Περιεχόμενο
- 1. Δείξτε την αγάπη και την υποστήριξή σας
- 2. Βελτιώστε τις πιθανότητες μακροπρόθεσμης ανάρρωσης του συζύγου σας
- 3. Αυξήστε τις πιθανότητές σας να μείνετε μαζί ως ζευγάρι
- 4. Βελτιώστε τη δική σας υγεία
- 5. Εμβαθύνετε την οικειότητα σας ως ζευγάρι
Εάν ο σύζυγός σας είναι μεταξύ του 10 % των ενηλίκων σε αυτήν τη χώρα που βρίσκονται σε ανάρρωση από τον εθισμό στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, τότε μπορεί να αντιμετωπίζετε ένα κοινό δίλημμα. Είναι ένα δίλημμα που συχνά εκφράζεται από τα παντρεμένα ζευγάρια στην πρώιμη ανάρρωση, όπως έχω δει από πρώτο χέρι στη δουλειά μου με οικογένειες πελατών που νοσηλεύονται για κατάχρηση ουσιών. Σε πολλές περιπτώσεις, ο σύζυγος ενός πελάτη που αναρρώνει από τον αλκοολισμό θα αναρωτηθεί εάν και πώς θα πρέπει να μετριάσει τις δικές του συνήθειες κατανάλωσης. Εάν κάνετε την ίδια ερώτηση, σκεφτείτε αυτούς τους πέντε επιτακτικούς λόγους για να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας:
1. Δείξτε την αγάπη και την υποστήριξή σας
Ο εθισμός τροφοδοτείται από την αποξένωση. Το θεραπευτικό αντίδοτο είναι η αγάπη και η σύνδεση. Όσο πιο αγαπητός και υποστηριζόμενος αισθάνεται ένας σύζυγος, τόσο μεγαλύτερο θα είναι το κίνητρό του να παραμείνει στην ανάρρωσή του - και η υποστήριξή σας είναι μια κρίσιμη σωτηρία αγάπης και υποστήριξης που μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα, τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας να παραμείνουν κίνητρα στην ανάρρωση.
2. Βελτιώστε τις πιθανότητες μακροπρόθεσμης ανάρρωσης του συζύγου σας
Η έρευνα δείχνει ότι τα αποτελέσματα της ανάρρωσης βελτιώνονται όταν και οι δύο σύζυγοι δεσμεύονται ενεργά για αποχή. Ο πρώτος χρόνος μετά τη θεραπεία με αλκοόλ είναι επίσης όταν ο σύζυγός σας είναι πιο ευάλωτος στην υποτροπή, κάτι που είναι πιο πιθανό να συμβεί παρουσία παλιών ενδείξεων κατανάλωσης αλκοόλ, όπως το να σε βλέπουν να πίνεις ή την έτοιμη διαθεσιμότητα αλκοόλ στο σπίτι.
3. Αυξήστε τις πιθανότητές σας να μείνετε μαζί ως ζευγάρι
Εάν είστε πολύ ποτής, τότε αυτό το επόμενο στατιστικό σας αφορά: Οι γάμοι στους οποίους ο ένας σύζυγος πίνει πολύ είναι πιο πιθανό να καταλήξουν σε διαζύγιο. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι οι γάμοι στους οποίους μόνο ένας σύζυγος έπινε πολύ (έξι ποτά ή περισσότερα ή έπιναν μέχρι τη μέθη) κατέληξαν σε διαζύγιο 50 τοις εκατό των περιπτώσεων.
4. Βελτιώστε τη δική σας υγεία
Ακόμα κι αν είστε μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ, πρέπει να αποφασίσετε να σταματήσετε το ποτό με το σκεπτικό ότι είναι καλύτερο για εσάς. Πρόσφατες μελέτες για το αλκοόλ έθεσαν υπό αμφισβήτηση τη δημοφιλή σοφία ότι το να πίνεις ένα ποτήρι κόκκινο κρασί με δείπνο είναι καλό για την υγεία σου. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές φέρονται να κατέληξαν στο Journal of Studies on Alcohol and Drugs ότι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αλκοόλ είναι «ασταθή στην καλύτερη περίπτωση».
5. Εμβαθύνετε την οικειότητα σας ως ζευγάρι
Όταν ο σύζυγός σας βρισκόταν στη μάχη με το αλκοόλ και τον ενεργό εθισμό, το ποτό λειτουργούσε σαν τρίτο άτομο στο γάμο σας: ήταν εμπόδιο για την πραγματική σύνδεση. Αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ μείωσε την ικανότητα του συζύγου σας να αισθάνεται και να είναι παρόν σε εσάς. (Το γνωρίζουμε από μελέτες πελατών που εξαρτώνται από το αλκοόλ και υποδεικνύουν ότι το αλκοόλ μειώνει την ικανότητά τους για ενσυναίσθηση.) Τώρα που ο σύζυγός σας είναι νηφάλιος, οι δυο σας έχετε μια άνευ προηγουμένου ευκαιρία να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτή τη βαθύτερη αίσθηση συναισθηματικής σύνδεσης. Αυτό είναι ακόμα πιο αληθινό όταν επιλέγετε επίσης νηφαλιότητα.
Κάθε παντρεμένο ζευγάρι πρέπει να αποφασίσει μόνος του πώς θα προσεγγίσει το δίλημμα των ναρκωτικών και του αλκοόλ όταν ο σύζυγος βρίσκεται σε ανάρρωση. Μερικοί σύζυγοι θα υιοθετήσουν τη νηφαλιότητα ως ένα βραχυπρόθεσμο μέτρο που βοηθά το αγαπημένο τους πρόσωπο να ξεπεράσει αυτή την υποτροπιάζουσα «επικίνδυνη ζώνη» (το πρώτο έτος μετά τη θεραπεία). Άλλοι σύντροφοι θα περιορίσουν και θα μετριάσουν τα ποτά τους (πίνοντας μόνο σε περιπτώσεις όπου ο σύζυγός τους δεν είναι παρών, για παράδειγμα). Ακόμα, άλλοι θα δεσμευτούν από κοινού στην αποχή για μια ζωή. Αυτή η τρίτη επιλογή μπορεί να είναι η πιο σοφή επιλογή, με βάση αυτές τις πέντε σκέψεις.