Περιεχόμενο
Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό: "Ευτυχισμένη γυναίκα, ευτυχισμένη ζωή;" Ακούω άντρες να το λένε αυτό κατά τη διάρκεια των συνεδριών και ανατριχιάζω κάθε φορά. Η ιδέα να είστε πρόθυμοι να εγκαταλείψετε τις ιδέες και την ταυτότητά σας για να αποφύγετε απλώς την ταλαιπωρία μιας μικρής σύγκρουσης; Λοιπόν, κακά νέα: δεν λειτουργεί. Επειδή κάθε φορά που αυτή η δήλωση εκφέρεται και ο άνθρωπος συγκρατεί τα αληθινά του συναισθήματα, το αποτέλεσμα δεν είναι μια υγιής σύγκρουση, είναι μια έκρηξη συναισθημάτων σε μεταγενέστερο χρόνο. Μια σταθερή δίαιτα που δεν γεμίζει το μισό του δωματίου θα οδηγεί σχεδόν πάντα σε αυτήν την εξαιρετικά συναισθηματική απάντηση αργότερα.
Φωνάζοντας για να ακουστεί ... Και όχι ακούγοντας
Συνήθως, οι άντρες σε σχέσεις προσπαθούν να αποφύγουν κάθε είδους σύγκρουση με τους συντρόφους τους. Προσθέστε στο μίγμα έναν σύντροφο (συνήθως τη γυναίκα) που προσπαθεί να καταλάβει πώς να κάνει τον άντρα να εμπλακεί και μπορείτε να δείτε πώς αυτές οι δύο αντίθετες δυνάμεις βρίσκονται σε πορεία σύγκρουσης σε μια κλιμακούμενη σύγκρουση. Υπάρχουν επίσης συγκρουσιακές συναισθηματικές αντιδράσεις που δημιουργούνται στον άνθρωπο. αφενός αρχίζει να αισθάνεται υπερφορτωμένος επειδή δεν έχει μοιραστεί τη γνώμη του γνωρίζοντας ότι μπορεί να μην είχε καλή αποδοχή, αλλά, από την άλλη πλευρά, έχει έναν σύντροφο που συνεχίζει να πιέζει για αρραβώνα. Αυτό συχνά οδηγεί σε θυμό και οργή που προέρχονται από αυτόν, αντί για οτιδήποτε εποικοδομητικό. Μετά από εκείνη την έκρηξη, η πιο σημαντική δεξιότητα για την επίλυση συγκρούσεων, η ακρόαση, χάνεται εντελώς. Σε αυτό το σημείο όλα αυτά έχουν σημασία και για τους δύο οι άνθρωποι είναι ακούστηκε, όχι ακριβώς ακούγοντας.
Ο δρόμος για μια υγιή σύγκρουση είναι μέσω της ακρόασης. Εάν μπορείτε να αφήσετε στην άκρη την ανάγκη του εσωτερικού σας παιδιού να ακουστεί και να επιβεβαιωθεί και να ακούσετε πραγματικά αυτό που λέει ο σύντροφός σας και, το πιο σημαντικό, να συνδεθείτε με τα συναισθήματα αυτού που λένε, τότε έχετε κάνει ένα τεράστιο βήμα όχι μόνο προς την υγεία σύγκρουση αλλά και καλύτερη κατανόηση του συντρόφου σας και μια πιο ευτυχισμένη σχέση. Ένας καλός τρόπος για να το σκεφτείτε: αντί για "Ακούστε τι λέω!" δοκιμάστε "Βοηθήστε με να καταλάβω την άποψή σας και το συναίσθημα που συνδέεται με αυτήν".
Η κακή συμπεριφορά σύγκρουσης του "Άκου τι λέω!" είναι γενικά παιδικό και παράλογο. Είναι το εσωτερικό παιδί που εστιάζει στο να ακουστεί και να είναι "σωστό". Η σύγκρουση έχει την τάση να παραβιάζει την ικανότητά μας να συλλογιστούμε. Μετακινούμαστε από τον μετωπιαίο λοβό (τον σκεπτικό μας εγκέφαλο) στην αμυγδαλή μας (τον συναισθηματικό μας εγκέφαλο) και εδώ είναι που το εσωτερικό παιδί μας αρέσει να κάνει παρέα.
Δείτε επίσης: Πώς να βρείτε ευτυχία στο γάμο σας
Η αεροπειρατεία
Όταν απαντάμε από τον συναισθηματικό μας εγκέφαλο, είναι αναποτελεσματικός και βγαίνει άσχημα. Στη ζέστη της στιγμής λέμε πράγματα ενώ ήμαστε σε αυτόματο πιλότο και συχνά αυτά είναι πράγματα που μάθαμε σε νεαρή ηλικία. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι είστε ένα 12χρονο και είστε περιτριγυρισμένοι από συγκρούσεις. Perhapsσως είναι οι γονείς σας που τσακώνονται, ίσως είναι ένας άλλος φροντιστής. Ανεξάρτητα από το άτομο, εκείνη τη σύγκρουση και πώς το αντιλαμβάνεστε είναι αυτό που σε κολλάει Αυτό είναι τότε που επηρεάζει την ενήλικη έκδοση αυτού του 12χρονου, επειδή όταν έρχεστε σε σύγκρουση, αυτό το εσωτερικό παιδί βγαίνει και όλες αυτές οι μάθειες μεθόδους μάχης μπαίνουν στο παιχνίδι. Αφού το ακούσατε σε ηλικία 12 ετών, μαλώνετε με έναν τρόπο που μάθατε όταν ήσασταν σε αυτήν την ηλικία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι ασυνήθιστο να ακούτε κάτι σαν: "Ακούγεσαι σαν να είσαι 12!" εν μέσω διαφωνίας. Αυτό παρασύρεται από το εσωτερικό παιδί σας.
Όταν αρχίσετε να συνειδητοποιείτε τη δική σας κακή ανταπόκριση σε αυτό που αντιληφθήκατε ως ελαφρύ από όποιον σας μιλάει και ζητάει σαφήνεια έναντι του ξεσπάσματος, μόλις ξεκινήσατε τον δρόμο της υγιούς σύγκρουσης. Τελικά, δεν σημαίνει ότι μια ευτυχισμένη γυναίκα δεν είναι μέρος του τελικού αποτελέσματος μιας ευτυχισμένης ζωής. Όμως, αυτή δεν θα είναι μια πραγματικά ευτυχισμένη ζωή. Μια πραγματικά ευτυχισμένη ζωή είναι όταν και οι δύο άνθρωποι αισθάνονται ότι ακούγονται, σέβονται και αγαπούν. Or, μπορείτε πάντα να το σκεφτείτε όπως κάνει ο Terry Real (διεθνώς αναγνωρισμένος οικογενειακός θεραπευτής, ομιλητής και συγγραφέας), «Μπορείς να έχεις δίκιο ή μπορεί να είσαι παντρεμένος».