Περιεχόμενο
- Τι σημαίνει να είσαι ειλικρινής σε μια σχέση;
- 10 λόγοι για τους οποίους η ειλικρίνεια είναι σημαντική στις σχέσεις
- 1. Η ειλικρίνεια ενισχύει την εμπιστοσύνη
- 2. Μειώνει το άγχος των συντρόφων
- 3. Προάγει την υγιή επικοινωνία
- 4. Η ειλικρίνεια δημιουργεί σεβασμό
- 5. Χτίζει μια υγιή βάση για την αγάπη
- 6. Ενθαρρύνετε την αποδοχή
- 7. Η ειλικρίνεια κάνει και τους δύο συντρόφους να νιώθουν άνετα
- 8. Το να είσαι ειλικρινής είναι καλό για την υγεία σου
- 9. Είναι ένα εργαλείο διδασκαλίας
- 10. Αποτρέπει τα άχρηστα παιχνίδια εικασίας
- Η ειλικρίνεια είναι το κλειδί - ή είναι;
- συμπέρασμα
Πώς μπορείτε να εξασκήσετε την ειλικρίνεια σε μια σχέση; Και γιατί η ειλικρίνεια είναι σημαντική σε μια σχέση;
Αυτές είναι βασικές ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε μια σχέση γεμάτη αγάπη, εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια που θα σας κρατήσει μια ζωή.
Μπορείτε να είστε ειλικρινείς στη σχέση σας:
- Να είστε ανοιχτοί στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας
- Ακολουθώντας τις υποσχέσεις σας
- Όντας συνεπής και αξιόπιστος
- Αποφυγή φωνητικών κρίσεων
- Λέγοντας την αλήθεια, ακόμη και όταν ένα ψέμα μπορεί να σας προστατεύσει
Τώρα που ξέρετε πώς να εξασκείτε την ειλικρίνεια, ήρθε η ώρα να μάθετε να τραβάτε μια γραμμή στην άμμο σχετικά με το τι να μοιραστείτε και να κρατήσετε ιδιωτικό.
Θα εξετάσουμε επίσης 10 λόγους για τους οποίους η ειλικρίνεια είναι σημαντική στις σχέσεις και τα οφέλη της ειλικρίνειας και της πίστης σε μια σχέση.
Τι σημαίνει να είσαι ειλικρινής σε μια σχέση;
Η επίδειξη ειλικρίνειας σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκαλύψετε κάθε σκέψη ή να μοιραστείτε κάθε μυστικό με τον σύζυγό σας.
Υπάρχουν ακόμα πολλοί λόγοι για να κρατήσετε τα πράγματα για τον εαυτό σας. Μπορείτε να επιλέξετε να συγκρατήσετε δυνητικά βλαβερές απόψεις, τις προσωπικές σας σκέψεις ή πληροφορίες που θα πρόδιδαν μια υπόσχεση σε έναν φίλο να κρατήσει κάτι εμπιστευτικό.
Έχετε επίσης το δικαίωμα να παραμείνετε σε αόριστες απαντήσεις εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε πληροφορίες. Όταν πρόκειται για ειλικρίνεια στις σχέσεις, θυμηθείτε όλους τους καλούς λόγους για να είστε ειλικρινείς.
Εάν έχετε την τάση να αποκρύπτετε πληροφορίες, αναρωτηθείτε: «Κρατάω αυτό μυστικό ή κρατώ κάτι ιδιωτικό;» - Υπάρχει μια διαφορά.
10 λόγοι για τους οποίους η ειλικρίνεια είναι σημαντική στις σχέσεις
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τρόποι για να είστε ειλικρινείς και γιατί είναι σημαντική η ειλικρίνεια;
Όταν είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας από την αρχή της σχέσης σας, θέτετε ένα μοτίβο που κάνει τον / τη σύζυγό σας να θέλει να ακολουθήσει το παράδειγμά του.
Εδώ είναι οι 10 μεγαλύτεροι λόγοι για τους οποίους πρέπει να έχετε αγάπη και ειλικρίνεια σε μια σχέση.
1. Η ειλικρίνεια ενισχύει την εμπιστοσύνη
Γιατί είναι σημαντική η ειλικρίνεια; Όταν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, αναζητάτε ενστικτωδώς το καλό σε αυτόν.
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Northwestern University και το Redeemer University College διαπίστωσε ότι οι έμπιστοι συνεργάτες θεωρούν ο ένας τον άλλον πιο προσεκτικούς από ό, τι είναι.
