Περιεχόμενο
Συνεχίζετε, ερωτευμένοι όπως πάντα και η έκρηξη ... η πραγματικότητα έρχεται να ανατραπεί όταν ανακαλύψετε ότι ο σημαντικός άλλος σας είχε μια υπόθεση καρδιάς.
Ένα λάκκο αναπτύσσεται στο στομάχι σας στο μέγεθος του Κλίβελαντ όταν βλέπετε ότι το μήνυμα "Μακάρι να ήσουν εδώ ... σε σκέφτομαι όλη την ώρα" στάλθηκε σε κάποιον άλλο χθες το βράδυ στις 10:30 το βράδυ.
Η έντονη αντίθεση μεταξύ αυτού που νομίζατε ότι ήταν πραγματικό και της πραγματικής πραγματικότητας μπορεί να είναι συγκλονιστική, συντριπτική και αποπροσανατολιστική.
Έτσι το περιέγραψε ούτως ή άλλως ένας από τους πρόσφατους πελάτες μου.
Η Μαίρη και ο Τζον ήταν μαζί σχεδόν δύο χρόνια. Η Μαίρη μου ανέφερε ότι δεν είχε νιώσει ποτέ έτσι για κανέναν άλλο και ότι ήθελε να περάσει το υπόλοιπο της ζωής της με τον Τζον.
Ωστόσο, πριν από τρεις μήνες, η Mary ανακάλυψε μια μακρά σειρά μηνυμάτων και φωτογραφιών μεταξύ του John και μιας άλλης γυναίκας που ξεκίνησε μόλις 8 μήνες αφότου είχαν αρχίσει να βγαίνουν. Από ό, τι μπορούσε να πει, δεν έκαναν ποτέ σεξ, αλλά αυτό δεν είχε σημασία. Ταν συντετριμμένη. «Πώς θα μπορούσε να πει αυτά τα οικεία πράγματα σε κάποιον άλλο;» ρώτησε, ειδικά όταν όσο μπορούσε να πει, η σχέση τους ήταν ευτυχισμένη.
Οι συναισθηματικές υποθέσεις μπορούν να εκδηλωθούν με κάθε είδους τρόπους.
Μια παντρεμένη γυναίκα 15 ετών που συνεχώς εμπιστεύεται μια «φίλη της δουλειάς» για τα προβλήματά της στο σπίτι, ενώ φροντίζει πάντα να φαίνεται ότι της φαίνεται καλύτερα.
Ένας άντρας που έρχεται σε επαφή με έναν πρώην κολλεγίου και ξεκινά μια παράνομη σχέση με πολύωρες τηλεφωνικές συνομιλίες, παράνομα μηνύματα κειμένου και συχνές ανταλλαγές φωτογραφιών.
Αυτό το είδος προδοσίας είναι τόσο οδυνηρό όσο οι σεξουαλικές παραβάσεις και είναι ακόμη πιο ολισθηρό. Το άτομο που κάνει τη συναισθηματική εξαπάτηση συχνά δεν βλέπει ότι υπάρχει κάτι λάθος σε αυτό που κάνει. Εξάλλου, δεν φιλιούνται ούτε κάνουν σεξ με αυτό το άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, όταν η Μαίρη αντιμετώπισε τον Τζον για τις πράξεις του, απλώς είπε «Βαριέμαι στη δουλειά, οπότε στέλνω μηνύματα».
Έναρξη της διαδικασίας επούλωσης
Όταν συμβαίνει μια τέτοια προδοσία, είναι φυσιολογικό να βιώνουμε θυμό, θλίψη, άγχος, αϋπνία, ντροπή ή έλλειψη όρεξης, αλλά η μεγαλύτερη κοινή παρανόηση που βλέπω στη δουλειά μου είναι η αυτοκατηγορία.
Το άτομο που εξαπατείται αισθάνεται ότι αυτό είναι δικό του λάθος, διακηρύσσοντας ότι "αν ήμουν πιο σίγουρος ή περιπετειώδης ή λιγότερο αγχωμένος από αυτό δεν θα είχε συμβεί ποτέ".
