Περιεχόμενο
- 1. Να είστε ανεξάρτητοι
- 2. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας
- 3. Ορίστε και σέβεστε τον προσωπικό χώρο του συντρόφου σας
- 4. Να είστε κοινωνικά ενεργός
- 5. Σταματήστε τις διαπραγματεύσεις για την εποχή τους
- 6. Διατηρήστε τη δική σας ξεχωριστή ταυτότητα
Ο ορισμός της ανάγκης, όπως περιγράφεται από τον κλινικό ψυχολόγο Craig Malkin, Ph.D., συγγραφέα του διεθνούς φήμης, Rethinking Narcissism, είναι: «Μια γενικευμένη, αδιαφοροποίητη εξάρτηση από τους άλλους σε συνδυασμό με συναισθήματα ανικανότητας και φόβου εγκατάλειψης και εγκατάλειψης».
- Νιώθετε ότι χρειάζεστε τον σύντροφό σας δίπλα σας κάθε φορά;
- Θεωρείτε τον εαυτό σας ως κάποιον που τρέχει πάντα στον σύντροφό σας για βοήθεια;
- Θεωρείτε τον εαυτό σας ως κάποιον που στέλνει πάντα μηνύματα, τηλεφωνεί και στέλνει μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον σύντροφό σας, ακόμη και αν γνωρίζετε ότι είναι απασχολημένος στη δουλειά;
- Θεωρείτε τον εαυτό σας ως κάποιον που χρειάζεται συνεχή στοργή και προσοχή από τον σύντροφό σας για να αισθάνεται καλά με τον εαυτό σας;
Επίσης, θέλετε να βλέπετε τον σύντροφό σας όλη την ώρα, αν δεν έρχεται ένα μήνυμα ή κλήση, αρχίζετε να αναρωτιέστε τι φταίει και τρελαίνεστε και με τη σειρά σας, αρχίζετε να τον πνίγετε.
Εάν η σχέση σας έχει απήχηση σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω, αυτά είναι προφανή σημάδια ενός άπορου άντρα ή γυναίκας σε μια σχέση.
Άλλα χαρακτηριστικά ενός ατόμου που έχει ανάγκη είναι, να χάσει την αίσθηση του εαυτού του, να είναι εξαιρετικά ζηλιάρης, και μερικές φορές να ξεπεράσει, καταδιώκοντας τον σύντροφο.
Αυτό είναι ανάγκη σε μια σχέση. Αυτή η συμπεριφορά θα καταστρέψει αναπόφευκτα τη σχέση σας.
Τέτοια χαρακτηριστικά ενός άπορου ατόμου μπορούν επίσης να συσχετιστούν με ένα «στυλ άγχους προσκόλλησης».
Ένα άτομο που εκδηλώνει ένα αγχωτικό στυλ προσκόλλησης συχνά αισθάνεται δυσπιστία ή καχύποπτος, αλλά ενεργεί προσκολλημένος και απελπισμένος. Η προσκόλληση στο σχήμα προσκόλλησης είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος μέσω του οποίου μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους.
Η έρευνα έχει ακόμη κατηγοριοποιήσει τη ρομαντική προσκόλληση ενηλίκων σε δύο ευρείες διαστάσεις, την αποφυγή και το άγχος.
Το πρώτο, η αποφυγή, αντικατοπτρίζει τον βαθμό στον οποίο τα άτομα αισθάνονται άνετα με την εγγύτητα και τη συναισθηματική οικειότητα στις σχέσεις. Η δεύτερη διάσταση, το άγχος, αξιολογεί τον βαθμό στον οποίο τα άτομα ανησυχούν ότι υποτιμώνται ή εγκαταλείπονται από τους ρομαντικούς συντρόφους τους.
Όταν αρχίζετε να είστε άποροι σε μια σχέση, είναι μόνο θέμα χρόνου ο σύντροφός σας να αρχίσει να απομακρύνεται. Και τη στιγμή που βλέπετε τον σύντροφό σας να αποσύρεται ή να χάνει το ενδιαφέρον για τη σχέση, γίνεστε εξαιρετικά άποροι σε μια σχέση και αναζητάτε την προσοχή. Μείνετε μαζί μας καθώς εμβαθύνουμε στο γιατί και πώς να μην είστε άποροι σε μια σχέση.
Παρακάτω υπάρχουν συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να είστε κολλητοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσετε να είστε άποροι σε μια σχέση.
1. Να είστε ανεξάρτητοι
Ακολουθεί μια από τις καλύτερες συμβουλές για σχέσεις εάν είστε άποροι και αναζητάτε συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες σε μια σχέση. Μην εξαρτάστε υπερβολικά από τον σύντροφό σας.
Θα υπάρξουν στιγμές που ο φίλος ή η φίλη σας θα είναι απασχολημένος με άλλα σχετικά πράγματα, δεν θα περιμένετε από αυτούς να αφήνουν αυτό που κάνουν για να καλύψουν τις ανάγκες σας κάθε φορά.
Μην εξαρτάστε από τον σύντροφό σας για να ικανοποιήσει όλες τις ανάγκες σας. Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να σας σώσει από τον κόσμο ή να φροντίζει τα συναισθήματά σας κάθε φορά. Συνεχίστε να κάνετε τις δικές σας μάχες και προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να ζήσετε μια ανεξάρτητη ζωή.
Συνεχίστε να εργάζεστε για τον εαυτό σας και μην ξεχνάτε ποτέ το γεγονός ότι είστε ένα ασφαλές και δυνατό άτομο με μια δική σας ζωή ξεχωριστή από τον σύντροφό σας.
2. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας
Οι σχέσεις χτίζονται και αναπτύσσονται με βάση την εμπιστοσύνη και την αξιοπιστία. Θα πρέπει να μπορείτε να βασίζεστε και να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας.
Δώστε στον σύντροφό σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας. αν λένε ότι είναι απασχολημένοι, πιστέψτε το.
Μην αρχίσετε να πανικοβάλλεστε ότι απομακρύνονται από εσάς και προσπαθούν να βρουν μια στρατηγική εξόδου επειδή δεν σας έχουν στείλει μήνυμα σε 5 λεπτά, είναι καταστροφικό για μια σχέση.
Είναι πιθανώς πολύ απασχολημένοι και θα πρέπει να ασχοληθείτε και εσείς με κάτι.
3. Ορίστε και σέβεστε τον προσωπικό χώρο του συντρόφου σας
Θα πρέπει να μάθετε να δίνετε χώρο στον σύντροφό σας.
Ακόμα και οι πιο στενές σχέσεις χρειάζονται χώρο για αγκώνες για να λείπουν ο ένας από τον άλλο κατά καιρούς. Όταν ο σύντροφός σας ζητά λίγο χρόνο μόνος, βεβαιωθείτε ότι το σέβεστε.
Όλοι χρειάζονται λίγο ήσυχο χρόνο για να ξεφύγουν από όλα. Μην νομίζετε όμως ότι κάθε φορά που ο σύντροφός σας ζητά χώρο, ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας αποφύγει.
Δίνοντας λίγο χώρο στον σύντροφό σας και πνίγοντάς τον κάθε φορά στη σχέση, απλώς θα σας κάνει να σας απομακρύνουν. Σημαίνει απλώς ότι εμποδίζουν τον εαυτό τους να πνιγεί από όλα τα πράγματα που έχουν να αντιμετωπίσουν καθημερινά.
Ανεξάρτητα από το πόσο λατρεύετε και αγαπάτε ο ένας τον άλλον, κάθε ζευγάρι χρειάζεται λίγο μόνο του χρόνο.
Επίσης, δείτε αυτό το βίντεο που θα σας δώσει πληροφορίες για το πώς να μην είστε άποροι:
Είναι καλύτερο να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον και πόσο χώρο και ιδιωτικότητα χρειάζεστε και οι δύο σε μια σχέση και να δίνετε ο ένας στον άλλον αυτόν τον χώρο και την ιδιωτικότητα.
4. Να είστε κοινωνικά ενεργός
Ο κύριος λόγος που φαίνεστε άποροι σε μια σχέση ή μια κολλητή φίλη ή φίλος είναι ότι περιμένετε από τον σύντροφό σας να λύσει τα συναισθηματικά σας ζητήματα.
Ο φίλος σας ή η φίλη σας δεν είναι το μόνο άτομο στον κόσμο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε.
Υπάρχουν άλλα άτομα με τα οποία μπορείτε να κάνετε μια συναισθηματική συνομιλία, υπάρχουν αρκετά άτομα έτοιμα να ακούσουν τις σκέψεις σας, τα συναισθηματικά σας ζητήματα, τις ιδέες. μάθετε να μιλάτε σε αυτούς τους ανθρώπους. Έχετε άλλους ανθρώπους σαν σανίδες ήχου.
Κάνοντας αυτό θα μειώσει επίσης την πίεση από το να νιώθετε μόνοι στη σχέση.
5. Σταματήστε τις διαπραγματεύσεις για την εποχή τους
Σχετικά με το πώς να μην είστε άποροι σε μια σχέση, είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό η παρακολούθηση του πόσο συχνά είστε μαζί, δεν είναι καλό σημάδι υγιή σχέση.
Λοιπόν, πώς να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να σταματήσετε να είστε μια άπορη φίλη ή φίλος;
Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να πείτε επειδή ο σύντροφός σας είναι έξω με τους συντρόφους του σήμερα, πρέπει να είναι μαζί σας αύριο όλη μέρα.
Ο σύντροφός σας θα πρέπει προσωπικά να σας δημιουργήσει χρόνο.
Δεν πρέπει να ζητιανεύετε ή να διαπραγματεύεστε μαζί τους για την ώρα τους. Ας ελπίσουμε ότι αυτό απαντά στο πώς να σταματήσετε την εμμονή με έναν άντρα ή ένα κορίτσι και να επιστρέψετε τη ζωή σας πίσω.
6. Διατηρήστε τη δική σας ξεχωριστή ταυτότητα
Επειδή είστε σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε πλέον να κάνετε τα δικά σας πράγματα.
Αντί να είσαι φίλος ή φίλη που χρειάζεται, μάθε να βάζεις χρόνο στον εαυτό σου να κάνει πράγματα που αγαπάς.
Αυτό θα σε βοηθήσει να σταματήσεις να είσαι άπορος σε μια σχέση και να σε κάνει αυτόνομο. Είναι επίσης βολικό να ρωτήσετε τον εαυτό σας, είμαι πολύ άπορος και να καταβάλω συνειδητή προσπάθεια να ελέγξω τα συναισθήματά σας και να πάψω να είμαι άπορη σύζυγος ή σύζυγος.
Για το πώς να σταματήσετε να είστε άποροι και ανασφαλείς, εδώ είναι μια σημαντική προειδοποίηση.
Κάθε ζευγάρι πρέπει να περάσει ποιοτικό χρόνο μακριά το ένα από το άλλο. Είναι υγιές και απαραίτητο για τη σχέση σας και σας βοηθά να διατηρήσετε την αίσθηση του εαυτού σας και της δικής σας ταυτότητας.