Περιεχόμενο
- Να είστε σκόπιμοι για τη διατήρηση υγιούς επικοινωνίας
- Επικοινωνία με έναν σύζυγο όταν έχετε σπάσει τα νεύρα
- Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε εκεί για να το κερδίσετε
- Ακούστε τι έχει να πει ο σύντροφός σας
- Κάντε τις σωστές ερωτήσεις σύνδεσης στον σύζυγό σας
- Διευκολύνετε μια βαθύτερη συζήτηση με τον σημαντικό σας άλλο
Τα προβλήματα του γάμου μπορεί να προκύψουν με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης ικανότητας αποτελεσματικής επικοινωνίας με τον / τη σύζυγό σας. Όμως, ο γάμος και η επικοινωνία είναι αλληλένδετα για την ευτυχία των σχέσεων.
Προβλήματα χρημάτων, κακή υγεία, τοξικά πεθερικά, ανατροφή παιδιών, προβλήματα καριέρας και απιστία είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που μπορούν να χτυπήσουν την καρδιά ενός γάμου και προκαλούν διακοπή της επικοινωνίας.
Τα θέματα επικοινωνίας είναι απογοητευτικά και κάνουν μια κακή κατάσταση ακόμη πιο αξεπέραστη.
Αν νιώθετε ότι το μόνο που κάνετε είναι να τσακώνεστε, ή τα συναισθήματα και οι ανησυχίες σας δεν ακούγονται, θα νιώθετε αγχωμένοι και ίσως ακόμη και ανήσυχοι για το μέλλον του γάμου σας.
Τα προβλήματα στο γάμο σας μπορούν επίσης να σας κάνουν να απομακρυνθείτε ο ένας από τον άλλον και το κύριο πρόβλημα είναι ότι απλά δεν επικοινωνείτε.
Απλώς δεν μιλάτε πια και μπορείτε να νιώσετε την εγγύτητα που είχατε κάποτε να απομακρύνεται από εσάς.
Βρίσκεστε να ψάχνετε «τρόπους για να επικοινωνήσω καλύτερα με τη γυναίκα μου», «η γυναίκα ή ο σύζυγος αρνείται να επικοινωνήσει» ή «τρόποι να μιλήσετε στον σύζυγό σας για να είστε δυστυχισμένοι»;
Εάν οποιαδήποτε από τις παραπάνω καταστάσεις μοιάζει με την ιστορία σας, τότε μην ανησυχείτε και μην απελπίζεστε. Είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, αλλά δεν είναι αδύνατο να καταλάβετε τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας.
Υπάρχουν αποδεδειγμένα βήματα και διαφορετικοί τύποι αλληλεπιδράσεων κρίσιμης σημασίας για έναν υγιή γάμο όπως:
- Άτυπες συνομιλίες είναι ελαφρύτεροι σε τόνο και βάρος και προσθέτουν διασκέδαση στον χρόνο που περνάτε μαζί.
- Διοικητικές συναντήσεις είναι περισσότερο βασισμένες στη δράση και έχουν σοβαρό χαρακτήρα. Οδηγεί σε μια διαδικασία λήψης αποφάσεων.
- Προκλητικές συνομιλίες είναι σχετικά με τα προβλήματα στη σχέση και παίζουν κρίσιμο ρόλο στο γάμο.
- Συνομιλίες που αλλάζουν τη ζωή επικεντρωθείτε στα θέματα που έχουν μεγάλη σημασία εκτός από τη δουλειά, τα παιδιά, το σπίτι κ.λπ. Αφορούν κυρίως την προσωπική δέσμευση.
Εργαστείτε λοιπόν για να δημιουργήσετε μια σχέση με τον σύντροφό σας και επικοινωνήστε με τον σύζυγό σας χωρίς να τσακωθείτε. Μην βάζετε μικρά πράγματα και ξεκινήστε να ασχολείστε με τη σύζυγό σας σε ουσιαστικές συζητήσεις.
Απλώς θυμηθείτε ότι η επικοινωνία είναι ένας δεσμευτικός παράγοντας για να διατηρήσετε ανέπαφο το γάμο σας.
Επίσης, εδώ είναι ένα διορατικό βίντεο για τη δημιουργία μιας σταθερής σχέσης:
Να είστε σκόπιμοι για τη διατήρηση υγιούς επικοινωνίας
Στην προσπάθειά σας να περιηγηθείτε στα ασταθή νερά του τρόπου επικοινωνίας με τον σύζυγό σας, μην κάθεστε στο φράχτη, ελπίζοντας ότι η επικοινωνία στο γάμο θα γίνει μαγικά ζεστή και οικεία.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με τον σύζυγό σας όταν τα πράγματα είναι δύσκολα.
