Περιεχόμενο
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε
- Προσεγγίστε το θέμα από ένα ευγενικό και αγαπημένο μέρος
- Τι μπορεί να συμβαίνει και πώς να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα
- Είναι ο σύζυγός μου δυσαρεστημένος λόγω της επαγγελματικής του κατάστασης;
- Ο σύζυγός μου δεν είναι σε θέση να εντοπίσει γιατί είναι δυστυχισμένος;
- Τι γίνεται με σένα; Πώς αντιμετωπίζετε έναν δυστυχισμένο σύζυγο;
- Αναγνωρίστε ότι το να ζεις με έναν σύντροφο που είναι δυστυχισμένος δεν είναι εύκολο
- Μείνετε στην ίδια πλευρά του αγώνα
- Φροντίστε τον, αλλά φροντίστε και τον εαυτό σας
- Δείξτε στον άντρα σας ότι είστε δεκτικοί να τον βοηθήσετε να βοηθήσει τον εαυτό του
- Συνοδεύστε τον στις ιατρικές του επισκέψεις
- Κάνε υπομονή
Δεν ήταν πάντα έτσι. Δεν ήταν πάντα έτσι. Στα πρώτα χρόνια του γάμου σας, ο σύζυγός σας ήταν φωτεινός, ζωηρός και χαρούμενος. Τώρα όμως παρατηρείτε μια αλλαγή. Φαίνεται θλιμμένος και καταθλιπτικός. Συχνά δεν είναι παρών ή δεν ασχολείται με οικογενειακές συζητήσεις ή δραστηριότητες.
Η παλιά του σπίθα δεν είναι πια εκεί. Δείχνει να βαριέται και να περνάει από τη δουλειά στη δουλειά και στο σπίτι. Η ερωτική σας ζωή έχει ισοπεδώσει ή είναι ανύπαρκτη. Είσαι ανήσυχος. Θέλετε να τον βοηθήσετε. Αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε έναν δυστυχισμένο σύζυγο.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε
Βρίσκετε λοιπόν τον εαυτό σας να ρωτάει «πώς αντιμετωπίζω έναν δυστυχισμένο σύζυγο;»
Εάν δεν γνωρίζετε τα γιατί πίσω από τη δυστυχία του, δεν θα ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν δυστυχισμένο σύζυγο. Αφιερώστε λοιπόν χρόνο και χώρο για να καθίσετε και να τον ρωτήσετε τι τον ενοχλεί. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η συζήτηση λαμβάνει χώρα σε ένα ιδανικό περιβάλλον: επιλέξτε μια ήρεμη στιγμή (όχι κατά τη διάρκεια ενός βιαστικού δείπνου με τα παιδιά που είναι παρόντα) και μια στιγμή όπου αισθάνεστε ότι θα είναι ανοιχτός στη συζήτηση.
Planσως προγραμματίσετε μια βραδινή έξοδο σε ένα ήσυχο εστιατόριο ή μια βόλτα μαζί όπου μπορείτε να μιλήσετε ανενόχλητοι. Απενεργοποιήστε τα τηλέφωνά σας και πιάστε τα χέρια σας για να νιώσετε ότι είστε πραγματικά συνδεδεμένοι για αυτή τη σημαντική συνομιλία.
Προσεγγίστε το θέμα από ένα ευγενικό και αγαπημένο μέρος
Η συνειδητοποίηση ότι ο σύζυγός σας είναι δυστυχισμένος μπορεί να είναι ανησυχητική, αλλά μπορεί επίσης να είναι η αρχή για να αλλάξετε τη διάθεση που επιβαρύνει τον γάμο σας. Για να ανοίξετε τη συζήτηση, δοκιμάστε κάτι όπως «Παρατηρώ ότι φαίνεται δυστυχισμένος τον τελευταίο καιρό. Μπορείτε να μου πείτε τι μπορεί να συμβαίνει; » Αυτός είναι ένας καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε από το «Το συνεχές καταθλιπτικό σας πρόσωπο με τρελαίνει. Χαμογελάστε!"
Τι μπορεί να συμβαίνει και πώς να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα
Είναι ο σύζυγός μου δυστυχισμένος εξαιτίας μου;
Αυτή είναι μια σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνετε εκτός από την ερώτηση, "πώς αντιμετωπίζω έναν δυστυχισμένο σύζυγο;"
Maybeσως έχετε παραμελήσει τα μικρά σημάδια εκτίμησης που χρειάζονται οι άντρες για να νιώσουν, να ακούσουν και να αγαπήσουν τον / τη σύζυγό τους. Σως νιώθει ότι εστιάζετε αποκλειστικά στη δουλειά σας ή στα παιδιά και νιώθει αόρατος.
Maybeσως χρειάζεται να προσέχετε περισσότερο τη φυσική σας εμφάνιση. ίσως να αλλάξετε αυτά τα παλιά παντελόνια γιόγκα με κάτι λίγο πιο κομψό για το σαββατοκύριακο.
Είναι ο σύζυγός μου δυσαρεστημένος λόγω της επαγγελματικής του κατάστασης;
Εάν συμβαίνει αυτό, αφήστε τον να εξαερωθεί. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται ένας δυστυχισμένος σύζυγος είναι ο σημαντικός άλλος - εσύ - να ακούει με συμπόνια τα παράπονά του.
