Περιεχόμενο
The Must Have Relationship Skill για επίλυση συγκρούσεων- Τύπος επίλυσης συγκρούσεων: APR
- Οι εταίροι επιλύουν το ζήτημα με πρόθεση
- Ο τύπος για αποτελεσματικές τεχνικές επικοινωνίας είναι απλός
The Must Have Relationship Skill για επίλυση συγκρούσεων
The Must Have Relationship Skill για επίλυση συγκρούσεων
Οι δεξιότητες συσχέτισης είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη μακροπρόθεσμη, στενά συνδεδεμένη σχέση, αφθονώντας με ισχυρή επικοινωνία.
Ο κατάλογος είναι σύντομος. η επιλογή στην αγάπη, οι βασικές αξίες, η επικοινωνία, η συναισθηματική έκφραση, οι προτιμήσεις και τα όρια και η επίλυση συγκρούσεων.
Όλοι έχουν «δουλειά να κάνουν» σε αυτά. Ποια είναι λοιπόν τα βήματα για την επίλυση συγκρούσεων;
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, είμαστε πάντα σε εξέλιξη. Έτσι, είναι φυσικό να είμαστε εσωστρεφείς και να βλέπουμε περιοχές του εαυτού μας όπου μπορούμε να αναπτυχθούμε, να βελτιωθούμε, να βελτιωθούμε και, ναι, να αλλάξουμε.
Ενώ όλα αυτά έχουν σημασία, η σχετική ικανότητα που καθορίζει εάν μια σχέση τελειώνει πριν «μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος» είναι: Επίλυση συγκρούσεων. Δεν υπάρχει δεύτερος και ιδού γιατί.
Τα στενά συνδεδεμένα ζευγάρια συνδέονται και συνδέονται με την πάροδο του χρόνου.
Καθώς η σχέση τους διευρύνεται, η οικειότητα τους βαθαίνει σε όλους τους τομείς - πνευματικούς, πνευματικούς, βιωματικούς, συναισθηματικούς και σεξουαλικούς, γίνονται πιο ευάλωτοι.
«Εκθέτουν» όλο και περισσότερο τον πραγματικό τους εαυτό στον σύντροφό τους. Με αυτήν την έκθεση έρχεται ο κίνδυνος. ο κίνδυνος να απορριφθεί, να κριθεί, να κριθεί, να μην ακουστεί, να κατανοηθεί και να αγαπηθεί.
Όταν συμβαίνουν γεγονότα όπως συνομιλία, σύντομο μήνυμα κειμένου, χαμένο ραντεβού κ.λπ., μπορεί να πυροδοτήσει έναν λανθάνοντα φόβο που κρατήθηκε από το παρελθόν.
Η πηγή είναι άσχετη.
Κάποιος είπε κάτι και οι λέξεις κατέβηκαν. Προσγειώθηκαν σε ένα «μαλακό σημείο» σε έναν από τους συνεργάτες. Αυτός ο σύντροφος αποσύρεται, κλείνει, απαντά με θυμωμένα λόγια κλπ. Ολα αυτά είναι "ζητήματα που απαιτούν επίλυση συγκρούσεων".
Τα θέματα απομακρύνουν τους ανθρώπους από την αγάπη που μοιράζονται.
Τα ζητήματα, όλα τα ζητήματα, πρέπει να επιλύονται με τρόπο που να κινεί τους συντρόφους πίσω στην κοινή αγάπη που υπήρχε πριν εμφανιστεί το ζήτημα.
Τα ζητήματα δεν μπορούν να «ξεκαθαριστούν» ή να εκλογικευτούν με το «δεν το εννοούσε, με αγαπάει». Όχι. Συγκινήθηκαν συναισθήματα, οι λέξεις πυροδότησαν κάτι, ο ένας σύντροφος απομακρύνθηκε και αυτός είναι ο ορισμός ενός ζητήματος.
Αυτή είναι η σοβαρότητα του θέματος όσον αφορά την επίλυση συγκρούσεων.
Η επίλυση συγκρούσεων είναι η πιο οικεία συνομιλία με τους συνεργάτες.
Απαιτεί και τα δύο ζευγάρια να λειτουργούν από τον αυθεντικό αληθινό εαυτό τους, να καθορίζουν τις στρατηγικές προστασίας τους, τους φόβους τους και να είναι αυθεντικοί.
Δείτε επίσης:
Τύπος επίλυσης συγκρούσεων: APR
(Επίλυση διαδικασίας διεύθυνσης APR)
Κάθε θέμα πρέπει να αντιμετωπιστεί από τον εταίρο που ενεργοποιήθηκε εκφράζοντας: τι συνέβη, ποιες ήταν οι λέξεις, ποια είναι η απάντησή μου, τι έκανα "εδώ".
Όλα αυτά αφορούν εσάς. Δεν υπάρχει «επίθεση» εναντίον τους εδώ. Υπάρχει μια δήλωση, που εκφράζει το γεγονός. Η δουλειά των συνεργατών τους: Ακούστε. "Ακούει" όπως και στο "ακούει τον αντίκτυπο" Εκεί πέρα ".
