Περιεχόμενο
- 1. Να είστε ξεκάθαροι γιατί θέλετε να φύγετε
- 2. Αναγνωρίστε την αγάπη
- 3. Περιμένετε να νιώσετε θλίψη
- 4. Δώστε χώρο στον εαυτό σας και στον πρώην σας
- 5. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
- 6. Θέστε ορισμένους στόχους
- 7. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει χαρά
Η απόφαση να εγκαταλείψουμε μια σχέση είναι ένα από τα πιο δύσκολα, ενοχλητικά πράγματα που κάνουμε ως άνθρωποι. Είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν επιλέγουμε να αφήσουμε κάποιον που αγαπάμε ακόμα.
Ωστόσο, μερικές φορές συνειδητοποιούμε ότι όσο κι αν αγαπάμε κάποιον, δεν είναι υγιές για εμάς. Or ίσως συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή μας πηγαίνει σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, μερικές φορές πρέπει να φύγουμε ακόμη και όταν οι καρδιές μας θέλουν απεγνωσμένα να μείνουν.
Διαβάστε επτά πράγματα για να σκεφτείτε ή να κάνετε καθώς καταλαβαίνετε πώς να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε.
1. Να είστε ξεκάθαροι γιατί θέλετε να φύγετε
Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους φεύγετε.
Μπορείτε ακόμη να γράψετε ημερολόγιο για αυτά ή να δημιουργήσετε μια λίστα. Το να είστε ξεκάθαροι για τους λόγους αποχώρησής σας όχι μόνο θα σας βοηθήσει να πάρετε την απόφαση να φύγετε, αλλά θα είναι επίσης μια καλή υπενθύμιση για το γιατί κάνατε αυτήν την επιλογή εάν έχετε αισθήματα λύπης ή αμφισβητείτε την απόφασή σας.
Μην κρίνετε αν οι λόγοι σας είναι έγκυροι ή αν τα πράγματα στη σχέση ήταν «αρκετά άσχημα» για να δικαιολογήσουν την αποχώρηση.
Εάν η καρδιά ή το κεφάλι σας λένε ότι ήρθε η ώρα να φύγετε, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε αυτό.
2. Αναγνωρίστε την αγάπη
Ενώ τα ΜΜΕ και η κοινωνία μας δίνουν την εντύπωση ότι πρέπει να σταματήσουμε να αγαπάμε κάποιον εάν τελειώσει μια σχέση, αυτό δεν είναι ρεαλιστικό.
Καθώς πλοηγείστε πώς να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε, αφιερώστε χρόνο για να αναγνωρίσετε την αγάπη. Τιμήστε τόσο την αγάπη που έχετε βιώσει όσο και την αγάπη που εξακολουθείτε να κουβαλάτε στον μελλοντικό σας πρώην.
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας ότι εξακολουθείτε να αγαπάτε αυτό το άτομο, αλλά ότι πρέπει να προχωρήσετε για το καλό σας.
3. Περιμένετε να νιώσετε θλίψη
Η θλίψη είναι μέρος οποιασδήποτε απώλειας ή διάλυσης, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα βαθιά όταν αφήνεις κάποιον που αγαπάς.
Τιμήστε τα συναισθήματα θλίψης που εμφανίζονται.Πενθείτε όχι μόνο για τη ζωή που είχατε με τον σύντροφό σας, αλλά για τη ζωή που νομίζατε ότι θα είχατε - και όλα τα πράγματα που δεν θα ζήσετε ποτέ μαζί. Αυτό μπορεί να είναι βαθύ και βαθύ, ειδικά αν κλείνετε μια μακροχρόνια σχέση.
Μερικές φορές μας λένε ότι, ως άτομο που ξεκίνησε τον χωρισμό, δεν πρέπει να στεναχωριόμαστε. Αλλά μια απώλεια είναι μια απώλεια.
4. Δώστε χώρο στον εαυτό σας και στον πρώην σας
Μόλις φύγετε ή γνωστοποιήσετε την πρόθεσή σας, δώστε λίγο χώρο στον εαυτό σας και στον πρώην σας.
Ακόμα κι αν ελπίζετε να διατηρήσετε μια φιλία με τον πρώην σας, είναι άδικο και για τους δύο σας να περιμένετε να μεταβείτε αμέσως σε φιλικούς όρους.
Πάρτε λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε. Μην επικοινωνείτε για λίγο. Εσείς και ο πρώην σας μπορεί να συμφωνήσετε να μην επικοινωνήσετε μεταξύ σας για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν έχετε συνηθίσει να βλέπετε, να μιλάτε ή να στέλνετε μηνύματα σε κάποιον κάθε μέρα. Αλλά σας δίνει χρόνο και στους δύο να προσαρμοστείτε στην αλλαγμένη πραγματικότητα της σχέσης σας.
5. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Πήρατε μια απίστευτα δύσκολη απόφαση και περάσατε από μια σημαντική αλλαγή ζωής. Να είσαι καλός με τον εαυτό σου.
Φροντίστε να φροντίσετε τα βασικά. θρέψη τροφίμων, άσκηση, φροντίδα για το σώμα και το μυαλό σας. Επίσης, να ξέρετε ότι μερικές φορές μοιάζει με γιόγκα και τόφου και μερικές φορές μοιάζει με παγωτό και Netflix.
Θεραπεύεις.
Προσπαθήστε να μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. Αναζητήστε συμβουλές εάν βρεθείτε να χτυπάτε τον εαυτό σας. Περάστε χρόνο με φίλους που σας ανεβάζουν. Ασχοληθείτε με πνευματικές πρακτικές που έχουν νόημα και τροφοδοτούν την ψυχή σας.
6. Θέστε ορισμένους στόχους
Έχετε μια νέα ζωή που ανοίγεται μπροστά σας. Θέστε στόχους και οραματιστείτε πώς μπορεί να μοιάζει η νέα σας ζωή.
Σως είναι χρήσιμο να επιστρέψετε στη λίστα με τους λόγους αποχώρησης. Αν η σχέση σας σας εμπόδιζε να κάνετε πράγματα που αγαπάτε ή θέλετε να δοκιμάσετε, τώρα είναι η ώρα να τα κάνετε!
Εάν απομακρύνεστε από μια μακροχρόνια σχέση ή γάμο, θέστε επίσης πρακτικούς στόχους για οικονομική ανεξαρτησία. Μπορείτε να ορίσετε βραχυπρόθεσμους στόχους, μακροπρόθεσμους στόχους ή ακόμη και στόχους λίστας.
7. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει χαρά
Όταν αφήνουμε κάποιον που αγαπάμε, μερικές φορές νιώθουμε ότι δεν μας επιτρέπεται να είμαστε ποτέ ξανά ευτυχισμένοι επειδή πληγώνουμε αυτό το άτομο.
Έχετε όμως την άδεια να νιώσετε χαρά. Ακριβώς όπως δίνετε στον εαυτό σας χώρο για τη θλίψη, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να νιώσει την ευτυχία.
Ενώ είναι ενοχλητικό να αφήσεις κάποιον που αγαπάς, δεν είναι απαραίτητο να τιμωρείς τον εαυτό σου για πάντα. Μπορείτε να αναγνωρίσετε το μέρος σας στη σχέση και να χωρίσετε, αλλά να εργαστείτε για να απαλλαγείτε από κάθε ενοχή.
Αυτά είναι τα επτά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν σκέφτεστε πώς να αφήσετε κάποιον που αγαπάτε.