Περιεχόμενο
- Αναζητώντας μια νέα σχέση
- Δείτε τι πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση μετά το διαζύγιο:
- 1. Να είστε έτοιμοι συναισθηματικά
- 2. Δώστε προσοχή στα παιδιά σας
- 3. Να είστε ειλικρινείς και άμεσοι με την επικοινωνία
- Σε μια άλλη σημείωση, εδώ είναι 3 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε εντελώς κατά τη διαδικασία γνωριμιών:
- 1. Μην νομίζετε ότι όλοι οι άντρες/ γυναίκες είναι σαν τον πρώην σας
- 2. Μην κρατάτε τις αποσκευές
- 3. Να είσαι ανοιχτό σε νέες δυνατότητες
Αν και το διαζύγιο είναι μια δύσκολη διαδικασία, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά απελευθερωτικό. Για κάποιους, το λογικό επόμενο βήμα θα είναι να αρχίσουν να βγαίνουν ξανά. Για άλλους, η ίδια η ιδέα μπορεί να φαίνεται τρομακτική ή αδύνατη. Είναι ένα περίπλοκο ζήτημα ειδικά αν έχετε παιδιά, αλλά είναι ακόμα δυνατό και μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Για να το καταφέρετε αυτό, είναι σημαντικό να αφήσετε τα συναισθήματα να εγκατασταθούν στο σπίτι σας και να βρείτε τρόπους να μιλήσετε στα παιδιά σας για αυτό.
Αναζητώντας μια νέα σχέση
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι η διαδικασία αναζήτησης νέας σχέσης μετά το διαζύγιο είναι διαφορετική για τον καθένα. Κάποιοι μπορεί να είναι έτοιμοι να βγουν ραντεβού αμέσως, ενώ για άλλους μπορεί να χρειαστούν χρόνια μέχρι να νιώσουν έτοιμοι να σκεφτούν ακόμη και τη σκέψη του.
Επειδή συνέβη με έναν τρόπο για έναν φίλο δεν σημαίνει ότι θα συμβεί για εσάς.
Δώστε προσοχή στα δικά σας συναισθήματα και αναρωτηθείτε γιατί θέλετε να ξεκινήσετε να βγαίνετε ξανά. Εάν προσπαθείτε να γεμίσετε την τρύπα που αφήνει ο σύζυγός σας, η γνωριμία αυτή τη στιγμή δεν θα είναι μια υγιής επιλογή. Πρέπει να είστε υγιείς μόνοι σας πριν μπορέσετε να είστε υγιείς με ένα άλλο άτομο στη ζωή σας.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση μετά το διαζύγιο:
1. Να είστε έτοιμοι συναισθηματικά
Για να βεβαιωθείτε ότι η αναζήτηση μιας νέας σχέσης μετά το διαζύγιο είναι μια καλή εμπειρία, βεβαιωθείτε ότι είστε συναισθηματικά έτοιμοι να αναλάβετε αυτήν την ευθύνη.
Δεν θέλετε να στεναχωριέστε για την απώλεια της παλιάς σχέσης σας ενώ προσπαθείτε να προωθήσετε μια νέα. Μην φοβάστε να είστε επιλεκτικοί καθώς αναζητάτε κάποιο νέο μέχρι σήμερα. Χρωστάτε στον εαυτό σας και στα παιδιά σας να βεβαιωθείτε ότι είναι κάποιος που θα σας συμπεριφερθεί καλά και θα σας δώσει αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.
Εάν αισθάνεστε λίγο αβέβαιοι για την πραγματική επιστροφή στο παιχνίδι γνωριμιών, δοκιμάστε πρώτα να κάνετε νέους φίλους. Η απόκτηση φίλων μπορεί να είναι διασκεδαστική και αν βρείτε κάποιον που σας αρέσει περισσότερο από έναν φίλο, θα έχετε ήδη μια φιλία που θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή.
Σχετική ανάγνωση: Τι είναι η θεραπεία μετά το διαζύγιο και πώς βοηθάει;
2. Δώστε προσοχή στα παιδιά σας
Εάν έχετε παιδιά, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στα συναισθήματα και τις ανάγκες τους καθώς αρχίζετε να βλέπετε έναν νέο σύντροφο.
