Περιεχόμενο
Η πραγματική οικειότητα με έναν άλλο συμβαίνει όταν είμαστε προσεκτικοί, άνετοι και στη στιγμή.
Θα γίνεις αυτό που είσαι και ο σύντροφός σου θα γίνει αυτό που είναι. Είτε βρίσκεστε στην κρεβατοκάμαρα, σε μια οικογενειακή συγκέντρωση, είτε συζητάτε στο τηλέφωνο - μαζί, δημιουργείτε μια κοινωνία. Πιστεύω ότι κάνουμε αυτήν την κοινωνία δυνατή όταν αγκαλιάζουμε και εξασκούμε τα πέντε στοιχεία της οικειότητας - τιμή, εμπιστοσύνη, επίδομα, τρωτότητα και ευγνωμοσύνη.
1. Τιμή
Δες την τιμή ως το θεμέλιό σου. Στην ουσία, σημαίνει να αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας με σεβασμό, σεβασμό και καλοσύνη. Ακούγεται λίγο προφανές;
Εδώ είναι το πράγμα - για να τιμήσετε πραγματικά τον σύντροφό σας, πρέπει να τον γνωρίζετε πραγματικά.
Έχουμε την τάση να βγάζουμε συμπεράσματα για το πώς να εμπλουτίσουμε τη ζωή του συντρόφου μας με βάση την αντίληψή μας για το ποιοι είναι - που μπορεί να είναι στραβές - ή τι χρειάζονταν από εμάς στο παρελθόν. Θα μπορούσε η άποψή σας για το πώς να τιμάτε τον σύντροφό σας να είναι ξεπερασμένη;
Τι θα συμβεί αν πραγματικά αρχίσετε να είστε παρόντες με τον σύντροφό σας; Τι γίνεται αν επιλέξετε να είστε προσεκτικοί και να αναζητήσετε κατανόηση ακούγοντας, θέτοντας ερωτήσεις ... και ακούγοντας μερικές ακόμη;
Μια γρήγορη και σημαντική σημείωση -
Τιμήστε επίσης τον εαυτό σας - συμπεριφερθείτε με σεβασμό, σεβασμό και καλοσύνη. Αυτό δεν είναι ούτε μια, ούτε μια κατάσταση. Μπορείτε να γνωρίζετε τι χρειάζεστε ταυτόχρονα με αυτό που απαιτεί ο σύντροφός σας.
2. Εμπιστοσύνη
Συνήθως, όταν μιλάμε για εμπιστοσύνη ως προς μια σχέση, εννοούμε ότι εμπιστευόμαστε ότι το άλλο άτομο δεν θα μας βλάψει ή θα μας στενοχωρήσει. Αυτή η έκδοση εμπιστοσύνης είναι πολύ υπό όρους. Εδώ είναι μια διαφορετική προοπτική -
Εμπιστευτείτε ότι ο σύντροφός σας γνωρίζει τι είναι κατάλληλο για αυτόν.
Αυτό σημαίνει να τους αποδέχεστε όπως είναι, όχι όπως θέλετε να είναι. Εμπιστευτείτε τα dovetails όμορφα με τιμή, γιατί είναι στη διαδικασία της τιμής του συντρόφου σας να δείτε ποιοι είναι πιο πλήρως.
Τι γίνεται αν την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας κάνει μια επιλογή που δεν καταλαβαίνετε αμέσως, δεν τον κρίνετε. Αντίθετα, αποδέχεστε ότι γνωρίζουν ακριβώς τι κάνουν.
Ακούγεται περίπλοκο; Απαιτεί επίδομα - ας το δούμε στη συνέχεια.
3. Επίδομα
Ως επίδομα, όλα όσα συμβαίνουν και όλα όσα λέει ή επιλέγει ένα άτομο είναι ενδιαφέροντα. Ακόμα και όταν δεν συμφωνείτε με την επιλογή κάποιου, δεν πληγώνεστε ή προσβάλλεστε. Αυτό συμβαίνει επειδή απομακρύνεστε από την ιδέα ενός σωστού ή λανθασμένου τρόπου σκέψης, ύπαρξης, πράξης ή δράσης. Με άλλα λόγια, απομακρύνεστε από την κρίση.