Η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια λειτουργούν αρμονικά, όπως και η αγάπη και η ειλικρίνεια. Όσο περισσότερο εμπιστεύεται ένας σύζυγος τον σύντροφό του, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να θυμηθεί αρνητικές εμπειρίες μαζί του.
Είναι καλό αυτό; Εφόσον ο σύντροφός σας σας συμπεριφέρεται καλά και είναι πάντα ειλικρινής μαζί σας, λέμε ναι!
Η εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας σας βοηθά να αισθάνεστε ασφαλείς, επικυρωμένοι και αγαπημένοι στη σχέση σας. Χτίζει επίσης μια εξαιρετική βάση για ένα υγιές μέλλον μαζί.
2. Μειώνει το άγχος των συντρόφων
Γιατί η ειλικρίνεια σε μια σχέση είναι τόσο σημαντική;
Με απλά λόγια, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αναρωτιέστε αν ο σύντροφός σας σας λέει ψέματα. Τη στιγμή που νιώθετε έλλειψη ειλικρίνειας στη σχέση σας, αρχίζετε να αμφισβητείτε τα πάντα.
- · Ο σύντροφός μου πηγαίνει εκεί που λένε ότι είναι;
- · Με αγαπούν;
- · Τους αρκώ;
- · Τι κάνουν στο τηλέφωνό τους όταν δεν είμαι κοντά;
Πολλές από αυτές τις ερωτήσεις προέρχονται από προσωπικές ανασφάλειες, που ίσως προέρχονται από προδοσίες σε προηγούμενες σχέσεις. Όταν οι σύντροφοι είναι ειλικρινείς, μειώνουν το άγχος και την εμπιστοσύνη στη σχέση για να ανθίσουν σε μια ισχυρή σχέση.
3. Προάγει την υγιή επικοινωνία
Γιατί είναι καλό, για να είμαι ειλικρινής; Όταν τίποτα δεν σας εμποδίζει να είστε ειλικρινείς με τον σύζυγό σας, δημιουργείτε μια ροή επικοινωνίας.
Όχι μόνο η αγάπη και η ειλικρίνεια θα διευκολύνουν την επίλυση συγκρούσεων και θα αποφύγουν τα μικρά πράγματα από τη χιονόμπαλα εκτός ελέγχου, αλλά βοηθά επίσης τα ζευγάρια να πλησιάσουν και να μάθουν περισσότερα ο ένας για τον άλλον.
Μελέτες δείχνουν ότι η επικοινωνία προωθεί τη θετική δέσμευση για τα ζευγάρια και τα αφήνει να αισθάνονται πιο υποστηριζόμενα και ικανοποιημένα στη σχέση τους.
4. Η ειλικρίνεια δημιουργεί σεβασμό
Γιατί είναι σημαντική η ειλικρίνεια; Επειδή η ειλικρίνεια με τον σύζυγό σας δείχνει ότι τον σέβεστε.
Δεν θέλετε να ανησυχούν, οπότε τους δείχνετε την ευγένεια να τους πείτε πού πηγαίνετε και πότε θα είστε σπίτι. Δεν συγκρατείς την αγάπη υπέρ των ανόητων παιχνιδιών. Αντ 'αυτού, αφήνετε τον σύζυγό σας στην καρδιά σας.
Η αγάπη και η ειλικρίνεια είναι τα κλειδιά για μια υγιή σχέση.
Όσο πιο ασφαλής και αγαπημένος αισθάνεται ο σύντροφός σας, τόσο πιο πιθανό είναι να επιδείξουν τις απόλυτες καλύτερες ιδιότητές τους και να σας αντιμετωπίσουν με παρόμοιο σεβασμό.
5. Χτίζει μια υγιή βάση για την αγάπη
Η έρευνα υποστηρίζει τη σημασία της ειλικρίνειας σε μια σχέση. Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Medical Care Journal, διαπίστωσε ότι η εμπιστοσύνη είναι η προθυμία να είσαι ευάλωτος που χτίζει ένα αίσθημα αξιοπιστίας και δύναμης σε κάποιον άλλο.
Σε μια άλλη μελέτη σε 693 άτομα, οι συμμετέχοντες συνέδεσαν θετικά την ειλικρίνεια με την ικανοποίηση από τη ζωή και τον αυτοέλεγχο.