Τα παιδιά σας έχουν τη δική τους διαδικασία πένθους να περάσουν μετά τον χωρισμό των γονιών τους και πρέπει να το σεβαστείτε. Το ότι δεν αρέσει στα παιδιά σας η ιδέα να βγαίνετε ραντεβού δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να το ξανακάνετε, αλλά θα πρέπει να τους δώσετε επαρκή χρόνο για να συνηθίσουν τον νέο τρόπο που λειτουργούν τα πράγματα.
Τα παιδιά συχνά βλέπουν έναν νέο σύντροφο να προσπαθεί να αντικαταστήσει τον άλλο γονέα τους και ορισμένα από αυτά μπορεί ακόμα να ελπίζουν ότι θα ξαναβρεθείτε μαζί με τον άλλο τους γονέα. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας καταλαβαίνουν ότι τα πράγματα είναι οριστικά και δώστε τους χρόνο να το επεξεργαστούν. Καθώς προχωράτε, ακούστε τα συναισθήματά τους και εκφράστε τα δικά σας.
Όσον αφορά το τι πρέπει να πείτε στα παιδιά σας για τη ζωή σας με τις σχέσεις σας, εξαρτάται από το πόσο χρονών είναι. Ένα μικρότερο παιδί δεν χρειάζεται να γνωρίζει ότι βγαίνετε μέχρι να το κάνετε πιο σοβαρά, ενώ σε έναν έφηβο θα πρέπει να δίνονται περισσότερες λεπτομέρειες γιατί είναι βέβαιο ότι θα παρατηρήσουν ότι κάτι συμβαίνει. Ανεξάρτητα από την ηλικία των παιδιών σας, είναι καλύτερο να μην φέρνετε τον νέο σας σύντροφο μέχρι να είστε πολύ σίγουροι γι 'αυτούς.
Ένα διαζύγιο αποπροσανατολίζει τα παιδιά και χρειάζονται σταθερότητα. Εάν πρόκειται να χωρίσετε με τον νέο σας σύντροφο που αγαπούν τα παιδιά σας, αυτό μπορεί να είναι σχεδόν τόσο οδυνηρό όσο όταν χωρίζετε με τον άλλο τους γονέα.
Τα παιδιά σας πιθανότατα δεν θα ανταποκριθούν με ενθουσιασμό την πρώτη φορά που θα συναντήσουν τον νέο σας σύντροφο. Μπορεί να εκφράζουν θυμό και απογοήτευση με διαφορετικές μορφές, όπως να παίζετε μπροστά στον νέο σας σύντροφο ή ακόμα και να σας παρέχουν τη σιωπηλή μεταχείριση.
Δώστε τους χρόνο να προσαρμοστούν και μην προσπαθήσετε να τους αναγκάσετε να βρουν καταστάσεις στις οποίες είναι άβολα και αφορούν τον νέο σας σύντροφο. Μπορείτε να τους ζητήσετε να σέβονται τον νέο σας σύντροφο, αλλά δεν μπορείτε να τους απαιτήσετε να συμπαθούν τον νέο σας σύντροφο.
3. Να είστε ειλικρινείς και άμεσοι με την επικοινωνία
Η ειλικρίνεια και το άνοιγμα είναι το καύσιμο για την εμπιστοσύνη. να είστε άμεσος όταν επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας. Να είστε ανοιχτοί για τις προσδοκίες σας, τι επιθυμείτε από αυτήν τη σχέση ή μοιραστείτε τυχόν άλλες ανησυχίες που μπορεί να έχετε. Είναι σημαντικό να καθιερωθεί αυτό το δικαίωμα στην αρχή της σχέσης καθώς ανοίγει το δρόμο για μια σταθερή σχέση. Θυμηθείτε, το άνοιγμα και η ειλικρίνεια είναι η ζωτική δύναμη κάθε σχέσης.
Ενώ η έναρξη μιας νέας σχέσης μετά το διαζύγιο είναι συχνά μια πολύ ευαίσθητη διαδικασία, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν προχωράτε επειδή οι άνθρωποι το περιμένουν από εσάς ή επειδή νομίζετε ότι πρέπει να συνεχίσετε. Αντίθετα, κάντε το όπως θέλετε και είστε έτοιμοι. Μην βιάζεστε για τη νέα σας σχέση και συνεχώς φροντίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Εάν έχετε παιδιά, λάβετε τα υπόψη σας και δώστε τους χρόνο να συνηθίσουν σε αυτό το νέο άτομο στη ζωή σας. Θυμηθείτε ότι αυτή είναι η επιλογή σας και η ζωή σας, βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι και κάντε μια καλή εμπειρία.