Η επιλογή της μείωσης της κρίσης ή της εξάλειψης της εντελώς, είναι τόσο απελευθερωτική.
Μια ζωή και μια σχέση χωρίς κρίση είναι ευρύχωρη, ικανοποιητική και χαρούμενη. Αυτή είναι μια τεράστια περιοχή, οπότε αν σας φαίνεται ενδιαφέρον, διαβάστε περισσότερα εδώ.
Παρακαλώ σημειώστε ότι το να είστε σε επίδομα δεν σας κάνει χάρτι. Αυτό είναι αδύνατο ενώ εξασκείσαι στο πρώτο στοιχείο που σε «τιμά».
Τι γίνεται αν την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας κάνει μια επιλογή που δεν καταλαβαίνετε, τον εμπιστεύεστε (όπως στο δεύτερο στοιχείο) και στη συνέχεια ρωτάτε "Γιατί;" Όχι με κατηγορητικό τρόπο, αλλά για να τους κατανοήσουμε περαιτέρω και να οικοδομήσουμε αυτά τα επίπεδα οικειότητας;
4. Ευπάθεια
Αποφεύγουμε να είμαστε ευάλωτοι επειδή φοβόμαστε ότι αν καταργήσουμε τα εμπόδια μας, θα μας λείψουν με κάποιο τρόπο και πιθανώς θα τους εγκαταλείψουμε. Στην πραγματικότητα, ο μαλακός, αυθεντικός χώρος ευπάθειας είναι το τέλειο έδαφος για να οικοδομήσουμε οικειότητα.
Σε θέματα ευπάθειας, δεν παριστάνετε αυτό που νομίζετε ότι θέλει ο σύντροφός σας. Αντ 'αυτού, τους αφήνετε να σας δουν και να σας αποδεχτούν για αυτό που πραγματικά είστε.
Τι γίνεται αν επιτρέπετε στον σύντροφό σας να σας βλέπει όλους-εσάς χωρίς μακιγιάζ, εσείς σε μια δύσκολη μέρα, εσείς όταν αισθάνεστε πεσμένοι;
Και μετά ... μην περιμένετε να σας φτιάξουν ή πώς νιώθετε. Αυτό σας επιτρέπει να λαμβάνετε ό, τι μπορούν να σας δώσουν, χωρίς προσδοκίες.
5. Ευγνωμοσύνη
Η άποψή μου για την ευγνωμοσύνη είναι ότι είναι στην πραγματικότητα μεγαλύτερη από την αγάπη. Η αγάπη βασίζεται στην κρίση και με αυτόν τον τρόπο είναι υπό όρους. Αυτό είναι κάτι παρόμοιο με την παραδοσιακή άποψη της εμπιστοσύνης.
Ρίξε μια ματιά σε αυτό:
Σε αγαπώ γιατί με κάνεις να γελάσω, αγοράζεις στοχαστικά δώρα και μοιράζεσαι τις δουλειές του σπιτιού και τη φροντίδα των παιδιών.
Και συγκρίνετέ το με αυτό:
Είμαι ευγνώμων για την υπέροχη αίσθηση του χιούμορ σας, την ικανότητά σας να επιλέξετε το σωστό δώρο και που συμβάλλετε στη λειτουργία του σπιτιού και της οικογένειάς μας.
Προσθέτοντας ευγνωμοσύνη, αυτές οι δηλώσεις γίνονται κάτι πολύ μεγαλύτερο. Η έμφαση και η ενέργεια μετατοπίζεται εντελώς - είναι πιο ανοιχτό και λιγότερο περιορισμένο και υπό όρους.
Τι κι αν γράψατε μια λίστα με αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες για τον σύντροφό σας και μοιραστείτε αυτήν τη λίστα μαζί τους; Τι κι αν φτιάξατε μια λίστα με αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες;
Δείτε αυτά τα πέντε στοιχεία προσφέρουν έναν νέο τρόπο να είστε μεταξύ σας, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε τη σχέση σας με έναν τρόπο μοναδικό και δώρο και στους δύο σας. Επιλέξατε ο ένας τον άλλον, και τώρα, ήρθε η ώρα να απολαύσετε ο ένας τον άλλον;
Μήπως ήρθε η ώρα να δημιουργήσετε κάτι συγκλονιστικό;