Περιεχόμενο
- Γιατί η συγχώρεση είναι σημαντική
- Αναζητήστε το θετικό
- Συμπάσχετε με τον άλλον
- Μίλα για βοήθεια
- Συμβουλές για το πώς να διορθώσετε τη δυσαρέσκεια σε έναν γάμο
Η αληθινή συγχώρεση στη σχέση συμβάλλει σε μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση. Η αγάπη και η συγχώρεση είναι αλληλένδετα.
Για όσους αναζητούν συγκεκριμένες απαντήσεις στην ερώτηση, τι είναι η συγχώρεση και γιατί είναι σημαντική, ας το παραδεχτούμε - κανείς δεν είναι τέλειος. Η συγχώρεση είναι να δείξεις την προθυμία να αναγνωρίσεις ότι είσαι άνθρωπος και μπορεί να πληγωθείς και να πληγωθείς.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συγχώρεση είναι ένα τόσο βασικό στοιχείο για να κάνετε κάθε σχέση υγιή και επιτυχημένη. Τα ζευγάρια που πιστεύουν ότι οι σύντροφοι ψυχής τους θα ταιριάζουν στη μελλοντική τους ζωή και οι προσδοκίες τους σαν γάντι αντιμετωπίζουν μεγάλη απογοήτευση.
Στη γραμμή, θα συνειδητοποιήσουν ότι και οι δύο σύντροφοι είναι αναπόφευκτα υποχρεωμένοι να κάνουν λάθη και να βλάψουν τον άλλο.
Αυτό σημαίνει ότι τα παρατάμε; Αν θέλετε να απολαύσετε έναν διαρκή γάμο με κάποιον που αγαπάτε και εκτιμάτε, τότε είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε και να αναπτύσσουμε την ικανότητά μας να συγχωρούμε. Λάβετε υπόψη ότι η αγάπη και η συγχώρεση συμβαδίζουν.
Αυτό γεννά το ερώτημα, πώς να αφήσουμε το παρελθόν και να εμπιστευτούμε ξανά;
Γιατί η συγχώρεση είναι σημαντική
Πριν παρουσιάσουμε πώς μπορούμε πραγματικά να εξασκήσουμε τη συγχώρεση σε μια σχέση ή γάμο, ας δούμε μερικές από τις συνέπειες της διατήρησης μνησικακίας.
- Προσθέτει πικρία και θυμό στη σχέση
- Εμποδίζει την ικανότητά μας να απολαμβάνουμε και να ζούμε τη στιγμή
- Προσθέτει στα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης
- Μας αποσυνδέει από τον άλλο
Λοιπόν, γιατί είναι σημαντική η συγχώρεση;
«Αν δεν εξασκείς τη συγχώρεση, μπορεί να είσαι αυτός που πληρώνει πιο ακριβά»
Αν και μπορεί να τα γνωρίζουμε όλα αυτά και επίσης να πιστεύουμε ότι είναι ζωτικής σημασίας να συγχωρούμε και να αφήνουμε, ίσως να μην είναι ποτέ τόσο εύκολο. Οι περισσότεροι άνθρωποι, ακόμη και εκείνοι που είναι πρόθυμοι να συγχωρήσουν και να ξεχάσουν, δεν έχουν ιδέα για το πώς να συγχωρήσουν και να προχωρήσουν.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει κανείς να συνεχίζει να ξεχνά, να κάθεται και να αντέχει στην κακοποίηση; Φυσικά και όχι! Ακολουθούν μερικοί τρόποι και αποδεδειγμένες μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να εγκαταλείψετε και να συγχωρήσετε κάποιον που σας απάτησε.
Μερικές φορές, όλα είναι θέμα προοπτικών.
Για μερικούς, το πώς να συγχωρήσετε κάποιον για απάτη δεν είναι καν θέμα, καθώς αποφασίζουν να τερματίσουν τη σχέση λόγω απιστίας και η ψυχική και συναισθηματική ζημιά σηματοδοτεί αυτόματο τέλος στη σχέση τους. Η συγχώρεση σε μια σχέση είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει.
Για τους περισσότερους, η απάτη σε μια σχέση είναι ένα από τα πιο δύσκολα μειονεκτήματα για έναν απάτη σύζυγο και μια δύσκολη επιλογή να παραμείνει σε μια σχέση με τον σύζυγο που απατά.
Παρόλο που μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που μπορεί να θέλετε να κάνετε, ειδικά σε περιπτώσεις που αισθάνεστε ότι έχετε αδικηθεί βαθιά, σταθώ σε μερικά από τα θετικά αποτελέσματα αυτού του επεισοδίου.