Σε μια άλλη σημείωση, εδώ είναι 3 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε εντελώς κατά τη διαδικασία γνωριμιών:
1. Μην νομίζετε ότι όλοι οι άντρες/ γυναίκες είναι σαν τον πρώην σας
Η εμπιστοσύνη σε ένα νέο άτομο απαιτεί χρόνο, ειδικά αφού έχετε πληγωθεί από τον πρώην σας. Ωστόσο, αν διατηρήσετε αυτή τη δυσπιστία, θα καταστρέψετε την πιθανότητά σας να βρείτε κάποιο νέο. Μάθετε να βλέπετε τον νέο άνδρα/γυναίκα ως άτομο. Παρατηρήστε πόσο διαφορετικοί, ευγενικοί, προσεκτικοί είναι απέναντί σας. Εκτιμήστε τους για τις μοναδικές τους ιδιότητες.
Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε ζητήματα εμπιστοσύνης, θα μπορούσατε να εξετάσετε την επαγγελματική συμβουλευτική ή άλλες μεθόδους όπως η Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας (EFT), η οποία περιλαμβάνει το πάτημα σε σημεία βελονισμού. Να είστε συνειδητοί στα ζητήματά σας και μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.
Σχετική ανάγνωση: Rebound ή True Love: Finding Love Again After Divor
2. Μην κρατάτε τις αποσκευές
Αυτό είναι δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο. Άλλωστε, είμαστε αυτό που μας κάνουν οι εμπειρίες μας. Αλλά το να κρατάς τις αποσκευές δεν βοήθησε ποτέ κανέναν. Αν και μόνο, εμποδίζει τη δική μας πρόοδο και συχνά μας πικραίνει για διάφορα πράγματα.
Μάθετε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να αφήσετε τις αποσκευές. κάνε έναν εσωτερικό διάλογο με τον εαυτό σου για το τι σε εμποδίζει. Επίσης, συνειδητοποιήστε τα δικά σας λάθη του παρελθόντος στο γάμο σας, αναλάβετε την ευθύνη και μάθετε από αυτά.
3. Να είσαι ανοιχτό σε νέες δυνατότητες
Αφού σκεφτήκατε τα πάντα, επιτέλους φτάσατε σε ένα μέρος όπου θέλετε να βγαίνετε ραντεβού. Μπορεί να το κάνετε διστακτικά ή να έχετε τις δικές σας φοβίες, κάτι που είναι φυσιολογικό, αλλά να είστε ανοιχτοί σε νέες δυνατότητες. Αν μη τι άλλο, μπορεί να βρείτε έναν νέο φίλο. Να θυμάστε ότι κάθε ραντεβού πρέπει να καταλήγει σε μια σχέση. Θέλετε να πατήσετε προσεκτικά, σκεφτείτε βαθιά πριν αναλάβετε οποιαδήποτε δέσμευση. Ωστόσο, μείνετε ανοιχτοί σε νέες ιδέες.
Διαβάστε περισσότερα: Σχέδιο 5 βημάτων για να συνεχίσετε μετά το διαζύγιο
Ενώ η έναρξη μιας νέας σχέσης μετά από ένα διαζύγιο είναι συχνά μια πολύ ευαίσθητη διαδικασία, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τον εαυτό σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν προχωράτε επειδή οι άνθρωποι το περιμένουν από εσάς ή επειδή νομίζετε ότι πρέπει να συνεχίσετε. Αντίθετα, κάντε το όπως θέλετε και είστε έτοιμοι να το κάνετε. Μην βιάζεστε για τη νέα σας σχέση, και όλη την ώρα, φροντίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Αν έχετε παιδιά, κρατήστε τα στο μυαλό σας και δώστε τους χρόνο να εξοικειωθούν με αυτό το νέο άτομο στη ζωή σας. Θυμηθείτε ότι αυτή είναι η επιλογή σας και η ζωή σας, βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι και κάντε μια καλή εμπειρία.