Περιεχόμενο
- 1. Αλλάξτε το περιβάλλον
- 2. Ξεκινήστε δημιουργική εργασία
- 3. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό
- 4. Διαλογιστείτε
- 5. Πείτε Ναι σε νέες ευκαιρίες
- 6. Θέστε νέους στόχους στη ζωή
Πολύ συχνά, το διαζύγιο καταστρέφει όχι μόνο την οικογένεια αλλά και την προσωπικότητά μας. Ειδικά αν έπρεπε να απογοητευτούμε βαθιά από τους ανθρώπους που εμπιστευόμασταν ή να υπομείναμε μια ανάξια στάση απέναντι στον εαυτό μας.
Εάν διαβάζετε αυτό, τότε ξέρετε ότι τώρα το διαζύγιό σας δεν έχει γίνει παρά μια σκιά του παρελθόντος και πρέπει να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας για να προχωρήσετε.
Έτσι, αν αναρωτιέστε πώς θα βρεθείτε μετά το διαζύγιο ή πώς θα ξαναχτίσετε τη ζωή σας μετά το διαζύγιο, μην ψάχνετε άλλο.
Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συγκεντρώσει τους καλύτερους τρόπους για να ξεχάσουμε τη δυσάρεστη διαδικασία του χωρισμού και να βρεις τον εαυτό σου μετά το διαζύγιοΤο Σας συνιστούμε να τα χρησιμοποιήσετε όλα για θεραπεία από το διαζύγιο.
1. Αλλάξτε το περιβάλλον
Perhapsσως, πριν ξεκινήσετε ενεργά βήματα για την ανοικοδόμηση μετά το διαζύγιο, αξίζει σίγουρα να αφιερώσετε λίγο χρόνο μακριά από τη συνηθισμένη κατάσταση.
Πιθανότατα, το περιβάλλον στο οποίο βρισκόσασταν σε διαδικασία διαζυγίου - από την απόφαση να υποβάλετε διαδικτυακά έγγραφα διαζυγίου έως τη λήψη δικαστικού πιστοποιητικού, είχε ήδη αρνητικό αντίκτυπο σε εσάς.
Ακόμη και η επιστροφή στο σπίτι σας μετά από μια εργάσιμη ημέρα μπορεί να μην είναι τόσο ευχάριστη όσο πριν. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο για λίγο να αφηρημένο από όλα όσα σας περιέβαλλαν κατά τη διάρκεια του χωρισμού σας για την ανοικοδόμηση της ζωής σας μετά το διαζύγιο. Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο είναι να ταξιδέψετε.
Εάν δεν έχετε δωρεάν χρήματα μετά το διαζύγιο για ένα ταξίδι στο εξωτερικό, τότε ακόμη και ένα ταξίδι σε μια γειτονική πολιτεία ή στους γονείς σας σε άλλη πόλη μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την κατάσταση και να αποκτήσετε δύναμη για να χτίσετε τη ζωή σας από την αρχή.
2. Ξεκινήστε δημιουργική εργασία
Η δημιουργικότητα είναι ένα υπέροχο αντικαταθλιπτικό και βοηθά επίσης συστηματοποιήσουμε τις σκέψεις μας και ξεπεράσουμε τη θλιβερή εμπειρία με τη μικρότερη απώλεια.
Η δημιουργικότητα θεραπεύει και η κατεύθυνσή της είναι εντελώς άσχετη. Μπορείτε να ψήσετε όμορφα αρτοσκευάσματα, βελονάκι ή να γράψετε ποίηση και θα έχετε ακόμα θετικό αποτέλεσμα.
Ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας ένα άτομο μακριά από τη δημιουργικότητα για να το κάνετε προσωπικά, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας μέσω της εργασίας άλλων ανθρώπων για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο.
Διαβάστε τα έργα της παγκόσμιας κλασικής λογοτεχνίας, επισκεφτείτε μια έκθεση, ένα μουσείο ή μια έκθεση χειροποίητων προϊόντων - αυτό θα παραμείνει ακόμα ένας τρόπος να αγγίξετε το όμορφο και να γεμίσετε τον εαυτό σας με κάποια θετικότητα.
3. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό
Αυτός είναι ένας ιδανικός τρόπος για να αποκαταστήσετε τη δαπανημένη πνευματική ενέργεια και να κάνετε το σώμα σας πιο αδύνατο. Η απόλαυση σε κάποιο άθλημα μετά το διαζύγιο είναι το καλύτερο φάρμακο τόσο για την ψυχή όσο και για το σώμα.
Έχει ήδη αποδειχθεί επιστημονικά ότι ο αθλητισμός βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, αποκαθιστά τη χαμένη ισορροπία και αρχίζει να αγαπά τον εαυτό του ξανά.
