Περιεχόμενο
- Όσο πιο ευτυχισμένος είναι ο γάμος, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζωή
- 1. Ικανοποίηση ζωών
- 2. Οι παντρεμένοι είχαν τον χαμηλότερο ΔΜΣ
- 3. Καλύτερη συνολική υγεία
- Περισσότερη Ευτυχία
- Τα άτομα που είναι παντρεμένα μπορεί να έχουν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
- Οι άνθρωποι σε δυστυχισμένους γάμους έχουν σίγουρα χειρότερο άγχος
Ως μακροχρόνιος σύμβουλος γάμου και προπονητής αγάπης σε εκατοντάδες ζευγάρια, έχω δει τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει μια δυστυχισμένη σχέση. Έχω δει επίσης πώς οι δεξιότητες αγάπης, η καλή επικοινωνία και οι προσεκτικές πρακτικές μπορούν να κάνουν την ίδια σχέση καλύτερη.
Υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της 90χρονης μελέτης Grant, μαζί με το πρόσφατο TED Talk της Susan Pinker, το οποίο τονίζει ότι όσο μεγαλύτερο είναι το κοινωνικό μας δίκτυο, τόσο πιο ευτυχισμένοι είμαστε-και τόσο περισσότερο θα ζήσουμε.
Τώρα, υπάρχουν ακόμη περισσότερα καλά νέα!
Όσο πιο ευτυχισμένος είναι ο γάμος, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζωή
Νέα έρευνα δείχνει ότι η καλή υγεία είναι ένα επιπλέον όφελος ενός υγιούς και ευτυχισμένου γάμου. InsuranceQuotes.com, χρησιμοποιώντας μια δεκαετή μελέτη του Γραφείου Στατιστικών Εργασίας σε δεκάδες χιλιάδες ερωτηθέντες. (Η έρευνα BLS λαμβάνει διαφορετικό ποσοστό συμμετοχής κάθε χρόνο. Κατά μέσο όρο μεταξύ 13.000 και 15.000 ερωτηθέντων για κάθε ετήσια έρευνα).
Η μελέτη διαπίστωσε ότι όχι μόνο ένας ευτυχισμένος γάμος ωφελεί την υγεία μας, αλλά όσο πιο ευτυχισμένος είναι ο γάμος, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζωή.
Εδώ είναι μερικά από τα ευρήματα:
1. Ικανοποίηση ζωών
Η ικανοποίηση μεταξύ των παντρεμένων δεν μειώθηκε ποτέ κάτω από εκείνη των χωρισμένων ή ποτέ παντρεμένων ερωτηθέντων.
Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι σε δεσμευμένες σχέσεις είχαν πιο ικανοποιητική ζωή. Οι πιο δυστυχισμένοι άνθρωποι ήταν διαζευγμένοι 54 ετών, ενώ οι πιο ικανοποιημένοι ήταν παντρεμένα ζευγάρια στα 60 τους.
Συνολικά, οι singles ανέφεραν λιγότερη ευημερία από εκείνους που είχαν ζευγαρώσει με αγάπη.
2. Οι παντρεμένοι είχαν τον χαμηλότερο ΔΜΣ
Ο ΔΜΣ, μια μέτρηση του σωματικού λίπους που χρησιμοποιήθηκε για την πρόβλεψη άλλων επιπλοκών, επηρεάστηκε από την κατάσταση της σχέσης. Οι έγγαμοι είχαν τον χαμηλότερο ΔΜΣ, στο 27,6, έναντι 28,5 στους ανύπανδρους και 28 σε εκείνους που είχαν χωρίσει.
Αν και μια μικρή διαφορά είναι συνεπής με άλλες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και το χάσμα δεν ήταν εξαιρετικά σημαντικό, τα ανύπαντρα άτομα εμφάνισαν ευρύτερο φάσμα ΔΜΣ από τους παντρεμένους ομολόγους τους.
3. Καλύτερη συνολική υγεία
Κατά μέσο όρο, τα παντρεμένα ζευγάρια ανέφεραν καλύτερη συνολική υγεία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Φυσικά, η καλή υγεία μειώνεται με την ηλικία, ανεξάρτητα από την οικογενειακή κατάσταση, αλλά ακόμη και με την άμπωτη και τη ροή της γήρανσης, η γραμμή που αντιπροσωπεύει τους παντρεμένους ήταν πάνω από τις άλλες δύο ομάδες, ειδικά στη μέση ηλικία.
Σύμφωνα με τη μελέτη του ασφαλιστικού κλάδου, μια μελέτη του Πανεπιστημίου Carnegie Mellon διαπίστωσε ότι τα παντρεμένα άτομα έχουν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης από τα ανύπαντρα ή τα διαζευγμένα άτομα.
