Περιεχόμενο
- 1. Είναι λιγότερο για την ποσότητα και περισσότερο για την ποιότητα
- 2. Οι υγιείς αγώνες είναι δίκαιοι αγώνες
- 3. Τα υγιή ζευγάρια διατηρούν σύντομους λογαριασμούς
- 4. Οι υγιείς αγώνες είναι τελειωμένοι αγώνες
- 5. Οι υγιείς αγώνες δεν είναι ποτέ βίαιοι
Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ εσείς και ο σύντροφός σας αγαπάτε ο ένας τον άλλον, είναι αδύνατο να έχετε μια μακροχρόνια σχέση χωρίς να έχετε διαφωνία τουλάχιστον μία φορά στο τόσο.
Μερικά ζευγάρια φαίνονται να μαλώνουν ή να τσακώνονται πολύ, ενώ άλλα φαίνεται ότι σχεδόν ποτέ δεν το κάνουν.
Εάν μεγαλώσατε σε ένα σπίτι όπου οι γονείς σας τσακώθηκαν πολύ, μπορεί να είναι άβολο για σας να είστε σε μια σχέση που είναι χαμηλής σύγκρουσης.
Από την άλλη πλευρά, όσοι μεγάλωσαν σε σπίτια με χαμηλές συγκρούσεις μπορεί να δυσκολευτούν αν βρίσκονται σε μια σχέση όπου οι συγκρούσεις είναι πιο συχνές.
Προσθέστε όλα τα διαφορετικά στυλ διαχείρισης συγκρούσεων και συγκρούσεων που όλοι εκφράζουμε και μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο υγιείς είναι οι καυγάδες σε μια σχέση και πότε πρέπει να ανησυχείτε - ή να φύγετε. Αν και δεν υπάρχει κανένας μαγικός αριθμός που να είναι ο «σωστός» πόλεμος σε μια σχέση, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Εδώ είναι 5 πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε για να πείτε εάν ο όγκος των τσακωμών στη σχέση σας είναι υγιής ή όχι.
1. Είναι λιγότερο για την ποσότητα και περισσότερο για την ποιότητα
Δεν υπάρχει ιδανικός αριθμός καυγάδων ή συχνότητας διαφωνιών που χαρακτηρίζουν μια σχέση ως «υγιή».
Μάλλον η ποιότητα των αγώνων σας είναι αυτή που σας δίνει μια ένδειξη για την υγεία της σχέσης σας.
Τα υγιή ζευγάρια δεν είναι απαραίτητα ζευγάρια που δεν τσακώνονται - μάλλον, είναι ζευγάρια των οποίων οι αγώνες είναι παραγωγικοί, δίκαιοι και τελειωμένοι.
Αυτό σημαίνει ότι τσακώνονται για ένα ζήτημα κάθε φορά, αναζητούν λύσεις, παλεύουν δίκαια και τελειώνουν τον αγώνα με μια λύση ή συμφωνία για επανεξέταση.
2. Οι υγιείς αγώνες είναι δίκαιοι αγώνες
Η δίκαιη μάχη μπορεί να είναι δύσκολη όταν είμαστε πληγωμένοι, θυμωμένοι ή με άλλο τρόπο ξεσηκωμένοι. Αλλά για να συμβάλει πραγματικά ο αγώνας σε μια συνολική υγιή σχέση, πρέπει να είναι δίκαιος.
Τι είναι δίκαιος αγώνας;
Ένας δίκαιος αγώνας είναι αυτός στον οποίο εστιάζετε και οι δύο στο επίμαχο ζήτημα, αντί να αναφέρετε όλα όσα σας έχουν θυμώσει κατά τη διάρκεια της σχέσης.
Ένας δίκαιος αγώνας είναι επίσης αυτός που αποφεύγει την ονομασία, τις προσωπικές επιθέσεις, τον οπλισμό των φόβων του συντρόφου σας ή τα τραύματα του παρελθόντος ή αλλιώς «χτύπημα κάτω από τη ζώνη».
