Περιεχόμενο
- 1. Δουλέψτε πρώτα τον εαυτό σας
- 2. Βελτιώστε την επικοινωνία
- 3. Scρα προγραμματισμού
- 4. Να είστε ρομαντικοί
- Οικειότητα μετά από απιστία
Η συναισθηματική οικειότητα συχνά εκλαμβάνεται ως ένα πνευματικό φαινόμενο, που περιλαμβάνει συναισθήματα αγάπης, ρομαντισμού και σύνδεσης με έναν σύντροφο.
Αν και είναι σίγουρα πνευματικό για μερικούς, η συναισθηματική οικειότητα είναι επίσης ένα πολύ πρακτικό και απαραίτητο στοιχείο του γάμου.
Η συναισθηματική οικειότητα σχετίζεται με την επικοινωνία, την ασφάλεια, το σεβασμό και την εγγύτητα.
Στο γάμο, τα ζευγάρια μερικές φορές διαπιστώνουν ότι η καθημερινή τους ρουτίνα τους έχει κυριεύσει, ότι απλώς περνούν τις κινήσεις και μπορεί να αισθάνονται ότι η σχέση τους έχει υποστεί. Μπορεί ακόμη και να ανακαλύψουν κάτι που λείπει, αλλά δεν μπορούν να προσδιορίσουν τι είναι.
Συχνά το πρόβλημα είναι ότι δεν τρέφουν σωστά τη σχέση τους, αλλά δεν καταλαβαίνουν ότι η σχέση δεν τρέφεται σωστά.
Πράγματι, όπως και τα φυτά, οι σχέσεις χρειάζονται φροντίδαΤο Πρέπει να υποστηριχθούν και το κάνουν απαιτούν συνεχή συντήρηση.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται απελπισμένοι επειδή πιστεύουν ότι ο γάμος είναι βασικά τέλειος. ότι η ένωση, αν είναι σωστή, δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεται βαρετή, δεν πρέπει ποτέ να λείπει.
Πρώτον, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι κανένας γάμος δεν είναι τέλειος.
Ακόμα και οι πιο ευτυχισμένοι γάμοι έχουν σκαμπανεβάσματα και ακόμη και έλλειψη ρομαντικών συναισθημάτων κατά καιρούς. Το να είσαι παντρεμένος χρειάζεται δουλειά και αν δεν έχεις κάνει το μερίδιό σου, ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις. Ενδεχομένως να έχετε να προλάβετε να κάνετε.
Αναζητάτε αξιόπιστες συμβουλές και συμβουλές για το πώς να αποκαταστήσετε τη συναισθηματική οικειότητα;
Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη συναισθηματική οικειότητα στο γάμο σας και να βάλετε τα πράγματα σε καλό δρόμο.
1. Δουλέψτε πρώτα τον εαυτό σας
Πώς να ανακτήσετε την οικειότητα εάν σας οδηγούν με έλλειψη αυτοπεποίθησης και δεν αποπνέετε αυτοπεποίθηση;
Το πικρό χάπι της αλήθειας είναι ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε συναισθηματική οικειότητα στο γάμο, καθώς η έλλειψη αυτοεκτίμησης επηρεάζει τη σχέση σας με τον σύζυγό σας.
Όταν αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, οι ανασφάλειές σας τροφοδοτούν επιχειρήματα και συγκρούσεις και δεν θα μπορείτε να απαντήσετε θετικά στον σύντροφό σας.
Βρίσκεστε στο googling πώς να αποκαταστήσετε την οικειότητα στο γάμο μου; Όπως λένε, πρέπει να αγαπήσετε τον εαυτό σας πριν μπορέσετε να αγαπήσετε έναν σύντροφο.
Εάν βυθίζεστε σε απόγνωση, δεν πρόκειται να επηρεάσετε τη θετική αλλαγή. Το πρώτο βήμα θα πρέπει να περιλαμβάνει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, να παίρνετε μάθημα, να ψήνετε πίτα ή να βλέπετε έναν θεραπευτή.
Το θέμα είναι ότι ό, τι χρειάζεται για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, την αξία σας και την προσωπική σας ευτυχία-θα είναι ένα κρίσιμο εργαλείο στο γάμο σας και στην οικοδόμηση συναισθηματικής οικειότητας.
Μερικοί λένε ότι τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια είναι εκείνα που ζουν τη δική τους ατομική ζωή, έχουν ατομικά ενδιαφέροντα και γενικά είναι αυτάρεσκα και ευτυχισμένα.
Πώς να επαναφέρετε την οικειότητα σε έναν γάμο;
Η λέξη κλειδί εδώ είναι ατομική. Βγες έξω και βρες τον εαυτό σου και θα βρεις την οριστική απάντηση στην ερώτηση, πώς να επαναφέρεις την οικειότητα σε μια σχέση.
2. Βελτιώστε την επικοινωνία
Αυτή είναι η πιο σημαντική δουλειά που θα κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας και κάθε γάμος μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να απολαύσει διαρκή συναισθηματική εγγύτητα.
Η επικοινωνία, συμπεριλαμβανομένης της ενσυναίσθησης, της ενεργού ακρόασης και της επίγνωσης των μη λεκτικών υποδείξεων, είναι μερικά σημαντικά στοιχεία που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Ο τύπος επικοινωνίας που θα χρειαστεί να υποστηρίξετε εξαρτάται πραγματικά από τις συγκεκριμένες ανάγκες του γάμου σας και θα πρέπει να τις προσδιορίσετε.
Λοιπόν, πώς να ανακτήσετε την οικειότητα στη σχέση σας; Το πρώτο βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε στην ίδια σελίδα και ότι οι προθέσεις, ο στόχος και οι προσπάθειές σας για την αποκατάσταση της οικειότητας σε μια σχέση είναι καλά ευθυγραμμισμένες.
Εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας είναι έτοιμος να κάνει τη δουλειά για να ενισχύσει τη συναισθηματική οικειότητα, πείτε του τι χρειάζεστε. Εάν δεν είστε ακόμα εκεί, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να ξεκινήσετε τα πράγματα. Εάν συμβαίνει αυτό, ο σύντροφός σας μπορεί να ακολουθήσει το παράδειγμά σας.
Όταν η οικειότητα έχει φύγει σε μια σχέση και αναζητάτε αποτελεσματικούς τρόπους για την αποκατάσταση της οικειότητας στο γάμο, θα ήταν χρήσιμο να διαβάσετε ένα βιβλίο για την επικοινωνία όπως οι Πέντε Γλώσσες της Αγάπης ή, Οι άντρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες είναι από την Αφροδίτη.
Αυτά τα βιβλία θα σας δώσουν πληροφορίες για να σας κάνουν να σκεφτείτε και να κάνετε κάποιες θετικές αλλαγές για να ανακτήσετε την οικειότητα στο γάμο.
3. Scρα προγραμματισμού
Είναι αυτονόητο ότι εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί για να αποκαταστήσετε τη συναισθηματική οικειότητα στο γάμο.
Πώς να οικοδομήσουμε όμως οικειότητα;
Αφήστε έναν προγραμματισμένο χρόνο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να ξεκινήσετε. Δώστε ενέργεια αυτή τη φορά με όλο το πάθος και τη δημιουργικότητά σας.
Φορέστε το ωραιότερο ντύσιμό σας, κάντε τον εαυτό σας εκθαμβωτικό.
Προγραμματίστε το χρόνο μαζί, έτσι ώστε να μην υπάρχει ηρεμία στη συνομιλία, ούτε αμήχανες στιγμές απλώς κοιτάζοντας ο ένας τον άλλο, ούτε απολύτως κανένας καβγάς.
Δεν έχει σημασία τι κάνετε, αρκεί να είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα και για τους δύο σας. και σε επίπεδο στο οποίο μπορείτε να συνδεθείτε και οι δύο.
Εάν τα πράγματα δεν αλλάξουν αμέσως - μην πανικοβληθείτε, και το πιο σημαντικό, μην εγκαταλείψετε τις προσπάθειες για την επαναφορά της οικειότητας στο γάμο.
Με τον καιρό, σίγουρα εσείς και ο σύντροφός σας θα επανασυνδεθείτε εάν είστε αφοσιωμένοι στη διαδικασία της συναισθηματικής οικειότητας.
4. Να είστε ρομαντικοί
Το να είσαι ρομαντικός σημαίνει ότι κάνεις μικρές αλλά στοχαστικές χειρονομίες που συμβολίζουν την αγάπη σου.
Το να δίνεις ερωτικές σημειώσεις, να μαγειρεύεις ένα ρομαντικό δείπνο ή να τους προσφέρεις ένα συσκευασμένο δώρο για κανέναν άλλο λόγο εκτός από το να πεις «σ’ αγαπώ »είναι παραδείγματα ρομαντικής συμπεριφοράς και βοηθούν πολύ στην ανοικοδόμηση της οικειότητας.
Για να ενισχύσετε τη συναισθηματική οικειότητα, μην φοβάστε να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας, να ασκήσετε λίγη δημιουργικότητα και μετά να μείνετε σε αυτό που λειτουργεί.
Οικειότητα μετά από απιστία
Η αποκατάσταση της οικειότητας μετά την απιστία και η επανασύνδεση των κομματιών της διαλυμένης σχέσης είναι ένα δύσκολο έργο.
Ωστόσο, αν και οι δύο είστε διατεθειμένοι να θεραπευτείτε από την υπόθεση, να ξαναχτίσετε τη σχέση σας και να κάνετε τον γάμο σας ανυπόστατο στο μέλλον, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αγαπήσετε ξανά μετά από το δύσκολο κομμάτι.
- Συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο ειδικό που θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε και να ξεπεράσετε τη ζημιά που έχει προκαλέσει η απιστία στον γάμο σας και προχωρήστε προς τη συγχώρεση του απατημένου συζύγου.
- Επισκεφτείτε ξανά παλιά μέρη, αναδημιουργήστε τα πρώτα σας ραντεβού και κατευθύνετε ενέργεια προς τη δημιουργία νέων αναμνήσεων και αναπολώντας αυτό που σας ένωσε αρχικά.
- Συμμετοχή σε ουσιαστικές και αυτο-αποκαλυπτικές συνομιλίες για παιδικές αναμνήσεις, γενέθλια και επετειακές αναμνήσεις, διακοπές και αγαπημένα ανέκδοτα της ζωής.
- Σταδιακά, πρόοδος προς την αξιολόγηση του τι λείπει στη συζυγική σας ζωή και να εργαστούμε για τη λήψη διορθωτικών μέτρων για την αντιμετώπισή του, μαζί ως μονάδα.
- Παρακολουθήστε ένα αξιόπιστο διαδικτυακό μάθημα γάμου από την άνεση του σπιτιού σας για να σας βοηθήσει να επιβιώσετε από την απιστία και να ξαναχτίσετε έναν υγιή γάμο.
Η αναζωπύρωση της οικειότητας στο γάμο δεν είναι κάποια επιστήμη πυραύλων.
Εάν κάτι δεν λειτουργεί, αλλάξτε τη στρατηγική για την ανάκτηση οικειότητας. Το πιο σημαντικό, δεν πρέπει να τα παρατήσετε όσο και οι δύο προσπαθείτε να αποκαταστήσετε την οικειότητα στο γάμο.