Περιεχόμενο
Έχω αρχίσει να παρατηρώ ότι πολλά από τα προβλήματα για τα οποία έρχονται τα ζευγάρια, φαίνεται ότι πηγάζουν από δύο μεγάλα ζητήματα που είτε προκαλούν είτε εντείνουν τα προβλήματά τους. Αλλά μόλις τα ζευγάρια μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν αυτά τα δύο ζητήματα, όλα τα άλλα φαίνεται να αρχίζουν επίσης να μπαίνουν στη θέση τους.
Τα δύο κύρια ζητήματα είναι η Επικοινωνία και οι Προσδοκίες.
Ένας τεράστιος αριθμός προβλημάτων που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια φαίνεται ότι πηγάζουν είτε από την έλλειψη ικανότητάς τους να επικοινωνούν καλά είτε από τις ανικανοποίητες προσδοκίες. Ωστόσο, τη στιγμή που τα ζευγάρια βελτιώνουν την ικανότητά τους να επικοινωνούν ανοιχτά και εποικοδομητικά, καθώς και την αναθεώρηση, κατανόηση και ικανοποίηση των προσδοκιών του άλλου, μια νέα ισορροπία και ικανοποίηση επιστρέφουν στη σχέση τους.
Ας δούμε λοιπόν αυτά τα δύο σημαντικά ζητήματα ξεχωριστά, για να δούμε τι πρέπει να γνωρίζουμε και να έχουμε κατά νου για να δημιουργήσουμε ευτυχία στη σχέση σας.
Επικοινωνία
Ένα από τα πιο συνηθισμένα ζητήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια είναι η επικοινωνία. Συχνά υπάρχουν φορές είτε πλήρης απουσία επικοινωνίας, συνεχής κακή επικοινωνία είτε πολύ κακή επικοινωνία. Το τελικό αποτέλεσμα είναι σχεδόν πάντα απογοήτευση, δυστυχία και ανεκπλήρωτες ανάγκες. Πολλές φορές η βασική αιτία του ζητήματος της επικοινωνίας βρίσκεται στην «ερμηνεία». Δεν καταλαβαίνετε τι λέει ο άλλος και ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο και ενέργεια για να υποστηρίξετε ένα σημείο που ο σύντροφός σας δεν είχε σκοπό. Είναι μάταιη άσκηση. Είναι, επομένως, απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να κατανοήσετε πλήρως αυτό που ο σύντροφός σας προσπαθεί να πει. Επίσης, εάν είστε εσείς που μιλάτε, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με σαφήνεια και ακριβώς τι εννοείτε, ώστε να καταλάβει ο σύντροφός σας. Πρέπει να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι η οπτική τους δεν είναι η ίδια με τη δική σας. Οι εμπειρίες, οι απόψεις και ακόμη και οι αποσκευές τους δεν είναι ίδιες με τις δικές σας. Αλλά η καλή επικοινωνία απαιτεί ενσυναίσθηση.Είναι να βλέπεις τον κόσμο μέσα από τα μάτια τους όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια να τους φέρεσαι όπως θα συμπεριφερθείς στον εαυτό σου.
Η ανάγκη να έχεις πάντα δίκιο
Ένα άλλο τυπικό ζήτημα με την επικοινωνία είναι η ανάγκη να είμαστε πάντα "σωστοί". Αλλά εδώ είναι το θέμα, κανείς δεν έχει πάντα δίκιο. Είναι κρίσιμο, επομένως, ότι και οι δύο θα παραδεχτείτε όταν κάνετε λάθος και θα είστε εντάξει με αυτό. Τώρα, αν κάποιος από εσάς πρέπει να είναι απολύτως σωστός όλη την ώρα, να είστε προετοιμασμένοι ότι ο σύντροφός σας τελικά θα αποσυρθεί και θα χάσετε τη συναισθηματική σχέση που είναι τόσο σημαντική σε κάθε σχέση αγάπης.