Αυτά δεν ακούγονται σαν τα τέλεια συστατικά για μια διαρκή, ικανοποιητική σχέση;
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης, δείτε αυτό το βίντεο:
6. Ενθαρρύνετε την αποδοχή
Ανεξάρτητα από το πόσο καλά τα πάτε, εσείς και ο σύντροφός σας θα έχετε διαφωνίες ξανά και ξανά. Αλλά, όταν είστε ειλικρινείς μεταξύ σας, ενθαρρύνετε την αποδοχή στη σχέση σας.
Αυτό συμβαίνει επειδή ήσασταν εκ των προτέρων για το ποιος είστε και τι πιστεύετε από την αρχή. Κανείς από τους δύο δεν χρειάστηκε ποτέ να προσποιηθεί ότι είναι κάποιος άλλος για να νιώσει αποδεκτός από τον άλλον.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε την κακή συμπεριφορά από τον σύντροφό σας μόνο και μόνο επειδή ήταν από την αρχή από τη σχέση σας.
Αντ 'αυτού, η εύρεση διαφορετικών τρόπων ειλικρίνειας θα σας επιτρέψει να αποδεχτείτε τον σύντροφό σας ως ξεχωριστό άτομο με διαφορετικές σκέψεις και απόψεις από τη δική σας.
7. Η ειλικρίνεια κάνει και τους δύο συντρόφους να νιώθουν άνετα
Κανείς δεν πρέπει ποτέ να υποβαθμίζει τη σημασία της ειλικρίνειας και του να νιώθει ασφάλεια και ασφάλεια σε μια ρομαντική σχέση.
Σίγουρα, ορισμένοι μπορεί να συνδέουν την ασφάλεια με τη «ανία στη σχέση» ή να ισχυρίζονται ότι το να νιώθεις άνετα σημαίνει ότι έχεις χάσει αυτή τη σέξι σπίθα, αλλά αυτό δεν είναι ακριβώς έτσι.
Γιατί είναι σημαντική η ειλικρίνεια; Γιατί το αίσθημα ασφάλειας ενισχύει την αγάπη για τον εαυτό και την καλή ψυχική υγεία.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιο του Χιούστον, στο Τέξας, διαπίστωσε ότι τα άτομα που έχουν δεσμευτεί με ασφάλεια είναι πιο πιθανό να πιστεύουν ότι είναι άξια αγάπης. Δεν χάνουν χρόνο ανησυχώντας για εγκατάλειψη ή υπερβολική ανησυχία.
8. Το να είσαι ειλικρινής είναι καλό για την υγεία σου
Δεν το πιστεύετε; Μελέτες δείχνουν ότι η ειλικρίνεια σε μια σχέση μπορεί να συμβάλει στην καλή ψυχική και σωματική ευεξία.
Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη ειλικρίνειας μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες.
Μέσα στα πρώτα 10 λεπτά ψέματος, το σώμα σας απελευθερώνει κορτιζόλη στον εγκέφαλό σας. Αυτό αναγκάζει τη μνήμη σας να διανύει εκατό μίλια το λεπτό, προσπαθώντας να διακρίνει και να θυμηθεί την αλήθεια από το ψέμα και να σας κάνει να νιώσετε διάσπαρτοι και αγχωμένοι.
Ο υπερβολικά καταπονημένος εγκέφαλός σας, η ενοχή που νιώθετε όταν λέτε ψέματα μπορεί να οδηγήσει σε:
- Πεπτικά προβλήματα
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη, και
- Μείωση των λευκών αιμοσφαιρίων (που απαιτούνται για την καταπολέμηση ασθενειών).
Σε μια ενδιαφέρουσα μελέτη σε 110 συμμετέχοντες, οι ερευνητές έκαναν τη μισή ομάδα να σταματήσει να λέει ψέματα για 10 εβδομάδες. Η ομάδα που ανατέθηκε να μειώσει τις ίνες τους ανέφερε 56% λιγότερα προβλήματα υγείας και 54% λιγότερα παράπονα άγχους και άγχους.
9. Είναι ένα εργαλείο διδασκαλίας
Γιατί είναι σημαντική η ειλικρίνεια; Όταν είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας και τους γύρω σας, μαθαίνετε πώς να αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους.
Το να κάνεις μια συνήθεια να λες την αλήθεια θα σε βοηθήσει να μάθεις ποια πράγματα εκτιμούν οι άνθρωποι γνωρίζοντας και πώς να εκφράσεις την αλήθεια με έναν ευχάριστο και όχι προσβλητικό τρόπο για τον ακροατή σου.