Μπορεί να μην χρειάζεται να βρεις συγκεκριμένες λύσεις σε ό, τι τον εκνευρίζει στο χώρο εργασίας, αλλά θα είναι ευγνώμων για το αυτί που σε ακούει. Εάν είναι ανοιχτός σε αυτό, προσφέρετε να κάνετε ιδέες για λύσεις μαζί του.
Ο σύζυγός μου δεν είναι σε θέση να εντοπίσει γιατί είναι δυστυχισμένος;
Μήπως βιώνει κάποια γενικευμένη, μη ειδική κατάθλιψη; Εάν δεν μπορεί να εντοπίσει τίποτα, συγκεκριμένα, που μπορεί να προκαλεί τη δυστυχία του, μπορεί να είναι χρήσιμο να του προτείνουμε να δει έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που θα μπορούσε να πειράξει τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη διάθεσή του.
Μια άλλη πρόταση θα ήταν να προγραμματίσει μια φυσική εξέταση με έναν γιατρό για να δει εάν κάτι σωματικό μπορεί να προκαλεί αυτήν την κατάθλιψη.
Τι γίνεται με σένα; Πώς αντιμετωπίζετε έναν δυστυχισμένο σύζυγο;
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε σε αυτήν την δύσκολη περίοδο στο γάμο σας και να λάβετε μια οριστική απάντηση στην ερώτηση, "Πώς αντιμετωπίζω έναν δυστυχισμένο σύζυγο;"
Αναγνωρίστε ότι το να ζεις με έναν σύντροφο που είναι δυστυχισμένος δεν είναι εύκολο
Αυτό θα επηρεάσει τη σχέση σας και τον γάμο σας, οπότε να είστε έτοιμοι. Η παροιμία «καλώς ή κακώς» θα σας απασχολήσει.
Μείνετε στην ίδια πλευρά του αγώνα
Mightσως να νιώθετε θυμωμένοι με τον άντρα σας. Εξάλλου, το να αγαπάς έναν δυστυχισμένο άντρα δεν ήταν αυτό που περίμενες όταν έλεγες: «Το κάνω». Θυμηθείτε: είναι η κατάθλιψη για την οποία είστε θυμωμένοι, όχι ο σύζυγός σας. Εργαστείτε ενεργά για να τον βοηθήσετε να περάσει αυτή τη δυστυχισμένη στιγμή.
Τρώτε υγιεινά μαζί, ενσωματώστε μια κοινή καθημερινή βόλτα στη ρουτίνα σας και βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε επαρκώς.
Φροντίστε τον, αλλά φροντίστε και τον εαυτό σας
Έτσι, όταν αναρωτιέστε, «πώς αντιμετωπίζω έναν δυστυχισμένο σύζυγο; αποδεχτείτε ότι η ενασχόληση με έναν δυστυχισμένο σύζυγο είναι φορολογική. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπληρώσει τα αποθέματά σας κάνοντας ένα διάλειμμα από την κατάστασή του όταν μπορείτε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναπληρώσετε τη δική σας ενέργεια: στιγμές διαμεσολάβησης, ένα μάθημα γιόγκα ή ένα απογευματινό ψώνιο με το BFF σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στον σύζυγό σας με μια πιο θετική στάση.
Δείξτε στον άντρα σας ότι είστε δεκτικοί να τον βοηθήσετε να βοηθήσει τον εαυτό του
Βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι δεν είναι μόνος σε αυτή τη στιγμή της δυστυχίας. Θα είναι ευγνώμων που είστε εκεί από αυτόν, ακόμη και στις δύσκολες στιγμές.
Συνοδεύστε τον στις ιατρικές του επισκέψεις
Έχει προγραμματιστεί το ραντεβού του γιατρού; Πήγαινε μαζί του. Οι γιατροί εκτιμούν την παρουσία ενός συζύγου. Οι παρατηρήσεις σας σχετικά με τις παρατηρήσεις σας σχετικά με τις θλιβερές διαθέσεις του συζύγου σας μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για ένα σωστό σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας.
Κάνε υπομονή
Η δυστυχία του συζύγου σας δεν αναπτύχθηκε από τη μια μέρα στην άλλη, ούτε θα φύγει από τη μια μέρα στην άλλη. Η επιστροφή του στο χαρούμενο, θετικό άτομο που γνωρίζετε ότι είναι μέσα του είναι μια διαδικασία.
Το να είναι εκεί δίπλα του για να βεβαιωθεί ότι ενσωματώνει και ακολουθεί το σχέδιο θεραπείας του, είτε βασίζεται στη θεραπεία είτε περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή (ή και τα δύο) θα είναι σημαντικό για την πρόοδό του. Περιμένετε να πάρει λίγο χρόνο. Μόλις έχετε μια ιδέα για το τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη θλίψη του, μπορείτε να εξοπλιστείτε για να αντιμετωπίσετε τον δυστυχισμένο σύζυγό σας.
Αυτό μαζί με κάποια τρυφερή αγάπη και φροντίδα, και σύντομα θα βρείτε την ερώτηση: "Πώς αντιμετωπίζω έναν δυστυχισμένο σύζυγο;" εντελώς περιττό και ανήκει στο παρελθόν.