Περιεχόμενο
- Βήμα 1: Εξασκηθείτε στην αποδοχή
- Βήμα 2: Επεξεργαστείτε την απώλεια
- Βήμα 3: Εξετάστε τις ενέργειές σας κατά τη διαδικασία διευθέτησης
Έτσι, οι καμπάνες του γάμου έχουν σκουριάσει, ένα ξεραμένο ποτήρι κυλάει εκεί που κάποτε κάνατε τις φωτογραφίες του γάμου σας και ο γάμος σας αισθάνεται ακριβώς το ίδιο.
Κανείς δεν παντρεύεται για διαζύγιο. Είτε ήσασταν το άτομο που ήθελε ή όχι, είτε παντρευτήκατε για σωστούς ή λάθος λόγους, δεν θα απολαμβάνετε την εμπειρία του χωρισμού και του διαζυγίου. Μακριά από αυτό. Πρέπει όμως ο χωρισμός και το διαζύγιο να είναι το ίδιο σκληρά; Υπάρχει τρόπος να συνεργαστούμε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αντί να βιώσουμε ανείπωτα επιχειρήματα και πικρία; Είναι δυνατόν να χωρίσουμε κάτω από δύσκολες καταστάσεις και να μην βιώσουμε ή να εκφράσουμε θυμό, πόνο και πίκρα ο ένας προς τον άλλον;
Εάν το ένα ή και τα δύο μέρη αδικούν ο ένας τον άλλον με κάποιο τρόπο, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμερίσετε τον πόνο, τον θυμό και το φόβο που αναμφίβολα βιώνετε. Σε ορισμένες καταστάσεις, τα δυστυχισμένα συναισθήματα μπορεί να προκλήθηκαν από υποβόσκουσες, εγωιστικές ή κακές ενέργειες προς τον έναν ή τον άλλον, ή και από τους δύο σας που μπορεί να είναι δύσκολο να παραμεριστούν. Και δεν έχουμε καν ξεκινήσει για τους διακανονισμούς διαζυγίου που μπορεί να είναι μια πολύ συναισθηματική κατάσταση. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το διαζύγιο και ο χωρισμός είναι μια δύσκολη στιγμή.
Υπάρχουν ορισμένοι γάμοι, που παρά το γεγονός ότι βίωσαν συμπόνια ο ένας για τον άλλον, και την επιθυμία για το καλύτερο ο ένας για τον άλλον, πρέπει ακόμα να καταλήξουν σε διαζύγιο. Μπορεί να μην υπήρξε καμιά αδικία ο ένας στον άλλον, αλλά μια απόσταση ή διαφορές στις επιλογές του τρόπου ζωής, η ανεπίλυτη θλίψη ή απλώς η μη εμφάνιση του καλύτερου ο ένας για τον άλλο οδηγεί σε μια απόφαση χωρισμού. Σε αυτήν την κατάσταση, θα μπορούσε ενδεχομένως να υπάρξει μια ευκαιρία να ζήσετε ένα πιο ομαλό και λιγότερο επώδυνο διαζύγιο.
Αλλά με κάθε ειλικρίνεια, όταν πρόκειται για διαζύγιο και χωρισμό, είναι πολύ απίθανο η εμπειρία να είναι ανώδυνη. Τώρα, δεν το λέμε για να ενθαρρύνουμε τον θυμό και την πίκρα να προβάλλονται ο ένας στον άλλον καθώς προχωράτε στη διαδικασία διαζυγίου και χωρισμού. Αλλά περισσότερο για να μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι αυτό θα συμβεί και να καταλάβετε γιατί βιώνετε αυτό που βιώνετε.
Ο θυμός, η απογοήτευση, η πίκρα και τα πληγωμένα συναισθήματα είναι σχεδόν μια φυσική διαδικασία όταν ένα ζευγάρι περνά τη διαδικασία διαζυγίου και χωρισμού. Αλλά αν μπορείτε να το αναγνωρίσετε και να το αποδεχτείτε, το κακό και η πίκρα έχουν την ευκαιρία να μειωθούν, να λυθούν και ακόμη και να συμφιλιωθούν με τον πρώην σύζυγό σας ή τη σύζυγό σας αντί να επιδεινωθούν, να υπερβληθούν και να επιταχυνθούν.
Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε το διαζύγιο και τον χωρισμό λίγο πιο εύκολο και να σας επιτρέψει να επιστρέψετε στη νέα σας ζωή χωρίς πληγές μάχης που δεν χρειάστηκε να συμβούν.