Εδώ είναι μια ερώτηση που συνήθως κάνω στα ζευγάρια: «Θέλετε να έχετε δίκιο (πάντα) ή θέλετε να είστε ευτυχισμένοι;» Ακούστε, η επικοινωνία μπορεί να είναι δύσκολη, ιδιαίτερα όταν ο σύντροφός σας δεν ανταποκρίνεται ή δεν συμπεριφέρεται όπως τον θέλατε και αυτό είναι εντάξει. Το θέμα είναι ότι η διαφορά απόψεων δεν χρειάζεται να οδηγήσει σε μια δυστυχισμένη σχέση.
Προσδοκίες
Ένας από τους ταχύτερους τρόπους δημιουργίας δυστυχίας και αστάθειας σε μια σχέση είναι η απογοήτευση. Και πολύ λίγα πράγματα δημιουργούν απογοήτευση τόσο γρήγορα όσο οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες.
Ωστόσο, συνήθως υπάρχουν δύο προβλήματα με τις προσδοκίες σε μια σχέση:
- μη ρεαλιστικές προσδοκίες
- ασαφείς προσδοκίες
Συχνά, τα ζευγάρια δυσκολεύονται να ανταποκριθούν στις προσδοκίες του άλλου επειδή είναι απλά μη ρεαλιστικά. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι προσδοκίες μας συχνά προέρχονται από άλλους ανθρώπους, προηγούμενες εμπειρίες, πεποιθήσεις ή εσωτερικές αξίες. Αλλά, αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι μερικές φορές είναι πολύ τοξικές για τη σχέση μας. Εναλλακτικά, τα ζευγάρια μερικές φορές δυσκολεύονται να ανταποκριθούν στις προσδοκίες του άλλου επειδή απλά δεν ξέρουν τι περιμένει ο άλλος από αυτά ή στη σχέση τους. Τώρα, ίσως είστε αρκετά σίγουροι για το τι περιμένετε από τη σχέση σας και τον σύντροφό σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας, πράγμα που σημαίνει ότι πιθανότατα δεν έχουν ιδέα τι περιμένετε. Εάν θέλετε να αποφύγετε τη δυστυχία στη σχέση σας, είναι δική σας ευθύνη να είστε πολύ σαφείς σχετικά με τις προσδοκίες σας και να τις μοιραστείτε με τον σύντροφό σας. Αν το κάνετε αυτό, συνειδητοποιείτε ότι ορισμένες από τις προσδοκίες σας μπορεί να είναι ελαφρώς μη ρεαλιστικές ή ακόμη και αδύνατες να ικανοποιηθούν, ίσως θελήσετε να αναθεωρήσετε από πού προέρχεται αυτή η προσδοκία και τι είναι πιο σημαντικό - να είστε εξωπραγματικοί ή να είστε ευτυχισμένοι.
Η σχέση πρέπει να λειτουργεί και για τους δυο σας
Ως ζευγάρι, είναι πολύ εύκολο να φέρετε πολλές αποσκευές σε μια σχέση, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να μοιραστείτε τις προσδοκίες σας μεταξύ σας και στη συνέχεια να επικεντρωθείτε στη δημιουργία μιας σχέσης που θα λειτουργεί και για τους δύο. Δεν είστε σε σχέση για να ευχαριστήσετε άλλους ανθρώπους ή ακόμα χειρότερα, ικανοποιήστε μόνο μία από τις προσδοκίες του συντρόφου. Αυτή είναι μια συνταγή για καταστροφή. Απομακρυνθείτε ... Ακούστε, το πώς διαπραγματεύεστε τα θέματα στη σχέση σας εξαρτάται απόλυτα από εσάς ως ζευγάρι. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις - εκτός από το ότι όλη η επικοινωνία πρέπει να είναι προσεκτική, ευγενική, στοργική και χωρίς θυμό ή κατάχρηση. Στο τέλος της ημέρας, είστε ομάδα και όχι αντίπαλοι. Επικοινωνήστε καλά. Περιμένετε περισσότερα από τον εαυτό σας παρά από τον σύντροφό σας.