Περιεχόμενο
- Τι είναι ο ναρκισσιστής;
- Τι είναι ο φωτισμός αερίου;
- Αποχρώσεις φωτισμού αερίου
- Ξέρουν οι ναρκισσιστές ότι φωτίζουν με αέριο;
- Πώς αντιμετωπίζω τον αερισμό του συντρόφου μου;
Είσαι παντρεμένος με ναρκισσιστή; Πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι ναρκισσιστής; Ανησυχείτε για τον φωτισμό αερίου;
Ακολουθούν οι ορισμοί αυτών των όρων και οι προσεγγίσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφύγετε τη χειραγώγηση
Τι είναι ο ναρκισσιστής;
Ο ναρκισσιστής είναι μια ψυχική κατάσταση όπου οι πάσχοντες έχουν μια ψευδή, διογκωμένη αίσθηση της δικής τους σημασίας και αξίας. Παράλληλα, απαιτούν υπερβολική προσοχή και θαυμασμό, αναπτύσσοντας επίσης έντονη έλλειψη ενσυναίσθησης για τους άλλους.
Ο ναρκισσισμός είναι εξαιρετικά δύσκολο να διαγνωστεί και να διαχωριστεί από την υψηλή αυτοπεποίθηση και την κολλητότητα. Ως αποτέλεσμα, πολλοί θα συνάψουν σχέσεις με ναρκισσιστές χωρίς να γνωρίζουν την ψυχική τους κατάσταση έως ότου εμφανιστούν σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης, κάτι που μπορεί να γίνει μήνες αργότερα.
Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι σχεδόν το 7,7% των ανδρών και το 4,8% των γυναικών αναπτύσσουν NPD κατά τη διάρκεια της ζωής τους, σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού. Και αυτή η συμπεριφορά αποδίδεται στην κυρίαρχη χρήση των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, ειδικά η ανάρτηση εικόνων και selfies οδηγεί σε επακόλουθη αύξηση του ναρκισσισμού.
Εάν είστε παντρεμένοι με έναν ναρκισσιστή, τότε ο χωρισμός των δρόμων σας από αυτούς θα είναι πραγματικά δύσκολο. Αλλά πριν επισκεφθείτε έναν δικηγόρο διαζυγίου, βεβαιωθείτε ότι είστε παντρεμένοι με έναν. Άλλωστε, υπάρχουν λίγες συμβουλές για το διαζύγιο μιας προσωπικότητας υψηλής σύγκρουσης.
Προσέξτε τα κραυγαλέα σημάδια ότι είστε παντρεμένοι με έναν ναρκισσιστή και βρείτε τρόπους να αφήσετε έναν ναρκισσιστή.
Υπάρχουν μερικά κοινά χαρακτηριστικά των ναρκισσιστών και των αερόφωτων που δείχνουν ότι δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των δύο. Στην πραγματικότητα, οι κοινωνιοπαθείς και οι ναρκισσιστές χρησιμοποιούν κόλπα φωτισμού αερίου για να υποτάξουν τους συντρόφους τους και να τους χειραγωγήσουν.
Εάν είστε παντρεμένοι με έναν ναρκισσιστή, τότε είναι πιθανό να γίνετε θύματα του φωτισμού αερίου αργά ή γρήγορα. Αλλά πώς αναγνωρίζετε τα σημάδια ότι είστε θύμα του φωτισμού αερίου; Πριν από αυτό, είναι σημαντικό να μάθετε μερικά πράγματα για τον ίδιο τον φωτισμό αερίου.
Τι είναι ο φωτισμός αερίου;
Ο αερισμός είναι μια πρωταρχική μορφή ψυχικής κακοποίησης που εκτελείται από έναν ναρκισσιστή.
Περιλαμβάνει τη χειραγώγηση ενός άλλου ατόμου κάνοντάς το να αμφισβητεί τη λογική του και, κατά συνέπεια, να αποκτήσει εξουσία πάνω του. Ο φωτισμός αερίου μπορεί να γίνει αργά και να λαμβάνει χώρα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ώστε το θύμα να μην γνωρίζει τον χειρισμό.
Υπάρχουν διαφορετικές αποχρώσεις του φωτισμού αερίου και αν είστε παντρεμένοι με έναν ναρκισσιστή, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε ένα ή δύο από τα χαρακτηριστικά του.