Ακολουθούν 3 βήματα που μπορούν ενδεχομένως να σας προετοιμάσουν γρηγορότερα για την ανάρρωση από το χωρισμό ή το διαζύγιο
Βήμα 1: Εξασκηθείτε στην αποδοχή
Εδώ είναι η ειλικρινής αλήθεια για τον χωρισμό και το διαζύγιο. Δεν πρόκειται να πάρετε όλα όσα θέλετε από το διαζύγιο. Δεν πρόκειται να αναγκάσετε τον πρώην σύντροφό σας να πληρώσει για τα λάθη του ή να του κάνετε ένα μάθημα, ακόμα κι αν τον πληγώσετε στην τσέπη ή με πικρά λόγια. Θα νιώσετε πληγωμένοι, αναστατωμένοι και θυμωμένοι. Είναι μια δύσκολη, τρομακτική και ταραχώδης εποχή και τίποτα που μπορείτε να πείτε ή να κάνετε δεν θα σας εμποδίσει να περάσετε αυτόν τον πόνο.
Ωστόσο, ο πόνος είναι προσωρινός, περνά. Η ζωή θα βελτιωθεί, θα μάθετε από τα λάθη σας και δεν θα σας νοιάζει αν ο πρώην σύζυγος ή η σύζυγός σας έμαθε από τα δικά τους. Θα είναι δύσκολο, αλλά θα υπάρξουν στιγμές ακόμη και σε αυτή τη δύσκολη εμπειρία που θα μπορέσετε να ζήσετε χαρά, ελπίδα και ευτυχία - ακόμα κι αν μπορεί να είναι θολό, αλλά θα βιώσετε ηλιόλουστες μέρες στο μέλλον. Πολλά από αυτά.
Αφήνοντας τον γάμο και αποδεχόμενος ότι η ζωή θα γίνει θολό για λίγο - χτυπάει τις καταπακτές και προετοιμάζει την καταιγίδα. Έτσι, μπορείτε να εξοικονομήσετε ενέργεια για να ξαναχτίσετε τη ζωή σας και να μειώσετε τον επιπλέον πόνο ή τον πόνο. Το να αποδεχτείτε ότι δεν θα τα πάρετε όλα όπως τα θέλετε στο διαζύγιό σας ή ακόμα και στη ζωή σας αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό. Αποδεχτείτε ότι τα πράγματα είναι προσωρινά σκληρά και ότι θα ανακάμψετε και ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα και φωτεινότερα στο μέλλον. Αυτή η αποδοχή θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε ενέργεια, να θεραπευτείτε, να κοιτάξετε προς το μέλλον και να προχωρήσετε.
Βήμα 2: Επεξεργαστείτε την απώλεια
Είτε ήθελες να φύγεις από το γάμο είτε όχι. Αν ο σύντροφός σας ήταν δύσκολος, ακόμη και δυσάρεστος ή υπέροχος. Φυσικά θα βιώσετε μια αίσθηση απώλειας, για το τι ήταν, τι θα μπορούσε να είναι, τι δεν ήταν και πού πιστεύετε ότι οδεύει η ζωή σας. Τα περισσότερα ζευγάρια κατά τη διάρκεια του χωρισμού και του διαζυγίου μπορούν να προβάλουν αυτήν την απώλεια στον πρώην σύντροφό τους, με τη μορφή θυμού, μπεκάτσας, εκδίκησης και πικρίας. Αλλά είναι ένας περισπασμός, αυτό που αποφεύγουν είναι η θλίψη για την απώλεια ενός ονείρου.
Αφιερώστε χρόνο για να το αναγνωρίσετε και να στεναχωρηθείτε (ακόμα κι αν είστε χαρούμενοι που είστε ελεύθεροι από τη σχέση). Το πένθος θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε γρήγορα όταν είστε έτοιμοι, αντί να μαζέψετε τα κομμάτια για χρόνια μετά.
Βήμα 3: Εξετάστε τις ενέργειές σας κατά τη διαδικασία διευθέτησης
Η διαδικασία διακανονισμού είναι μια αγχωτική και σε ορισμένους γάμους περίπλοκη περίοδος. Το να παρακολουθείτε πώς παίρνετε αποφάσεις και συμπεριφέρεστε, θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε ένα κολλώδες μέρος του διαζυγίου και του χωρισμού. Αυτή η προσοχή θα σας εμποδίσει να προβάλλετε τον πόνο σας στον πρώην σας και να προκαλέσετε επιπλέον άγχος.
Μην προσπαθήσετε να αποκτήσετε κάτι που δεν θέλετε από τον διακανονισμό μόνο επειδή μπορείτε ή επειδή γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας το θέλει. Μην χρησιμοποιείτε παιδιά το ένα εναντίον του άλλου. Συνεργαστείτε με τον πρώην σας για να βρείτε μια λύση για τα παιδιά που δεν προκαλεί σύγκρουση. Αλλά φυσικά, πρέπει να μείνετε δυνατοί και να υπερασπιστείτε το ίσο και δίκαιο μερίδιό σας. Σε τέτοιες καταστάσεις, η δικαιοσύνη είναι πάντα ο δρόμος.