Περιεχόμενο
- Τι είναι η κετοδιατροφή;
- Πώς το keto επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή;
- 1. Ορμονική υγεία
- 2. Χημεία εγκεφάλου
- 3. Υγεία και ευεξία
- Άλλοι τρόποι που το κετό μπορεί να βοηθήσει στην οικειότητα
- Το Keto είναι ταυτόχρονα δίαιτα απώλειας βάρους και αφροδισιακό
Υπάρχει μια νέα τάση διατροφής που αναλαμβάνει τους τομείς υγείας και ευεξίας και περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών λιπαρών. Η εν λόγω δίαιτα είναι η κετογονική δίαιτα, γνωστή και ως κετο. Οι υποστηρικτές λένε ότι είναι το καλύτερο πράγμα για απώλεια βάρους, υγεία του εγκεφάλου και πρόληψη ασθενειών.
Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί επίσης να είναι καλό για τη σεξουαλική σας ζωή και την οικογενειακή ευδαιμονία;
Τι είναι η κετοδιατροφή;
Η κετοδιατροφή είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά.
Αυτό που ξεχωρίζει αυτή τη δίαιτα από άλλες δίαιτες είναι ότι σχεδιάστηκε από ιατρούς ειδικούς και αποδείχθηκε επιστημονικά ότι αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του μεταβολισμού. Όταν οι άνθρωποι ακολουθούν μια κετο δίαιτα, το σώμα τους μετατρέπεται από την καύση ζάχαρης σε καύση λίπους για καύσιμο.
Αυτή η αλλαγή στο μεταβολισμό ονομάζεται κέτωση.
Όταν κάποιος βρίσκεται σε κέτωση, το συκώτι του καίει λίπος για να δημιουργήσει όξινα μόρια που ονομάζονται κετόνες. Στη συνέχεια, οι κετόνες κυκλοφορούν το αίμα από όπου εισέρχονται στον εγκέφαλο, την καρδιά και τα μυϊκά κύτταρα για χρήση ως ενέργεια. Ο τρόπος καύσης λίπους που συμβαίνει στην κέτωση έχει επίσης ως αποτέλεσμα σημαντική απώλεια βάρους.
Ωστόσο, η κετοδιατροφή και η κέτωση παρέχουν οφέλη για την υγεία που ξεπερνούν κατά πολύ την απλή καύση λίπους.
Πώς το keto επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή;
Ένα αξιοσημείωτο όφελος της κετοδιατροφής είναι μια πιο υγιής σεξουαλική ορμή.
Η χαμηλή σεξουαλική ορμή συνδέεται με το άγχος, προβλήματα υγείας, διαταραχές της διάθεσης και ορμονικές ανισορροπίες. Δυστυχώς, το να μην είστε σε κατάσταση λειτουργίας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα οικειότητας και να επιβαρύνει τον γάμο σας.
Η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος με το γιατρό σας είναι μια καλή ιδέα, ειδικά αν επηρεάζει την ευημερία σας. Η φροντίδα της συνολικής υγείας σας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Το Keto είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε μόνο με αυτό.
Τα αποτελέσματα αναπόφευκτα φαίνονται στο υπνοδωμάτιο και ιδού πώς -
1. Ορμονική υγεία
Οι ορμόνες μας παίζουν τεράστιο ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία μας αλλά και στη σεξουαλική μας ορμή. Οποιαδήποτε ανισορροπία προκαλείται από στρες ή ασθένειες οδηγεί αναπόφευκτα σε ορμονικά προβλήματα.
Μια ορμόνη που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όταν υπάρχει ισορροπία είναι η ινσουλίνη.
Η αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης ή η αντοχή στην ινσουλίνη προκαλεί συχνότερα άλλα ορμονικά προβλήματα, ειδικά στις γυναίκες.
Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική ινσουλίνη αυξάνει την τεστοστερόνη και μειώνει τα οιστρογόνα στις γυναίκες. Η κετογονική δίαιτα βοηθά στη μείωση της ινσουλίνης και στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να βελτιώσει την ορμονική υγεία σε γυναίκες με αυξημένη ινσουλίνη.
2. Χημεία εγκεφάλου
Ο εγκέφαλός σας είναι το πιο σημαντικό σεξουαλικό σας όργανο.
Είναι γνωστό ότι οι διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία. Οποιοδήποτε άλλο ζήτημα επηρεάζει τον εγκέφαλο είναι βέβαιο ότι θα κάνει το ίδιο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος είναι εκεί όπου παράγονται όλες εκείνες οι ορμόνες της καλής αίσθησης και αυτό το όργανο ελέγχει επίσης την παραγωγή ορμονών σε ολόκληρο το σώμα σας.
Η κετογονική δίαιτα έχει μια πραγματικά ισχυρή επίδραση στη χημεία του εγκεφάλου. Είναι γνωστό ότι οι κετόνες αυξάνουν την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα του εγκεφάλου. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το κετό αυξάνει τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη στον εγκέφαλο.
Οι νευροδιαβιβαστές είναι απαραίτητοι για να σας φτιάξουν τη διάθεση.
3. Υγεία και ευεξία
Η κετο δίαιτα είναι αποτελεσματική για απώλεια βάρους, έλεγχο γλυκόζης αίματος, αντίσταση στην ινσουλίνη, χρόνια φλεγμονή, καρδιαγγειακή υγεία κ.ο.κ. Η ευρεία θετική επίδραση της δίαιτας στην υγεία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα σωματικά και συναισθηματικά.
Με μεγαλύτερη υγεία και ευεξία, η σεξουαλική σας επιθυμία θα βελτιωθεί επίσης.
Άλλοι τρόποι που το κετό μπορεί να βοηθήσει στην οικειότητα
Εκτός από τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας για μια πιο υγιή σεξουαλική ορμή, το keto μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να επανασυνδεθούν με πολλούς άλλους τρόπους. Αυτή η δίαιτα απαιτεί πολύ προγραμματισμό και μαγείρεμα στο σπίτι.
Δίνει στα ζευγάρια την ευκαιρία να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο στην προετοιμασία γευμάτων και να τρώνε μαζί. Η κοινή επίτευξη ενός στόχου σε μια δίαιτα κετό είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο τα ζευγάρια μπορούν να επικεντρωθούν στη βελτίωση του άλλου και στην αλληλοβοήθεια στην πορεία.
Το Keto είναι ταυτόχρονα δίαιτα απώλειας βάρους και αφροδισιακό
Ενώ το κετό είναι κυρίως γνωστό ως δίαιτα απώλειας βάρους, μπορεί επίσης να θεωρηθεί αφροδισιακή διατροφή. Αυτό συμβαίνει επειδή το keto αντιμετωπίζει πολλά θέματα που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή ενός ατόμου.
Το Keto βοηθά τους ανθρώπους να συνδεθούν σε συναισθηματικό επίπεδο.
Το ταξίδι με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για καλύτερη υγεία μπορεί σίγουρα να βοηθήσει τα ζευγάρια να συνδεθούν και να επαναφέρουν το κέφι στο γάμο τους, επειδή τα ζευγάρια που κάνουν keto παραμένουν μαζί.