Τι πολύτιμο φαγητό είχε για εσάς;
Όταν αλλάζετε τη δική σας οπτική γωνία και χρησιμοποιείτε αυτήν την εμπειρία για να μαζέψετε σημαντικά μαθήματα για τον εαυτό σας, τότε θα βρείτε ευκολότερα την απάντηση στην ερώτηση πώς να συγχωρήσετε έναν απάτη σύζυγο.
Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου σας.
Προσπαθήστε να καταλάβετε τι πέρασαν ή γιατί μπορεί να το έκαναν, αφήνοντας την αγανάκτηση στο γάμο. Αναλύστε αν έχετε κάνει ποτέ παρόμοιο λάθος στο παρελθόν.
Προσπαθήστε να σκεφτείτε τις θετικές τους ιδιότητες. όλα αυτά θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι δεν ήταν η πρόθεσή τους να σας προκαλέσουν πόνο. Perhapsσως, ασχολούνται με τα δικά τους θέματα που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς.
Η καλύτερη συμβουλή για το πώς να συγχωρήσετε κάποιον που συνεχίζει να σας πληγώνει είναι-μην ακούτε την υπερκριτική εσωτερική φωνή σας. προσπάθησε και ενσυναίσθησε όσο καλύτερα μπορείς.
Εάν η προσβλητική πράξη ενός συντρόφου ήταν εξαιρετικά επώδυνη, όπως στην περίπτωση της εξαπάτησης, τότε η εγκατάλειψη και η συνέχιση της σχέσης γίνεται πολύ δύσκολη.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να μιλήσετε με κάποιον κοντά σας ή να λάβετε επαγγελματική βοήθεια για να πλοηγηθείτε καλύτερα στα συναισθήματά σας καθώς παλεύετε με τη συγχώρεση και την εγκατάλειψη.
Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να λάβετε την υποστήριξη που σας αξίζει για να βοηθήσετε τον εαυτό σας στη διαδικασία και να δημιουργήσετε δεξιότητες που απαιτούνται για την εξάσκηση της συγχώρεσης.
Όταν έχετε πληγωθεί, το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να ουρλιάξετε ή να κλάψετε.
Το να προσπαθείς να συγχωρήσεις μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σου. Δώστε όμως χρόνο στον εαυτό σας και θα ξέρετε γιατί είναι σημαντικό να απελευθερώσετε το άγχος του παρελθόντος, αφήστε το και συγχωρήστε - όλα για το καλό σας. Δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για τη συγχώρεση στο γάμο και δείτε πώς θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε ως άτομο.
Δείτε επίσης:
Η δυσαρέσκεια στο γάμο ή σε οποιαδήποτε μακροχρόνια σχέση είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος που απειλεί την επιβίωση της σχέσης σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να πετύχετε το γάμο σας εάν η δυσαρέσκεια καταστρέφει τη σχέση σας.
- μικρόelf-ρύθμιση και διαχείριση των συναισθημάτων σας είναι πολύ σημαντικά όταν θέλετε να εξασκήσετε τη συγχώρεση στη σχέση και να θεραπευτείτε από τις πληγές της απιστίας.
- Συνειδητοποιώ ότι η συγχώρεση στη σχέση δεν ισοδυναμεί με συγνώμη για την κακή συμπεριφορά του συζύγου σας που απατάΤο Αντίθετα, η συγχώρεση στη σχέση είναι ενδεικτική της ανάπτυξης ως ζευγαριού και ενός μέλλοντος χωρίς μνησικακία και θυμό.
- Αποφύγετε τη συναισθηματική και σωματική απόσυρση, και κάντε ένα βήμα μπροστά για να αποδεχτείτε την ενσυναίσθηση, τη στοργή και τις υγιείς συνήθειες επικοινωνίας στη σχέση σας.
- Μην αφήνετε την αρνητικότητα να τρελαθεί και να μειώσει το φορτίο σας. Ως συνέχεια της συγχώρεσης στη σχέση, επικεντρωθεί στη θεραπεία σε μικρότερο χρονικό διάστημα μη κρατώντας για πολύ τα πληγωμένα συναισθήματα.
Το να κρατάτε κακίες σε μια σχέση είναι ενδεικτικό ότι τιμωρείτε τον εαυτό σας και όχι μόνο τον / την σύζυγό σας. Έτσι, σταματήστε να είστε αιχμάλωτοι των αρνητικών σας συναισθημάτων.
Το πιο σημαντικό, η αναγνώριση ότι η σχέση σας έχει ρωγμές και έχει τη δυνατότητα να καταστρέψει τη σχέση σας είναι ζωτικής σημασίας για να εξασκήσετε τη συγχώρεση σε μια σχέση και να ξεκινήσετε από την αρχή. Χρησιμοποιήστε αυτό το τραχύ έμπλαστρο ως εφαλτήριο για να εμβαθύνετε τη σχέση σας με τον / τη σύζυγό σας και να δημιουργήσετε υγιή στυλ προσκόλλησης.