, με κάποια επαγγελματική βοήθεια, εάν δείξει πραγματική πρόθεση να το κάνει. Έτσι, η εγκατάλειψη μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης μπορεί να μην είναι απαραίτητα το μόνο πράγμα που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε. Or, δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι το μόνο πράγμα που θα δοκιμάσετε.
Θέστε τα όρια μόνοι σας και ανακτήστε τον έλεγχο του εαυτού σας
Είναι σημαντικό να ανακτήσετε τον έλεγχο του εαυτού σας, του πώς βλέπετε τον εαυτό σας και πώς σκέφτεστε τον εαυτό σας.
Αναρωτηθείτε: «Είμαι σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση;» Θέστε μόνοι σας τα όρια. Καθορίστε ποια γραμμή δεν θα περάσετε για τον σύντροφό σας. Να είστε ειλικρινείς και αποδεκτοί απέναντι στον εαυτό σας και στη συνέχεια να είστε άμεσοι με τον σύντροφό σας σχετικά με τις ιδέες και τις αποφάσεις σας. Και, τέλος, περιβάλλεστε με ανθρώπους και εμπειρίες που σέβονται και τιμούν αυτό που είστε.