Περιεχόμενο
- 1. Κάντε μια λίστα με πράγματα που κάνατε μαζί
- 2. Περιορίστε την παθητικά-επιθετική συμπεριφορά σας
- 3. Αποδεσμευτείτε στην αρχή ενός καβγά
- 4. Λάβετε βοήθεια
Υποφέρει ο γάμος σας αυτή τη στιγμή; Έχετε χάσει το φερμουάρ και τον ενθουσιασμό που είχατε πριν από χρόνια;
Δεν έχει σημασία αν έχετε παντρευτεί μόνο έξι μήνες ή 60 χρόνια. πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κολλημένοι σε ένα χάος στο γάμο τους. Εκατομμύρια ζευγάρια μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες βρίσκονται σε δυστυχισμένο γάμο. Και ο νούμερο ένα λόγος για αυτή τη δυστυχισμένη κατάσταση είναι να δείχνει το δάχτυλο προς τον σύζυγό σας.
«Αν θα άλλαζαν μόνο. Γίνε πιο όμορφος. Να είστε πιο προσεκτικοί. Να είστε πιο στοχαστικοί. Γίνε πιο ευγενικός. Ο γάμος μας δεν θα ήταν σε αυτήν την κατάσταση αναστάτωσης ».
Και όσο περισσότερο δείχνουμε το δάχτυλο, τόσο βαθύτερα αρχίζει να σχηματίζεται η ρουτίνα. Έτσι, αντί να το κάνει αυτό, ποτέ δεν είχε, ποτέ δεν θα λειτουργήσει. κοιτάξτε τις τέσσερις παρακάτω συμβουλές για να επαναφέρετε αυτό το συναίσθημα αγάπης στη σχέση σας.
1. Κάντε μια λίστα με πράγματα που κάνατε μαζί
Γράψτε μια λίστα με τις δραστηριότητες που κάνατε όταν συναντήσατε για πρώτη φορά τον σύζυγό σας. ήταν διασκεδαστικό. Συναρπαστικός. Εκπλήρωση. Πήγες ραντεβού εβδομαδιαίως, αλλά δεν το κάνεις τώρα; Σας άρεσε να πηγαίνετε να βλέπετε ταινίες μαζί; Τι γίνεται με τις διακοπές; Υπάρχουν απλά πράγματα που κάνατε στο σπίτι ή στο διαμέρισμα όταν πρωτογνωριστήκατε και τα έχετε εγκαταλείψει εντελώς;
Αυτή είναι η πρώτη άσκηση που κάνω οι πελάτες μου όταν δουλεύω μαζί τους έναν-έναν για να αρχίσω να αλλάζω το γάμο. Κοιτάξτε τι κάνατε παλιά που σας άρεσε, δημιουργήστε τη λίστα και, στη συνέχεια, επιλέξτε μια δραστηριότητα από αυτήν τη λίστα και προσπαθήστε να εμπλέξετε τον σύντροφό σας να το κάνει σήμερα.
2. Περιορίστε την παθητικά-επιθετική συμπεριφορά σας
Τι κάνετε αυτήν τη στιγμή που προσθέτει το χάος και το δράμα στη σχέση σας; Έχετε εμπλακεί σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά; Το παιχνίδι της ευθύνης; Θυμός? Περνάτε περισσότερο χρόνο στη δουλειά για να αποφύγετε να είστε με τον σύντροφό σας και την οικογένειά σας; Πίνεις περισσότερο; Τρώγοντας περισσότερο; Κάπνισμα περισσότερο;
Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη και βλέπετε ότι κάνετε μία από τις παραπάνω δραστηριότητες για να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε την τρέχουσα κατάσταση του γάμου σας, μπορείτε να αρχίσετε να τον θεραπεύετε εάν σταματήσετε αυτές τις δραστηριότητες. Το να παίρνεις την ιδιοκτησία για αυτό που κάνεις στο γάμο που δεν λειτουργεί είναι ένα κρίσιμο βήμα και όταν το κάνουμε γραπτώς, γίνεται φανερό ότι δεν φταίει μόνο ο σύντροφός μας. Είμαστε επίσης μέρος του προβλήματος.