Όχι μόνο η αλήθεια θα σας κάνει καλύτερο, σοφότερο άτομο, αλλά μπορεί επίσης να εμπνεύσει τους γύρω σας να ζήσουν έναν τίμιο τρόπο ζωής.
10. Αποτρέπει τα άχρηστα παιχνίδια εικασίας
Έχετε βρεθεί ποτέ να λέτε στον σύντροφό σας ότι δεν είστε αναγνώστης μυαλού;
Or μήπως συνεχίζετε να ρίχνετε ανεπαίσθητες υποδείξεις στο δρόμο του συντρόφου σας για κάτι σημαντικό, αλλά δεν φαίνεται να το πιάνουν;
Όταν βρίσκετε τρόπους για να είστε ειλικρινείς, όπως το να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας, διακόπτετε τα συχνά απογοητευτικά παιχνίδια εικασίας στις σχέσεις.
Αντί να κάνετε τον σύντροφό σας να πηδήξει ή να ταξιδέψετε σε έναν λαβύρινθο αντιστάθμισης σχέσεων για να μάθετε από πού προέρχεστε, είστε ανοιχτοί, ειλικρινείς και ευάλωτοι.
Το να είσαι ευάλωτος δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά όταν επιλέγεις την ειλικρίνεια, τραβάς τον σύντροφό σου πιο κοντά σου και δημιουργείς έναν άθραυστο δεσμό.
Η ειλικρίνεια είναι το κλειδί - ή είναι;
Όσο διαφανές και αν θα θέλατε να είστε με τον σύντροφό σας, καλό είναι να αναρωτηθείτε: Υπάρχει κάτι σαν να είσαι υπερβολικά ειλικρινής;
Λοιπόν, ίσως λίγο.
Ποιοι είναι οι λόγοι για να είμαι ειλικρινής; Όσον αφορά την ειλικρίνεια σε μια σχέση, σημειώστε ότι υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ ψέματος και κράτησης πραγμάτων για τον εαυτό σας.
Όταν σας λείπει η ειλικρίνεια με έναν ρομαντικό σύντροφο, είναι συνήθως για να αποφύγετε τον κόπο ή να κρύψετε κάτι που έχετε κάνει. Αυτό είναι σκόπιμο δόλο.
Όταν κρατάτε κάτι για τον εαυτό σας, όπως κάτι που κάνει ο σύντροφός σας που σας ενοχλεί ή κάποια άλλη βλαβερή γνώμη, αυτό λέγεται ευγένεια.
Η σχέση σας θα αποκομίσει τα οφέλη της ειλικρίνειας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε βάναυσα ειλικρινείς για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας όλη την ώρα.
συμπέρασμα
Γιατί είναι καλό να είσαι ειλικρινής; Επειδή κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται αγάπη, εμπιστοσύνη, σεβασμό και ειλικρίνεια.
Η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια συμβαδίζουν. Απλώς θυμηθείτε ότι το να είσαι ειλικρινής δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι σκληρός - ούτε χρωστάς στον σύζυγό σου την αλήθεια για κάθε σκέψη ή λεπτομέρεια της ζωής σου.
Το να μάθετε πώς να δείχνετε ειλικρίνεια δεν συμβαίνει πάντα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά αξίζει πάντα να κάνετε το πρώτο βήμα.
Γιατί η ειλικρίνεια είναι σημαντική σε μια σχέση;
Το να είσαι ειλικρινής σημαίνει να δείχνεις αγάπη και σεβασμό στον σύντροφό σου. Αντιμετωπίζετε τη σχέση σας με αξιοπρέπεια και επιλέγετε να ξεκινήσετε τη σχέση σας με μια σταθερή βάση εμπιστοσύνης.
Η σημασία της ειλικρίνειας είναι μεγάλη. Τα οφέλη αυτής της ειλικρίνειας περιλαμβάνουν τον σεβασμό, τη θετική ανάπτυξη, την προώθηση της άριστης επικοινωνίας, την ωφέλεια της υγείας σας και πολλά άλλα!
Η σημασία του να είσαι ειλικρινής είναι προφανής: όταν φέρνεις ειλικρίνεια σε μια σχέση, προετοιμάζεσαι για ένα επιτυχημένο μέλλον με τον σύντροφό σου. Κάντε λοιπόν την ειλικρίνεια τρόπο ζωής σας, όχι απλώς μια συμπεριφορά με την οποία πρέπει να συμβαδίσετε.