Περιεχόμενο
- Καταγράψτε όλα τα προβλήματά σας, αλλά επικεντρωθείτε στον ρόλο σας σε αυτά
- Προτείνεται - Save My Marriage Course
- Μάθετε πώς να επικοινωνείτε με εποικοδομητικό τρόπο
- Εξαλείψτε τους σημαντικούς διαπραγματευτές
- Εργαστείτε για θετικές πτυχές του γάμου σας
Τα ζευγάρια συνήθως επισκέπτονται έναν ψυχοθεραπευτή με μια ερώτηση πώς να διορθώσουν τα προβλήματα του γάμου πριν να είναι πολύ αργά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δυστυχώς, σε εκείνο το σημείο είναι ήδη. Αλλά, για πολλούς, όσο μπορούν να θυμούνται καλύτερες εποχές που μοιράστηκαν μαζί, υπάρχει ελπίδα. Ελπίζουμε όχι μόνο για τη σωτηρία του γάμου, αλλά για τη μετατροπή του σε αυτό που φανταζόταν ότι ήταν η ιδανική σχέση όταν έλεγαν τους όρκους τους. Λοιπόν, πώς αυτά τα ζευγάρια σώζουν τον γάμο τους από τα ερείπια; Ακολουθούν τέσσερα βήματα που πρέπει να κάνετε όταν προσπαθείτε να διορθώσετε προβλήματα γάμου πριν να είναι πολύ αργά.
Καταγράψτε όλα τα προβλήματά σας, αλλά επικεντρωθείτε στον ρόλο σας σε αυτά
Όλα τα ζευγάρια τσακώνονται. Όσοι δεν έρχονται ποτέ σε διαφωνία πιθανότατα έχουν σοβαρό πρόβλημα έλλειψης ανοιχτότητας. Αλλά, για τη συντριπτική πλειοψηφία που όντως διαφωνεί εδώ και εκεί, υπάρχουν σωστοί και ανεπαρκείς τρόποι αντιμετώπισης των ζητημάτων. Έτσι, σε αυτό το σημείο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προβλήματά σας και να τα γυρίσετε προς όφελός σας.
Πώς το κάνεις αυτό; Φτιάξτε μια λίστα, για αρχάριους. Γράψτε όλα τα ζητήματα για τα οποία τσακώνεστε, ή για τα οποία θα τσακωνόσασταν (αν δεν αποφεύγατε να τα αναφέρετε καταρχήν από φόβο να τσακωθείτε). Και να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς, καθώς αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ της επιτυχίας και της αποτυχίας.
Μια πολύ σημαντική πτυχή αυτής της διαδικασίας θα είναι να εστιάσετε στον δικό σας ρόλο σε αυτά τα προβλήματα. Δεν λέμε ότι φταις εσύ, καθόλου. Αλλά, σε αυτό το στάδιο, θα αρχίσετε να μαθαίνετε μια άλλη σημαντική δεξιότητα - να σταματήσετε να κατηγορείτε τους άλλους και να επικεντρώνεστε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε και μπορείτε να βελτιώσετε. Με άλλα λόγια, κάθε συνεργάτης πρέπει να μάθει να κατευθύνει τις προσπάθειές του προς τα μέσα, προκειμένου η διαδικασία να έχει πιθανότητες επιτυχίας. Το να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον για προβλήματα και να μην αναλαμβάνετε την ευθύνη για το μερίδιο ενοχής σας μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που ο γάμος έφτασε σε αυτό το σημείο.
Προτείνεται - Save My Marriage Course
Μάθετε πώς να επικοινωνείτε με εποικοδομητικό τρόπο
Με το τελευταίο, αυτό που ειπώθηκε έρχεται το επόμενο μέρος της διαδικασίας, για να διορθώσουμε τα προβλήματα του γάμου σε τέσσερα βήματα, που είναι η εποικοδομητική επικοινωνία. Οι γάμοι τείνουν να αποτυγχάνουν επειδή ο λόγος μεταξύ θετικών αλληλεπιδράσεων και αρνητικών είναι πολύ κοντά (ή επικρατεί το κακό). Όλα τα είδη κατηγορίας, φωνής, προσβολών, σαρκασμού, θυμού και δυσαρέσκειας, όλα αυτά εμπίπτουν στη δεύτερη κατηγορία και όλα πρέπει να πάνε.
Γιατί; Εκτός από το τεράστιο δυναμικό των απρόβλεπτων παρατηρήσεων και της ανοιχτής εχθρότητας να καταστρέψουν την εμπιστοσύνη του δέκτη και τη διάθεσή του να δείξει στοργή, είναι εντελώς μη εποικοδομητικά. Δεν λένε τίποτα για το πώς αισθάνεστε και τι θέλετε, δεν λύνουν τίποτα. Όσο συνεχίζετε να γαβγίζετε ο ένας τον άλλον, χάνετε το χρόνο που θα μπορούσατε να είχατε δεσμευτεί για να διορθώσετε τα προβλήματα του γάμου.
Έτσι, αντί για μια τέτοια μη πρακτική προσέγγιση στον χρόνο και τη σχέση σας, προσπαθήστε να εκφραστείτε με αποτελεσματικό τρόπο. Ναι, ίσως χρειαστεί να εξασκηθείτε και να αλλάξετε σημαντικά τον τρόπο επικοινωνίας σας με τον σύντροφό σας. Αλλά, αυτό που κάνατε μέχρι τώρα δεν λειτουργούσε πραγματικά, έτσι δεν είναι; Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο πρότυπο κάθε φορά που υπάρχει ένα ευαίσθητο θέμα: εκφράστε τα συναισθήματά σας, εκφράστε την ανησυχία και την αντίληψή σας για τα πράγματα, προτείνετε μια λύση και ζητήστε τη γνώμη του συντρόφου σας για την προτεινόμενη λύση.
Εξαλείψτε τους σημαντικούς διαπραγματευτές
Αφού απευθυνθείτε στις καθημερινές κλήσεις για καβγά, θα πρέπει να αφιερώσετε την προσοχή σας στους μεγαλύτερους διαπραγματευτές του γάμου σας. Αυτά είναι συνήθως θυμός, μοιχεία και εθισμοί. Πολλοί γάμοι δεν ξεπερνούν αυτά τα τεράστια προβλήματα. Όσοι το κάνουν, το κάνουν με τον τερματισμό ενός τέτοιου γάμου και την έναρξη ενός νέου. Ένα νέο με τον ίδιο σύντροφο, αλλά χωρίς καμία από αυτές τις εξαιρετικά βλαβερές και επιβλαβείς συνήθειες.
Εργαστείτε για θετικές πτυχές του γάμου σας
Όταν ένας γάμος φτάνει στο απροχώρητο, όπου οι σύντροφοι πρέπει να αποφασίσουν αν θα συνεχίσουν στον ίδιο δρόμο ή θα αλλάξουν τρόπο, τα περισσότερα ζευγάρια έχουν ήδη ξεχάσει εντελώς τις καλές πλευρές της σχέσης τους. Έπεσαν στην άβυσσο της πίκρας και του θυμού.
Ωστόσο, όταν θέλετε να σώσετε τον γάμο, πρέπει να θυμάστε τα καλά πράγματα σε αυτό. Και περισσότερο από αυτό. Πρέπει να επικεντρωθείτε πλήρως σε αυτά. Θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να εξαλείψετε όλα τα παλιά και φθαρμένα θέματα και να κάνετε μια νέα αρχή, με βάση τις δυνάμεις του γάμου σας.