Περιεχόμενο
- 1. Σωματικές αλλαγές
- 2. Θέματα υγείας
- 3. Psychυχολογικοί παράγοντες
- Συμβουλευτείτε γιατρούς και προσπαθήστε να καταλάβετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο σύζυγός σας
- Απολαύστε ο ένας την παρουσία του άλλου και νιώστε άνετα μεταξύ σας
- Γνωρίστε νέους ανθρώπους
Η σεξουαλικότητα είναι μια σημαντική πτυχή σε όλη τη ζωή ενός ατόμου και αποτελεί φυσική απαίτηση για τους ανθρώπους. Μια ισχυρή σχέση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από μια υγιή σεξουαλική ζωή, η οποία μπορεί να έχει πολλές θετικές επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ευημερία ενός ατόμου, όπως η διατήρησή τους σε φόρμα, η νεολαία και το βοηθά να ζήσει μια μακρά, ευτυχισμένη ζωή.
Το σεξ είναι μια ισχυρή, συναισθηματική εμπειρία και σίγουρα όχι μόνο για τους νέους αλλά και για τους ηλικιωμένους που μπορούν να το απολαύσουν εξίσου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά θέματα που σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης που απαιτεί μια σωματικά και συναισθηματικά ανεκπλήρωτη σεξουαλική ζωή.
Οι παρακάτω αναφέρονται λεπτομέρειες που σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία και τη γήρανση, όπως οι κοινές αλλαγές που βιώνουν οι ηλικιωμένοι και οι τρόποι βελτίωσης της σεξουαλικής τους ζωής που μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην κατανόηση της σχέσης μεταξύ των δύο.
Φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν μεταξύ των ηλικιωμένων
Η σεξουαλική δραστηριότητα τείνει να μειώνεται με την πάροδο των ετών λόγω πολλαπλών αιτιών όπως π.χ.
1. Σωματικές αλλαγές
Μια φυσιολογική διαδικασία γήρανσης επιφέρει μια σειρά αλλαγών στο σώμα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών και μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα να έχουν και να απολαμβάνουν το σεξ.
Το κυριότερο ζήτημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες είναι ένας στέγνωμα, στένωση του κόλπου που προκαλεί τα κολπικά τοιχώματα να γίνουν λεπτότερα και πιο άκαμπτα καθώς και να παράγεται λιγότερη κολπική λίπανση. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να λιπαίνεται φυσικά μια γυναίκα. Αυτά τα ζητήματα μπορεί να προκαλέσουν οδυνηρή σεξουαλική δραστηριότητα και ως εκ τούτου, λιγότερο επιθυμητή.
Ομοίως, οι άνδρες εμφανίζουν ανικανότητα που είναι στυτική δυσλειτουργία (ΕΔ) και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να διεγερθεί πλήρως. Άλλες αλλαγές περιλαμβάνουν την αραίωση των μαλλιών, τις ρυτίδες στο δέρμα κ.λπ. που μπορεί να κάνουν τα άτομα να μην είναι ανασφαλή για τον εαυτό τους και να ανησυχούν για τους συνεργάτες τους που τα βρίσκουν ελκυστικά.
2. Θέματα υγείας
Με τη γήρανση έρχονται μια σειρά από προβλήματα σεξουαλικής υγείας και ασθένειες που μπορεί να απαιτούν τη χρήση βαρέων ναρκωτικών.
Τα ηλικιωμένα άτομα τείνουν να έχουν χαμηλή κινητικότητα λόγω αρθρίτιδας και χρόνιου πόνου στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, οι σεξουαλικές σχέσεις είναι περιορισμένες ή αποφεύγονται πλήρως λόγω ακραίων ενοχλήσεων.
Η ανικανότητα προκαλείται επίσης από αρκετές κοινές ασθένειες μεταξύ των ηλικιωμένων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο ή οι καρδιακές παθήσεις. Τέτοιες ασθένειες αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο για την υγεία.
Κατάθλιψη, άνοια, χειρουργικές επεμβάσεις όπως μαστεκτομή και προστατεκτομή μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στην εικόνα του σώματος και να οδηγήσουν σε απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ. Αρκετά φάρμακα έχουν επίσης άμεση επίδραση στη λίμπιντο, μειώνουν την επιθυμία και προκαλούν ανικανότητα.