3. Αποδεσμευτείτε στην αρχή ενός καβγά
Όταν αρχίσετε να βλέπετε μια συζήτηση να μετατρέπεται σε καβγά, αποδεσμευτείτε. Να σταματήσει. Δουλεύω τακτικά με ζευγάρια που μπαίνουν σε γραπτούς πολέμους. Γιατί; Κανείς δεν θέλει ο άλλος να έχει δίκιο. Είναι σαν διαγωνισμός. Πρέπει να κερδίσουμε αυτό το παιχνίδι πολέμου με κείμενο.
Ανοησίες! Μια από τις πιο ισχυρές τακτικές που έχετε αυτή τη στιγμή ονομάζεται απεμπλοκή. Όταν αισθανθείτε ότι τα μηνύματα κειμένου πάνε στραβά, σταματήστε εντελώς και χειριστείτε το με αυτόν τον τρόπο.
«Αγάπη μου, βλέπω ότι βαδίζουμε στον ίδιο δρόμο και κατηγορούμε ο ένας τον άλλον, και λυπάμαι πολύ που είμαι μέρος αυτού. Θα σταματήσω να στέλνω μηνύματα τώρα. Σε αγαπώ και δεν πάω πουθενά. Θα επιστρέψω σε δύο ώρες και ας δούμε αν μπορούμε να γίνουμε λίγο πιο ευγενικοί. Σας ευχαριστώ πολύ για την κατανόηση. Σε αγαπώ."
Αν το χειριστείτε με τον παραπάνω τρόπο, δεν σημαίνει ότι ο γάμος σας θα γίνει καλύτερος αμέσως, αλλά πρέπει να σταματήσετε την τρέλα. Επειδή διαβάζετε αυτό το άρθρο, εξαρτάται από εσάς να είστε ο ηγέτης στη διάλυση αυτού που έχει σκοτώσει το γάμο σας.
4. Λάβετε βοήθεια
Λάβετε βοήθεια μόνοι σας εάν ο σύντροφός σας δεν θα συμμετάσχει μαζί σας, με έναν σύμβουλο, θεραπευτή, υπουργό ή προπονητή ζωής. Είναι απίστευτο πόσα ζευγάρια θα βοηθήσω τελικά να αλλάξει ο γάμος τους, μόνο ένα από αυτά θα έρθει, στην αρχή. Δεν έχει σημασία ποιος είναι, αν είναι ο σύζυγος ή η σύζυγος, αλλά κάποιος πρέπει να βρει την ευκαιρία και να ανοίξει την πόρτα στον σύντροφό του και να ρωτήσει αν θα έρθουν μαζί σε μια συνεδρία για να θεραπεύσουν τη σχέση.
Ο σύντροφός σας θα λέει συχνά όχι. Μην το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία για να μείνετε επίσης στο σπίτι. Με εκπλήσσει πόσες σχέσεις έχουμε βοηθήσει όταν έχει μπει μόνο ένας από τους συντρόφους. Μερικές φορές ο άλλος σύντροφος δεν εμφανίζεται ποτέ, αλλά αυτός που φτάνει μπορεί να κάνει σημαντικές αλλαγές στη σχέση και να σώσει το γάμο αν είναι πρόθυμοι κάνουν τη δουλειά ακόμη και μόνοι τους.
Οι σχέσεις είναι προκλητικές. Ας το παραδεχτούμε, πετάξτε τα μυθιστορήματα αγάπης για λίγο και κοιτάξτε την πραγματικότητα των σχέσεων γενικότερα. Θα έχουμε άσχημες μέρες, εβδομάδες, μήνες, ίσως και χρόνια. Μην αφήσετε όμως αυτό να σας εμποδίσει να προσπαθήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να αλλάξετε τη σχέση.
Έχω πίστη ότι αν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, θα δώσετε στον εαυτό σας μια καλή ευκαιρία να σώσετε τον τρέχοντα γάμο σας. Και αν για κάποιο λόγο στην άτυχη περίπτωση ο γάμος σας δεν κρατήσει, θα έχετε μάθει μερικές πολύτιμες συμβουλές για να φέρετε στην επόμενη σχέση σας ».