Περιεχόμενο
Είστε σε μια καριέρα που αναπτύσσεται ή ακόμη και ανθίζει επειδή καταβάλλετε προσπάθεια σε αυτήν; Σκεφτείτε πώς επιτύχατε σε αυτόν τον τομέα της ζωής σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν ότι μια σχέση είναι αρκετά σημαντική για να παντρευτούν θα έλεγαν ότι η σχέση είναι μία από τις σημαντικότερες αξίες τους. Όταν δεν ενεργούμε σύμφωνα με τις αξίες μας δεν αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, κάτι που συνήθως ωθεί τα ζευγάρια ή τα άτομα να δουν έναν θεραπευτή. Το ειρωνικό είναι ότι πολλά ζευγάρια είναι πολύ επιτυχημένα σε άλλους τομείς της ζωής τους, αλλά δεν έχουν σκεφτεί να εφαρμόσουν τα ίδια συστατικά για την επιτυχία στη σχέση τους.
Γιατί παραμελούμε τις σχέσεις μας;
Στους πρώτους 18-24 μήνες της σχέσης δεν χρειάζεται να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια. Η σχέση είναι εύκολη επειδή ο εγκέφαλός μας είναι πλημμυρισμένος από νευροχημικά που μας κάνουν να «ποθούμε» ο ένας τον άλλον. αυτή η φάση της σχέσης αναφέρεται ως φάση ασβέστη. Σε αυτή τη φάση της σχέσης, η επικοινωνία, η επιθυμία και η συνύπαρξη μπορεί να είναι αρκετά εύκολα. Τότε έχουμε αρραβώνες και γάμους που μας κρατούν ψηλά. Μόλις η σκόνη κατακαθίσει και ο εγκέφαλός μας μετατοπιστεί στην έκκριση νευροχημικών της προσκόλλησης, ξαφνικά αναγκαζόμαστε να εργαστούμε σε μια σχέση στην οποία πιθανότατα δεν χρειαζόταν να καταβάλουμε μεγάλη προσπάθεια μέχρι αυτό το σημείο. Εάν το ζευγάρι έχει αποφασίσει να κάνει παιδιά, αυτή η πραγματικότητα χτυπάει όλο και πιο σκληρά. Αρχίζουμε να μεταβαίνουμε στον αυτόματο πιλότο, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι εφαρμόζουμε ριζωμένα σχήματα που έχουμε ήδη για γάμο. Τα σχήματα είναι εσωτερικά πλαίσια που έχουμε αποκτήσει μέσω του παρελθόντος μας και συμβάλλουν στην κατανόηση του τι σημαίνει ή αντιπροσωπεύει κάτι: δηλαδή πολλοί από εμάς αρχίζουμε να παίζουμε το είδος του γάμου που είδαμε να έχουν οι γονείς μας. Μάθαμε βλέποντας τους γονείς μας να μιλούν ή να φέρονται ο ένας στον άλλον με έναν συγκεκριμένο τρόπο; Τους παρακολουθήσαμε να παραμελούν ο ένας τον άλλον ή να ασχολούνται με νέες δραστηριότητες για να πυροδοτήσουν ξανά αυτό το ποθητό συναίσθημα; Εκτός από το γάμο που μας πρότυποσαν οι γονείς μας, πού μαθαίνουμε πώς να διατηρούμε μια σχέση ή έναν γάμο ισχυρό, στο σχολείο, μια τάξη; Μερικές φορές βλέπουμε μια σχέση σε απόσταση που θέλουμε να είμαστε, ίσως παππούδες, γάμος φίλου, ζευγάρι στην τηλεόραση, αλλά δεν βλέπουμε συχνά τα συστατικά που την κάνουν επιτυχημένη. Επιπλέον, η παραμέληση, ενώ συχνά παραβλέπεται σε μια σχέση επειδή δεν πιστεύεται ότι είναι τόσο επιβλαβής όσο η κατάχρηση, μπορεί να προκαλέσει βαθύτερες ψυχολογικές πληγές από κάποιες μορφές κακοποίησης. Εάν αισθανόμαστε παραμελημένοι συναισθηματικά ή σεξουαλικά στη σχέση μας, και ειδικά αν βιώσαμε γονική παραμέληση, αυτό θα μπορούσε να στείλει πολύ επιζήμια μηνύματα όπως οι ανάγκες μας δεν έχουν σημασία ή δεν έχουμε σημασία. Επειδή το τραύμα της παραμέλησης είναι αόρατο, τα σημάδια είναι συνήθως πιο διακριτικά όπως η σιωπή ή η απόσπαση/αποφυγή- λιγότερο ορατό είναι το τραύμα (ή η συντριπτική εμπειρία) της μη ύπαρξης αυτής της σχέσης στη σχέση.
Λάβετε βοήθεια πριν να είναι πολύ αργά
Τα ζευγάρια συχνά αναβάλλουν τη θεραπεία έως ότου φτάσουν στο τέλος τους, παγωμένα από την παραμέληση ή σχεδόν τελειωμένα με τη σχέση. Πολλές φορές δεν πρόκειται για έλλειψη ικανότητας ή επιθυμίας για να λειτουργήσει η σχέση, είναι ότι το ζευγάρι δεν είχε τα εργαλεία και τις γνώσεις για να εφαρμόσει συνειδητά την προσπάθεια και να εργαστεί σε αυτό. Κάπου απέκτησαν μια μη ρεαλιστική προσδοκία (ίσως βλέποντας αυτές τις εξιδανικευμένες σχέσεις από μακριά) ότι αν αγαπούσαν ο ένας τον άλλον αρκετά θα λειτουργούσε. Αντίθετα, είναι σχεδόν σαν να εργάζονταν εν αγνοία τους για να αφήσουν τη σχέση να επιδεινωθεί, ενώ η προσπάθεια χύνεται σε παιδιά, εργασία, σπίτι, γυμναστήριο και στόχους υγείας. Ωστόσο, όταν σκεφτόμαστε ερωτήσεις όπως: "Τι θέλετε να μπορείτε να πείτε στα παιδιά σας, στα εγγόνια σας ή στον εαυτό σας στο τέλος της ζωής σας για μια από τις πιο σημαντικές, μακρύτερες σχέσεις που είχατε;" Ξαφνικά τα πράγματα ξεπροβάλλουν και νιώθουμε μια αίσθηση ανάγκης να δουλέψουμε σε αυτό, φοβούμενοι την απάντηση: «ε, προσπάθησα κάπως, ήμουν απασχολημένος, είχα πολλά πράγματα, απλά παρασυρθήκαμε χωριστά φαντάζομαι ».
Εάν εκτιμάτε τον γάμο σας, τότε εργαστείτε σε αυτόν. Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ζητήστε βοήθεια. Πρέπει να γνωρίζετε τα πρότυπά σας σε μια σχέση, να την παρακολουθείτε και να καλλιεργείτε δύναμη θέλησης και κίνητρο για να την κρατήσετε ισχυρή- όπως ακριβώς κάνατε για να είστε επιτυχημένοι στην καριέρα σας.