Περιεχόμενο
- 1. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας
- 2. Συγκεντρώστε τα στοιχεία σας
- 3. Δοκιμαστείτε
- 4. Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας
- 5. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
- 6. Μην βάζετε χρονικό όριο στον πόνο
- 7. Αποφασίστε τι θέλετε από τη σχέση σας
Το να σε απατούν δεν είναι εύκολο πράγμα. Το να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε έναν απατεώνα μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας και να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πώς θέλετε να προχωρήσετε.
Ενώ το κλείσιμο του αυτοκινήτου του απατεώνα μπορεί να φαίνεται σαν μια καθαρτική αντίδραση, αυτό δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να κινηθείτε, ούτε θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα μακροπρόθεσμα.
Οι δυσμενείς συναισθηματικές και ψυχικές παρενέργειες της εξαπάτησης μπορούν να μείνουν μαζί σας για μια ζωή. Η εξαπάτηση διεγείρει ανασφάλειες, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσπιστία, αδυναμία ανοίγματος, σας δημιουργεί συναισθήματα αναξιότητας και σας κάνει να αμφισβητείτε τις ιδιότητες και τη φυσική σας εμφάνιση.
Η αντιμετώπιση ενός απατεώνα είναι συναισθηματικά καταστροφική και μπορεί να αλλάξει την προσωπικότητά σας για τα επόμενα χρόνια.
Αναρωτιέστε πώς να προχωρήσετε μετά την απιστία στη σχέση σας; Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε έναν απατεώνα.
1. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας
Ακόμα κι αν έχετε αποφασίσει να μείνετε με τον σύντροφό σας που απατά και να εργαστείτε για τη σχέση σας, είναι ακόμα απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας.
Θα σας επιτρέψει να αποσυμπιέσετε. Θα σας επιτρέψει επίσης να συλλέξετε τις σκέψεις σας και να θρηνήσετε την κατάσταση. Εάν έχετε επιλέξει να μείνετε μαζί και να αντιμετωπίσετε τον απατεώνα, ο χρόνος μόνος σας μπορεί να σας βοηθήσει να επανεξετάσετε:
- αν παραμένετε στη σχέση επειδή μπορείτε να γίνετε καλύτεροι, ισχυρότεροι συνεργάτες μεταξύ σας ή
- αν απλώς μένετε μακριά από τη θλίψη ή
- γιατί η σχέση ήταν άνετη
2. Συγκεντρώστε τα στοιχεία σας
Ο σύντροφός σας απατά στη σχέση, αλλά δεν τον έχετε αντιμετωπίσει ακόμα;
It'sρθε η ώρα να αναζητήσετε τρόπους για να αντιμετωπίσετε έναν απατεώνα.Τώρα είναι η ώρα σας να συλλέξετε οποιαδήποτε στοιχεία μπορεί να χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της αντιπαράθεσής σας. Αυτό σημαίνει λήψη φωτογραφικών μηνυμάτων, φωτογραφιών, συνομιλιών και αλληλεπιδράσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που ενδεχομένως έχετε συναντήσει ανάμεσα στους ένοχους.
Αυτό θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε αμέσως έναν απατεώνα βάζοντας τέρμα στα ψέματα του συντρόφου σας, αν επιλέξει να αρνηθεί οποιαδήποτε εμπλοκή με τον μυστικό τους εραστή.
3. Δοκιμαστείτε
Εάν ο σύντροφός σας σας είπε ψέματα ότι είστε με έναν σύντροφο, ποιος θα πει ότι δεν ήταν με δεκάδες χωρίς τη γνώση σας;
Ο έλεγχος για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις είναι απαραίτητος μετά την εξαπάτηση. Πηγαίνετε στον γιατρό σας και ζητήστε να υποβληθείτε σε εξετάσεις. Δωρεάν κλινικές και κέντρα σεξουαλικής υγείας προσφέρουν εξετάσεις για ΣΜΝ, HIV και Ηπατίτιδα.
Πρέπει να προστατευτείτε, ακόμα κι αν ο σύντροφός σας ισχυρίζεται ότι ήταν «ασφαλείς» κατά την απιστία τους. Ο ορισμός τους για το ασφαλές σεξ μπορεί να διαφέρει πολύ από τον δικό σας.
Εάν έχετε επιλέξει να αντιμετωπίσετε τον απατεώνα μένοντας με τον σύντροφο, δηλαδή, εξαπατώντας τη σύζυγο ή τον σύζυγό του, ζητήστε του επίσης να υποβληθούν σε εξετάσεις, ώστε να μπορέσετε να συνεχίσετε τη σεξουαλική σας σχέση χωρίς να ανησυχείτε.
4. Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας
Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας για την απιστία του. Αυτό θα τους δώσει την ευκαιρία να επικαλεστούν την υπόθεσή τους μαζί σας και να είστε απόλυτα ξεκάθαροι σχετικά με τα συναισθήματά σας. Τα συναισθήματά σας για προδοσία, θυμό, ταπείνωση και πληγή πρέπει να είναι ξεκάθαρα.
Αυτή είναι επίσης μια ευκαιρία να τους ενημερώσετε εάν σκοπεύετε να τερματίσετε τη σχέση. Είναι αυτονόητο ότι εάν αποφασίσετε να συνεργαστείτε για τη σχέση σας, η απάτη φίλη ή ο φίλος σας πρέπει να τερματίσει την υπόθεση.
5. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Ο λόγος που οι απατεώνες αποφασίζουν να ακολουθήσουν τον άπιστο δρόμο και να επιδοθούν σε υποθέσεις μπορεί να έχουν πολύ λίγη, αν μη τι άλλο, σχέση με εσάς. Η εξαπάτηση στις σχέσεις είναι μια εγωιστική πράξη στο οποίο ένα άτομο σκέφτεται αποκλειστικά τον εαυτό του.
Ωστόσο, πολλοί εξακολουθούν να βρίσκουν την κατανόηση του «γιατί» ως ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας πένθους.
Προσπαθήστε να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για την πράξη. Συχνά η εξαπάτηση είναι απάντηση σε κάτι που δεν πάει καλά στη σχέση. Ενθαρρύνεται οι συνεργάτες να καθίσουν και να κάνουν μια ειλικρινή συζήτηση για τις ανάγκες που λείπουν.
Εάν ο άπιστος σύντροφός σας ήταν σε κατάθλιψη, θα έπρεπε να σας το πει εκ των προτέρων. Κατά συνέπεια, θα πρέπει να τερματίσουν τη σχέση πριν κοιμηθούν με κάποιον νέο.
6. Μην βάζετε χρονικό όριο στον πόνο
Ο πόνος είναι πόνος. Ένα χρονικό όριο δεν θα μειώσει τον πόνο ή την προδοσία που αισθανθήκατε μετά την εξαπάτηση. Το πένθος είναι μια ατομική διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Οι νέες σχέσεις και άλλοι περισπασμοί δεν θα το κάνουν να περάσει πιο γρήγορα.
7. Αποφασίστε τι θέλετε από τη σχέση σας
Εάν αποφασίσατε να ασχοληθείτε με έναν απατεώνα, δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να σκεφτείτε ειλικρινά τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της διαμονής στη σχέση.
Ανεξάρτητα από την κατεύθυνση που ταλαντεύεστε, πρέπει να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τα θέλω και τις ανάγκες σας σε μια σχέση από αυτό το σημείο και μετά. Όταν σκέφτεστε αν θα μείνετε σε σχέση με κάποιον που σας έχει απατήσει, κάντε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:
- Μπορώ πραγματικά να συγχωρήσω τον άπιστο σύντροφό μου;
Εάν επιλέξετε να παραμείνετε στη σχέση σας, μπορείτε πραγματικά να συγχωρήσετε τον εξαπατημένο σύντροφό σας; Η σχέση σας δεν θα είναι ποτέ επιτυχής αν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε την ίδια την πράξη.
Μετά τη διαδικασία της θλίψης σας, συνεχώς ανακαλύπτοντας την αδιακρισία και την ερώτηση: "Μπορεί ένας απατεώνας να αλλάξει;" θα χρησιμεύσει μόνο για να βλάψει και να βλάψει και τα δύο μέρη.
- Μπορώ να εμπιστευτώ ξανά τον σύντροφό μου;
Κάποτε απατεώνας, πάντα απατεώνας. Έτσι, μόλις χαθεί η εμπιστοσύνη, είναι φαινομενικά δύσκολο να την πάρουμε πίσω. Ο απατημένος σύζυγος ή η σύζυγός σας θα πρέπει να εργάζονται 24/7 για να κερδίσουν ξανά την εμπιστοσύνη σας.
Πρέπει να προσπαθήσουν να καταργήσουν όλα τα πρότυπα συμπεριφοράς των απατεώνων και να είναι πλήρως διαφανή με το πού βρίσκονται και τις αλληλεπιδράσεις τους, μέχρι να νιώσετε άνετα και ασφαλείς στη σχέση σας για άλλη μια φορά.
- Θα ζητήσουμε συμβουλές αν μείνουμε μαζί;
Ελέγξτε για σήματα σειριακών απατεώνων. Η συγχώρεση είναι ένας δύσκολος δρόμος, αλλά μπορεί να γίνει. Αυτός ο δρόμος διευκολύνει τα ζευγάρια παρακολουθώντας συμβουλές για ζευγάρια και ανοίγοντας τα όσα αγαπά και λείπει κάθε κόμμα στην τρέχουσα σχέση του.
- Πώς θα επηρεαστεί η οικογένεια/τα παιδιά μου από την απόφασή σας να μείνετε μαζί/να χωρίσετε;
Το να φέρνετε παιδιά σε μια σχέση δημιουργεί μια εντελώς νέα πληθώρα σκέψεων. Πώς θα τους επηρεάσει ο χωρισμός; Πώς θα προσπαθήσετε να διατηρήσετε τη γονική σταθερότητα για τα παιδιά σας σε αυτήν την δύσκολη περίοδο;
Όταν το ερώτημα είναι πώς να αντιμετωπίσετε έναν απατεώνα, υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά μιας γυναίκας ή άντρας που απατά ή σημεία εξαπάτησης που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν σκέφτεστε να μείνετε ή να φύγετε.
Υπάρχουν δυσάρεστες συναισθηματικές επιπτώσεις και για τις δύο επιλογές. Κάποιοι επιλέγουν να μείνουν και προσπαθούν να ενισχύσουν τις σχέσεις τους. Άλλοι επιλέγουν να φύγουν και να ακολουθήσουν ρομαντικές σχέσεις με κάποιον που θα σέβεται την εμπιστοσύνη και την πίστη τους.
Η Lucy, στο TEDx της μιλάει για ζευγάρια που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν την εξαπάτηση, την απιστία και την προδοσία μέσω πραγματικών παραδειγμάτων.
Είναι δική σας επιλογή ποιος δρόμος θα ακολουθήσετε για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν απατεώνα. Βεβαιωθείτε ότι το αποτέλεσμα είναι το καλύτερο για εσάς και την ευτυχία σας.