Περιεχόμενο
- Η αλήθεια για την κατάθλιψη
- Σημάδια ότι έχετε καταθλιπτικό σύζυγο
- Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια ότι ο σύζυγός σας μπορεί να έχει κατάθλιψη
- Να είστε σε εγρήγορση με τα παρακάτω σημάδια
- Πώς να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας
- Να είσαι εκεί
- Υπομονή - πολλά
- Περιβάλλετε τον σύζυγό σας με αγάπη
- Μην τα παρατάς
- Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια
«Για το καλύτερο, για το χειρότερο, στην ασθένεια και στην υγεία» είναι μόνο μία από τις υποσχέσεις που είπατε εσείς και ο σύζυγός σας ο ένας στον άλλο όταν παντρευτήκατε, αλλά κανείς δεν θα περίμενε το χειρότερο που μπορεί να συμβεί.
Όταν ο σύζυγός σας δείχνει σημάδια κατάθλιψης, απλώς αναμένεται ότι θα κάνετε ό, τι περνά από το χέρι σας για να βοηθήσετε το άτομο που παντρευτήκατε. Η ευαισθητοποίηση είναι ένα από τα βασικά για να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας.
Χωρίς γνώση και κατανόηση σχετικά με αυτήν την ασθένεια, δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε τον / τη σύζυγό σας.
Η αλήθεια για την κατάθλιψη
Κάποιος πρέπει να καταλάβει ότι η κατάθλιψη είναι ασθένεια και όχι απλώς μια αδυναμία που δείχνει το άτομο. Μερικοί άνθρωποι χλευάζουν ένα άτομο που εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης χωρίς να γνωρίζουν ότι αυτό δεν είναι δράμα ή αναζήτηση προσοχής. Είναι μια ασθένεια που κανείς δεν θέλει.
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει πολύ όχι μόνο τον γάμο σας αλλά και την οικογένειά σας, γι 'αυτό είναι καλύτερα να καταλάβετε τι είναι η κατάθλιψη και πώς μπορούμε πραγματικά να βοηθήσουμε.
Η κατάθλιψη ορίζεται ως μια δραματική αλλαγή στη χημεία του εγκεφάλου που με τη σειρά της μπορεί να αλλάξει τις διαθέσεις, τον ύπνο, τα επίπεδα ενέργειας, την όρεξη ακόμη και τον ύπνο. Η κατάθλιψη απλώς δεν συμβαίνει, προκαλείται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων αλλά δεν περιορίζεται σε σοβαρό άγχος, τραγική απώλεια, πατρότητα, γάμο, συνθήκες υγείας και φυσικά οικονομικά προβλήματα.
Θυμηθείτε, απλά δεν μπορείτε να πείτε στον καταθλιπτικό σύζυγό σας να πολεμήσει το συναίσθημα και να προχωρήσει. Δεν είναι ποτέ τόσο εύκολο.
Σημάδια ότι έχετε καταθλιπτικό σύζυγο
Πριν μπορέσετε να βοηθήσετε έναν καταθλιπτικό σύζυγο, πρέπει πρώτα να καταλάβετε πώς φαίνονται τα σημάδια. Μία από τις πιο συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με την κατάθλιψη είναι ότι εμφανίζεται κάθε μέρα και θα το δείτε εύκολα, αλλά δεν είναι έτσι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη μπορούν επίσης να έχουν τις ευτυχισμένες μέρες τους και αυτό μπορεί να διαρκέσει ακόμη και για λίγες μέρες μόνο για να αναπηδήσει στο σκοτάδι της κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη είναι τόσο συχνή, αλλά δεν βρίσκουμε αρκετές πληροφορίες σχετικά με αυτήν και με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής μας, συχνά θα επιβλέπαμε πώς ένα αγαπημένο πρόσωπο δείχνει ήδη σημάδια κατάθλιψης. Αυτός είναι ο λόγος που συχνά ονομάζεται αόρατη ασθένεια.
Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια ότι ο σύζυγός σας μπορεί να έχει κατάθλιψη
- Συνεχή συναισθήματα θλίψης, κενού, δακρύων ή απελπισίας
- Απώλεια ή αύξηση βάρους λόγω δραματικών αλλαγών στην όρεξη
- Κοιμάται συνέχεια ή δυσκολεύεται να κοιμηθεί
- Ξαφνική έλλειψη ενδιαφέροντος για την καθημερινότητα και ακόμη και για διασκεδαστικές δραστηριότητες
- Δείχνει κόπωση ακόμα και όταν ξεκουράζεστε καλά
- Ταραχή και άγχος
- Ξαφνική διάθεση αλλάζει σαν εκρήξεις θυμού
- Αναπόληση λαθών του παρελθόντος
- Βαθιά άνευ αξίας συναισθήματα και σκέψεις
- Αυτοκτονικές σκέψεις
- Νομίζοντας ότι ο κόσμος είναι καλύτερος χωρίς αυτούς
Ένα από τα πιο τρομακτικά σημεία της κατάθλιψης είναι ότι το άτομο είναι πιο επιρρεπές σε αυτοκτονία.