Η απάντηση που πρέπει να συμβεί είναι να αναγνωρίσουμε τι συνέβη εκεί επανάληψη της επικοινωνίας όσο το δυνατόν πληρέστερα χωρίς κατηγορία, ντροπή, ενοχή ή αιτιολόγηση.
Στη συνέχεια, το συμβάν επεξεργάζεται με μια συζήτηση για τη συναισθηματική εμπειρία και το έναυσμα,
«Όταν είπες,‘ δώσε το εδώ, θα το κάνω! ’ Άκουσα ότι δεν με εκτιμούσαν. Δεν ήμουν ικανός. Με κυριαρχούσαν και πάλι. Ένιωσα λιγότερο από. Έχει εμφανιστεί σε όλες τις προηγούμενες σχέσεις μου και είναι κάτι που δουλεύω πάνω μου "για λίγο, αλλά εξακολουθεί να εμφανίζεται".
Ο σύντροφος απαντά με αναγνώριση της σκανδάλης και του αντίκτυπου των λέξεων. Είναι μια δήλωση αυθεντικής κατανόησης. τι προκάλεσαν τα λόγια/πράξεις τους στον σύντροφό τους και τι ένιωσαν, τη συναισθηματική τους εμπειρία.
«Το καταλαβαίνω. Ανέλαβα κάτι που έχω την τάση να κάνω. Όταν το κάνω, δεν αισθάνεστε ότι σας εκτιμώ, ή τη συμβολή σας στη σχέση μας ή ότι πιστεύω ότι μπορείτε να το κάνετε [κάτι] που ξέρω ότι δεν ισχύει.
Καταλαβαίνω τι συνέβη, τι είπα και τι έφερε για σένα, εκεί πέρα ».
Παρενέργεια στις στρατηγικές επίλυσης συγκρούσεων: Το «όντας αυθεντικό» απαιτεί κάθε άρνηση, άμυνα, αποσύνδεση, απόρριψη και άλλες απαντήσεις.
Αυτά σκοτώνουν τη συζήτηση. τίποτα δεν λύνεται.
Οι εταίροι επιλύουν το ζήτημα με πρόθεση
Συμφωνία «να κάνουμε κάτι διαφορετικό» στο μέλλον πότε δημιουργείται μια κατάσταση όπως συνέβη εδώ. Και, κάνουν ένα ντοπαράλειψη αυτής της νέας συμφωνίας.
[Ενεργοποιήθηκε] «Ξέρω ότι με εκτιμάτε και με στηρίζετε. Θα δουλέψω σε αυτό το συναίσθημα ότι δεν με εκτιμά ο σύντροφός μου. Όταν «κάτι συμβαίνει» και αρχίσει να ανεβαίνει αυτό το παλιό συναίσθημα, θα κάνω μια παύση και θα σας ενημερώσω για το τι συμβαίνει «εδώ». ‘Θεέ μου, όταν ανέλαβες την πωλήτρια, μπορούσα να αισθανθώ ότι το αντικείμενο με το οποίο δουλεύω πολύτιμο εμφανίστηκε ξανά ». Θα το πιάσω και δεσμεύομαι να σου ζητήσω μια αγκαλιά ή να μου πάρεις το χέρι, θα πλησιάσω, δεν θα αποσυνδεθώ απλώς ».
[Συνεργάτης] «Μπορώ να το κάνω! Ξέρω το κομμάτι μου. Πηδάω μέσα.
Αναλαμβάνω. Δεν πατάω το κουμπί παύσης και δουλεύω μαζί σας.
Πρέπει να κάνω καλύτερη δουλειά. Θα δεσμευτώ ότι θα έχω μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού μου, γιατί γνωρίζω την απάντηση που συμβαίνει όταν «κάνω αυτό που κάνω». Απλώς αγκαλιάστε, ή βάλτε το χέρι σας στην τσέπη μου ή καθίστε στην αγκαλιά και τραβήξτε την προσοχή μου. Δεν θα είμαι τέλειος σε αυτό, είμαι εγώ εδώ και πολύ καιρό, αλλά θα το δουλέψω πάνω μου. "
Κάποιο ζουμερό σεξ μακιγιάζ πιθανότατα θα ακολουθήσει σύντομα σε αυτό το μοντέλο επίλυσης συγκρούσεων (Αυτή είναι η άποψή μου!)
Ο σκοπός της επίλυσης των συγκρούσεων είναι απλός: αποκαταστήστε τη σχέση πιο κοντά στην αγάπη που μοιράζονται οι δύο σύντροφοι.
Ο τύπος για αποτελεσματικές τεχνικές επικοινωνίας είναι απλός
- Διεύθυνση
- Επεξεργάζομαι, διαδικασία
- Αποφασίζω
Κάντε μια νέα συμφωνία και δεσμευτείτε να τηρήσετε τη συμφωνία.
Δουλεύει. Χρειάζεται συνειδητή προσπάθεια και επίγνωση και από τα δύο άτομα για να το πραγματοποιήσουμε.
Επίλυση συγκρούσεων, επίλυση ζητημάτων που προκύπτουν, καθορίζει το αποτέλεσμα. θα φέρει η σχέση χαρά, ικανοποίηση και εκπλήρωση ή οι σύντροφοι θα συνεχίσουν να απομακρύνονται από την αγάπη.