Αλλά αν κοιτάξουμε πώς λειτουργούν τα ανθρώπινα όντα, μπορούμε να δούμε ότι αυτό απλά δεν είναι αλήθεια.
Το κοινό πράγμα που έχουν όλοι οι απατεώνες είναι ότι παγιδεύονται και παρασύρονται από τη δική τους κακή διάθεση. Λαμβάνουν σοβαρά τα αισθήματα πλήξης και ανασφάλειας, οπότε όταν έρχεται ένα άλλο άτομο που τους δίνει θετική προσοχή, χαιρετίζουν τη βιασύνη ντοπαμίνης που προέρχεται από αυτή τη νέα και συναρπαστική αλληλεπίδραση. Οι απατεώνες χρησιμοποιούν ουσιαστικά την υπόθεση ως ένα προσωρινό βοήθημα μπάντας για τη δική τους συναισθηματική δυσφορία.
Τι να κάνω
Με αυτό που λέγεται, παρόλο που οι ενέργειες του απατεώνα αντανακλούν τη δική τους σκέψη, δεν υπάρχει καθολική «σωστή» απάντηση για το τι πρέπει να γίνει μετά από μια συναισθηματική υπόθεση. Μερικά ζευγάρια θα μείνουν μαζί, άλλα θα επιλέξουν να χωρίσουν, και άλλα άλλα σκέφτονται μια δημιουργική λύση που τους ταιριάζει.
Το μεγαλύτερο λάθος που βλέπω να κάνουν οι πελάτες είναι να μην δίνουν αρκετό χρόνο στον εαυτό τους για να αντανακλούν μέσα τους τα ένστικτά τους μετά από μια προδοσία. Παρόλο που οι συμβουλές των φίλων είναι καλοπροαίρετες, είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε check-in με τη δική σας εσωτερική σοφία και κοινή λογική και να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο χώρο.
Προετοιμάσου
Στα ζευγάρια που επιλέγουν να μείνουν μαζί, η μεγαλύτερη πρόκληση είναι οι «καταιγίδες σκέψεων» που ακολουθούν ημέρες, μήνες ή και χρόνια μετά.
Να είστε προετοιμασμένοι ότι επίμονες σκέψεις με τη μορφή ανησυχίας και άγχους πιθανότατα θα εμφανιστούν στο άτομο που εξαπατήθηκε και ότι οι σκέψεις ανασφάλειας και πλήξης πιθανότατα θα εμφανιστούν ξανά στον παραβάτη.
Η σκέψη (με τη μορφή αναμνήσεων και συναισθημάτων) είναι ο πρωταρχικός παράγοντας που εμποδίζει τα ζευγάρια να αποκαταστήσουν την εμπιστοσύνη. Ωστόσο, είναι πιθανό να εμπιστευτούμε ξανά.
Το κλειδί για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι όταν τα ζευγάρια καταλαβαίνουν ότι δεν χρειάζεται να ενεργήσουν ή ακόμη και να πιστέψουν κάθε σκέψη που τους έρχεται στο μυαλό.
Η απόκτηση περισσότερης επίγνωσης σχετικά με τη φύση της σκέψης βοηθάει πάρα πολύ να ανατρέψει τη ζυγαριά προς όφελος του ζευγαριού. Στην περίπτωση της Μαρίας και του Τζον, η Μαίρη έκανε μια συνειδητή επιλογή να συγχωρήσει τον Τζον και αναφέρει ότι τα πάνε πολύ καλά τώρα.
Σας συνιστώ να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις μεθοδολογίες θεραπείας που βασίζονται στη σκέψη, όπως αυτές που αναφέρονται παρακάτω.
Ξεκινήστε με αυτούς τους πόρους:
Η 10% Happier App του Dan Harris για καθοδηγούμενους καθημερινούς διαλογισμούς
Εγχειρίδιο σχέσεων του Δρ George Pranksy