Αποχρώσεις φωτισμού αερίου
Δρ Robin Stern, ο συγγραφέας του βιβλίου, "The Gaslighting Effect", είπε: "The Gaslight Effect προκύπτει από μια σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων: ενός αερόφωτου, ο οποίος πρέπει να έχει δίκιο για να διατηρήσει την αίσθηση του εαυτού του και την αίσθηση του να έχει δύναμη στον κόσμο; και ένας αερόστατος, ο οποίος επιτρέπει στον φωτιστικό να καθορίσει {την αίσθηση της πραγματικότητάς του επειδή τον εξιδανικεύει και ζητά την έγκρισή του. "
Περαιτέρω, το Εθνικό Κέντρο για την Ενδοοικογενειακή Βία και τη Γραμμή Ενδοοικογενειακής Βίας δήλωσε ότι: «Οι περισσότεροι επιζώντες που ανέφεραν τους καταχρηστικούς συντρόφους τους συνέβαλαν ενεργά σε δυσκολίες ψυχικής υγείας ή στη χρήση ουσιών τους επίσης είπαν ότι οι σύντροφοί τους απείλησαν ότι θα χρησιμοποιήσουν τις δυσκολίες ή τη χρήση ουσιών εναντίον τους με σημαντικές αρχές, όπως νομικούς ή επιμελητές παιδιών, για να τους εμποδίσουν να λάβουν την επιμέλεια ή άλλα πράγματα που ήθελαν ή χρειάζονταν ».
Ο φωτισμός αερίου προκαλεί αμφιβολία για τον εαυτό και γνωστική ασυμφωνία.
Έτσι, εάν είστε παντρεμένοι με έναν ναρκισσιστή, είναι πιθανό να γίνετε μάρτυρες των παρακάτω μοτίβων συμπεριφοράς στον σύντροφό σας.
- Οι φωτιστές αερίου κυριαρχούν στην τέχνη της κατάφωρης άρνησης, εάν ερωτηθούν για τις πράξεις τους, όπως η απιστία
- Η λεπτή ντροπή και η συναισθηματική ακύρωση είναι όπλα που χρησιμοποιούνται από τους φωτιστές αερίου για να κλείσουν τους συνεργάτες τους και αρνείται βίαια τους ισχυρισμούς τους
- Αποφεύγουν τη λογοδοσία των πράξεών τους δυσφημώντας τους συνεργάτες τους, και
- Στο χειρότερο σενάριο, οι Gaslighters είναι σε θέση να οδηγήσουν τους συντρόφους τους να αυτοκτονήσουν
Η θεραπεία από το φωτισμό αερίου δεν είναι εύκολη και υπάρχουν ορισμένα κόλπα για να επιτευχθεί ένα τέτοιο ανθρωπολογικό έργο.
Ξέρουν οι ναρκισσιστές ότι φωτίζουν με αέριο;
Εάν αναγνωρίζετε ένα μοτίβο κατάχρησης φωτισμού αερίου, αλλά επειδή μπορεί να το αγνοούν, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το ανεχτείτε.
Αν εντοπίζετε λεπτές ενδείξεις φωτισμού αερίου όταν μαλώνετε με τον σύντροφό σας, αξίζει να είστε ανοιχτοί, να τους εκπαιδεύσετε σχετικά με τον αερισμό και να τους πείτε πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Αν καταλαβαίνουν τι κάνουν, έχουν στη συνέχεια τα εργαλεία για να κάνουν μια αλλαγή.
Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε συστηματική συναισθηματική κακοποίηση, αξίζει να επισκεφθείτε έναν σύμβουλο γάμου και να διαπιστώσετε μόνοι σας εάν αυτό μπορεί να επιλυθεί ή να φύγει από τη σχέση, ειδικά αν βλάπτει την ψυχική σας υγεία.
Πώς αντιμετωπίζω τον αερισμό του συντρόφου μου;
Εάν σας φωτίζει ο συνεργάτης σας, είναι συχνά ευεργετικό να τοποθετήσετε κάποια απόσταση μεταξύ σας και της ψυχικής χειραγώγησης που προκαλούν.
Κάντε ένα ταξίδι με φίλους ή περάστε χρόνο με την οικογένειά σας και αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να προβληματιστείτε, μπορείτε να εξετάσετε εάν είστε πρόθυμοι να συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για να σταματήσετε τον αερισμό και να αποτρέψετε περαιτέρω συναισθηματική κακοποίηση.
Αν ναι, ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να αναζητήσει θεραπεία. Οι ναρκισσιστές είναι απίθανο να αλλάξουν τις συνήθειές τους εάν τους ζητηθεί απλώς, θα χρειαστούν εντατική θεραπεία για να αλλάξουν.
Το πρώτο βήμα για να σταματήσετε τη συναισθηματική κακοποίηση είναι να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι σας χειραγωγούν. Μόλις όμως δείτε τα σημάδια, μην κάνετε τίποτα, είναι καιρός να δράσετε για να σώσετε τη σχέση σας αλλά το πιο σημαντικό, την ψυχική σας υγεία.