3. Psychυχολογικοί παράγοντες
Οι κοινωνικές πιέσεις και τα ψυχολογικά μειονεκτήματα μπορούν επίσης να περιορίσουν την οικειότητα στη ζωή των ηλικιωμένων. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως καταλήγουν μόνοι όταν είναι μεγάλοι για πολλούς λόγους, όπως ο χωρισμός ή ο θάνατος του συντρόφου τους. Ως αποτέλεσμα, δεν έχουν κανέναν να είναι οικείο.
Η κοινωνία συχνά βλέπει την έκφραση της σεξουαλικότητας από τους ηλικιωμένους με χλευασμό. Κάθε ηλικιωμένος που θέλει να είναι σεξουαλικά ενεργός θεωρείται εγωιστής. Εξαιτίας αυτού, πολλοί ενήλικες φοβούνται να θεωρηθούν ως άθλιοι ή άθλιοι και ως εκ τούτου, αποφεύγουν να εκφράσουν τα σεξουαλικά τους συναισθήματα.
Οι καθημερινές πιέσεις όπως ανησυχίες για παιδιά, ασθένειες, συνταξιοδότηση, αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί επίσης να προκαλέσουν προβλήματα σεξουαλικής υγείας και γήρανσης. Σε αυτό προστίθεται η έλλειψη ιδιωτικότητας για τους ηλικιωμένους όταν ζουν σε γηροκομεία ή κατοικίες.
Πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή;
Αν και υπάρχουν πολλά ζητήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία και τη γήρανση, εξακολουθούν να υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει η οικειότητα εξίσου ευχάριστη για τους ηλικιωμένους.
Συμβουλευτείτε γιατρούς και προσπαθήστε να καταλάβετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο σύζυγός σας
Συμβουλευτείτε γιατρούς και θεραπευτή εάν υποφέρετε από προβλήματα υγείας που μπορεί να εμποδίσουν τις σεξουαλικές σχέσεις. Ορισμένοι θεραπευτές εκπαιδεύονται να βοηθούν σε σεξουαλικά προβλήματα. Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν κολπικές κρέμες για να αυξήσουν τη λίπανση, ενώ οι άνδρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν χάπια για να αποφύγουν την ΕΔ.
Και ο δύο σύντροφος πρέπει να μιλούν μεταξύ τους και να προσπαθούν να κατανοήσουν τις δυσκολίες και τις αλλαγές που αντιμετωπίζει ο ένας τον άλλον. Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε ο ένας τον άλλον για μια ενεργή και ευχάριστη σεξουαλική ζωή.
Απολαύστε ο ένας την παρουσία του άλλου και νιώστε άνετα μεταξύ σας
Μόλις φτάσουν σε μια ολοκληρωμένη ζωή, οι ηλικιωμένοι έχουν επίσης πολύ λιγότερους περισπασμούς όπως η εργασία, οι ανησυχίες για τα παιδιά ή οι ανησυχίες για να μείνουν έγκυες, πολύ μεγαλύτερη ιδιωτικότητα και αυξημένη οικειότητα με έναν μακροχρόνιο σύντροφο. Ως εκ τούτου, μπορούν να απολαύσουν ο ένας την παρουσία του άλλου και να είναι άνετα μεταξύ τους.
Γνωρίστε νέους ανθρώπους
Σε περίπτωση που είστε ανύπαντροι, το να γνωρίσετε νέα άτομα αργότερα στη ζωή σας, όταν έχετε τακτοποιήσει τη ζωή σας και είστε σίγουροι για το τι θέλετε, είναι πολύ πιο εύκολο.
συμπέρασμα
Υπάρχουν πολλοί μύθοι που συνδέονται με τους ηλικιωμένους και τη σεξουαλική τους υγεία. Η σεξουαλικότητα σε μεγαλύτερη ηλικία είναι εξίσου υγιής καθώς και διασκεδαστική και ικανοποιητική όπως για τους νέους. Η διατήρηση της σεξουαλικότητας πρέπει να ενθαρρυνθεί προκειμένου να προαχθεί η υγεία και η ευημερία των ηλικιωμένων, ενώ οι επαγγελματίες θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους να συζητούν ανοιχτά σεξουαλικά θέματα.