Περιεχόμενο
- Μια μέρα τη φορά
- Φώναξε την καρδιά σου
- Μείνετε μακριά από την κατάχρηση ουσιών
- Αποσπάστε την προσοχή σας
- Λάβετε συμβουλευτική
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
- Η υπέρβαση του συναισθηματικού άγχους που μπορεί να εξαπατηθεί είναι δυνατή
Η απιστία είναι ένα άσχημο θέμα. Είναι ταμπού στους περισσότερους πολιτισμούς για έναν απλό λόγο. Είναι μια εγωιστική πράξη που σχεδόν πάντα καταλήγει να βλάπτει όλους τους εμπλεκόμενους. Τα γκροτέσκο εγκλήματα πάθους είναι άφθονα και διαδεδομένα παγκοσμίως. Είναι ένας περιττός κίνδυνος για κάθε κοινωνία, γι 'αυτό και γενικά επικρίνεται στον σύγχρονο κόσμο.
Ας υποθέσουμε ότι δεν είστε ο τύπος που διαμελίσατε τους κατώτερους για να αντισταθείτε στην απιστία, αλλά αντίθετα αποφασίσατε να γυρίσετε το άλλο μάγουλο. Στη συνέχεια θα πρέπει να κουβαλήσετε το βάρος να ξεπεράσετε το συναισθηματικό άγχος μετά την υπόθεση του συζύγου σας.
Δεν λέμε ότι μόνο οι άνδρες απατούν, οι γυναίκες επίσης και σχεδόν στην ίδια συχνότητα με τους άνδρες. Σύμφωνα με μελέτη της Trustify, υπάρχει σημαντικός αριθμός γυναικών που έχουν απατήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.
Μια μέρα τη φορά
Ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές, αλλά αυτό δεν θα σε βοηθήσει αν ο πόνος είναι βαθύς και φρέσκος. Ωστόσο, γνωρίζοντας ότι υπάρχει φως στο τέλος της μακράς σήραγγας της συγχώρεσης θα πρέπει να σας δώσει ελπίδα. Το πρώτο πράγμα που χρειάζεσαι είναι να αποφασίσεις. Αν αποφασίσετε να συγχωρήσετε κάποιον και να υποστείτε την συνέπεια, τότε πρέπει να περπατήσετε μέχρι το τέλος.
«Κάνε ή μην κάνεις, δεν υπάρχει Δοκιμή». - Master Yoda.
Και τα δύο αξιώματα σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Εάν επενδύσετε το χρόνο και την προσπάθειά σας σε αυτό, τότε πρέπει να το τελειώσετε για να λάβετε την ανταμοιβή. Διαφορετικά, μην ενοχλείτε και σώστε τον κόπο. Έτσι, αν τους συγχωρήσετε και προχωρήσετε, ξεκινήστε με την αποφασιστικότητα να το κρατήσετε μέχρι το τέλος.
Θα υπάρξουν καλές μέρες, κακές μέρες και πραγματικά κακές μέρες και η αντιμετώπιση κάθε ημέρας είναι μια διαφορετική πρόκληση. Τις καλές μέρες θα μπορείτε να περάσετε κανονικά τη μέρα σας, εκτός αν κάποιος ηλίθιος σας το υπενθύμισε.
Σε πραγματικά κακές μέρες, απλά θέλετε να κλειστείτε και να κλάψετε, και τις περισσότερες φορές, αυτό ακριβώς συμβαίνει. Θα συζητήσουμε μόνο πώς να αντιμετωπίσουμε τις πραγματικά κακές μέρες. Εάν μπορείτε να το ξεπεράσετε, μπορείτε να περάσετε εύκολα τις άλλες μέρες.
Φώναξε την καρδιά σου
Προχώρα και κλάψε, σε βοηθάει να αφήσεις τα συναισθήματά σου όταν είσαι μόνος.
Θα μπορούσε να αποτρέψει τις ενοχλητικές δημόσιες βλάβες που μπορεί να προσθέσουν τα προβλήματά σας. Εάν οι φίλοι και η οικογένειά σας γνωρίζουν την κατάσταση, ζητήστε τους να έρθουν και να σας παρηγορήσουν. Αποφύγετε ανθρώπους που δεν μπορούν να κρατήσουν μυστικό. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι κάποιος να εξαπλώσει την κατάστασή σας πίσω σας, θα προσθέσει μόνο περιττό άγχος και δυστυχία.
Μείνετε μακριά από την κατάχρηση ουσιών
Αποφύγετε όσο μπορείτε εθιστικές ουσίες όπως το αλκοόλ και τα φάρμακα. Η δημιουργία ενός νέου προβλήματος για την επίλυση ενός προβλήματος είναι αντιπαραγωγική, αλλά αν δεν μπορεί να βοηθήσει, τότε προσπαθήστε να το κάνετε με μέτρο.
Μην κάνετε τίποτα σημαντικό, συμπεριλαμβανομένης της οδήγησης μηχανοκίνητων οχημάτων όταν θέλετε να χαλάσετε. Χωρίς το σωστό πνεύμα, μπορεί να κάνετε κατά λάθος κάτι για το οποίο μπορεί να μετανιώσετε.
Εάν παραλύετε από το συντριπτικό συναίσθημα και τον πόνο, επαναλάβετε αυτές τις λέξεις ξανά και ξανά μέχρι να είστε ήρεμοι και αρκετά συγκεντρωμένοι για να σκουπίσετε τα δάκρυά σας.
«Τον συγχωρώ, το έκανα γιατί τον αγαπώ. Ο πόνος που νιώθω δεν είναι τίποτα, νιώθω πόνο γιατί είμαι τυχερός που είμαι ζωντανός και ερωτευμένος. Αυτός ο πόνος θα περάσει ».