Αυτό υποδηλώνει ότι ο γάμος μπορεί να βελτιώσει την υγεία βοηθώντας μας να αμυνθούμε ενάντια στο ψυχολογικό στρες που αυξάνει αυτή την ορμόνη.
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη, αυξημένη φλεγμονή και πλήθος αυτοάνοσων ασθενειών.
Όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, μια πρόσφατη μελέτη σε 25.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι ο γάμος είναι επίσης καλός για την ανάρρωση καρδιακής προσβολής.
Μετά από καρδιακή προσβολή, οι παντρεμένοι είχαν 14 % περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσουν και μπορούσαν να φύγουν από το νοσοκομείο δύο ημέρες νωρίτερα από τους ανύπανδρους.
Η κατώτατη γραμμή?
Οι άνθρωποι σε μια ευτυχισμένη και αφοσιωμένη σχέση έχουν ισχυρότερη ανοσολογική λειτουργία από εκείνους που δεν είναι.
Περισσότερη Ευτυχία
Σε κλίμακα από το 1 έως το 10, οι παντρεμένοι ερωτηθέντες ήταν σχεδόν ένας βαθμός πιο ευτυχισμένοι από τους ανύπανδρους ή διαζευγμένους ομολόγους τους.
Αποδεικνύεται ότι το ζευγάρωμα με έναν ισόβιο σύντροφο έχει τα πλεονεκτήματά του - συμπεριλαμβανομένων, αλλά χωρίς περιορισμό, της μειωμένης πιθανότητας κατάθλιψης, μεγαλύτερης διάρκειας ζωής και υψηλότερης πιθανότητας επιβίωσης από σοβαρή ασθένεια ή σημαντική χειρουργική επέμβαση.
Σύμφωνα με την ασφαλιστική έρευνα, οι ευτυχισμένοι παντρεμένοι μπορούν επίσης να αναμένουν υψηλότερο ποσοστό συνολικής ικανοποίησης από τη ζωή.
Οι διαζευγμένοι έφτασαν στο τέλος τους στην ηλικία των 54 ετών και ήταν πιο ευτυχισμένοι στην ηλικία των 70 ετών και άνω, ενώ όσοι δεν παντρεύτηκαν ήταν τα πιο ευτυχισμένα στη νεολαία και τα γηρατειά τους.
Τα άτομα που είναι παντρεμένα μπορεί να έχουν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
Το συμπέρασμα από τη μελέτη InsuranceQuotes.com είναι ότι οι παντρεμένοι άνθρωποι είναι λίγο πιο ευτυχισμένοι, πιο αδύνατοι και πιο υγιείς.
Καμία από τις μελέτες δεν ισχυρίζεται ότι ξέρει γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά οι άνθρωποι που είναι παντρεμένοι μπορεί να έχουν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώνε καλύτερα, να αναλαμβάνουν λιγότερους κινδύνους και να έχουν ισχυρότερη ψυχική υγεία λόγω ενός ενσωματωμένου συστήματος υποστήριξης.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα στατιστικά αναφέρονται σε άτομα που είναι σε γάμους που είναι κυρίως ευτυχισμένοι. (Λέω κυρίως, καθώς τίποτα δεν είναι τέλειο).
Οι άνθρωποι σε δυστυχισμένους γάμους έχουν σίγουρα χειρότερο άγχος
Οι άνθρωποι σε δυστυχισμένους, υβριστικούς και μοναχικούς γάμους έχουν σίγουρα χειρότερο άγχος.
Είναι καλύτερο να είστε σε καλή σχέση. είναι χειρότερο να είσαι σε κακό. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το να είσαι ανύπαντρος μπορεί να είναι ένας εξαιρετικά επιβραβευτικός τρόπος ζωής με μεγάλα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της υγείας και ενός πλήρους και πλούσιου συστήματος υποστήριξης.
Ενώ τα στατιστικά στοιχεία μπορεί να δείχνουν ορισμένους τρόπους ζωής και αποφάσεις που επηρεάζουν την ευημερία μας, η ατομική δουλειά που κάνει ένα άτομο στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα του είναι το πραγματικό κουδούνι που καθορίζει την καρδιά και την υγεία των σχέσεών μας και της ζωής μας.
Τελικές σκέψεις
Χρησιμοποιώ τον όρο "γάμος" εδώ, αλλά τα ευρήματα μπορούν να εφαρμοστούν σε οποιαδήποτε μακροπρόθεσμη υγιή συνεργασία και δεσμευμένη σχέση. Λάβετε επίσης υπόψη ότι δεν πρόκειται για οποιοδήποτε γάμο, αλλά για έναν υγιή και κυρίως ευτυχισμένο.