Καθώς μιλάτε με τη σύζυγο ή τον σύζυγό σας, θυμηθείτε ότι η αύξηση της έντασης του ήχου δεν καταλαβαίνει την άποψή σας.
Το να φωνάζεις συμβαίνει όταν κάποιος νιώθει τόσο απογοητευμένος ή ανήκουστος που απλώς πρέπει να εκφράσει την άποψή του ό, τι και να γίνει.
Κάτι προλαβαίνει και αισθανόμαστε ότι αν ανεβάσουμε αρκετά την ένταση, σίγουρα θα ακουστούμε επιτέλους.
Δυστυχώς, αυτό είναι συνήθως το τελευταίο πράγμα που συμβαίνει.
Μάλλον γνωρίζετε ήδη πώς είναι να σε φωνάζουν. Δημιουργεί πολλά αρνητικά συναισθήματα και συνήθως πυροδοτεί μια απάντηση μάχης ή φυγής.
Όταν τους φωνάζουν, οι περισσότεροι άνθρωποι είτε φωνάζουν πίσω είτε απλά θέλουν να φύγουν από εκεί - η εστίαση μετατοπίζεται από το υπό εξέταση θέμα στη σύγκρουση.
Επικοινωνία με έναν σύζυγο όταν έχετε σπάσει τα νεύρα
Το να φωνάζεις κλιμακώνει τις εντάσεις.
Τα πράγματα για τα οποία μπορείτε να μιλήσετε με τη σύζυγο ή τον σύζυγό σας, ανεξάρτητα από τη φύση, μπορούν να μεταφερθούν χωρίς να φωνάζετε ή να συζητάτε ο ένας για τον άλλον για να καθιερώσετε την ενιαία εξυπηρέτηση.
Λοιπόν, πώς να μιλήσετε με τον / τη σύζυγό σας;
Για να βελτιώσετε το επίπεδο αποτελεσματικότητας και παραγωγικότητας καθώς επικοινωνείτε με τον σύζυγό σας, μάθετε να επικοινωνείτε χωρίς να φωνάζετε και θα είστε ήδη στο δρόμο για καλύτερη επικοινωνία.
Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι και νομίζετε ότι μπορεί να αρχίσετε να φωνάζετε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του αγώνα, κάντε ένα μικρό χρονικό διάστημα για μια μικρή βόλτα, ένα δροσερό ποτήρι νερό ή ακόμα και για να κρυφτείτε και να χτυπήσετε το μαξιλάρι για λίγα λεπτά Το
Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε εκεί για να το κερδίσετε
Πώς να επικοινωνήσετε με έναν σύζυγο όταν και οι δύο κοιτάζετε τις διευθετήσεις;
Η κακόβουλη νοοτροπία καταστρέφει την καλή επικοινωνία. Όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, είναι εύκολο να πέσεις στη νοοτροπία ότι θέλεις να «ξαναγυρίσεις» σε αυτά ή να κερδίσεις την άποψή σου για να κερδίσεις τον αγώνα.
Το πρόβλημα είναι ότι όταν προσπαθείτε να κερδίσετε έναν αγώνα, εσείς και ο σύζυγός σας χάνετε και οι δύο.
Το να έχεις "νικητή" σημαίνει ότι από προεπιλογή, ο ένας από εσάς γκρινιάζει και ο άλλος μένει να αισθάνεται πληγωμένος. Αυτό δεν είναι μια υγιής δυναμική για κανέναν γάμο.
Αντί να μπλέκεστε σε μια σύγκρουση, αλλάξτε τη νοοτροπία σας σε αυτή μιας ομάδας. Εσείς και ο σύντροφός σας είστε μαζί σε αυτό.
Ό, τι κι αν σας έχει απογοητεύσει, το κλειδί για να επικοινωνήσετε με τον σύζυγό σας με υγιή τρόπο είναι να βρείτε μια λύση που θα σας κάνει να νιώσετε ότι έχετε κερδίσει και οι δύο - μαζί.
Ακούστε τι έχει να πει ο σύντροφός σας
Το να μην ακούτε ο ένας τον άλλον είναι ένα πραγματικό πρόβλημα όταν η σχέση σας βρίσκεται ήδη σε ένα δύσκολο κομμάτι. Η απογοήτευση και οι εντάσεις βράζουν και εσείς και οι δύο θέλετε να ξεκαθαρίσετε την άποψή σας. Η έρευνα έχει δείξει ότι η προσεκτική ακρόαση σχετίζεται με πιο αποτελεσματικές συμπεριφορές αντιμετώπισης και υψηλότερη ικανοποίηση από τη σχέση.