Αποσπάστε την προσοχή σας
Το να είσαι απασχολημένος είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσουν γρήγορα οι μέρες. Ο προβληματισμός για τα πράγματα δεν θα αλλάξει τίποτα. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν και έχετε ήδη αποφασίσει να το περάσετε μέχρι το τέλος.
Αυτό που πρέπει να κάνετε τώρα είναι να αντέξετε μέχρι να περάσει αρκετός χρόνος και η κατάσταση να μετατραπεί σε «κάτι που συνέβη στο παρελθόν».
Εργαστείτε για τα χόμπι σας, καθαρίστε το σπίτι (σχολαστικά) ή παρακολουθήστε ταινίες για να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Κάτι φυσικό είναι καλό για την υγεία σας και η καταπόνηση κρατά τον εγκέφαλό σας απασχολημένο.
Ασχοληθείτε με αερόμπικ, ζούμπα ή τζόκινγκ. Φροντίστε να ψωνίσετε για την κατάλληλη ενδυμασία και αξεσουάρ. Διαβάστε ή παρακολουθήστε online κριτικές για μέγιστη άνεση και ασφάλεια. Τα παπούτσια είναι πολύ σημαντικά.
Ακολουθεί μια λίστα με ταινίες που μπορείτε να παρακολουθήσετε, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε την πίστη σας στην ανθρωπότητα και στον εαυτό σας (ελπίζουμε) χωρίς να προκαλέσετε βλάβη.
- Φορεστ Γκαμπ
- Η επιδίωξη της ευτυχίας
- Η Τυφλή πλευρά
- Το καλύτερο παιχνίδι που παίχτηκε ποτέ
- Θαύμα
- Προπονητής Κάρτερ
- 13 συνεχίζεται στις 30
- Bucketlist
- Στόχος! (Η πρώτη ταινία δεν βλέπει τη δεύτερη)
- School of Rock
- Οικογενειάρχης
- Ο διάβολος φοράει Πράντα
- Σταθείτε και παραδώστε
- Να πάρει το προβάδισμα
- Πάτς Άνταμς
- Τζέρι ΜακΓκάιρ
- Έριν Μπρόκοβιτς
- Η λίστα του Σίντλερ
- Λάδι Λορέντζο
- Ο Φύλακας της Αδελφής μου
- Κάτω από οκτώ
- Kung Fu Hustle
Λάβετε συμβουλευτική
Το να ξεπεράσεις κάτι τέτοιο με μεγάλη θέληση είναι δύσκολο και μερικές φορές δεν μπορείς να εμπιστευτείς τον δικό σου κύκλο φίλων και συγγενών χωρίς να έχεις κάποιες αντιδράσεις στον άντρα σου ή να προσκαλείς ανεπιθύμητα κουτσομπολιά.
Εάν συμβαίνει αυτό, τότε μπορείτε να πάτε σε έναν θεραπευτή γάμου. Μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι όλα θα παραμείνουν εμπιστευτικά και θα αποφύγετε άτομα που ανακατεύονται στην ιδιωτική σας επιχείρηση.
Μπορούν επίσης να παρέχουν πιο συγκεκριμένες συμβουλές με βάση την περίπτωσή σας που μπορούν να σας βοηθήσουν και τους δύο. Δεν έχει σημασία αν έρχεστε μόνοι ή με τον σύζυγό σας, το να κάνετε και τα δύο θα έχει διαφορετικά αποτελέσματα, οπότε ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε κάθε προσέγγιση και να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Το περιστατικό αναμφίβολα θα βλάψει την υπερηφάνειά σας ως γυναίκα και την αυτοεκτίμησή σας ως άνθρωπο, πράγμα που σημαίνει ότι ήρθε η ώρα για ανανέωση!
Μην σκεφτείτε καν το κόστος, αγοράστε τα πιο πρόσφατα και πιο μοντέρνα πράγματα σήμερα εκεί έξω. Φορτίστε το στην πιστωτική κάρτα του συζύγου σας. Εάν μπορεί να αντέξει οικονομικά μια άλλη γυναίκα, μπορεί να αντέξει οικονομικά να ξοδέψει περισσότερα για εσάς.
Κάντε ένα ταξίδι ως οικογένεια, αυτό που πάντα θέλατε να κάνετε. Φέρτε τα παιδιά, δεν είναι καλή στιγμή να μείνετε μόνοι με τον σύζυγό σας, αλλά είναι μια σημαντική στιγμή για να είστε μαζί ως οικογένεια.
Η υπέρβαση του συναισθηματικού άγχους που μπορεί να εξαπατηθεί είναι δυνατή
Το να ξεπεράσετε το συναισθηματικό άγχος μετά την υπόθεση του συζύγου σας είναι δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κάρτα τους πρώτους μήνες για να ξεφύγετε με σχεδόν όλα όσα θέλετε.
Εάν ο σύζυγός σας νοιάζεται πραγματικά για τη σχέση σας και είναι πρόθυμος να κάνει ό, τι χρειάζεται για να έρθει ξανά μαζί, θα το αντέξει για μερικούς μήνες. Μην είσαι κακόβουλος, συνέχισε να είσαι η ωραία αγαπημένη σύζυγος που ήσουν πάντα, απλά να είσαι πιο υλιστής για μικρό χρονικό διάστημα.
Θα σας βοηθήσει να καλύψετε τις ανησυχίες σας μέχρι να περάσει αρκετός χρόνος και θα είχατε αρκετά αναρρώσει για να ξεκινήσετε την πραγματική δουλειά. Μαθαίνοντας να τον εμπιστεύομαι ξανά. Αλλά αυτό είναι τελείως διαφορετικό ζήτημα.