Περιεχόμενο
Στο τελευταίο μου βιβλίο, The Marriage and Relationship Junkie, πραγματεύομαι τα πολύ πραγματικά ζητήματα με τον εθισμό στην αγάπη. Αυτό το βιβλίο είναι γραμμένο τόσο από μια πολύ προσωπική προοπτική που κοιτάζει πίσω στη ζωή μου, όσο και με μια πρακτική έννοια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από εκείνους που αγωνίζονται με τον εθισμό στην αγάπη.
Ενώ συνεργάζομαι με πελάτες με εθισμό στην αγάπη, εκπαιδεύω επίσης πολλούς ανθρώπους με προβλήματα εξάρτησης. Μερικές φορές οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτούς τους δύο όρους εναλλακτικά, αλλά υπάρχει μια διαφορά.
Η γνώση της διαφοράς μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν έμπειρο προπονητή που έχει την απαραίτητη κατανόηση και κατάρτιση για να είναι σε θέση να σας υποστηρίξει στο ταξίδι σας για την υπέρβαση οποιουδήποτε από αυτά τα ζητήματα.
Αγάπη εθισμός
Σκεφτείτε κάθε είδους εθισμό ως ένα συγκεκριμένο επίκεντρο.
Ο εθισμός στο αλκοόλ εστιάζει στην επιβλαβής κατανάλωση αλκοόλ, ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι η χρήση ναρκωτικών και ο εθισμός στην αγάπη είναι η ανάγκη να είσαι ερωτευμένος. Είναι ένας εθισμός στο συναίσθημα του ερωτευμένου, εκείνο το άγρια παθιασμένο και άκρως συνδετικό συναίσθημα της κατανάλωσης συντροφικότητας που εμφανίζεται στην αρχή μιας σχέσης.
Ο εθισμένος στην αγάπη προσπαθεί να έχει συνεχώς το συναισθηματικό υψηλό. Θέλουν να αισθάνονται αγαπημένοι και συχνά απαντούν σε ακατάλληλους ή φτωχούς συντρόφους ως τρόπο να αποκτήσουν αυτό το συναίσθημα.
Ο εθισμός στην αγάπη δεν είναι μια συγκεκριμένη διάγνωση ψυχικής υγείας αυτή τη στιγμή.
Ωστόσο, σε πρόσφατη έρευνα του Brian D. Earp και άλλων και δημοσιευμένη στο Philosophy, Psychiatry & Psychology το 2017, η σχέση μεταξύ των αλλαγών στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου και της επακόλουθης συμπεριφοράς των ερωτευμένων διαπιστώνεται ότι είναι παρόμοια με αυτή που παρατηρήθηκε σε άλλους τύποι αναγνωρισμένων εθισμών.
Ο ερωτευμένος εξαρτάται συχνά πολύ περισσότερο σε μια σχέση από το άλλο άτομο. Είναι επίσης πιο πιθανό να κρατήσουν τη σχέση, καθώς ο φόβος να μείνει μόνος ή να μην αγαπηθεί είναι πολύ πραγματικός και τραυματικός.
Σημάδια εθισμού στην αγάπη
- Μείνετε με ένα άτομο για να αποφύγετε να μείνετε μόνοι
- Διαρκώς χωρίζοντας και επιστρέφοντας στο ίδιο άτομο
- Η ανάγκη να νιώσετε έντονα συναισθήματα με έναν σύντροφο
- Ακραία συναισθήματα απόλαυσης και ικανοποίησης στην επανασύνδεση μετά από ένα χωρισμό που γρήγορα ξεθωριάζουν
- Προθυμία να συμβιβαστείτε με έναν σύντροφο για να αποφύγετε να μείνετε μόνοι σας
- Συνεχείς φαντασιώσεις για την τέλεια σχέση ή τον τέλειο σύντροφο
Η αλληλεξάρτηση
Ο συνάδελφος φοβάται επίσης να είναι μόνος, αλλά υπάρχει διαφορά.
Ένας εξαρτώμενος είναι ένα άτομο που δεν μπορεί να δει τον εαυτό του παρά μόνο σε σχέση με κάποιον, δίνοντας τα πάντα στον σύντροφο.
Οι συγγενείς τείνουν να δημιουργούν σχέσεις με ναρκισσιστές, οι οποίοι είναι περισσότερο από πρόθυμοι να πάρουν όλα όσα δίνει το άλλο άτομο.
Η αλληλεξάρτηση περιλαμβάνει το να μην έχεις όρια και καμία ικανότητα να βρεις την αξία του άλλου εκτός από τον καθορισμό ή την ευχαρίστηση για άλλους ανθρώπους, ακόμη και αν δεν αναγνωρίζονται ή ακόμη και αντιμετωπίζονται πολύ άσχημα.
Ένα εξαρτώμενο άτομο θα παραμείνει σε μια συναισθηματικά βλαβερή σχέση και μπορεί ακόμη και να παραμείνει σε μια επικίνδυνη και σωματικά υβριστική σχέση.
Σημάδια αλληλεξάρτησης
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση που είναι διάχυτη
- Η ανάγκη να κάνετε συνεχώς πράγματα για να ευχαριστήσετε τον σύντροφο, ακόμα κι αν δεν είναι αυτό που θέλετε να κάνετε
- Ο φόβος να μείνει μόνος και να μην μπορεί να βρει άλλον σύντροφο
- Παραμονή σε καταχρηστικές σχέσεις παρά μόνο
- Εστιάζοντας σε λάθη και λάθη και θέτοντας αδύνατα πρότυπα τελειότητας για τον εαυτό σας
- Η άρνηση των δικών σας αναγκών ως μέρος ενός μοτίβου συμπεριφοράς
- Ποτέ μην νιώθετε ότι κάνετε αρκετά για τον σύντροφο
- Βιώνοντας την ανάγκη να διορθώσετε ή να ελέγξετε ανθρώπους
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει θέματα εθισμού στην αγάπη ή αλληλεξάρτησης, αλλά είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας. Στην προπονητική μου πρακτική, δουλεύω ένα με ένα με πελάτες, βοηθώντας τους να δημιουργήσουν ένα θετικό μονοπάτι για ανάκαμψη και βρίσκοντας υγιείς σχέσεις στη ζωή τους.