Πώς να επικοινωνήσετε με έναν σύζυγο όταν αμφότεροι αμφισβητείτε να οδηγήσετε στο σπίτι τους αντίστοιχους πόντους σας;
Αντί να προσπαθείς να κάνεις την άποψή σου, κάντε ένα βήμα πίσω και ακούστε τι έχει να πει ο σύντροφός σας.
Καθώς επικοινωνείτε με τον / τη σύζυγό σας, ακούστε τις λέξεις που χρησιμοποιούν, δώστε προσοχή στον τόνο και την ένταση της φωνής τους και προσέξτε τις εκφράσεις και τη γλώσσα του σώματός τους.
Θα μάθετε πολύ περισσότερα για το πού βρίσκονται αυτή τη στιγμή και τι πραγματικά τους ενοχλεί.
Η εκμάθηση της ακρόασης μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή. Μερικά ζευγάρια θεωρούν χρήσιμο να ορίσουν ένα χρονόμετρο για δέκα λεπτά και να εναλλάσσονται να μιλούν χωρίς διακοπή.
Κάντε τις σωστές ερωτήσεις σύνδεσης στον σύζυγό σας
Δεν είναι περίεργο που κάνουμε μερικές φορές λάθος ερωτήσεις. Μετά από όλα, δεν υπάρχει μάθημα στο σχολείο για το τι πρέπει να κάνετε όταν είστε μεγαλύτεροι και παντρεμένοι και αισθάνεστε ότι όλα πάνε στραβά.
- Είναι εύκολο να γλιστρήσετε στο "γιατί το είπατε αυτό;" και «τι περιμένεις να κάνω; Κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ!"
- Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε αυτές τις ερωτήσεις με το "τι χρειάζεστε;" και "τι μπορώ να κάνω για να σε στηρίξω;"
Σχετικά με τον τρόπο επικοινωνίας με τον σύζυγό σας, ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι είστε μαζί του και ότι τα συναισθήματα και οι ανάγκες του είναι σημαντικά.
Ενθαρρύνετε τους να κάνουν το ίδιο για εσάς και πολύ σύντομα, θα χτίσετε μαζί λύσεις αντί να μπλέξετε σε προβλήματα.
Η επικοινωνία όταν τα πράγματα είναι δύσκολα δεν είναι αδύνατη. Επίσης, τα ζευγάρια συχνά δυσκολεύονται να ξεκινήσουν μια δύσκολη συζήτηση.
- Να είστε ανοιχτοί, δεκτικοί, μη απειλητικοί και να προσπαθείτε να εξηγήσετε υπομονετικά όλο το πλαίσιο της συνομιλίας.
- Βεβαιωθείτε ότι το μήνυμά σας δεν είναι μολυσμένο ή παρερμηνευμένο.
Διευκολύνετε μια βαθύτερη συζήτηση με τον σημαντικό σας άλλο
Δεν υπάρχει έλλειψη συμβουλών για αποτελεσματική επικοινωνία με τον σύντροφό σας ή τρόπους βελτίωσης της επικοινωνίας του γάμου. Παρ 'όλα αυτά, πώς να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας με υγιή τρόπο είναι κάτι που δεν μπορεί να τροφοδοτηθεί με κουτάλι στο ζευγάρι.
Γνωρίζοντας ότι η επικοινωνία με τον σύζυγό σας με θερμούς, μη παραγωγικούς τρόπους θα δημιουργήσει απόσταση, θα εξασθενήσει οικειότητα, και η υπονόμευση της αξίας της σχέσης είναι σημαντική.
Σχετικά με τον τρόπο επικοινωνίας στο γάμο, η ευαισθητοποίηση και η σωστή πρόθεση θα παρακολουθήσουν γρήγορα την πρόοδό σας στη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας με τον σύζυγό σας.
Μερικές μόνο προσαρμογές θα ενισχύσουν την εμπιστοσύνη σας στην επικοινωνία χωρίς σύγκρουση και η σχέση σας θα είναι ισχυρότερη ως αποτέλεσμα.
Ας ελπίσουμε ότι δεν θα βρεθείτε να ψάχνετε για συμβουλές σχετικά με το "πώς να μιλήσω στη γυναίκα μου;" ή "πώς να επικοινωνήσω με τον άντρα μου;"
Ακολουθήστε αυτές τις εντολές για το πώς να επικοινωνήσετε με τον σύζυγό σας και θα μετατρέψει τη σχέση σας σε μια ευτυχισμένη, εκπληκτική σχέση.