Και είναι πολύ πιθανό ότι όταν μια αθλητική δραστηριότητα γίνει συνήθεια σας, δεν θα είναι πλέον ένα μέσο για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο, αλλά έναν τρόπο ζωής που θα ακολουθήσετε με ευχαρίστηση.
4. Διαλογιστείτε
Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι ένας άλλος τρόπος επαναφέρετε τη ζωντάνια σας, σταθεροποιήστε το νευρικό σας σύστημα και μάθε να αποσυνδεθείτε από εξωτερικές επιδράσειςΤο Όταν βυθίζεστε σε μια κατάσταση διαλογισμού, υπάρχει μόνο εσείς και το σύμπαν που θα κάνει για εσάς όλα όσα ζητάτε.
Μάθετε να κοιτάτε μέσα σας και θα καταλάβετε τι χρειάζεστε τώρα για να ακολουθήσετε τον δρόμο της ανάκαμψης. Επιπλέον, οι πνευματικές πρακτικές είναι ένας τρόπος για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τον πρώην σας, και ίσως εδώ να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο.
Δείτε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι διαζυγίου
5. Πείτε Ναι σε νέες ευκαιρίες
Πολύ συχνά, αφού περάσουμε από όλους τους κύκλους της κόλασης, συμπληρώνοντας τις νομικές φόρμες «κάντο μόνος σου», μένουμε μόνοι με τη διαλυμένη ζωή μας και δεν θέλουμε πλέον να αφήσουμε νέους ανθρώπους ή νέες ευκαιρίες.
Ναι, φυσικά, χρειάζεστε χρόνο για να αποκαταστήσετε την ψυχική σας κατάσταση, αλλά ξεκινήστε να το κάνετε αργά, με μικρά βήματα. Προσπαθήστε να αρχίσετε να λέτε ναι αντί για όχι για να βρείτε πραγματικά τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο.
Αυτή η συμβουλή δεν είναι να σας παροτρύνει να ξεκινήσετε μια νέα σχέση αμέσως μετά τη λήψη πιστοποιητικού διαζυγίου, αλλά να σας παροτρύνει να ξεκινήσετε σταδιακά μια νέα ζωή. Οι κατάλληλοι άνθρωποι θα έρθουν σε εσάς την κατάλληλη στιγμή, αλλά για αυτό, πρέπει να αρχίσετε να λέτε Ναι σε νέες ευκαιρίες.
Πείτε ναι εάν σας ζητηθεί να αλλάξετε δουλειά ή να μετακομίσετε σε άλλη πόλη, πείτε ναι, αν οι συμμαθητές σας από το κολέγιο σας κάλεσαν να συναντηθείτε, πείτε ναι με την προσφορά να μάθετε κάτι νέο και θα νιώσετε ότι η ζωή σας έχει αρχίσει να αλλάζει, και την εσωτερική σας κατάσταση μαζί με αυτό.
6. Θέστε νέους στόχους στη ζωή
Το να ξαναβρείς τον εαυτό σου είναι ένας υπέροχος στόχος, αλλά είναι μόνο η αρχή. Για να βρείτε τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο, πρέπει να καταλάβετε γιατί το κάνετε αυτό και τι είδους άτομο θέλετε να δείτε τον εαυτό σας στο τέλος.
Για να το κάνω αυτό, πρέπει να καταρτίσετε ένα προσωπικό σχέδιο και να γράψετε τους στόχους σαςΤο Η εύρεση του εαυτού σας μετά το διαζύγιο είναι η κορυφή του παγόβουνου, αλλά χρειάζεστε τα πιο συγκεκριμένα σχέδια και στόχους.
Περιγράψτε πώς θα θέλατε να φαίνεστε, ποια χαρακτηριστικά και συνήθειες θα θέλατε να αναπτύξετε στον εαυτό σας, τι θα θέλατε να κάνετε και πώς βλέπετε την ιδανική σας ζωή.
Τώρα πρέπει να προσδιορίσετε ρεαλιστικούς στόχους, για παράδειγμα, χάστε βάρος κατά 5 κιλά ή κερδίστε 100 χιλιάδες δολάρια μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία. Μόλις τεθεί ο στόχος, ξεκινήστε την πραγματική κίνηση.
Ξέρετε, υπάρχει μια τέτοια έκφραση - η κατάθλιψη είναι η διάγνωση όσων έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο. Πάρτε το χρόνο σας με πραγματικές ενέργειες και δεν θα παρατηρήσετε πόσο σταδιακά αρχίζετε να μετατρέπεστε σε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.