Μερικοί που δεν καταλαβαίνουν αυτήν την ασθένεια μπορεί να αγνοήσουν τα σημάδια ότι ένα άτομο σκέφτεται ήδη να αυτοκτονήσει και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφέρνουν να αυτοκτονήσουν.
Να είστε σε εγρήγορση με τα παρακάτω σημάδια
- Αισθητές αλλαγές με τον τρόπο κοινωνικής επικοινωνίας του συζύγου σας
- Απασχολημένος με σκέψεις που περιβάλλουν τον θάνατο
- Υπερβολικό αίσθημα απελπισίας
- Ξαφνική γοητεία για την αυτοκτονία
- Ενέργειες που δεν έχουν νόημα όπως η αποθήκευση χαπιών, η αγορά μαχαιριών ή ακόμα και το όπλο
- Ακραίες αλλαγές στη διάθεση - να νιώθετε πολύ ευτυχισμένοι και να αγαπάτε και να επιστρέψετε στο να είστε απόμακροι και μόνοι
- Όταν ο σύζυγός σας δεν είναι πλέον επιφυλακτικός και μπορεί να δείχνει σημάδια επιθυμίας θανάτου
- Αρχίζουν να χαρίζουν τα πιο πολύτιμα πράγματα τους
- Τηλεφώνησαν για να αποχαιρετήσουν ή ότι θα τους λείψει κάποιος
- Ξαφνικές κλήσεις σε δικηγόρους και ρύθμιση οφειλών. Οργάνωση των πάντων
Πώς να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας
Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να γνωρίζετε όταν βοηθάτε έναν καταθλιπτικό σύζυγο είναι να γνωρίζετε ότι το πρόβλημα υπάρχει. Μην το απομακρύνετε σαν να μην είναι τίποτα γιατί ένας καταθλιπτικός σύζυγος θα επηρεάσει όλη την οικογένεια.
Αποδεχτείτε την πραγματικότητα και αρχίστε να βοηθάτε τον / τη σύζυγό σας μέσω των παρακάτω
Να είσαι εκεί
Η παρουσία σας είναι ήδη ένα τεράστιο βήμα προς την ανάκαμψη.
Το να είσαι εκεί ακόμα κι αν ο σύντροφός σου σε απομακρύνει είναι ένα πράγμα που χρειάζονται. Να είστε εκεί για να ακούσετε ακόμα κι αν τα θέματα που έχει ο σύζυγός σας είναι τα ίδια - μην κουράζεστε.
Θυμηθείτε τους όρκους του γάμου σας και περιμένετε πολλές θυσίες. Μην προσπαθείτε να αποφύγετε τον σύντροφό σας, αλλά να είστε εκεί όταν χρειάζεται.
Υπομονή - πολλά
Όλοι πρέπει να παραδεχτούμε ότι η διαδικασία της βοήθειας σε έναν καταθλιπτικό σύζυγο είναι δύσκολη.
Συχνά σε συνδυασμό με το άγχος από τη φροντίδα των παιδιών σας, το να είστε ο αρχηγός του σπιτιού τώρα που ο σύντροφός σας είναι ασταθής και η φροντίδα του συζύγου σας μπορεί να δοκιμάσει την υπομονή σας. Πρέπει να αντέξεις και να δώσεις περισσότερα.
Περιβάλλετε τον σύζυγό σας με αγάπη
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη πρέπει να αισθάνονται ότι τους αγαπούν και τους φροντίζουν. Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις παρόμοιες με το "Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να νιώσετε καλύτερα;"
Διαβεβαιώστε τον σύζυγό σας ότι τον αγαπάτε και μην κουραστείτε να το κάνετε. Μην ξεχνάτε τη δύναμη της αφής και των αγκαλιών γιατί μπορεί να κάνει θαύματα.
Μην τα παρατάς
Το πιο σημαντικό μέρος είναι ότι δεν τα παρατάς ποτέ.
Περιμένετε ότι αυτή η διαδικασία θα σας εξαντλήσει και θα είναι δύσκολη και ίσως θέλετε να τα παρατήσετε. Ξεκουραστείτε και κάντε ένα διάλειμμα αλλά μην εγκαταλείψετε τον σύζυγό σας.
Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια
Όταν έχετε κάνει ό, τι μπορείτε και έχετε εξαντλήσει όλες τις προσπάθειες και δεν υπάρχουν ορατές αλλαγές ή αν δείτε σιγά σιγά ότι ο σύζυγός σας εμφανίζει σημάδια αυτοκτονίας, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.
Η έλλειψη προθυμίας για βελτίωση είναι ένα από τα πιο δύσκολα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό. Μερικές φορές, είναι καλύτερο να έχετε κάποιον που θα σας βοηθήσει σε αυτή τη δοκιμασία.
Το να βοηθάτε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας πρέπει να προέρχεται από την καρδιά σας και όχι μόνο επειδή είναι υποχρέωσή σας.
Με αυτόν τον τρόπο, η υπομονή σας είναι πολύ μεγαλύτερη και η καρδιά σας θα δείξει τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να βοηθήσετε τον / τη σύζυγό σας να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη πρόκληση. Σιγά -σιγά, και οι δύο μπορείτε να συνεργαστείτε για να επαναφέρετε το φως της ευτυχίας στον σύζυγό σας.