3. Τα υγιή ζευγάρια διατηρούν σύντομους λογαριασμούς
Μέρος της μάθησης για την καταπολέμηση της δίκαιης μάθησης για να κρατάμε σύντομους λογαριασμούς μεταξύ τους. Αυτό σημαίνει ότι είτε αναφέρετε κάτι αμέσως όταν συμβαίνει (ή πολύ σύντομα στη συνέχεια) εάν σας ενοχλεί, είτε το αφήνετε να φύγει.
Δεν κρατάτε μια τρέχουσα λίστα με όλα όσα κάνει ο σύντροφός σας που σας επιδεινώνει και στη συνέχεια τα αφήνετε όλα χαμένα σε μια διαμάχη έξι μήνες μετά.
Η τήρηση σύντομων λογαριασμών σημαίνει επίσης ότι δεν μεταφέρουμε προηγούμενα ζητήματα που έχουν επιλυθεί σε μεταγενέστερα επιχειρήματα ως πυρομαχικά. Μπορεί να είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε τις δυσαρέσκειες και τις κακίες του παρελθόντος, αλλά για να πολεμήσετε δίκαια και να διατηρήσετε τη σχέση σας υγιή, είναι σημαντικό να εργαστείτε.
4. Οι υγιείς αγώνες είναι τελειωμένοι αγώνες
Ένας βασικός τρόπος για να συνεχίσετε να αγωνίζεστε υγιείς στη σχέση σας είναι να βεβαιωθείτε ότι θα τερματίσετε έναν αγώνα όταν συμβεί. Αυτό σημαίνει ότι το ζήτημα πρέπει να επιλυθεί ώστε να μπορέσετε να αποκαταστήσετε την αρμονία.
(Αν τσακώνεστε τακτικά για το ίδιο ζήτημα που δεν μπορεί να επιλυθεί, αυτό είναι μια κόκκινη σημαία - είτε δεν αγωνίζεστε πραγματικά για αυτό το ζήτημα και πρέπει να ασχοληθείτε με τον πυρήνα, είτε έχετε μια θεμελιώδη διαφορά που μπορεί να μην να είναι συμβιβαστικό.)
Αφού επιτευχθεί συμφωνία, συμβιβασμός ή άλλη λύση, το κλειδί είναι να αποκατασταθεί η αρμονία επιβεβαιώνοντας τη σχέση, κάνοντας τις απαραίτητες προσπάθειες επισκευής και συμφωνώντας ότι αυτό το ζήτημα δεν θα τεθεί σε μελλοντικούς αγώνες για άσχετα θέματα.
5. Οι υγιείς αγώνες δεν είναι ποτέ βίαιοι
Οι άνθρωποι διαφέρουν ανάλογα με το αν φωνάζουν ή υψώνουν τη φωνή τους σε καυγάδες και δεν υπάρχει εδώ ένα μοναδικό υγιές μοτίβο.
Αλλά οι υγιείς αγώνες είναιποτέ βίαιη ή γεμάτη με απειλή βίας.
Το να αισθάνεστε ότι απειλείστε ή είστε σωματικά ανασφαλής σε έναν αγώνα σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά.
Ακόμα κι αν το άτομο που ήταν βίαιο ζητήσει συγγνώμη μετά και υποσχεθεί ότι δεν θα συμπεριφερθεί ξανά με αυτόν τον τρόπο, μόλις ένας καυγάς γίνει βίαιος αλλάζει ριζικά τη σχέση.
Θα νιώσετε μια ποικιλία συναισθημάτων σε έναν αγώνα, αλλά δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε ότι απειλείστε ή σαν να θέλετε να απειλήσετε ή να βλάψετε τον σύντροφό σας.
Έτσι, ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να καθοριστεί μια γενική απογραφή για να απαντηθεί η ερώτηση «πόσο συχνά τσακώνονται τα ζευγάρια», είναι πολύ πιο εύκολο να προσδιοριστεί τι είναι ένας υγιής αγώνας έναντι ενός τοξικού αγώνα.
Και αν οι αγώνες σας είναι πιο συνηθισμένοι αλλά υγιείς από ένα ζευγάρι που τσακώνεται λιγότερο συχνά - αλλά οι αγώνες τους είναι τοξικοί, ίσως ήρθε η ώρα να αναγνωρίσετε την υγιή και παθιασμένη δυναμική στη σχέση σας παρά να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας για το αν τσακώνεστε πολύ συχνά;